İnsanlar pek çok nedenden ötürü gülümser. Bagaj tesliminde uzun süredir kayıp olan en yakın arkadaşınızı fark ettiğinizde, bir sunum sırasında iş arkadaşlarınızla görüştüğünüzde ya da eski arkadaşınızın avukatının adliyeye giderken takıldığını hayal ettiğinizde gülümseyebilirsiniz.
İnsanlar gülümsemelere hayran kalır - hepsi. Mona Lisa'dan Grinch'e kadar, hem gerçek hem de sahte olanlardan büyüleniyoruz. Bu esrarengiz yüz ifadesi, yüzlerce araştırmaya konu olmuştur.
İşte 10 farklı gülümseme türü, neye benzedikleri ve ne anlama geldikleri hakkında bildiklerimiz.
Gülümsemenin sosyal işlevleri
Gülümsemeleri sınıflandırmanın en kullanışlı yollarından biri, sosyal işlevlerine veya insan grupları içinde hizmet ettikleri amaçlara göredir.
Genel olarak konuşursak, üç tür gülümseme vardır: ödül gülümsemeleri, bağlılık gülümsemeleri ve egemenliğin gülümsemeleri.
Gülümseme, en içgüdüsel ve basit ifadelerden biri olabilir - sadece birkaç yüz kasının kaldırılması. Ancak bir sosyal etkileşim ve iletişim biçimi olarak gülümseme karmaşık, dinamik ve güçlüdür.
Çalışmalar, insanların sosyal durumlarda bu gülümsemeleri okumak ve tanımak söz konusu olduğunda inanılmaz derecede algılayıcı olduğunu göstermiştir.
Pek çok insan, ne tür bir gülümsemeye tanık olduklarını doğru bir şekilde belirleyebilir ve belirli türden gülümsemelerin insanlar üzerinde güçlü psikolojik ve fiziksel etkileri olabilir.
10 çeşit gülümseme
İşte en yaygın 10 gülümseme türü:
1. Gülümsemeleri ödüllendirin
Pek çok gülümseme olumlu bir duygudan doğar - kederin ortasında memnuniyet, onay ve hatta mutluluk. Araştırmacılar, bunları kendimizi veya diğer insanları motive etmek için kullandığımız için "ödül" gülümsemeler olarak tanımlarlar.
Ödül gülümsemeleri pek çok duyusal uyarıcı içerir. Göz ve kaş bölgesindeki kaslar gibi ağız ve yanaklardaki kaslar da aktive olur. Duyuların daha olumlu girdisi, iyi duyguları artırır ve davranışın daha iyi pekiştirilmesine yol açar.
Örneğin, bir bebek beklenmedik bir şekilde annesine gülümsediğinde, annenin beynindeki dopamin ödül merkezlerini tetikler. (Dopamin kendini iyi hissettiren bir kimyasaldır.) Böylece anne bebeğinin görünürdeki mutluluğu için ödüllendirilir.
2. İlişkili gülümsemeler
İnsanlar ayrıca başkalarına güven vermek, kibar olmak ve güvenilirlik, aidiyet ve iyi niyetleri iletmek için gülümsemeleri kullanırlar. Bunun gibi gülümsemeler, sosyal bağlayıcılar olarak işlev gördükleri için "bağlılık" gülümsemeleri olarak nitelendirilmiştir.
Örneğin, nazik bir gülümseme genellikle şefkatin bir işareti olarak algılanır.
Bu gülümsemeler dudakların yukarı doğru çekilmesini içerir ve araştırmacılara göre genellikle yanaklarda çukurlaşmayı tetikler.
Araştırmaya göre, bağlı gülümsemeler, gülümseme sırasında dudakların kapalı kaldığı bir dudak bastırıcı da içerebilir. Dişleri gizli tutmak, ilkel diş engelleme saldırganlık sinyalinin ince bir tersine çevrilmesi olabilir.
3. Hakimiyet gülümsüyor
İnsanlar bazen üstünlüklerini göstermek, küçümseme veya alay etmek ve başkalarını daha az güçlü hissettirmek için gülümserler. Buna alaycı diyebilirsiniz. Hakimiyet gülümsemesinin mekaniği, ödül ya da bağlılık gülümsemelerinden farklıdır.
Baskın bir gülümsemenin asimetrik olma olasılığı daha yüksektir: Ağzın bir tarafı yükselir ve diğer tarafı yerinde kalır veya aşağı doğru çekilir.
