Elma sirkesi nedir?
Elma sirkesi (ACV) bir gıda, çeşni ve çok popüler bir doğal ev ilacıdır.
Bu özel sirke, fermente elmalardan yapılır. Bazı türler pastörize edilmemiş ve “anne” ile bırakıldığında faydalı bakteriler içerebilirken, diğerleri pastörize edilmiştir.
Pastörize edilmemiş ACV, probiyotik bakteriler açısından zengin olduğu için birçok sağlık iddiasına sahiptir. Bunlardan bazıları hamile olan kadınlara hitap edebilir.
Bununla birlikte, bazı hamile kadınlar için bakteri tüketimi bir endişe kaynağı olabilir. Bu makale, bu endişelerin yanı sıra hamileyken ACV kullanmanın güvenliği ve faydalarını araştırıyor.
ACV hamilelik için güvenli midir?
ACV'nin özellikle hamilelik için güvenli veya emniyetsiz olduğunu kanıtlayan hiçbir araştırma yoktur.
Genel anlamda yetkililer ve araştırmalar, hamile kadınların bazı pastörize edilmemiş ürünleri tüketirken dikkatli olmaları gerektiğini öne sürüyor. Bunlar aşağıdaki gibi bakterileri barındırabilir: Listeria, Salmonella, Toksoplazma, ve diğerleri.
Hamilelik sırasında bağışıklık sistemi biraz tehlikeye girdiğinden, hamile kadınlar gıda kaynaklı hastalıklar için daha yüksek risk altında olabilir. Bu hastalıklardan bazıları ölümcül olabilir.
Fetüs ayrıca bu aynı patojenlerden düşük, ölü doğum ve diğer komplikasyonlara karşı daha yüksek risk altındadır.
Öte yandan her türlü elma sirkesi asetik asit içerir. Asetik asitin antimikrobiyal olduğu ve diğerlerine göre yalnızca belirli yararlı bakterilerin büyümesini desteklediği bilinmektedir.
Araştırmalar asetik asidin öldürebileceğini gösteriyor Salmonella bakteri. Ayrıca öldürebilir Listeria ve E. coli Hem de Kampilobakter.
Bu araştırmaya göre, elma sirkesinde gelişen bazı zararlı patojenler pastörize edilmemiş diğer gıdalarda olduğu kadar tehlikeli olmayabilir. Yine de jüri, daha kesin ve spesifik bir araştırma yapılana kadar ACV'nin güvenliği konusunda çıktı.
Hamile kadınlar sadece pastörize edilmemiş elma sirkesini riskler konusunda çok dikkatli ve bilinçli olarak kullanmalıdır. Hamileyken pastörize edilmemiş sirke kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.
Hamile kadınlar bunun yerine pastörize elma sirkesini güvenle ve endişesiz kullanabilirler. Bununla birlikte, aradığınız bazı sağlık yararlarından, özellikle de ACV'nin iddia edilen probiyotik faydalarından yoksun olabilir. Bununla birlikte, bu potansiyel riskleri taşımayan daha güvenli probiyotik takviyelerin mevcut olduğunu unutmayın.
ACV, hamileliğin belirli semptomlarına yardımcı olur mu?
Elma sirkesinin güvenliği kanıtlanmamış olsa da, birçok hamile kadın hala onu birçok şeye çare olarak kullanıyor. Hamilelik sırasında pastörize edilmiş veya pastörize edilmemiş olsun, herhangi bir zarar veya başka komplikasyon bildirilmemiştir veya bununla bağlantılı olarak henüz bildirilmemiştir.
ACV özellikle hamileliğin belirli semptomlarına veya yönlerine yardımcı olabilir. Pastörize elma sirkesinin en güvenli kullanım olarak kabul edildiğini unutmayın.
Elma sirkesi sabah bulantısına yardımcı olabilir
Bazı insanlar bu ev ilacını sabah bulantıları için önermektedir.
ACV'deki asitlerin muhtemelen diğer bazı gastrointestinal rahatsızlıklara yardımcı olduğu bilinmektedir. Bu nedenle, hamileliğin getirdiği mide bulantısı olan bazı kadınlara yardımcı olabilir.
Ancak, bu kullanımı destekleyecek herhangi bir çalışma bulunmamaktadır. Dahası, çok fazla elma sirkesi almak da mide bulantısına neden olabilir veya kötüleştirebilir.
Pastörize ve pastörize edilmemiş sirke, sirkenin asiditesiyle bakterisinden daha fazla ilgisi olduğundan, bu belirti için geçerli olabilir.
Kullanmak için: 1 ila 2 yemek kaşığı ACV'yi uzun bir bardak su ile karıştırın. Günde iki defaya kadar iç.
Elma sirkesi mide ekşimesine yardımcı olabilir
ACV'nin sabah bulantısına yardımcı olup olmadığı net olmasa da mide ekşimesine yardımcı olabilir. Hamile kadınlar bazen ikinci üç aylık dönemlerinde mide ekşimesi yaşarlar.
