Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Zerdeçal olarak da bilinir Curcuma longa, Hindistan'a özgü sarı bir baharattır. Aynı zamanda geleneksel Ayurveda ve Çin tıbbında popüler bir bitkidir.
Antiinflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip olduğu yaygın olarak gösterilen bileşik curcumin içerir. Bu nedenle, geçmişte egzama gibi bir dizi iltihaplı cilt rahatsızlığını tedavi etmek için kullanılmıştır.
Bununla birlikte, zerdeçal kullanmanın egzamayla gerçekten mücadele edip edemeyeceğini ve güvenli olup olmadığını merak edebilirsiniz.
Bu makale size zerdeçal ve egzama hakkında bilmeniz gereken her şeyi anlatıyor.
Egzama nedir?
Atopik dermatit olarak da bilinen egzama, yetişkinlerin% 2-10'unu ve çocukların% 15-30'unu etkileyen en yaygın cilt hastalıklarından biridir.
Egzama, aşırı su kaybına neden olan işlevsiz bir cilt bariyerinden kaynaklanan kuru, kaşıntılı ve iltihaplı bir cilt olarak kendini gösterir. Pek çok egzama türü vardır, ancak tümü ciltte istenmeyen lekeler ile karakterizedir.
Egzamanın altında yatan neden bilinmemektedir, ancak bir kişinin genetiği ve çevresi, egzamanın gelişimiyle bağlantılı görünmektedir.
Yaygın tedaviler, kaşıntıyı en aza indirmek ve cildin nem bariyerini eski haline getirmek için alevlenme sırasında özel nemlendiricileri ve topikal anti-enflamatuar kremleri içerir.
Bununla birlikte, doğal ilaçların artan popülaritesi göz önüne alındığında, birçok insan rahatlamak için bitkisel ilaçlara yöneliyor.
özetEgzama, çocuklarda ve yetişkinlerde en sık görülen iltihaplı cilt rahatsızlıklarından biridir. Yaygın semptomlar arasında kuru, kaşıntılı ve iltihaplı cilt bulunur.
Zerdeçal ve egzama
Zerdeçalın iltihap önleyici özellikleri nedeniyle, birçok kişi egzama semptomlarını hafifletip hafifletemeyeceğini merak ediyor.
Baharat yüzyıllardır cilt rahatsızlıkları için doğal bir tedavi olarak kullanılmış olsa da, özellikle zerdeçal ve egzama üzerine çok az araştırma vardır.
Şirket sponsorluğunda, egzamalı 150 kişide yapılan bir çalışmada, 4 hafta boyunca zerdeçal içeren bir krem kullanmak, ciltte kabuklanma ve kaşıntıda sırasıyla yaklaşık% 30 ve% 32 azalma ile sonuçlandı.
Bununla birlikte, krem, iyileştirmelere katkıda bulunabilecek başka iltihap önleyici bitkiler de içeriyordu. Bu nedenle, çalışma zerdeçalın tek başına egzama semptomlarını hafiflettiği sonucuna varamadı.
Dahası, 18 çalışmanın 2016 tarihli bir incelemesi, egzama ve sedef hastalığı da dahil olmak üzere cilt rahatsızlıklarını tedavi etmek için hem topikal hem de oral olarak curcumin kullanımını destekleyen erken kanıtlar buldu.
Yine de, araştırmacılar dozajı, etkinliği ve etki mekanizmasını belirlemek için daha fazla çalışma çağrısında bulundu.
Bu çalışmaların dışında, egzama tedavisi için zerdeçal veya kurkuminin oral, topikal veya intravenöz kullanımı hakkında çok az ek araştırma vardır.
özetZerdeçal ve egzama ile ilgili araştırmalar sınırlıdır. Yine de, en az bir çalışma, baharat ve diğer bitkileri içeren topikal bir krem kullandıktan sonra egzama semptomlarında önemli gelişmeler buldu. Ek çalışmalar, diğer cilt koşullarına da yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Güvenlik ve önlemler
Zerdeçal ve egzama ile ilgili sınırlı araştırma olmasına rağmen, bazı insanlar hala kullanmayı seçebilir.
Zerdeçal, genellikle Gıda ve İlaç İdaresi tarafından tüketilmesi güvenli olarak kabul edilmektedir. Ancak topikal olarak da kullanılabilir. Bazı insanlar intravenöz olarak zerdeçal kullanmış olabilir, ancak bu yol ölüm de dahil olmak üzere ciddi reaksiyonlara yol açmıştır.
Gıda ve takviyeler
Zerdeçal tüketmenin sağlık üzerindeki etkileri konusunda kapsamlı araştırmalar var.
Genel olarak güvenli olarak kabul edilir ve kurkuminin sağlıklı insanlarda günde 12.000 mg'a kadar dozlarda alındığında sağlık üzerinde hiçbir olumsuz etkisi olmadığı gösterilmiştir.
Yine de, zerdeçaldaki kurkuminin düşük biyoyararlanıma sahip olduğunu unutmayın. Bu nedenle öğütülmüş zerdeçal tüketmek tedavi edici bir doz sağlamayabilir.
Bazı çalışmalar, özellikle 4.000 mg'ın altındaki dozlarda, yutulduktan sonra kan dolaşımında çok az kurkumin bulduğunu veya hiç kurkumin bulmadığını bildirirken, kurkumin yine de yararlı etkiler sağlayabilir.
