Kendimi sitcomlarda ve filmlerde kaybetmek, kederimi ve endişemi yönetecek ve iyileşmeye başlamama yer bulmama yardımcı oldu.
Ben TV izleyicisi değilim.
Aslında, ben aslında genellikle ateşli bir şekilde TV karşıtlığımdır, hoşnutsuz ortaokul öğrencimin de doğrulayabileceği bir gerçektir.
Bunu rahatlatıcı bulmuyorum, yapabileceğim diğer yüzlerce üretken şey hakkında seğirmeden bir şovda oturamıyorum ve eğer izlersem, her zaman kendimi açıklanamaz bir şekilde bırakılmış gibi buluyorum. baş ağrısı. Yani genel olarak kendimi televizyona karşı ilan ettim.
Sonra düşük yaptım.
Bir başkası tarafından takip edildi.
Arka arkaya iki hamilelik kaybı, oyun alanına düşmenin ve başınızı kaldıramamanın yetişkin versiyonu gibi hissettirdi. Rüzgarın sizi yere serdiği ve neler olduğunu anlamamasının keskin, şaşırtıcı acısı.
Dürüst olmak gerekirse, düşüklerim kedere ilk gerçek girişimdi ve bunun üstesinden nasıl geleceğime dair hiçbir fikrim yoktu. Ve hayatımda ilk defa, kayıplarımın acısı ve acısı ile bana yardım etmenin bir yolu olarak televizyona döndüm.
Tuhaf bir şekilde, televizyon hayatımın o zor döneminde benim için beklenmedik bir terapi kaynağı oldu.
Kayıpta bir yolculuk
İlk düşük yaptığım - 4 başarılı hamilelikten sonra - beni tamamen hazırlıksız yakaladı.
Her nedense, hamilelik kaybının ne kadar yaygın olduğunu bilmeme ve bunu yaşayan birkaç kadını tanımama rağmen, bunun benim başıma geldiğini hiç düşünmedim.
Öyleyse yaptığında, beni tamamen eğlendirdi.
Beni, 4 yıl sonra bile tam olarak iyileşemeyecek şekilde mahvetti. Hormonal, fiziksel veya duygusal etkilere - ya da daha büyük olasılıkla bu üçünün bir kombinasyonuna - bakmak olsun, bu kayıp beni çok değiştirdi.
Kayıp olduktan hemen bir yıl sonra tekrar denemeye hazır hissettiğimizde, o hamileliği tekrar kaybetmekten hemen korktum. Bu felç edici, felç edici, derin bir korkuydu.
İlk kaybım nedeniyle, oldukça erken bir ultrason planımız vardı ve bu noktaya gelmek acı vericiydi. Tek düşünebildiğim buydu ve diğer çocuklarıma tam anlamıyla bakamayacağımı ya da herhangi bir şekilde, şekilde ya da biçimde hayatıma devam edemeyeceğimi hissettim.
Aklım sürekli korku ve endişeyle doluydu - ve sonunda ultrason odasına vardığımızda, ekran başından beri korktuğum şeye ihanet etti: kalp çok yavaş atan bir kalp.
Ebe bana, bebeğimin kalbi atıyor olmasına rağmen cenin kalp atışının yavaş olması, düşük yapma ihtimalinin çok yüksek olduğunu söyledi.
Ekranda bebeğimin kalp atışlarının titreyen titremesini izlemenin acısını asla unutmayacağım.
O gün bebeğimin ölmesini beklemek için eve gittim.
Beklemek acı vericiydi. Bir kalp atışı olduğu için işkenceli bir bekleme oyununa dönüştü. Hepimiz muhtemelen düşük yapacağımı istatistiksel olarak bilmemize rağmen, bebeğin hayatta kalacağına dair hala o umut ateşi vardı. Emin olmak için hamileliğe bir şans tanımalı ve birkaç hafta daha beklemeliydik.
Beklemenin nasıl bir his olduğunu açıklamak zor. Çok acı vericiydi ve aklınıza gelebilecek her türlü duygunun o kadar yoğun seviyelerde olduğunu hissettim ki, kendimi parçalayacakmışım gibi hissettim.
O zamanlar kendi zihnimden ve vücudumdan kaçmaktan başka bir şey istemiyordum ve bu yüzden televizyona döndüm.
