Doğumun Gizli (Erken) Evresindeyken Ne Beklemelisiniz?

Gizli yeteneğin gizli yetenek olarak tanımlandığını biliyor olabilirsiniz. Emeğin gizli aşaması biraz aynı gizli öğeye sahiptir - bu, işlerin hareket etmeye başladığı zaman, emeğin başlangıcıdır, ancak yine de oldukça belirsiz olabilir.

Gizli aşama nedir?

Doğum eyleminin gizli (veya "erken") aşamasında, rahim duvarlarındaki kaslar çalışmaya başladığında kasılmalar hissetmeye başlayacaksınız. Bu kasılmalar rahim ağzınıza baskı uygular ve onun yavaşça açılmasına veya OB'nizin dilinde genişlemesine yardımcı olur.

Kasılmalar ayrıca rahim ağzının yumuşamasına, kısalmasına ve incelmesine yardımcı olur. OB'ler buna silme diyoruz. Hala gidecek bir yolunuz olabilir, ancak genişleme ve silinme iyi bir başlangıç ​​sağlar.

Gizli aşamanın ne zaman başladığını nasıl anlarsınız?

Gizli dönemin başladığını nasıl bileceğinizi merak mı ediyorsunuz? Uzun bir atışla yalnız değilsin. Genel olarak doğum söz konusu olduğunda, hamile anneler için muhtemelen bir numaralı soru budur.

Bazı şanslı kadınlar, son birkaç haftadır hissettikleri zorlukla fark edilen sarsıntıların aslında biraz sihir yarattığını ve rahim ağzını genişletip silmeye yardımcı olduğunu görebilir.

Diğer kadınlar, 30 ila 45 saniye veya daha kısa süren hafif ila orta şiddette kasılmalar hissettiklerinde serviksin değiştiğini ancak fark edebilirler.

Bu kasılmalar yaklaşık 20 dakikalık aralıklarla düzenli aralıklarla yerleştirilebilir.

Düzensiz aralıklarla da yerleştirilebilirler.

Aşamalı olarak yaklaşabilirler.

Ya da tamamen durabilirler.

Senaryolar çoktur - başınızı döndürmeye yetecek kadar! (Veya size çikolataya ulaşma dürtüsü verin.)

Gizli aşamada ne olur?

Peki gerçekte ne oluyor? Serviksinizi vajinanızı rahminize bağlayan 3 ila 4 santimetre (cm) uzunluğunda bir kas olarak düşünün. Rahim boynunuz normalde sıkıca kapalıdır, ancak adet akışınızın geçmesi için her ay küçük bir miktar açılır.

Hamileyken, sıkıca kapatılmış bir serviks enfeksiyonun rahminize girmesini önler ve bebeğinizi güvenli bir şekilde yerinde tutar. Yani, kasılmalarınız başlayana kadar.

Siz kasılmaların böyle bir his olup olmadığını merak etmekle meşgulken, rahim ağzınız şekil değiştiriyor ve bir açıklık belirmeye başlıyor. Ebeniz size 3 ila 4 cm genişlemiş olduğunuzu söylediğinde, size açıklığınızın bir Oreo kurabiyesi boyutunda olduğunu söyler.

Gizli aşamada fark edebileceğiniz (veya fark etmeyebileceğiniz) şeyler şunlardır:

• Adetiniz olduğunda hissedilen kramplara benzer ağrı
• sırt ve uyluk ağrısı
• bağırsak hareketi için tuvalete gitme ihtiyacı
• berrak veya kanlı bir akıntı (son 9 ayda servikal açıklığınızı tıkayan mukus tıkacına elveda deyin)
• zarlarınızın yırtılması - ancak kadınların yalnızca yüzde 8 ila 10'unun, doğum eyleminin aktif aşamasına girmeden önce suyunun kırıldığını fark ettiğini unutmayın.

Gizli aşama ne kadar sürer?

Başka bir yaygın soru: "Gizli aşama şimdi başladı, ne kadar sürecek?" Değişir. Bazı kadınlar bu "ah" kasılmalarını günlerce, bazıları ise sadece saatlerce hissedeceklerdir.

İşte iyi haber: Genellikle ilk doğumunuz için emek sarf etmek en uzun sürer (12 ila 18 saat). Sonraki doğumlarda işler hızlanır (8-10 saat). Ama dikkat: İş doğum olunca altın bir standart yoktur ve her doğum kendi başına bir hikayedir. Beklenmeyeni bekleyin ve yoldasınız!

Acıya (ve anksiyeteye) ne yardımcı olur?

Bu kolay kasılma dalgalarını atlattınız ve şimdi daha da zorlaşıyor. Aslında gerçekten acıtıyor!

Muhtemelen aynı anda hem heyecanlı hem de endişeli hissediyorsunuzdur. Dünyaya yeni bir hayat getirmek üzereyken bu normaldir ve bunun nasıl olacağını tam olarak bilmiyorsunuz.

Bu noktada sakin kalmak (evet, yapılabilir) ve ağrıyı yönetmek için doğru adımları atmak, emeğinizin başarılı bir şekilde ilerlemesine yardımcı olacaktır. İşte ağrı ve endişeye yardımcı olabilecek bazı şeyler.

