Çarpık ayak parmakları, doğduğunuz veya zaman içinde edinebileceğiniz yaygın bir durumdur.
Farklı eğri parmak türleri ve bu durumun birkaç olası nedeni vardır. Siz veya çocuğunuzun bir veya daha fazla çarpık ayak parmağı varsa, daha önce yapmadıysa kötüleşeceğinden veya ağrılı olacağından endişe duyabilirsiniz.
Çarpık ayak parmakları her zaman tıbbi tedavi gerektirmez. Yaşam tarzı değişiklikleri ve cerrahi olmayan düzeltmeler, gerekirse cerrahi çözümlerin yanı sıra sıklıkla yardımcı olabilir.
Bu makalede, çarpık ayak parmaklarının nedenleri ve tedavileri hakkında bilmeniz gereken her şeyi gözden geçireceğiz.
Eğri parmak türleri
İşte bazı yaygın eğri parmak türleri:
Kıvırcık parmak
Kıvırcık parmak, bebekleri ve çocukları etkileyen doğuştan bir durumdur. Ebeveynler, yürümeye başlayana kadar bebeklerinin parmaklarının kıvırcık olduğunu fark etmeyebilirler. Kıvırcık parmaklı bebeklerin, genellikle her iki ayağının altında kıvrılan ayak parmakları vardır.
Bu durum, her ayağın üçüncü veya dördüncü parmağında ortaya çıkma eğilimindedir. Kıvırcık parmak, etkilenen ayak parmakları yanında bulundukları ayak parmaklarının altında kıvrıldığı için bazen altta yatan parmak olarak adlandırılır. Bebeklerde kıvrımlı parmak bazen tedavi olmaksızın kendi kendine düzelir.
Çekiç parmak
Çekiç parmak, orta eklemde anormal bir bükülme olan herhangi bir ayak parmağıdır. Ayak parmaklarını düz tutmak için birlikte çalışan bağlar, kaslar ve tendonlar arasındaki dengesizlikten kaynaklanır.
Çekiç parmaklar büyük olasılıkla bir veya iki ayağın ikinci veya üçüncü parmağında oluşur. Bu durum kadınlarda erkeklerden daha yaygındır. Çekiç parmak riskiniz yaşlandıkça artabilir.
Çekiç parmak
Tokmak parmakları çekiç parmaklara benzer, ancak ayak tırnağına en yakın olan parmağın üst ekleminde anormal bükülme meydana gelir. Bu duruma kas, bağ veya tendon dengesizliği neden olur.
Pençe parmak
Pençe ayak parmakları ayağın tabanına doğru bükülür ve hatta ayağı kazabilir. Ağrılı veya rahatsız edici olmanın yanı sıra, pençe ayak parmakları açık yaralara, nasırlara veya nasırlara neden olabilir.
Örtüşen parmak
Üst üste binen ayak, bitişik bir parmağın üstüne oturan herhangi bir ayak parmağıdır. Örtüşen ayak parmakları bebeklerde, çocuklarda ve yetişkinlerde mevcut olabilir. Bir ya da iki ayakta ortaya çıkabilirler ve kadınları olduğu kadar erkekleri de etkileme olasılıkları vardır.
Adductovarus parmak
Eğri adduktovarus parmakları, bulundukları yere karşı ayak parmağına doğru döner. Bu tip çarpık ayak en çok bir veya iki ayağın dördüncü veya beşinci parmaklarında görülür.
Eğri ayak parmaklarının nedenleri
Çarpık ayak parmaklarının birçok potansiyel nedeni vardır. Birden fazla sebebe sahip olmak mümkündür.
Kalıtım
Kıvırcık ayak parmağı gibi çarpık ayak parmaklarının bazı nedenleri kalıtsal bir bağlantıya sahip olabilir. Kıvırcık ayak parmağı, parmağı aşağı doğru çeken çok sıkı bir fleksör tendonundan kaynaklanır. Bazı durumlarda, bu kalıtsal bir özellik olabilir.
Kıvırcık parmak ailelerde dolaşıyor gibi görünüyor. Ebeveynlerden birinin veya her ikisinin de kıvırcık parmağı varsa, çocuklarının genel popülasyondakilerden daha fazla olması muhtemeldir.
Sıkı veya uygun olmayan ayakkabılar
Tam oturmayan ayakkabılar giymek, ayak parmaklarınızı anormal, kıvrılmış bir konuma itebilir.
Burun çevresinde çok sıkı veya çok kısa ayakkabılar, ayak parmaklarını düz ve hizalı tutması gereken kasları ve tendonları zorlayabilir. Bu, çekiç parmak, tokmak parmak ve adduktovarus parmak ile sonuçlanabilir. Ayak parmaklarına baskı yapan yüksek topuklu ayakkabılar gibi belirli ayakkabı türleri de bu koşulların oluşmasına neden olabilir.
Yaralanma veya travma
Bir parmağınızı kırarsanız ve düzgün bir şekilde iyileşmezse, çarpık hale gelebilir. Ayak parmağınızı şiddetli bir şekilde okşamak veya ayağınıza herhangi bir travma da bu sonuca neden olabilir.
Şiddetli obezite
Obezite, çarpık ayak parmağına neden olmada veya bunu şiddetlendirmede rol oynayabilir. Şiddetli obezitesi olan kişiler, ayaklarının kemiklerine, kaslarına, bağlarına ve tendonlarına fazladan baskı uyguluyor olabilir. 2,444 erkek ve kadın (4,888 fit) üzerinde yapılan bir araştırma, erkeklerde şiddetli obezitenin daha fazla pençe ayak parmağı insidansı ile ilişkili olduğunu buldu.