TV kederim ve endişemde bana nasıl yardımcı oldu
Bu bekleme süresi boyunca, bir zamanlar ondan kaçındığım tüm nedenlerden dolayı tam olarak televizyona döndüm: Bu, zaman kaybetmenin bir yoluydu, kendi zihnimden kaçmanın bir yoluydu, gülünç (tamamen yanlışsa) bir dünyaya giden yoldur devam etmemi sağlamak için parçalara güvenilebilir.
Benim için, tökezlediğim TV dünyasının akılsızca oyalanması ve hafifliği, kırık ruhuma bir merhem gibi geldi.
Gösterilerimin bana verdiği kısa süre, hayatımın diğer alanlarında, ne kadar gösterişli olursa olsun çalışmama izin verdi. Ve nihayet, hamileliğin bir kayıpla sona erdiğini öğrenmek için doktorun ofisine döndüğümüzde, tutunmam için bir parça hafiflik bulmama yardım etmek için bir kez daha TV'ye döndüm.
Şaşırtıcı bir şekilde, düşükle baş etmek için TV'yi kullandığım için yalnız olmadığımı öğrendim.
İki IVF hamileliği de dahil olmak üzere dört düşükten ve 22q11.2 delesyon sendromlu özel ihtiyaçları olan bir oğlunun doğumundan sonra, Arizona'dan Courtney Hayes, travmatik gebeliklerden sonra, özellikle de kendisini hamile bulduğunda endişesiyle mücadelede anahtar bir araç olarak TV'yi kullandı. Ikinci çocuk.
Hamilelik sırasında korkularıyla nasıl başa çıktığını anlatan “Çok sayıda Netflix ve dikkat dağıtıcı şey” diyor. "Sessiz anlar, tüketilebildiği anlardır."
Hayes'in, ikinci düşüklüğümden bir yıl sonra tekrar hamileyken ne zaman kastettiğini tam olarak öğrenmeye devam edecektim - ve hissettiğim korku ve endişe bunaltıcıydı.
Endişeyle kendi derimden patlayacakmışım gibi hissettim ve hepsinden öte, dişlerimi fırçalamak veya duş almak bile beni kusturacak kadar şiddetli, sakat bırakan sabah bulantılarım vardı.
Tek yapmak istediğim yatakta uzanmaktı, ama yatmak korku ve endişe iblislerini başımıza getirdi.
Ve böylece, televizyonun balsamı bir kez daha hayatıma girdi.
Kocam ne zaman çocuk görevini üstlenmek için evde olsa, odama çekildim ve aklınıza gelebilecek her şovu art arda izledim. Kendimi "Fuller House" ve "Friends" gibi "iyi hissettiren" şovlarda ve "Jerry McGuire" ve "Harry ile Tanıştığında" gibi daha önce hiç görmediğim klasik filmlerle doyurdum.
Bebeği veya hamileliği ima eden herhangi bir gösteriden kaçındım ve “Ebeyi Ara” yeni bir sezon olarak ortaya çıktığında neredeyse ağladım.
Ama genel olarak, o saatler odamda toplandı, kendimi yapacak enerjim olan tek şeye - bir şovu seyretmeye - demirlediklerini hissettim.
Şimdi, düşük yapma veya kederin üstesinden gelme konusunda uzman değilim. Açıkça görülen kaygıyı veya belki de geriye dönüp baktığımda muhtemelen deneyimlediğim hafif bir TSSB'yi atlatmanın en iyi yolu konusunda eğitim almadım.
Ama bildiğim şey, bazen anneler olarak elimizdeki zihinsel sağlık kaynakları ile hayatta kalmak için elimizden geleni yapıyoruz.
Western New England Üniversitesi'nde danışman olan MSW, LICSW, DCSW, Amy Shuman, aromaterapiden sakinleştirici müziğe ve ağırlıklı battaniyelere kadar bir kişinin keder ve kayıp zamanlarında rahatlatıcı bulabileceği birçok farklı şey olduğunu açıklıyor.
Benim durumumda, duygularımla baş etmeme yardımcı olmak için televizyona dönmek aslında bir tür rahatlıktı. “Pek çok insan belirli programları rahatlatıcı buluyor” diyor. "Ağırlıklı battaniyeleri gibi olabilir."
