Bebeğinizi ilk kez kucağınızda tuttuğunuzda (neredeyse) unuttuğunuz şeylerden bir diğeridir: İdrar yolu enfeksiyonları (İYE) hamilelik sırasında yaygındır.
Büyüyen uterusunuz ve roller coaster hormonlarınız, rahat ve daha dolgun bir mesaneye yol açar ve bu da idrar yolu enfeksiyonunu kolaylaştırır.
Kızılcık suyu, idrar yolu enfeksiyonları için geleneksel doğal bir çare - ancak hamilelik sırasında siz ve bebeğiniz için güvenli midir? Ve hamileyken bir İYE'yi tedavi etmeye veya önlemeye yardımcı olacak mı? Ya da belki tadı için bu turta meyvesini içmekten zevk alıyorsunuz!
İşte hamileyken yaban mersini suyu içme hakkında bilmeniz gerekenler.
3 trimesterde de kızılcık suyunun güvenliği
Araştırmalar, hamilelik sırasında kızılcık suyu içmenin siz ve bebeğiniz için güvenli olduğunu göstermiştir.
Yaban mersini suyunu gebeliğin tüm üç aylık döneminde güvenle içebilirsiniz.
Bitkisel bir çare olarak kızılcıklar idrar yolu enfeksiyonları ile bağlantılıdır çünkü bakterilerin mesanenin kenarlarına ve idrar yoluna yapışmasını önlemeye yardımcı olabilirler. Bu önemlidir çünkü bakteriler yaşamak için uygun bir yer bulamazlarsa çok fazla büyüyemezler.
Bununla birlikte, kızılcık suyu içmek, semptomlarınız olmasa bile, bir enfeksiyon geçirdikten sonra bir İYE'yi tedavi edemez veya durduramaz.
Hamilelik sırasında bir İYE için tıbbi tedavi görmelisiniz. Bir İYE için doğru tedaviyi almamak, hamileyseniz ciddi komplikasyonlara neden olabilir.
Kızılcık suyu ve hamilelik üzerine araştırma
Kızılcık suyu, kapsamlı olmasa da hamilelik sırasında idrar yolu enfeksiyonlarını tedavi etmek için araştırılmıştır.
Örneğin, daha eski bir 2008 pilot çalışması, kızılcık suyunun 16 haftadan daha kısa olan 188 gebe kadında idrar yolu enfeksiyonlarını önlemedeki etkilerini plasebo ile karşılaştırdı.
Araştırmacılar, her gün en az 240 mililitre (1 fincanın biraz üzerinde) kızılcık suyu içen katılımcıların idrarlarındaki bakterilerde yüzde 57 azalma olduğunu ve yüzde 41 daha az İYE olduğunu bildirdi.
2013 yılında 68.000'den fazla kadını içeren daha büyük bir araştırma, 919'unun hamileyken kızılcık kullandığını buldu.
Kızılcık kullananların hepsi sağlıklıydı ve kızılcık suyu veya diğer kızılcık ürünlerini içtikleri için ne kendileri ne de bebekleri için herhangi bir risk yoktu.
Kızılcıkların potansiyel faydaları
Kızılcık ve kızılcık suyu size birçok sağlık ve beslenme faydası sağlayabilir. Bu parlak kırmızı meyveler, beyin güçlendirici ve kalp sağlığına yararlı olabilecek polifenoller adı verilen antioksidanlar açısından zengindir.
Diğer meyveler gibi, bütün kızılcıklarda lif oranı yüksektir. Ancak, meyve suyu lif içermez.
Kızılcık ayrıca aşağıdakiler gibi iyi bir vitamin ve mineral kaynağıdır:
- C vitamini
- E vitamini
- K1 vitamini
- bakır
- manganez
Bir çalışma (hamile olmayan kişilerde) ayrıca asit reflü tedavisine kızılcık takviyesi eklemenin bakterileri azaltmaya yardımcı olduğunu buldu. H. pylori Midede. Bu tür enfeksiyon mide ülserlerine yol açabilir.
