Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Ksilitol nedir?
Ksilitol, bir şeker alkolü veya polialkoldür. Doğada bulunmasına rağmen yapay bir tatlandırıcı olarak kabul edilir.
Ksilitol şeker gibi görünür ve tadı vardır, ancak fruktoz içermez. Aynı zamanda kan şekeri seviyesini yükseltmez ve şekerden yaklaşık yüzde 40 daha az kaloriye sahiptir.
Ksilitol ve diş sağlığı yararları
Bazı araştırmalara göre, ksilitol, özellikle çeşitli bakterilere karşı etkili bir savunma olabilir. Streptococcus mutans. S. mutans diş çürümesine ve diş minesinin bozulmasına ana katkıda bulunur.
Şeker, ağzınızda yaşayan karyojenik veya boşluğa neden olan bakteriler için besin görevi görür. Bu bakteriler fermente olabilen şekerlerle beslendiklerinde diş minesine zarar veren laktik asit üretirler. Bu hasar sonunda çürüklere neden olabilir.
Ksilitol, bakterilerin işleyemediği, fermente edilemeyen bir şeker alkolüdür. Bu, diş minesine zarar verecek laktik asit üretilmediği anlamına gelir.
Bazı uzmanlar, ksilitolün "enerji tüketim döngüsüne" müdahale ederek karyojenik bakterileri öldürmeye yardımcı olduğunu düşünüyor. 2017'de 16 makalenin analizine göre, ksilitol bakterileri öldürmede önemsiz sonuçlar gösterdi.
Ksilitol diş macununun faydaları
Diş macunu, ksilitol için bir dağıtım sistemi olabilir. Bununla birlikte, Avrupa Pediatrik Diş Hekimliği Arşivi'nde yayınlanan bir 2015 laboratuvar çalışması, ksilitol diş macununun S. Mutanlar.
10 çalışmanın 2015 literatür taraması, florürlü diş macunu ile florürlü diş macununu yüzde 10 ksilitol eklenmiş olarak karşılaştırdı. Çocuklar ksilitol-florürlü diş macununu 2,5 ila 3 yıllık bir süre boyunca kullandıklarında, diş çürüklerini yüzde 13 daha azalttı. Kanıt kalitesinin düşük kaliteli olduğu kabul edildi.
Xylitol diş macunu ile florürlü diş macunu karşılaştırması
Xylitol savunucuları, diş macununda florür ile birleştirildiğinde çok etkili olduğunu öne sürüyorlar. Ksilitol, dişlerin zarar görmesini önlemeye yardımcı olur ve florür, dişlerin maruz kalabileceği herhangi bir hasarı onarmaya yardımcı olur.
Bununla birlikte, 2014 yılında yapılan bir araştırma, ksilitol florürlü diş macunu kullanan çocuklar ile sadece florür içeren diş macunu kullanan çocuklar arasında diş çürümesinin azaltılması açısından önemli bir fark bulamadı.
Çocuklar için ksilitol diş macunu
Amerikan Pediatrik Diş Hekimliği Akademisi (AAPD), diş çürümelerini veya çürükleri önlemeye yönelik eksiksiz bir stratejinin parçası olarak ksilitolü onayladı. "Sonuçsuz" araştırma nedeniyle, AAPD ksilitol diş macunu kullanılmasını önermemektedir.
AAPD ayrıca, "ksilitol uygulama araçlarının etkisini, maruz kalma sıklığını ve çürükleri azaltmak ve çocukların ağız sağlığını iyileştirmek için en uygun dozu açıklığa kavuşturmak için" ek araştırmaları desteklediğini belirtti.
Ksilitol sakız ve şeker
Birçok diş hekimi, ksilitol ile tatlandırılmış sakızları önermektedir. 2012 literatür incelemesi, çiğnemenin ksilitolün antikaryojenik veya diş çürümesine karşı etkisini artırabileceğini göstermektedir. İncelemenin sonuçları nihayetinde ksilitolün antikariojenik etkisinin bilinmediğini ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu buldu.
2014 yılında yapılan bir araştırma, eritritol şekerlemenin boşlukları azaltmada ksilitol şekerden önemli ölçüde daha etkili olduğunu buldu.
Ne kadar ksilitol ihtiyacınız var
Kaliforniya Dişhekimleri Birliği'ne (CDA) göre, ksilitolden optimal diş yararları elde etmek için günlük alım miktarınız 5 gram olmalıdır. Ksilitol sakızı veya nane şekeri günde üç ila beş kez kullanmalısınız.
CDA ayrıca, ksilitol kullanımının sıklığının ve süresinin her ikisinin de önemli olduğunu öne sürmektedir. Sakızın yaklaşık beş dakika çiğnenmesini ve nane şekeri ağızda tamamen çözülmesini ve çiğnenmemesini tavsiye ediyorlar.
Ksilitolün yan etkileri
Ksilitol, kalın bağırsakta yavaşça sindirilir ve birincil yan etkilerine neden olur. Büyük miktarlarda yumuşak dışkıya neden olabilir veya müshil görevi görebilir.
Ksilitolün köpekler için son derece toksik olduğunu unutmayın. Köpeğiniz ksilitol diş macunu - veya herhangi bir biçimde ksilitol - yerse, derhal veterinere götürün. Ayrıca veterinerin referansı için ksilitol ürününün ambalajını da yanınızda getirin.
Götürmek
Ksilitol, diş çürümesini önleyebilecek bir şeker yerine geçer. Diğer olumlu özellikler arasında kan şekeri seviyelerini yükseltmemek ve şekerden daha az kaloriye sahip olmak yer alır.
Ksilitol diş macununun kavite önleme üzerinde önemli bir etkisi olup olmadığı hakkında kesin bir açıklama yapmak için henüz çok erken.
Ksilitol birçok bakteriye karşı bir savunma olsa da, diş macunu onun için en etkili uygulama sistemi olmayabilir. Ksilitol içeren bir diş macununa geçmeyi düşünüyorsanız, önce diş hekiminize danışın.
Ksilitol diş macunu kullanmaya karar verirseniz, bunu ağız hijyeni rutininizin bir parçası olarak kullanın. Ksilitol diş macunu kullanmak, diş ipi kullanmak ve diş hekimine düzenli ziyaretler yapmak gibi standart diş bakımı yerine geçmemelidir.
Ksilitol diş macunu, sakız ve şeker satın alın.