Keder ve kayıp aşamalarında ilerlemenin yanlış ya da doğru bir yolu olmasa da, Shuman bize, "başa çıkma" mekanizmasının sizi yaşamınızı yaşamaktan alıkoyuyorsa veya sizi herhangi bir şekilde etkisiz hale getiriyorsa, ya da böyle olursa farkında olmanın anahtarı olduğunu hatırlatıyor uzun bir süre boyunca, duygularınızla başa çıkmanın artık sağlıklı bir yolu değil.
"İşleyiş yeteneğinizin önüne geçmeye başladığında, o zaman bir profesyonelle görüşmeniz gereken bir konu olabilir," diyor.
Ve bunu okuyan herkesi memnun etmeye teşvik ederken, Lütfen doktorunuzla hamilelik kaybınız sırasında ve sonrasında tüm duygularınız hakkında konuşun ve sonraki hamilelikler hakkında, sadece kendinizi sadece uyuşturmanın bir yolunu ararken bulursanız yalnız olmadığınızı söylemek için hikayemi paylaşmak istedim. bir süreliğine duygular.
Barışı bulmak
Çünkü tüm bu mücadelenin sonunda iyi haber, başardığım oldu.
Düşüklerden sonra hamileliğimin ilk üç aylık dönemindeki tüm korkularım ve endişelerimle ve fiziksel zorluklarla baş etmek ve kendimi uzaklaştırmak için televizyonu çok kullandım - ancak ilk 13 haftayı atlattığımda, sis gibi hissettim kaldırmaya başladı.
Tüm hamilelik boyunca endişeyle mücadele ettim. Bebeğimi kaybetmekten sürekli endişeleniyordum. Ancak ilk üç aylık dönemden sonra, bir zamanlar olduğu gibi TV'nin akılsızca oyalanmasına ihtiyacım yoktu.
Ve deyim yerindeyse “başardıktan” ve gökkuşağı bebeğimi doğurduktan sonra, şimdi hamilelik kaybı yolculuğunda farklı bir yolda yürüyorum. (Kesinlikle inandığım için, sonu yoktur - sadece hepimizin farklı yürüdüğü bir yol.)
Şimdi deneyimlerime dönüp bakabilir ve kendime zarafet verebilirim.
Kadınları ve özellikle de anneleri, hayatı dolu dolu yaşamanın bir yolu olarak şu anda farkındalığa odaklanmaya teşvik etmek isteyen bir dünyada, benim için birkaç zararsız aracılığıyla kendi zihnimden kaçtığını görünce şaşırdım. TV şovları aslında beklenmedik bir şifa kaynağıydı.
Bazı sert duygularımdan kaçmak isteyerek "yanlış" bir şey yapmıyordum ve kesinlikle hamileliğimden her biri için sahip olduğum sevgiyi "unutmaya" çalışmıyordum, sadece karanlıktan biraz uzaklaşmaya ihtiyacım vardı. bu sürekli aklımı rahatsız ediyordu.
Deneyim bana, hamilelik kaybı söz konusu olduğunda - ve kayıptan sonra hamilelik - hepimizin farklı şekilde başa çıkacağımızı, iyileşeceğimizi ve yas tutacağımızı gösterdi.
Bunu aşmanın "doğru" veya "yanlış" bir yolu yoktur.
Bence anahtar, geçmek için ne zaman geçici bir başa çıkma mekanizmasına ihtiyacımız olduğunu ve ne zaman profesyonel yardım almamız gerektiğini bilmektir.
Ve bana gelince? Artık dikkatimi dağıtmak için ekranın yumuşak parıltısına ihtiyacım yok. Çocuklarımın tanıdığı ve sevdiği ortalama, ekransız anne olmaya hemen döndüm. (Ha.)
Ama ona en çok ihtiyaç duyduğum bir zamanda, iyileşmek için bir yol bulmam için alan ve zaman sağlayan beklenmedik bir kaynağa sahip olduğum için sonsuza kadar minnettar olacağım.
Chaunie Brusie, doğum ve doğum hemşiresi olan bir yazar ve 5 yaşında yeni basılmış bir annedir. Yapabileceğiniz tek şey, yapmadığınız tüm uykuyu düşünmek olduğunda, finanstan sağlığa, çocukluğun ilk günlerinde nasıl hayatta kalacağınıza kadar her şey hakkında yazıyor. alma. Onu burada takip edin.
.jpg)
