İçine kapanık biri genellikle sessiz, içine kapanık ve düşünceli bir birey olarak düşünülür. Bu olaylar içedönükleri bitkin ve bitkin hissetmelerine neden olabileceğinden, özel ilgi ya da sosyal etkileşim peşinde koşmazlar.
İçedönükler dışa dönüklerin tam tersidir. Dışadönükler genellikle bir partinin hayatı olarak tanımlanır. Etkileşim ve sohbetler ararlar. Sosyal bir toplantıyı kaçıran biri değiller ve yoğun bir ortamın çılgınlığı içinde gelişiyorlar.
Psikolog Carl Jung, bu iki kişilik aşırılığını 1920'lerde tanımladı. İçedönüklerin ve dışadönüklerin enerjiyi nasıl geri kazandıklarına göre ayrılabileceğini yazdı. (“Dışa dönük” terimi artık “dışa dönükten” daha yaygın olarak kullanılmaktadır.) Onun temel tanımına göre içe dönükler, asgari düzeyde uyarıcı ortamları tercih ederler ve yeniden şarj olmak için yalnız zamana ihtiyaçları vardır. Dışadönükler başkalarıyla birlikte kalarak yakıt ikmali yapar.
Ancak, artık bu kişilik özelliklerinin hepsi ya da hiçbiri olmadığını biliyoruz. İçedönüklerin kişiliklerinde dışa dönüklük unsurları olabilir; sahnede oynamayı veya parti vermeyi sevebilirler. Dışadönükler zaman zaman biraz daha yalnız olmayı sevebilir ve gerçekten odaklanmaları gerektiğinde yalnız çalışmayı tercih edebilir.
Bir içe dönüklüğün kişilik özellikleri
İşte içe dönüklükle ilişkili bazı yaygın kişilik özellikleri:
Zamanı kendine tercih ediyorsun
Yalnız evde olma fikri heyecan verici, vergi değil. Bu yalnızlık dönemleri, içe dönük bir kişinin sağlığı ve mutluluğu için çok önemlidir. İster dinlenerek ister bir aktiviteyle meşgul olun, yalnızlık hoş bir rahatlamadır. İçedönükler genellikle kitap okumaktan, bahçıvanlık yapmaktan, zanaat yapmaktan, yazmaktan, oyun oynamaktan, film izlemekten veya tek başlarına gerçekleştirilen diğer aktivitelerden hoşlanırlar.
Sosyal etkileşimler sizi tüketiyor
Dışadönükler arkadaşlarıyla bir Cuma gecesini kaçırmaya cesaret edemezken, içedönükler ne zaman maksimuma çıktıklarını ve pillerini yeniden doldurmaları gerektiğini bilirler. Bu, tüm içedönüklerin partilerden kaçacağı anlamına gelmez - herhangi bir dışadönük kadar eğlenebilirler ve eğlenebilirler - ama uzun bir gecenin sonunda, içedönüklerin yeniden şarj olmak ve sıfırlanmak için kaçması gerekir.
Yalnız çalışmayı tercih ediyorsun
Bir grup projesi bunaltıcı veya iğrenç hissediyorsa, içe dönük olabilirsiniz. İçedönükler genellikle tek başlarına çalıştıklarında en iyi şekilde çalışırlar. İzolasyon, içe dönüklerin derinlemesine odaklanmasına ve yüksek kaliteli işler üretmesine olanak tanır. Bu, içe dönüklerin başkalarıyla iyi çalışmadığı anlamına gelmez; bir grup ortamında çalışmanın sosyal yönünü gezmek yerine, geri çekilmeyi ve eldeki göreve odaklanmayı tercih ederler.
Yakın bir arkadaş çevren var ve bu şekilde seviyorsun
İçine kapanık birinin küçük arkadaş çevresini, arkadaş edinemeyeceğinin veya sosyalleşmekten hoşlanmadıklarının bir işareti olarak yanıltmayın. Aslında, insanlarla konuşmaktan ve başkalarını tanımaktan zevk alırlar. Ayrıca küçük bir arkadaş çevresinin yalnızlığını da tercih ediyorlar. Bir araştırmaya göre, yüksek kaliteli ilişkiler içedönükler için mutluluğun anahtarıdır.
