Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Acupressure paspaslar, akupunktur masajı ile benzer sonuçlar verecek şekilde tasarlanmıştır.
Geleneksel Çin Tıbbından (TCM) akupresür, vücutta bloke edilmiş chi (Qi) veya enerjiyi serbest bırakmak için kullanılan bir tekniktir. Bu tıkanıklıklar giderildikten sonra ağrı azaltılabilir veya tamamen hafifletilebilir.
Aküpresür paspasları, arkadaki birçok akupunktur noktasına basınç uygulayan birkaç yüz plastik nokta içerir. Boyun, baş, eller veya ayaklarda kullanılabilen akupunktur yastıkları da vardır.
Birçok kişi şu anda sırt ağrısını ve baş ağrısını hafifletmek için akupresür matları kullanıyor. Ama çalışıyorlar mı? Kime sorduğunuza bağlı.
Özellikle akupresür paspasları üzerine çok fazla araştırma yapılmamasına rağmen, bazı küçük araştırmalar bunların ağrıyı azaltmada faydalı olduğunu göstermektedir. Birçok kullanıcı, aldıkları olumlu sonuçlara da yemin eder.
Faydaları
Acupressure matları, potansiyel faydaları için kapsamlı bir şekilde çalışılmamıştır. Bu paspaslar akupunktur ve akupunktura benzer şekilde çalıştıkları için - vücudun meridyenleri boyunca basınç noktalarını uyararak - aynı veya benzer faydalar sağlayabilir.
Temel fark, bir profesyonel tarafından sağlanan hedeflenen akupunktur veya akupunktur tedavilerinin aksine, akupunktur paspaslarının birçok akupunktur noktasını ayrım gözetmeksizin uyarmasıdır.
Acupressure mat faydaları
Acupressure mat kullanıcıları aşağıdaki koşullar için rahatlama bulduklarını bildirdi:
- Her iki ayağı da eşit şekilde yerleştirerek minderin üzerinde durarak hafifletildiği düşünülen baş ağrısı
- boyun ağrısı
- sırt ağrısı
- Sırt ve bacakta siyatik ağrısı
- sıkı veya sert sırt kasları
- stres ve gerginlik
- fibromiyalji ağrısı
- uykusuzluk hastalığı
Nasıl kullanılır
Acupressure matların alışması biraz zaman alabilir. Sivri uçlar keskindir ve vücudu ısıtmaya ve iyi hissetmeye başlamadan önce birkaç dakika rahatsızlık veya ağrıya neden olabilir.
Maksimum sonuç elde etmek için matı her gün bir seferde 10 ila 20 dakika kullanın. Nefes almayı ve vücudunuzu bilinçli olarak gevşetmeyi unutmayın.
- Üzerine koyacağınız yüzeyi seçin. Yeni başlayanlar genellikle bir yatağa veya kanepeye serilmiş matı kullanırlar. Orta ve tecrübeli kullanıcılar paspaslarını zemine taşıyabilir.
- Üzerine oturmayı dene. Ayrıca bir sandalyede minderin üzerine veya üstüne oturabilirsiniz, böylece poponuz ve belinizin alt kısmı doğrudan temas eder.
- Kendinizle paspas arasında bir katmanla başlayın. İnce bir gömlek giymek veya sivri uçların üzerine ince bir kumaş koymak, paspas hissine alışmanıza yardımcı olabilir. Kullanıcılar, paspas çıplak tenlerine temas ettiğinde en iyi sonuçları aldıklarını, ancak hemen tişört çıkarmaya ihtiyaç duymadıklarını bildiriyorlar.
- Yavaşça uzanın. Ağırlığınızı matın üzerine eşit olarak dağıtarak uzanın. Bu, noktalardan yaralanmanızı önlemenize yardımcı olacaktır.
- Kendinizi dikkatlice yeniden konumlandırın. Cildinizi o şekilde daha kolay delebileceğiniz veya çizebileceğiniz için paspasın üzerinde kıpırdamayın veya hareket etmeyin.
