Vajinal bölgeniz benzersizdir
Vajinalar - veya daha doğrusu vulvalar ve tüm bileşenleri - farklı şekil, boyut ve renklerde gelir.
Çoğu insan vajinal bölgelerinin "normal" görünmediğinden endişelenir, ancak gerçekten normal değildir. Dışarıdaki tek "normal", sizin için normal olan şeydir. Ve normaliniz ağrı veya rahatsızlık içermedikçe, muhtemelen her şey yolundadır.
Hala emin değil misiniz? Cinsel organların gerçekten ne kadar çeşitli olabileceğini anlamak için bu gerçek vulva resimlerine bir göz atın ve daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.
Pop kültüründeVogue’un Eylül 2018 sayısı için Beyoncé, ender rastlanan bir röportaj verdi ve vücut imajı, hamilelik, annelik ve daha fazlası hakkında içtenlik kazandı.
Şarkıcı, hamilelik sonrası vücuduyla olan ilişkisini tartışırken, "şu anda benim küçük FUPA'm ve ben olması gerektiği gibi hissediyorum" dedi. FUPA, üst kasık bölgesindeki aşırı yağı tanımlamak için kullanılır - kasık kıllarınızın üstünde, ancak göbek deliğinizin altında.
Ortalama boyut nedir?
İnsanlar "şişman vajinadan" bahsettiklerinde, genellikle labiaların üstündeki etli bölgeye (mons pubis) atıfta bulunurlar. Çıplak kalmadığınız sürece, mons pubis bölgeniz genellikle kasık kıllarınıza ev sahipliği yapar.
Birincil amacı, siz ve seks partneriniz için yastıklama sağlamaktır, böylece, bilirsiniz, kemik çıkarırken pelvik kemiğinizi kırmazsınız. Ayrıca diğer yaralanmalardan da korur.
Mons pubisinizin boyutu, genel vücut ağırlığınıza ve tipinize bağlıdır. Farklı vücut tiplerine sahip kişiler, farklı bölgelerde yağ biriktirir, bu yüzden gerçekten ortalama yoktur.
Bazen bu terim, daha etli dış dudaklar (labia majora) veya üst kasık bölgesindeki fazla deri (FUPA) için kullanılır.
Mons pubis gibi, iç ve dış labia da düzinelerce doğal varyasyona sahiptir. Hepsi normaldir ve vulvanızı benzersiz kılan şeydir.
Aynı şey üst kasık bölgesi için de söylenebilir. Göbek deliğinizin altındaki alan genellikle etli ve yumuşak olsa da, sonuçta genel vücut ağırlığınıza ve tipinize bağlıdır.
Mons pubisinizin boyutu dalgalanabilir mi?
Mons pubis doğal olarak yağlı bir bölgedir. Kilo aldığınızda bu bölgede daha fazla yağ birikebilir.
Bazı durumlarda, hormonlarınız suçlanabilir. Mons pubisinizin boyutunun ve genel vajinal alanınızın adet döngünüzde bulunduğunuz yere göre değiştiğini fark edebilirsiniz.
Olası tetikleyiciler şunları içerir:
- ergenlik
- dönem
- gebelik
- perimenopoz
- menopoz
Hormonlar bir rol oynasa da, önemli ölçüde kilo alımı tipik olarak bireysel yaşam tarzı faktörleriyle ilişkilidir. Bu, genel diyet ve fiziksel aktiviteyi içerir.
Amerika Birleşik Devletleri'nde her üç kadından ikisi aşırı kilolu veya obez olarak kabul edilmektedir. Cilt gerildikçe, genişleyen bir vulva gibi vücudunuzda beklemediğiniz değişiklikler fark edebilirsiniz.
Önemli miktarda kilo verseniz bile bu alan belirgin kalabilir. Pelvik bölgede kilo verilmezse, kasıklarınız eskisinden daha fazla çıkıntı yapabilir.
Cilt, hedeflenen kilo kaybı yoluyla da önceki durumuna geri dönemeyebilir. Mide baypas ameliyatı gibi prosedürler geride bir "pooch" bırakabilir veya pelvik bölgenin üzerinde deri sarkmasına neden olabilir.
Mons pubis boyutunuzun boyutu labia “tipinizi” etkileyebilir mi?
Midenizde kilo alırsanız veya verirseniz, midenizin görünümü ve şekli değişir. Aynı şey vulvanız için de söylenebilir.
Mons pubis'i etkileyen ağırlık değişiklikleri bazen dış labiada değişikliklere neden olabilir. Dış dudağınızın şekli değişirse, vulvanız eskisinden farklı görünebilir.
Örneğin, şunu bulabilirsiniz:
- dış dudaklar daha kabarık görünüyor
- dış dudaklar öncekinden daha aşağıda asılı
- iç dudaklar artık açıkta değil
Kalın bir mons pubis ile FUPA arasındaki fark nedir?