Bu hareketlere ek olarak, baskın gülümsemeler, her ikisi de güçlü iğrenme ve öfke sinyalleri olan, gözün beyaz kısmını daha fazla açığa çıkarmak için bir dudak kıvrılması ve bir kaşın kaldırılmasını da içerebilir.
Araştırmalar gösteriyor ki hakimiyet gülümsüyor İşler.
Araştırmacılar, baskın bir gülümsemenin alıcı ucunda insanların tükürüğünü test ettiler ve olumsuz karşılaşmadan sonraki 30 dakikaya kadar stres hormonu olan kortizolün daha yüksek seviyelerde olduğunu buldular.
Çalışma ayrıca, alay konusu katılımcılar arasında kalp atışlarını artırdığını buldu. Bu tür bir gülümseme sözsüz bir tehdittir ve vücut buna göre tepki verir.
4. Yalancı gülümseme
Kusursuz bir yalan makinesi arıyorsanız, yüz o değil. Araştırmaya göre, en deneyimli kolluk kuvvetleri bile zamanın yarısı kadar yalancı tespit ediyor.
Bununla birlikte, yüksek riskli durumlarda aktif olarak başkalarını aldatmaya çalışan insanlar arasında gülümseme kalıplarını ortaya çıkaran çalışmalar yapılmıştır.
2012 yılında yapılan bir araştırma, kayıp bir aile üyesinin geri dönmesi için halka açık bir şekilde yalvarırken filme alınan kişilerin kare kare bir analizini gerçekleştirdi. Bu kişilerin yarısı daha sonra akrabasını öldürmekten mahkum edildi.
Aldatıcılar arasında, zygomaticus majör kası - dudaklarınızı gülümsemeye çeken kas - defalarca ateşlendi. Gerçekten keder çekenler için öyle değil.
5. Hüzünlü gülümseme
1989 yapımı film klasiği “Steel Magnolias” ı izleyenler, Sally Fields'in canlandırdığı M’Lynn'in kızını gömdüğü gün gürültülü bir şekilde gülerken bulduğu mezarlık sahnesini hatırlayacaktır.
İnsan duygusunun katıksız el becerisi hayret vericidir. Böylece hem duygusal hem de fiziksel acının ortasında gülümseyebiliriz.
Ulusal Sağlık Enstitüleri'ndeki uzmanlar, yas tutma sürecinde gülümseme ve gülme yeteneğinin, iyileşirken sizi koruduğunu düşünüyor. İlginç bir şekilde, bilim adamları fiziksel acı sırasında koruyucu amaçlarla da gülümseyebileceğimizi düşünüyor.
Araştırmacılar, ağrılı prosedürler geçiren kişilerin yüz ifadelerini izlediler ve sevdiklerinin yanındayken yalnız olduklarından daha fazla gülümsediklerini keşfettiler. İnsanların başkalarına güven vermek için gülümsemeleri kullandıkları sonucuna vardılar.
6. Kibar gülümseme
Şaşırtıcı bir şekilde kibar bir gülümsemeyi dağıtıyorsunuz: Biriyle ilk tanıştığınızda, kötü bir haber vermek üzereyken ve bir cevabı gizlediğinizde, başka birinin hoşlanmayacağına inanıyorsunuz. Hoş bir ifade gerektiren sosyal durumların listesi uzundur.
Çoğu zaman nazik bir gülümseme zygomaticus majör kasını içerir, ancak orbikularis oculi kasını içermez. Başka bir deyişle, ağzınız gülümsüyor ama gözleriniz gülümsemiyor.
Kibar gülümsemeler, insanlar arasında belli bir mesafeyi korumamıza yardımcı olur. Gerçek duygularla ateşlenen sıcak gülümsemeler bizi başkalarına yaklaştırma eğilimindeyken, bu yakınlık her zaman uygun değildir.
Pek çok sosyal durum, güvenilir bir arkadaşlık gerektirir, ancak duygusal yakınlık gerektirmez. Bu durumlarda, araştırmacılar kibar gülümsemenin samimi bir gülümseme kadar etkili olduğunu keşfettiler.
7. Çapkın gülümseme
Flört, psikoloji ve hatta diş hekimliği web siteleri, biriyle flört etmek için gülüşünüzü nasıl kullanacağınıza dair tavsiyeler sunar.
Bazı ipuçları ince: Dudaklarını bir arada tut ve bir kaşını kaldır. Bazıları çekingen: Başınızı hafifçe eğerken gülümseyin. Bazıları düpedüz komik: Dudaklarınızda biraz çırpılmış krema veya kahve köpüğü ile gülümseyin.
Bu ipuçları üzerinde çok fazla kültürel etki ve bunların etkililiğini destekleyecek nispeten az kanıt olsa da, gülümsemenin sizi daha çekici kıldığına dair kanıtlar var.