Kızılcık suyunun yan etkileri ve riskleri
İYE geçirdiğinizi düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun.
Herhangi bir semptomunuz olmasa bile hamilelik sırasında bir İYE'yi tedavi etmek önemlidir. Bunun nedeni, mesanedeki her türlü bakteriyel enfeksiyonun hamilelik sırasında böbrek enfeksiyonu riskini artırabilmesidir.
Aslında, idrarında bakteri bulunan gebelerin yüzde 30'a kadarı, tedavi edilmezse sonraki trimesterlerde böbrek enfeksiyonu geliştirir. Bu çok ciddi olabilir.
Doktorunuz bir İYE'yi tedavi etmek için kısa bir antibiyotik kürü önerebilir.Kızılcık suyu idrar yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olabilir, ancak onları tedavi etmez.
Çoğu kızılcık suyuna ayrıca büyük miktarda şeker eklenir - tatlandırmak için diğer meyve suları ile karıştırılırlar.
Kızılcık suyunuzun şeker içeriğini kontrol edin. Ne kadar şeker yediğinizi (veya içtiğinizi) dengelemek, gebelik diyabeti önlemek ve tedavi etmek için hamilelik sırasında özellikle önemlidir. (Gebelik diyabeti her zaman önlenebilir olmasa da.)
Tatlandırıcı içermeyen saf, şekersiz kızılcık suyu arayın.
Sizin için çok ekşi veya acı ise, doğal stevia veya keşiş meyve tatlandırıcıları ile tatlandırın. Meyve ve sebze smoothie'lerine saf, şekersiz kızılcık suyu da ekleyebilirsiniz.
Hamileyken yaban mersini takviyesi almakla ilgili önlemler
2015 yılında yapılan küçük bir çalışma, kızılcık kapsülleri almanın, çok fazla kızılcık suyu içmekle hamilelik sırasında idrar yolu enfeksiyonları üzerinde aynı etkiye sahip olabileceğini göstermektedir.
Yine de, daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır ve hamileyken herhangi bir takviye alırken önlem almalısınız.
Kızılcık kapsülleri ve diğer doğal takviyeler, Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından izlenmesine rağmen, ilaçlar gibi katı bir şekilde düzenlenmezler, yani her zaman güvenli ve etkili olmayabilirler.
Bu nedenle, üçüncü taraflarca saflık açısından test edilmiş yüksek kaliteli takviyeleri seçmek önemlidir. Ayrıca yeni bir takviyeye başlamadan önce doktorunuzla konuşmak isteyeceksiniz.
Doktorunuz tarafından tam olarak tavsiye edilen marka ve türde olmadıkça hamileyken sadece kızılcık takviyeleri (kapsüller ve toz formlar dahil) almaktan kaçınmak isteyebilirsiniz. Ne kadar kızılcık özü içerdiklerini veya içinde başka ne olduğunu tam olarak bilemeyebilirsiniz.
Götürmek
Sen Yapabilmek Hamileyken güvenli bir şekilde kızılcık suyu için. Siz ve bebeğiniz için güvenlidir ve hatta bir İYE'yi önlemeye yardımcı olabilir.
Ayrıca bakterilerin aşırı büyümesini kontrol altında tutabilir. Bununla birlikte, bir İYE'yi kızılcık suyu ile tedavi edemezsiniz.
İdrarınızda bakteri varsa (semptomsuz olsa bile) veya idrar yolu enfeksiyonunuz varsa, antibiyotikler tedavinin ilk basamağıdır. Tedavi edilmezse mesanedeki bakteri enfeksiyonu, böbrek enfeksiyonu dahil ciddi komplikasyonlara yol açabilir.
Hemen tüm hamilelik kontrollerinize gidin ve doktorunuza sahip olabileceğiniz herhangi bir idrar yolu enfeksiyonu belirtisini hemen bildirin.