Başka bir çalışma, alternatif bir test yöntemi kullanarak kandaki curcumin'i daha kolay tespit etti.
Bu baharat, kurkumin emilimini artırabilen piperin olarak bilinen bir bileşik içerdiğinden, zerdeçal yemeklerine karabiber eklemek de yardımcı olabilir. Yine de kurkuminin cildinize ne kadar ulaşabileceği bilinmiyor.
Bazı araştırmalara göre diyet yağları, suda çözünür taşıyıcılar, uçucu yağlar ve antioksidanlar da kurkumin emilimini artırabilir.
Son olarak, aşırı zerdeçal alımının yan etkileri arasında deri döküntüsü, baş ağrısı, mide bulantısı, ishal, mide rahatsızlığı ve sarı dışkı sayılabilir.
Güncel uygulama
Zerdeçalın popülaritesi nedeniyle, birçok kozmetik şirketi onu ürünlerinde bir bileşen olarak kullanır.
Diğer cilt durumlarıyla ilgili çalışmalarda, zerdeçal içeren ürünlerin topikal olarak uygulanması, kurkuminin yeterli emilimini sağlar.
Bununla birlikte, bu ürünler daha fazla emilim için özel olarak formüle edilmiştir ve cildinize saf zerdeçal uygulamak aynı etkilere sahip olmayacaktır.
Dahası, baharat, çoğu insanın muhtemelen istenmeyen bulduğu, cildi lekelediği gösterilen güçlü bir sarı pigment içerir.
Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, baharatın aktif bileşenlerini içeren topikal ürünler kullanım için güvenli görünmektedir. Herhangi bir endişeniz varsa bir sağlık uzmanıyla konuşun.
İntravenöz
Zerdeçalın düşük biyoyararlanımı nedeniyle, doğal sağlık uzmanları arasında onu intravenöz olarak sağlamak için giderek daha popüler bir eğilim var.
Sindirimi atlayarak, zerdeçal baharatından elde edilen kurkumin kan kaynağına daha kolay girer ve önemli ölçüde daha yüksek bir dozaj sağlar.
Bununla birlikte, bu alanda çok az araştırma vardır ve önemli komplikasyonlar gözlemlenmiştir. Aslında, bir 2018 raporu, egzama tedavisi için intravenöz zerdeçalın 31 yaşındaki bir kadının ölümüne neden olduğunu buldu.
Küçük dozlarda bile, bu tür intravenöz tedavi, baş ağrısı, mide bulantısı, mide bulantısı, kabızlık ve ishal gibi istenmeyen yan etkilere neden olabilir.
Çocuklarda güvenlik
Egzamanın çocuklar arasındaki yaygınlığı göz önüne alındığında, birçok yetişkin çocukları için güvenli ve doğal ilaçlar arıyor.
Öğütülmüş zerdeçalın gıdalarda kullanımı genellikle hem yetişkinler hem de çocuklar için güvenli olarak kabul edilmektedir.
Bununla birlikte, sarı rengi arttırmak için eklenen kurşun kromat nedeniyle öğütülmüş zerdeçal ve takviyelerden kurşun zehirlenmesi rapor edilmiştir. Bu, en çok Hindistan ve Bangladeş kaynaklı zerdeçal ile ilişkilidir.
Dahası, bu baharatla takviye etmek genellikle yetişkinlerde incelenir, bu nedenle çocuklar için güvenli olup olmadığı bilinmemektedir.
Son olarak, egzama tedavisi için zerdeçal ürünlerini denemeden önce bir dermatolog veya başka bir sağlık uzmanıyla konuşmak en iyisidir.
özetÖğütülmüş, tamamlayıcı ve topikal zerdeçal genellikle güvenli olarak kabul edilir. Bununla birlikte, baharatla intravenöz tedavi ciddi yan etkiler ve ölümle ilişkilendirilmiştir ve bundan kaçınılmalıdır.
Alt çizgi
Potansiyel sağlık yararlarına rağmen, egzamayı tedavi etmek için zerdeçal veya aktif bileşeni kurkumin kullanımını destekleyen sadece erken araştırmalar var.
Egzama için zerdeçal denemek istiyorsanız, ciddi güvenlik endişeleri nedeniyle intravenöz tedaviden kaçının.
Bununla birlikte, öğütülmüş zerdeçal, bitkisel ilaçların bir parçası olarak yüzyıllardır kullanılmaktadır ve kullanımı güvenlidir. Biraz lezzet için bu baharatı veya köri tozunu yemeklerinize eklemeyi deneyin.
Zerdeçal içeren topikal ürünler genellikle kullanım için güvenli olacak şekilde formüle edilir, ancak lekelenmeyi önlemek için baharatı cildinize doğrudan uygulamaktan kaçınmalısınız.
Ağızdan alınan takviyeler de faydalı olabilir, ancak araştırmalar henüz egzama için özel olarak etkili dozlar belirlememiştir.
Özellikle hamileyseniz, emziriyorsanız, kronik bir rahatsızlığınız varsa veya çocuğunuza vermek niyetindeyseniz, zerdeçal takviyesi almadan önce her zaman bir sağlık uzmanıyla konuşun.
Tıbbi sağlayıcınızla egzama için diğer tedavi seçenekleri hakkında da konuşmak isteyebilirsiniz.
Sağlık uzmanınız zerdeçal denemenizi önerirse, takviyeleri yerel olarak veya çevrimiçi olarak satın alabilirsiniz. Dozaj önerilerini takip ettiğinizden emin olun.