Bir çalışma, çekiciliğin büyük ölçüde gülümsemeden etkilendiğini ve mutlu, yoğun bir gülümsemenin "göreceli olarak çekiciliği telafi edebileceğini" buldu.
8. Utanmış gülümseme
1995'te sıkça alıntılanan bir çalışma, utançtan kaynaklanan bir gülümsemeye genellikle başın aşağı doğru eğilmesi ve bakışta sola kaymanın eşlik ettiğini buldu.
Eğer utanıyorsanız, muhtemelen yüzünüze de daha sık dokunacaksınız.
Utanan gülümsemeler üzerine 2009 yılında yapılan bir araştırma kafa hareketlerini doğruladı. Ancak, utanan insanların genellikle ağızları kapalı gülümsediğini doğrulamadı. Gülümsemeleri, eğlenmek veya kibar gülümsemeler kadar uzun sürmez.
9. Pan Am gülümsemesi
Bu gülümseme, adını müşteriler ve koşullar nedeniyle kabine fıstık paketleri atmak istemelerine rağmen gülümsemeye devam etmeleri gereken Pan Am uçuş görevlilerinden alıyor.
Yaygın olarak zorunlu ve sahte olarak kabul edilen Pan Am gülümsemesi aşırı görünebilirdi.
Araştırmalar, insanların poz verirken zygomaticus majör kaslarını çekmek için ekstra çaba sarf ettiklerini gösteriyor.
Sonuç olarak, ağzın köşeleri ekstra yüksektir ve daha fazla diş ortaya çıkar. Pozlanan bir gülümseme asimetrik ise ağzın sol tarafı sağ tarafa göre daha yüksekte olacaktır.
Müşteri hizmetleri sektöründe çalışan yaklaşık 2,8 milyon kişiden biriyseniz veya işiniz düzenli olarak halkla etkileşimde bulunmanızı gerektiriyorsa, Pan Am gülümsemesini acımasızca yaymayı yeniden düşünebilirsiniz, çünkü bu sağlığınızı etkileyebilir.
Journal of Occupational Health Psychology'de yayınlanan yakın tarihli bir araştırma, işte düzenli olarak mutluluk taklidi yapmak zorunda kalan insanların genellikle iş saatleri bittikten sonra stresi içmeye başladıklarını ortaya koydu.
10. Duchenne gülümsemesi
Bu altın standarttır. Duchenne gülümsemesi aynı zamanda gerçek zevkin gülümsemesi olarak da bilinir. Ağzı, yanakları ve gözleri aynı anda içeren şeydir. Tüm yüzünüzün birdenbire parladığı yer burasıdır.
Otantik Duchenne gülümsemeleri sizi güvenilir, özgün ve arkadaş canlısı gösterir. Daha iyi müşteri hizmetleri deneyimleri ve daha iyi ipuçları ürettikleri görülmüştür. Ve daha uzun ömür ve daha sağlıklı ilişkilerle bağlantılıydılar.
2009 yılında yapılan bir çalışmada, araştırmacılar üniversite yıllığı fotoğraflarındaki gülümsemelerin yoğunluğuna baktılar ve fotoğraflarında Duchenne gülümsemeleri olan kadınların çok daha sonra mutlu bir şekilde evlenme olasılıklarının daha yüksek olduğunu buldular.
2010'da yayınlanan başka bir çalışmada, araştırmacılar 1952'den kalma beyzbol kartlarını inceledi. Fotoğrafları yoğun, gerçek gülümsemeleri gösteren oyuncuların, gülümsemeleri daha az yoğun görünenlerden çok daha uzun yaşadıklarını buldular.
Götürmek
Gülümsemeler değişir. İster gerçek duygu patlamaları ifade ediyorlar, ister kasıtlı olarak belirli bir amaca uyacak şekilde yaratılmışlar, gülümsemeler insan etkileşimi sistemlerinde önemli işlevlere hizmet eder.
Davranışı ödüllendirebilir, sosyal bağlara ilham verebilir veya egemenlik ve itaat gösterebilirler. Aldatmak, flört etmek, sosyal normları sürdürmek, utanç belirtmek, acıyla başa çıkmak ve duyguların acelesini ifade etmek için kullanılabilirler.
Tüm belirsizlikleri ve çeşitliliği içinde gülümsemeler, kim olduğumuzu ve sosyal bağlamlarda neyi amaçladığımızı iletmek için sahip olduğumuz en güçlü araçlardan biridir.
.jpg)
-program.jpg)