Sinir hasarı
Ayakta sinir hasarına (nöropati) neden olan tıbbi durumlar bazen pençe parmağa neden olabilir. Bu koşullar arasında diyabet ve alkolizm bulunur.
Eklem hasarı
Hafif nöropatiye neden olmanın yanı sıra, romatoid artrit ve lupus gibi otoimmün durumlar da ayaklarda eklem hasarına neden olabilir. Bu, pençe parmaklara veya çekiç parmaklara yol açabilir.
Eğri ayak parmaklarının komplikasyonları
Çarpık ayak parmakları tedavi edilmediğinde, yürümenizi veya hareket halinde olmanızı zorlaştıran veya rahatsız eden komplikasyonlara neden olabilir. Onlar içerir:
- özellikle ayakkabı giyerken ağrı veya tahriş
- iltihap
- açık yaralar
- mısırlar ve nasırlar
- ayak uzunluğunun kısaltılması
- ayak parmağında kalıcı bükülme
- eklem sertliği ve parmağı hareket ettirememe
Eğri ayak parmaklarının tedavisi
Çarpık bir parmağı nasıl tedavi edeceğiniz, durumun ne kadar şiddetli ve uzun süreli olduğuna bağlı olacaktır. Ayak parmaklarınız hala esnekse, durumu düzeltmek için yaşam tarzı değişiklikleri yeterli olabilir. Sertlik halihazırda meydana gelmişse, daha agresif tıbbi çözümler gerekebilir.
Eğri ayak parmaklarını sabitlemek için çözümler şunları içerir:
Uygun ayakkabılar satın alın
Ayak parmaklarınız esnekse ve doğal hizalamasına devam edebiliyorsa, ayakkabılarınızı değiştirmek sorunu düzeltmek için yeterli olabilir. Yüksek topuklu ayakkabılar yerine daha alçak, üst üste dizilmiş topuklu ayakkabılar veya düz ayakkabılar tercih edin ve ince topuklu ayakkabıları kısa süreli özel günler için saklayın.
Ayrıca ayak parmaklarınızın düz uzanması ve dışarı çıkması için yeterli alan sağlayan geniş ayakkabılar seçin. Ayak pedlerini veya tabanlıkları ayakkabınızın içine yerleştirmek de rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir ve parmağınızı doğru hizalamaya devam etmesi için destekleyebilir.
Ayaklarınızı çalıştırın
Ayak parmaklarının kaslarını ve tendonlarını germek için tasarlanmış ayak egzersizleri yardımcı olabilir. Ayak parmaklarınızla küçük nesneleri toplamayı veya bunları havlu gibi yumuşak kumaşı buruşturmak için kullanmayı deneyin. Bir fizyoterapistle çalışmak da faydalı olabilir.
Ayak aralığı
Anekdot niteliğindeki kanıtlar, bir parmak aralığı aracı kullanmanın çarpık parmağı hafifletmek için faydalı olabileceğini göstermektedir. Ayak ucu aralığı araçları tezgahta mevcuttur. Uyku sırasında ayakkabı ile veya tek başına giyilebilirler.
Ayak parmağı bantlama
Doğuştan çarpık parmakla doğan bebekler için tipik olarak ayak parmağı bantlanması önerilmez. Bununla birlikte, küçük bir çalışma, alt üste binen veya üst üste binen parmak için parmak bantlama yapılan bebeklerin yüzde 94'ünde önemli bir iyileşme olduğunu gösterdi.
Ateller
Ayak parmağınız esnekse, doktorunuz bir atel, ayak parmağı sargısı veya diğer tür ortez cihazları yardımıyla düz bir pozisyonda tutmanızı tavsiye edebilir.
Ameliyat
Ayak parmağınız sertleştiyse ve kalıcı olarak çarpık hale gelmişse, özellikle ağrı ve hareketlilikle ilgili sorunlar yaşıyorsanız, cerrahi tedaviler önerilebilir.
Ameliyat, ayak ekleminin küçük bir bölümünü kesmeyi veya çıkarmayı ve parmağı düz bir pozisyona döndürmeyi içerebilir. Doktorunuz ayrıca yaralı veya çarpık kemik bölümlerini de çıkarabilir.
Eğri parmağı düzeltmek için kullanılan teknikler tipik olarak ayakta tedavi bazında yapılır. Ayağınız, ameliyat sonrası iki haftaya kadar iyileşme sırasında bir atele yerleştirilebilir. Ayrıca birkaç hafta sonra yürüyüş ayakkabısı giymeniz gerekebilir.
Temel çıkarımlar
Birkaç farklı çarpık ayak şekli ve her durum için farklı nedenler vardır. Çarpık bir ayak parmağı doğumda ortaya çıkabilir veya yaşamın ilerleyen dönemlerinde ortaya çıkabilir.
Çarpık ayak parmakları, iyi oturan ayakkabı seçmek ve yüksek topuklu ayakkabılardan kaçınmak gibi yaşam tarzı stratejileriyle genellikle düzeltilebilir. Atel veya ayak parmağı ara parçası takmak gibi evde yapılan tedaviler de işe yarayabilir.
Çarpık ayak parmağı sabitlenmiş ve sertleşmişse veya evde tedaviye yanıt vermiyorsa ameliyat önerilebilir.
Eğri bir ayak parmağıyla ilgili endişeleriniz varsa, özellikle de bunun sonucunda ağrı veya rahatsızlık hissediyorsanız, bir doktora görünün.
.jpg)
