Kalçanızdaki Çatlaklar Hakkında Ne Yapmalı?

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Genel Bakış

Kalçanızda çatlaklar varsa, yalnız değilsiniz. İnsanların yüzde 80'ine kadar çatlaklar oluşuyor. Kadınlarda daha yaygındır, ancak erkeklerde de vardır.

Çatlaklar için mevcut çeşitli tedavileri doktorunuzla görüşebilirsiniz. Çoğu durumda, tedavi çatlakların görünümünü iyileştirebilir, ancak bunların tamamen ortadan kalkmasına neden olmaz.

Çatlaklar nelerdir?

Çatlaklar, çizgiler veya şeritler gibi görünen cilt bölgeleridir.

Cilt aşırı gerildiğinde, cildinizdeki bağ dokusunu oluşturan ana proteinin (kolajen) normal üretimini bozar. Bu, çatlak veya çatlak adı verilen yaralara neden olabilir.

Bu paralel ince, kırmızımsı / morumsu cilt bantları, bir kişinin hızlı kilo alması veya ergenlik döneminde genç bir kişinin büyümesi gibi, cildin hızlı bir şekilde gerilmesi durumunda ortaya çıkabilir. Çoğu insan için bu izler sonunda hafifler ve yara izi benzeri bir görünüme sahip olur.

Kalçalarınızdaki çatlaklardan kurtulmak için topikal tedaviler

Kalçanızdaki çatlaklara neyin sebep olduğunu teşhis ettikten sonra, doktorunuz topikal bir tedavi önerebilir. Çatlakları tedavi etmek için topikal kremler ve jeller şunları içerir:

Tretinoin kremi

2014 yılında yapılan küçük bir çalışma, A vitamini türevi olan reçeteli tretinoin kullanımıyla gebelikle ilişkili çatlakların klinik görünümünde iyileşme kaydetti.

Alphastria ve Trofolastin kremleri

11 klinik çalışmanın A2016 incelemesi, her iki kremin de olumlu sonuçlar verdiğini kabul etti. Bununla birlikte, kremlerin erken veya sonraki aşamalarda çatlak görünümünü azaltmak için daha iyi çalışıp çalışmadığı belirsizdir.

Alphastria krem, çeşitli yağ asitleri ve vitaminlerle birlikte kolajen üretimini uyardığı düşünülen hyaluronik asit içerir.

Trofolastin krem, kolajen üretimini artırdığı düşünülen şifalı bir bitki olan Centella asiatica (gotu kola) özü içerir.

Silikon jel

Silikon jel genellikle hipertrofik izleri tedavi etmek için kullanılır. 20 kişilik bir 2013 çalışmasında, silikon jel, kolajen seviyelerini artırdı ve çatlaklarda melanin seviyelerini düşürdü.

Bu ürünleri kullanmadan önce hamileyseniz veya emziriyorsanız doktorunuzla konuşun.

Kalçalarınızdaki çatlaklar için diğer tedavi seçenekleri

Kalçanızdaki çatlakları yok etmek istiyorsanız çatlakların görünümünü azaltabilecek çeşitli tedavi seçenekleri bulunmaktadır.

Bununla birlikte, insanların çoğu için bunları tamamen ortadan kaldırmak için hiçbir tedavi onaylanmamıştır. Seçenekler şunları içerir:

Lazer tedavisi

Lazer tedavisi cilt hücrelerini onarır ve yeniler ve çatlakların görünümünü yumuşatmak ve düzleştirmek için kullanılır. Çatlakları tamamen ortadan kaldıracağına söz vermez, ancak onları soldurabilir ve bazı insanlar için daha az fark edilir hale getirebilir.

20 seansa kadar birkaç haftalık bir tedavi bekleyin.

Trombosit zengin plazma

30 kişinin katıldığı bir 2018 araştırma çalışması, plateletten zengin plazma (PRP) enjeksiyonlarının, kollajenin yeniden inşasına yardımcı olabileceğini ve çatlakları daha az görünür hale getirdiğini gösterdi.

Aynı çalışma, PRP enjeksiyonunun daha etkili olduğu ve tretinoinden daha iyi bir terapötik yanıt sunduğu sonucuna varmıştır.