İç gözlemci ve meraklısın
Bir eylem planını uygulamaya koymadan veya herhangi bir şeyi değiştirmek için tek parmağınızı kaldırmadan çok önce kendinizi hayal kurarken veya zihninizde bir şeyler çalıştırırken bulabilirsiniz. İçedönüklerin çok aktif bir içsel düşünce süreci vardır. Bu aynı zamanda onları kendi kendini düşünmeye ve araştırmaya yönlendirir. İçedönükler, ilgi alanlarının peşinden gitmeye ve hazırlıklı ve iyi okunduğunu hissetmeye adanmıştır.
Çok fazla bölgeye ayırmakla suçlanıyorsun
İçedönükler genellikle bölgelere ayırarak veya zihinlerinin eldeki görevden uzaklaşmasına izin vererek bir durumdan “kaçarlar”. Sizin için bu, çok kaotik veya rahatsızlık veren bir durumu terk etmenin bir yolu olabilir; bir tür hayatta kalma mekanizmasıdır. Ancak diğerlerine odaklanmamış görünüyorsunuz.
Konuşmak yerine yazmayı tercih ediyorsun
Özellikle hazırlıksız olduğunuzda, konuşmak yerine düşüncelerinizi yazmaktan daha rahat olursunuz. Cevabınız üzerinde düşünmeyi tercih edersiniz çünkü iletişim tarzınız odaklı ve düşünceli. Sohbetleri sürdürebilirsiniz, ancak kararlar gerekliyse, seçeneklerinizi değerlendirmek ve tartmak için daha fazla zaman isteyebilirsiniz, böylece seçim konusunda kendinize güvenebilirsiniz.
Daha çok "hissediyorsun"
Bir çalışma, içe dönüklerin depresyon tanısı alma olasılığının daha yüksek olduğunu gösteriyor. Bu, başka bir çalışmanın öne sürdüğü gibi, içedönükler dışa dönükler kadar sık mutlu hissetmedikleri için olabilir. İçedönüklerin neden daha yüksek mutluluk seviyelerini bildirmedikleri açık değildir, ancak bunun, içe dönüklerin mutluluğu nasıl tanımladıklarıyla çok ilgisi olabilir. İçedönükler daha kaliteli arkadaşlıkları ve duygusal düzenlemeyi tercih ederler. Bu yüksek memnuniyet düzeyini sürekli olarak elde etmek zor olabilir.
İçe kapanıklık bir spektrumdur
Çoğu insan tamamen içe dönük veya tamamen dışa dönük değildir. Her ikisinin de özellikleri ile ortada bir yere düşerler. Bazı özellikler daha güçlü olabilir, bu yüzden insanlar kendilerini içe dönük veya dışa dönük olarak tanımlayabilirler.
Genleriniz, kişilik sürekliliğinde nereye düşeceğinizi belirlemede önemli bir rol oynayabilir. Araştırmalar, dışadönük insanların beyninizin ödül devresindeki bir kimyasal olan dopamine farklı tepki verdiğini gösteriyor. Dışadönükler, kimyasal madde nedeniyle sosyal etkileşimlerden bir memnuniyet veya enerji sarsıntısı yaşarlar. İçedönükler aşırı uyarılmış hissederler.
Yaşam deneyimleriniz kişiliğinizi de önemli ölçüde etkileyebilir. Yaşamınız boyunca spektrumda biraz değişiklik yapmak veya kaymak mümkündür. Başkalarıyla farklı şekilde etkileşim kurmayı öğrenebilir ve bir yetişkin olarak ödülleri farklı şekillerde elde edebilirsiniz.
Kişiliğinizi değiştirmenize veya değiştirmenize gerek yok. Ne olursa olsun, kişiliğiniz kim olduğunuzun harika bir parçası.