Ne yapalım:

• Doğum geceleri başlarsa, gücünüzü daha sonra korumak için yatakta kalmaya ve uyumaya çalışın.
• Meşgul tutmak. Muhtemelen hava durumu hakkında küçük bir konuşma yapmak istemezsiniz, ancak yuvalama içgüdünüzü şımartıp evi düzeltmek veya yemek pişirmek isteyebilirsiniz.
• Devam et. Yürümek, emeğinizi ilerletmenize yardımcı olacaktır. Daha da fazla yardımcı olmak istiyorsanız, yavaşça birkaç adım yukarı ve aşağı yürüyün.
• Rahatlamanıza yardımcı olması için ılık (sıcak olmayan) bir banyo veya duş alın - özellikle de sadece bu özel anlar için satın aldığınız lüks duş jelini kullanıyorsanız.
• Susuz kalmayın. Çok yemek istemeyebilirsin ama sıvı içmeye devam et. Su, spor içecekleri veya üzüm suyunu tercih edin.
• Yalnızca hafif yiyecekler yiyin. Tost, kraker ve meyve iyi seçimlerdir. Yemek yemek istemiyor musun? Bu da iyi.
• Nefes almak. Doğum öncesi derslerinde öğrendiğiniz nefes egzersizlerini hatırlıyor musunuz? Küçük bir 2013 araştırması, bunların hepsinin rüzgar olmadığını ortaya koydu. Öyleyse devam edin ve onları kullanmaya başlayın. Doğum partnerinizden sizinle birlikte nefes almasını isteyin. Sürüklenme yasaları (adım adım düşme), nefes kalıplarınızı farkında bile olmadan partnerinizin nefes alış verişindeki yatıştırıcı ritimle eşleştireceğiniz anlamına gelir.

Ne kullanmalı:

• Doula veya doğum partnerinizden tenis topları kullanarak bölgeye baskı uygulamalarını isteyin. Ayrıca belinize masaj yapabilirler.
• Sırt ve karın ağrısını hafifletmek için bir doğum topunun üzerinde hafifçe zıplayın.
• Ağrılı bölgeye uyguladığınız pedlerden küçük elektriksel uyarılar gönderen küçük, elektrikli bir cihaz olan transkutanöz elektriksel sinir stimülasyon (TENS) makinesini düşünün. Karıncalanma hissi, vücudunuzdan beyninize gönderilen ağrı sinyallerini engellemeye yardımcı olabilir. 2012 yılında yapılan bir araştırma, TENS makinelerinin hamilelik sırasında bel ağrısını azaltmaya yardımcı olabileceğini gösterdi.

Doktorunuzu veya ebenizi ne zaman arayacaksınız

Bu anları 9 aydır bekliyorsunuz. Ama yine de doktorunuzu arama zamanının gelip gelmediğinden emin değilsiniz. İşte zamanın geldiğine karar vermenize yardımcı olabilecek bir liste:

• Endişeli hissediyorsun. Endişeli olduğunuzda destek almak, rahatlamanız için ihtiyacınız olan güvenceyi size verecektir.
• Zarlarınızın yırtıldığını düşünüyorsunuz.
• Kasılmalarınızı zamanladınız ve sonunda düzenli hale geldi - her 10 dakikada yaklaşık 3 kez.

Aşağıdaki üç şeyden herhangi birini fark ederseniz, en kısa zamanda doktorunuzu da aramalısınız:

• Membranlarınız yırtıldığında açığa çıkan amniyon sıvısı berrak veya idrardan çok daha soluk olmalıdır. Yeşil-sarı renk, amniyotik sıvınızın mekonyum tarafından renklendirildiği anlamına gelir. Bunun bir doktorun ilgisine ihtiyacı var.
• Artık bebeğinizin hareket ettiğini hissetmeyeceğinizden oldukça eminsiniz. Tatlı bir şeyler yiyerek veya içerek hareketi teşvik etmeye çalışın. Hala herhangi bir hareket hissetmiyorsanız, aramayı yapın.
• Önemli bir kanama görüyorsunuz. Bu, plasenta ile ilgili bir soruna işaret edebilir.

Bir sonraki aşamaya girdiğinizi nasıl anlarsınız?

Daha sonra doğum eyleminin aktif aşaması gelir. Kasılmalarınız daha düzenli, daha güçlü hale geldiğinde ve bir dakika kadar sürdüğünde orada olduğunuzu bilirsiniz.

Kasılmaların zirveye çıktığını ve sonra düştüğünü fark edeceksiniz. Kasılmalar arasındaki zamanı dinlenmek ve bir sonraki dalgaya hazırlanmak için kullanın. Bu aşamada rahim ağzınız bir domates büyüklüğünde yaklaşık 7 santimetreye kadar açılır.

Götürmek

Doğumun başlangıcı heyecan verici olsa da, endişeli hissediyor olabilirsiniz. Ama etrafınıza bir bakın - görebildiğiniz her insan, muhtemelen içinde olduğunuz sinirlerle başa çıkan harika bir kadın tarafından doğdu.

Muhteşem annelerin saflarına katılmak üzeresiniz. Bunu aldın.