Mikroiğne

Mikroiğneleme genellikle kollajen indüksiyon tedavisi olarak adlandırılır. Cildin üst tabakasında küçük delikler açarak elastin ve kolajen oluşumunu tetikler. Sonuçları en üst düzeye çıkarmak için yaklaşık altı ayda altı tedaviyi bekleyin.

Mikrodermabrazyon

Mikrodermabrazyon, cildin dış cilt katmanını nazikçe çıkarmak için aşındırıcı bir alet kullanan bir işlemdir. Bir2014 çalışması, mikrodermabrazyonun çatlaklar üzerinde tretinoin kremi ile aynı düzeyde etkiye sahip olduğunu buldu.

Çatlaklar için kişisel bakım

Çoğunlukla gerilme izleri daha açık hale gelir ve gerilmenin nedeni ortadan kaldırıldıktan sonra pratik olarak kaybolur.Bu sürece yardımcı olmak için atabileceğiniz adımlar şunları içerir:

Kortikosteroidlerden kaçınmak

Kortikosteroid kremler, losyonlar ve haplar cildin esneme kabiliyetini azaltır ve bu da çatlaklara zemin hazırlayabilir. Mümkünse onlardan kaçının.

İçme suyu

Susuz kalmayın. Cildiniz yeterince su almazsa - günde yaklaşık sekiz bardak - daha az esnek ve esnek olacaktır.

Sağlıklı bir diyet yemek

Diyet cilt sağlığını etkileyebilir, bu nedenle yedikleriniz çatlaklarda rol oynayabilir.

Çatlak izlerini en iyi şekilde önlemek için diyetinizin sağlıklı, dengeli ve zengin invitaminler ve mineraller olduğundan emin olmalısınız, özellikle:

• C vitamini
• E vitamini
• çinko
• silikon

Yağlarla masaj yapmak

Doğal iyileşmenin savunucuları, çatlakların görünümünü azaltmak veya ortadan kaldırmak için bir dizi ev ilaçları önermektedir. Bunlar, yağlar ile çatlaklara masaj yapmayı içerir, örneğin:

• Argan Yağı
• hindistancevizi yağı
• zeytin yağı
• badem yağı

A2015 inceleme çalışmaları, zeytinyağı ve kakao yağının herhangi bir olumlu veya olumsuz etki göstermediğini göstermiştir.

Öte yandan, Türkiye'de 95 gebe kadın üzerinde yapılan 2012 yılı araştırması, masajın badem yağı ile kombinasyonunun çatlak gelişimini azaltmada olumlu sonuçlar verdiğini gösterdi.

Araştırmacılar, yağ ile masaj yapmanın olumlu etkilerinin yağdan mı yoksa masajdan mı kaynaklandığından emin değiller.

Çatlaklara ne sebep olur?

Çatlaklar, aşağıdakiler dahil bir dizi nedenin sonucudur:

• Cushing sendromu
• Ehlers-Danlos sendromu
• Marfan sendromu
• anormal kollajen oluşumu
• kortizonlu cilt kremlerinin aşırı kullanımı
• kollajen oluşumunu engelleyen ilaçlar
• ailede çatlaklar öyküsü
• gebelik
• ergenlik
• obezite

Çatlaklar hakkında doktorunuzu ne zaman görmelisiniz?

Hızlı kilo alma veya hamilelik gibi fiziksel değişiklikler yaşamadan çatlaklar görürseniz, doktorunuzdan randevu alın.

Ayrıca, bazı insanlar kalçalarındaki çatlaklar konusunda bilinçlidir. Çatlaklarınız konusunda sıkıntılıysanız ve bu günlük yaşamınızı etkiliyorsa, doktorunuza danışın.

Paket servisi

Kalçalarda çatlaklar yaygındır. Görünüşünüz konusunda sizi rahatsız edecek derecede bilinçli hale getiriyorlarsa, bir dizi tedavi seçeneğiniz vardır.

Seçenekleri değerlendirirken, çatlaklarınızın tamamen kaybolmasının olası olmadığını anlayın.

Kalçalarınızdaki çatlakların tedavisine karar vermeden önce doktorunuzla tedavi seçeneklerini, beklentileri ve olası yan etkileri gözden geçirerek biraz zaman geçirin.