Vetiver uçucu yağ
Khus yağı olarak da adlandırılan vejeteryan esansiyel yağı, Hindistan'a özgü ve beş fit veya daha fazla büyüyebilen vetiver bitkisinden elde edilir. Vetiver, limon otu ve limon otu da dahil olmak üzere uçucu yağları için kullanılan diğer otlarla aynı ailedendir.
Vetiver yağı, erkek kolonyasından tanıyabileceğiniz kendine özgü keskin ve topraksı bir kokuya sahip oldukça hoş kokuludur.
Vetiver uçucu yağı, suya batırılmadan önce yaşlandırılan vetiver bitkisinin köklerinden damıtılır. Açığa çıkan yüksek konsantrasyonlu yağ daha sonra suyun üstünden sıyrılır. Sakinleştirici, topraklama yetenekleri için bütünsel uygulamada kullanılır.
Sağlık yararları için vetiver yağı kullanma hakkında bildiklerimizi öğrenmek için okumaya devam edin.
Vetiver yağı kullanımları ve faydaları
Vetiver yağı, onu aromaterapi için umut verici bir bileşen yapan pek çok özelliğe sahiptir.
Uyanıklık ve zihinsel yorgunluk için Vetiver yağı
2016 yılında yapılan bir hayvan çalışmasında, araştırmacılar vetiver yağını solumanın uyanıklığı ve beyin fonksiyonunu iyileştirdiği sonucuna varmışlardır. Vetiver yağı, bir göreve odaklanmakta zorluk çekiyorsanız veya etrafınızda olup bitenlere karşı uyanık kalmak için beyninizin daha uyanık hissetmesine yardımcı olabilir.
Uykunuzda nefes almak için Vetiver yağı
Uyurken bir difüzörde güve otu yağı kullanmak nefes alma düzeninizi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Küçük bir 2010 çalışması, uykuları sırasında farklı aromalara maruz kalan 36 kişinin tepkisini ölçtü.
Vetiver yağı, uyku çalışması katılımcıları bunu tespit ettiğinde ekshalasyon kalitesini artırdı ve inhalasyonu azalttı. Bu, vetiver yağının ağır horlayan insanlara yardımcı olabileceği anlamına gelebilir.
Anksiyete için Vetiver yağı
Anksiyete yaşarsanız, veteriner yağı size yardımcı olabilir. 2015 yılında yapılan bir hayvan araştırması, vetiver yağına kokusunu soluyarak maruz kalan fareleri gözlemledi. Araştırmanın denekleri güve otu yağına maruz kaldıktan sonra daha rahat görünüyordu. Güve yağının kaygıyı tedavi etmek için kullandığı mekanizmayı anlamak için insan denemelerine ihtiyaç vardır.
Anksiyete için uçucu yağların kullanılması, diğer bazı yağların anksiyete önleyici etkileri göstermesiyle daha popüler hale geliyor.
Vetiver yağı sizi kenelerden korur
2015 yılında yapılan bir araştırma, vetiver yağının keneler için yüksek toksisiteye sahip olduğunu gösterdi. Bir taşıyıcı yağ ile seyreltildiğinde ve topikal olarak uygulandığında, Lyme hastalığına neden olabilecek kene ısırıklarından korumak için pazarlanan bazı ticari ürünlerden daha etkili olabilir.
DEHB için Vetiver uçucu yağ
Anekdot olarak, bazı insanlar vetiver yağı aromaterapisini dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu DEHB için bir tedavi olarak kullanırlar. 2016'da yapılan bir araştırma, güve otu esansiyel yağının zihinsel yorgunluğu azaltabileceğini ve uyanıklığı artırabileceğini gösterdi, bu nedenle DEHB olan kişilerin bir göreve odaklanması ve diğer duyusal girdileri filtrelemesinin işe yarayabileceği mantıklı.
Ancak vetiver esansiyel yağının DEHB'yi tedavi etmek için işe yarayacağını kesin olarak önermek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bu arada, DEHB için kanıtlanmış faydaları olan başka uçucu yağlar da var.
Vetiver yağı antioksidanlar içerir
2009 yılında yapılan bir araştırma, güve kökünün antioksidan özelliklere sahip olduğunu gösterdi. Antioksidanlar, vücudunuzun toksin sistemlerini ve vücudunuzun süreçlerini bozan ve yaşlanma belirtilerine katkıda bulunan "serbest radikaller" denen sistemlerini temizler.
Güve yağı içeren cilt kremleri kullanmak veya onu saf uçucu yağ formunda kullanmak size antioksidan desteği sağlayabilir.
Güve otu yağı nasıl kullanılır
Vetiver yağı aromaterapi ajanı olarak etkilidir. Bu, damıtıldığında ve buhar olarak salındığında solumanın güvenli olduğu anlamına gelir. Saf güve yağı kokusunu solumak için bir aromaterapi difüzörü kullanmak, onu sağlık yararları için kullanmanın bir yoludur.
Topikal olarak vetiver yağı uygulamayı da deneyebilirsiniz. Vetiver yağı her zaman jojoba yağı veya hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ kullanılarak seyreltilmelidir. Cildinizde kullanmaya başlamak için taşıyıcı yağınızın her 10 damlasına 1 ila 2 damla vetiver yağı karıştırın. İsterseniz karışımınızdaki vetiver yağı miktarını kademeli olarak artırabilirsiniz.
Güve otu yağı güvenli midir?
Vetiver, ölçülü olarak kullanıldığı sürece çoğu uygulamada güvenlidir. Hamileyseniz veya emziriyorsanız ve sağlık yararları için vetiver esansiyel yağı kullanmayı düşünüyorsanız bir doktorla konuşun.
Vetiver uçucu yağı çok az toksisite riski taşır. Güve otu bitkisine alerjiniz olmadığı sürece, cildinize topikal olarak uygulamak güvenli olmalıdır. Esansiyel yağları daima bir taşıyıcı yağ ile seyreltin ve vücudunuzun her yerine uygulamadan önce cildinizin küçük bir bölümünde bir yama testi yapın.
Bir aromaterapi difüzörü aracılığıyla güve otu yağını solumak da çoğu insan için güvenli olmalıdır. Çocuğunuzda aromaterapi kullanırken daima dikkatli olun. Olası yan etkiler hakkında doktorlarıyla konuşmadan 2 yaşından küçük bir çocukta asla aromaterapi veya topikal yağ uygulamaları kullanmayın.
Aromaterapi evcil hayvanları da etkiler, bir difüzör kullandığınızda onları evden çıkarmak isteyebilirsiniz.
Paket servisi
Vetiver yağı, daha az bilinen bir uçucu yağdır, ancak güçlü özelliklere sahiptir. Vetiver esansiyel yağının topikal olarak uygulandığında veya solunduğunda beyninizi ve vücudunuzun geri kalanını nasıl etkilediğini anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyacımız var.
Bildiğimiz şey, güve otu yağının kaygıyı yatıştırıp yatıştırdığı, yorgun bir beyni daha uyanık hissetmesi için uyarabileceği ve sizi başka sağlık sorunlarına neden olabilecek kene ısırıklarından koruyabileceği.
-force-be-with-you.jpg)