2016'da yapılan bir araştırma, ACV'nin reçetesiz satılan antasitlere iyi yanıt vermeyen mide ekşimesi olan kişilere yardımcı olabileceğini buldu. Pastörize edilmemiş tür özel olarak test edildi.
Kullanmak için: 1 ila 2 yemek kaşığı ACV'yi uzun bir bardak su ile karıştırın. Günde iki defaya kadar iç.
Elma sirkesi sindirimi ve metabolizmayı iyileştirebilir
2016'daki bir başka ilginç çalışma, elma sirkesinin sindirim enzimlerini değiştirebileceğini gösterdi. Çalışma hayvanlar üzerineydi.
Özellikle vücudun yağları ve şekerleri sindirme şeklini iyileştirdiği ortaya çıktı. Bu tür etkiler, özellikle tip 2 diyabet için iyi olabilir, ancak hiçbir insan çalışması yapılmamıştır. Bu, ACV'nin gestasyonel diyabet riskini azaltmaya yardımcı olup olamayacağı sorusunu gündeme getiriyor.
Çalışmada pastörize edilmemiş veya pastörize edilmiş ACV'nin kullanılıp kullanılmadığı net değildi.
Kullanmak için: 1 ila 2 yemek kaşığı elma sirkesini uzun bir bardak suya karıştırın. Günde iki defaya kadar iç.
Elma sirkesi idrar yolu ve maya enfeksiyonlarına yardımcı olabilir veya bunları önleyebilir
ACV, idrar yolu enfeksiyonlarının (İYE) temizlenmesine yardımcı olması için sıklıkla önerilebilir. Aynı şey maya enfeksiyonları için de söylendi.
Bunların her ikisi de hamile kadınların sık sık yaşadığı bir durum olabilir. Ancak bunun özellikle elma sirkesi için işe yaradığını kanıtlayan herhangi bir çalışma bulunmamaktadır. Hamilelik sırasında bir İYE'yi tedavi etmenin kanıtlanmış yolları hakkında bilgi edinin.
2011'de yapılan bir araştırma, pirinç sirkesinin bakteriyel idrar enfeksiyonunu temizlemeye yardımcı olduğunu gösterdi, ancak elma sirkesi ile aynı olmayabilir.
İdrar yolu enfeksiyonlarına yardımcı olan herhangi bir sirke için en fazla kanıt pastörize pirinç sirkesi olduğundan pastörize veya pastörize edilmemiş ACV kullanılabilir.
Kullanmak için: 1 ila 2 yemek kaşığı elma sirkesini uzun bir bardak suya karıştırın. Günde iki defaya kadar iç.
Elma sirkesi sivilceye yardımcı olabilir
Hormonal değişiklikler nedeniyle bazı hamile kadınlar sivilce yaşayabilir.
Bazı çalışmalar, ACV'de yüksek miktarlarda bulunan asetik asitlerin akne ile mücadeleye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Ancak bunlar yalnızca belirli ışık terapileriyle birlikte kullanıldığında etkiliydi.
Topikal bir tedavi yöntemi olarak pastörize veya pastörize edilmemiş elma sirkesi kullanılabilir. Bu, daha az gıda kaynaklı hastalık tehdidi oluşturmaktadır.
Henüz hiçbir çalışma sivilce için ACV'yi destekleyecek kadar güçlü olmamasına rağmen, bazı hamile kadınlar yine de faydalı sonuçlar bildiriyor. Ayrıca kullanımı güvenli ve ucuzdur. Denemek isteyebileceğiniz diğer tüm doğal hamilelik akne ilaçları olduğunu unutmayın.
Kullanmak için: Bir ölçek ACV'yi üç ölçek suyla karıştırın. Pamuklu bir top ile cilde ve sivilceye meyilli bölgelere hafifçe uygulayın.
Alt çizgi
Bazı insanlar, hamilelik sırasında birçok şey için elma sirkesini evde çare olarak önerebilir veya kullanabilir.
Bu kullanımların çoğu, çok fazla bilimsel kanıtla desteklenmemektedir.Bazıları, belirli semptomlar ve koşullar için yapılan araştırmalardan diğerlerinden daha fazla destek ve etkinlik göstermektedir.
Bildiğimiz kadarıyla, hamilelik sırasında herhangi bir türden ACV kullanımından kaynaklanan herhangi bir zarar raporu bulunmamaktadır. Yine de hamile kadınlar pastörize edilmemiş elma sirkesi kullanımı hakkında önce doktorlarıyla konuşmak isteyebilirler.
En üst düzeyde güvenlik için, hamileyken “anne” ile sirke kullanmaktan kesinlikle kaçının. Pastörize sirke kullanmak, hamilelik sırasında hala bazı yararlı sağlık yararları sağlayabilir.