Bu terimler genellikle aynı cilt bölgesine atıfta bulunmak için kullanılsa da, birbirlerinin yerine geçemezler.
Mons pubis, labianızın tam üstündeki alandır - ne yüksek ne de düşük. Burası kasık kıllarınızın büyük bir kısmının uzadığı yerdir.
Üst kasık bölgeniz ise temelde alt midenizdir. Kasık kılınızın üstündeki, ancak göbek deliğinizin altındaki alandır.
Bazı insanlar FUPA terimini üst pubik bölgedeki fazla deriyi, özellikle de mons pubisin üzerinde sarkarsa veya sarkarsa, tanımlamak için kullanır.
Mons pubis veya üst kasık bölgenizin boyutunu küçültmek mümkün mü?
Yeni bir egzersiz rutini benimsemek genellikle daha erişilebilir olsa da, bunu yapmanın belirli bir bölgede kilo kaybına yol açıp açmayacağını belirlemek imkansızdır. Her şey kişisel kilonuza ve genel vücut tipinize bağlıdır.
Bu nedenle birçok kişi liposuction'ı tercih ediyor. Bu cerrahi prosedür, belirli yerlerdeki fazla yağı almak için kullanılır.
Egzersiz yapmak
Düzenli egzersiz kilo vermenize ve kas tonusu kazanmanıza yardımcı olabilir. Kilonuz düştükçe doğal olarak mons pubis boyutunun azaldığını görünce şaşırabilirsiniz.
Alt pelvik bölgeyi hedefleyen egzersizler de yapabilirsiniz. Alt pelviste kas tonusu oluşturmak, daha pürüzsüz bir görünüm yaratarak, kasık kasının yukarı doğru çekilmesine yardımcı olabilir.
Düzenli bir kardiyo rutine ek olarak, aşağıdaki alt karın egzersizlerini deneyin. Haftada dört kez her biri 25 tekrarlı üç set hedefleyin.
V çekme yapmak için:
- Bacaklarınızı düz ve kolları yukarıda olacak şekilde sırtınızdan başlayın.
- Bacaklarınızı yukarı kaldırın ve ayak parmaklarınıza dokunmaya çalışın.
- Başlangıç pozisyonuna geri dön.
Bu bir tekrardır.
Dağcı yapmak için:
- Bir tahta pozisyonunda başlayın.
- Hızlı bir şekilde bir dizinizi göğsünüze doğru kaldırın, ardından ayak parmaklarınızın üzerine geri inin.
- Diğer dizinizi göğsünüze doğru getirin ve ayak parmaklarınızın üzerine geri dönün.
Bu bir tekrardır.
Tahta krikoları yapmak için:
- Bir tahta pozisyonunda başlayın.
- Her iki bacağı da dışarı ve içeri atlayın (zıplayan krikolar gibi).
Bu bir tekrardır.
Kilo vermek ve kas yapmak zaman alır, bu yüzden kendinize karşı sabırlı olun. Mümkünse, maliyetli prosedürlere geçmeden önce en az üç ila dört ay süre tanıyın.
Cerrahi olmayan prosedürler
CoolSculpting ve truSculpt inatçı yağ ceplerinin her ikisini de hedef alır. Bununla birlikte, yağ hücrelerini parçalamak için farklı cerrahi olmayan teknikler kullanırlar ve vücudunuzu doğal olarak onları ortadan kaldırmaya teşvik ederler.
Bu prosedürler en iyi küçük çıkıntılarda işe yarar. Kilo verme çözümleri olarak görülmezler ve fazla cildi ortadan kaldırmazlar.
Bu prosedürler kozmetik olarak kabul edilir ve sigorta kapsamında değildir.
Cerrahi işlemler
Kasık kaldırma (monoplasti) yapmak için, cerrahınız istenmeyen yağ ceplerini ve fazla deriyi çıkarmak için liposuction ve eksizyon tekniklerinin bir kombinasyonunu kullanacaktır.
Bu prosedür genellikle bir abdominoplasti ile birlikte yapılır. Her iki prosedür de kozmetik olarak kabul edilir ve sigorta kapsamında değildir.
İyileşme süreniz, kullanılan tam tekniklere bağlıdır. Cerrahınız, iyileşme sırasında neler bekleyeceğiniz konusunda size daha fazla bilgi verebilir.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Kasık bölgenizin büyüklüğü konusunda endişeleriniz varsa, bir doktor veya başka bir sağlık hizmeti sağlayıcısından randevu alın. Sahip olduğunuz tüm soruları cevaplayabilirler ve genel görünümle daha rahat hissetmenize yardımcı olabilirler.
Azaltma hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, sağlayıcınız seçeneklerinizi tartışmak için sizi bir plastik cerraha veya başka bir uzmana yönlendirebilir.
-in-older-adults.jpg)
