Potansiyel hidrojen (pH), maddelerin asitlik seviyesini ifade eder. Peki asitliğin cildinizle ne ilgisi var?
Cildinizin pH'ını anlamanın ve korumanın genel cilt sağlığınız için önemli olduğu ortaya çıktı.
PH ölçeği hakkında biraz
PH ölçeği 1 ile 14 arasında değişir ve 7'si "nötr" olarak kabul edilir. Düşük sayılar asidiktir, üst düzeyler ise alkali veya asidik değildir.
Sağlıklı bir cilt pH'ının asidik tarafta daha fazla olduğunu öğrenmek sizi şaşırtabilir. Daha fazla asidite ile cildiniz zararlı mikroplarla ve yaşlanma sürecini artırabilecek zarar veren serbest radikallerle savaşabilir.
Yine de, cilt pH'ını dengelemek biraz zor olabilir. Zarar vermeden cildinizin asitlik seviyelerini nasıl koruyabilirsiniz? Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.
PH ölçeğinde cilt
Nötr pH'ın 7 olduğunu ve daha yüksek olanın alkalin ve daha düşük olanın asidik olduğunu unutmayın. Cilt için pH ölçekleri biraz daha geniş olma eğilimindedir ve asitlik 4 ile 7 arasında değişir.
International Journal of Cosmetic Science'da yayınlanan 2006 tarihli bir araştırma, ideal pH seviyesinin 5'in biraz altında olduğunu bildirdi.
Yenidoğanlar, cildin her yerinde nispeten yüksek pH seviyelerine sahiptir. Bebekler yaşlandıkça pH seviyeleri hızla düşer. Ortalama bir yenidoğanın cilt pH'ı yaklaşık 7'dir. Bu, ortalama yetişkin cilt pH'ı 5,7 ile karşılaştırılır.
Cilt pH'ı, vücudunuzun bölgesine bağlı olarak değişir. Kalça, koltuk altları ve genital bölge gibi daha az maruz kalan alanlar doğal asitliğini koruma eğilimindedir. Bu, daha alkali olma eğiliminde olan yüzünüze, göğsünüze ve ellerinize benzemez. Bu tür farklılıklar, cildin sonraki bölgelerinin elementlere daha fazla maruz kalmasından kaynaklanmaktadır.
Cilt pH'ını etkileyebilecek diğer faktörler şunları içerir:
- akne
- hava kirliliği
- antibakteriyel ürünler
- farklı nem seviyeleri ile mevsimlerdeki değişim
- makyaj malzemeleri
- deterjanlar
- antibakteriyel sabunlar ve jeller
- sebum / cilt nemi
- ter
- musluk suyu
- çok fazla güneşe maruz kalma
- cildinizin çok sık yıkanması
Cildinizin pH'ı nasıl kontrol edilir
Evde test şeritleri
Evde kullanılan pH kitleri sayesinde cilt pH'ınızı kendi başınıza belirlemek mümkün olabilir. Bunlar, cildinize uygulanan ve ölçülen kağıt şeritler şeklinde gelir.
En iyi sonuçlar için cildinize uygun pH kitleri satın alın. Tükürük ve idrar testleri vücudunuzun genel pH seviyelerini ölçebilir, ancak bunlar size cildinizin yüzeyinin pH ölçümünü söylemek için çok az işe yarayacaktır.
Bir dermatolog aracılığıyla
Bir dermatolog, ofisinde sıvı pH testi de sunabilir. Ayrıca, ilgilendiğiniz kozmetik ve diğer cilt bakımı konusunda size yardımcı olabilirler.
Gözlemleyin ve tahmin edin
Dikkatli bir gözlemle cildinizin pH seviyesi hakkında genel bir fikir edinmek mümkündür. Kuru lekeler içermeyen yumuşak bir dokuya sahip cilt dengeli kabul edilir. Tahriş, akne, kızarıklık ve kuru noktaların tümü, daha alkali bir profile doğru eğilen yüksek cilt pH'ının belirtileri olabilir.
Sağlıklı cilt ve dengeli cilt Ph'ı korumanın en iyi yolu nedir?
Nazik temizleyicilerle yıkayın
Sizin için nazik olsun, özel olarak formüle edilmiş ticari olarak üretilmiş bir yüz yıkama kullanmak veya cildinizi DIY doğal veya bitki bazlı ürünlerle temizlemek anlamına gelir, suyun anlık da olsa cildinizi etkilediğini unutmayın.
Yüz temizleyiciniz ne kadar alkali olursa, görme olasılığınız o kadar fazla cilt tahrişi demektir.
Daha fazla asidik temizleyici, akne ile mücadeleye yardımcı olabilir ve pH seviyeniz 6'nın altına düştüğünde düzelebilir. Diğer yandan, daha alkali bazlı cilt bakımı bileşenleri, egzama ve sedef hastalığı gibi durumlarda sağlıklı cildin korunmasına yardımcı olabilir.
Sıçratmayın ve fırlatmayın
Rutininizden en iyi şekilde yararlanmak için yüzünüzü yeterince uzun süre yıkamayı unutmayın.
Cilt toneri kullanın
Cilt toneri, cildinizin optimum pH seviyelerini olumsuz yönde etkileyen, kalan alkaliniteyi nötralize etmeye yardımcı olabilir.
Sıkıştırıcı ve toner
Bu benzer ürünler cildi hem tonlandırabilir hem de sıkılaştırabilir. Yüzünüzü bir toner veya büzücü ile temizlemeyi takip edebilirsiniz. Burada onlar hakkında daha fazla bilgi edinin.
Nemlendirmek
Bir nemlendirici ile takip edin. Aralarından seçim yapabileceğiniz nemlendirici yağlar, losyonlar, jeller ve kalın kremler vardır. Nemlendiricinizi mevsim için de ayarlamak isteyebilirsiniz.
Nemi doğru tutun
Cildiniz yağlı olma eğiliminde olsun, ek neme ihtiyaç duysun veya ürünlere karşı hassas olsun, piyasada birçok seçenek vardır. Bunlar, gözeneklerinizi tıkamayacak yağları ve kuru ciltler için nemlendiricileri içerir.
Pul pul
Cildinizi haftada bir kez nazik eksfolyantlarla peeling yapmak, genel cilt bakımı rutininiz için iyi olabilir.
Sağlıklı cilt bakımı, bazen kimyasal peelinglerde ve mikrodermabrazyon ürünlerinde kullanılabilen bitki asitleri ile de desteklenebilir. Cildinizi eşitlemeye veya tonlamaya yardımcı olup olmayacağını görmek için bu cilt bakımı seçenekleri hakkında bir dermatologla konuşun.
Nasıl, ne zaman ve ne sıklıkla pul pul dökülmesi gerektiği hakkında daha fazla bilgi edinin.
Götürmek
Cilt pH'ı, genel cilt sağlığındaki hususlardan sadece biridir. Cildinize bir temizleyici ve nemlendirici ile bakım yapmak, cildinizin en sağlıklı halde kalması için ihtiyaç duyduğu doğru yağ dengesinin sağlanmasına yardımcı olur.
Günlük güneş kremi de cildinizi UV ışığından ve diğer parçacıklardan korumak için bir zorunluluktur.
Akne veya dermatit gibi herhangi bir özel cilt bakımı endişesi bir dermatolog tarafından ele alınmalıdır. Altta yatan cilt sorunlarını çözmenize ve cildinizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olabilirler.