- Tutarlı kullanın. Paspaslar alışmak ister, ancak birçok insan için gerçekten işe yarıyor gibi görünüyor. Bu ürün size hitap ediyorsa, ona bağlı kalın ve çalışması için zaman tanıyın.
Düşünceler
- Mat sivri uçları, özellikle paspaslar yanlış kullanıldığında cildi delebilir. Yaralardan veya enfeksiyondan kaçınmak için ince cildiniz, şeker hastalığınız veya dolaşım bozukluğunuz varsa akupunktur matı kullanmayın.
- Çoğu akupresür matı üreticisi, hamileyken bunları kullanmanızı tavsiye etmez.
- Doğumu tetiklemek için akupresür matı kullanmayın. Doğum eylemi için akupunktur yalnızca bir tıp uzmanının gözetiminde yapılmalıdır.
- Bebekler, yeni yürümeye başlayan çocuklar ve küçük çocuklar akupunktur paspasları kullanmamalıdır.
- Yüksek veya düşük tansiyonunuz varsa, kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.
- Medikal tedaviler veya reçeteli ilaçlar yerine aküpresür paspaslar kullanılmamalıdır.
Denenecek en iyi akupresür paspasları
Akupresür paspaslarının hepsi tasarım açısından çok benzerdir ve 20-60 $ arasında herhangi bir yere mal olma eğilimindedir. Maliyet farkı bazen saklama torbaları gibi ekstra çanlar ve ıslıklarla ilişkilendirilir. Mat yapmak için kullanılan kumaş da bir faktör olabilir.
Genel olarak, daha pahalı olmak, daha etkili olmakla aynı şey değildir.
Baktığımız paspasların çoğunda aynı veya benzer miktarda akupunktur sivri uçları vardı, bu da satın alırken göz önünde bulundurmanız gereken en önemli kriterdir.
Bir akupresür matını denemeye hazırsanız, bu ikisi çok yüksek müşteri incelemelerine sahiptir, kaliteli malzemelerden üretilmiştir ve güvenilir üreticilerden gelmektedir.
ProSource Fit Acupressure Mat ve Yastık Seti
- Ana Özellikler. Bu paspas seti, bitki bazlı köpük ve kalın pamuktan yapılmıştır. Paspas tam boydadır ve 6,210 plastik sivri uç içerir. Yastık ek olarak 1.782 sivri uç sağlar. Set birkaç farklı renkte mevcuttur.
- Hususlar. Kullanıcılar, paspas için bir taşıma çantası veya saklama çantası olmamasından şikayet ediyor, ancak ağrıyı hafifletme yeteneklerinden övgüyle söz ediyor. Pamuklu kılıf çıkarılabilir ve elde yıkanabilir. Ticari bir yıkayıcı veya kurutucuya koymayın.
- Fiyat: $
- İnternetten satın alınabilir.
Nayoya Acupressure Mat ve Boyun Yastığı Seti
- Ana Özellikler. Nayoya, ProSource Fit'ten biraz daha küçük boyuttadır, ancak tam olarak aynı sayıda plastik çiviye sahiptir (minderde 6,210 çivi ve yastık üzerinde 1,782 puan). Pamukludur ve elde yıkanabilir. Köpük dolgu çıkarılabilir. Aynı zamanda güzel boyutlu bir vinil taşıma çantasıyla birlikte gelir. Hemen hemen her akupresür matında olduğu gibi, aynı tasarıma sahiptir ve aynı şekilde kullanılması amaçlanmıştır.
- Hususlar. Kullanıcılar sonuçlarından övgüyle bahsediyor, ancak aynı zamanda tüm paspasların kullanıcılarının yaptığı uyarılara da değiniyor. Bunlar tipik olarak, ilk başta sivri uçların neden olduğu ilk ağrı veya rahatsızlığın etrafında toplanır.
- Fiyat: $$
- İnternetten satın alınabilir.
Götürmek
Acupressure matları, kullanıcılar kullanırken yaşadıkları ağrı ve diğer semptomların azalmasından övünse de, kapsamlı bir şekilde çalışılmamıştır.
Sırt veya vücut ağrınız, stresiniz veya baş ağrınız varsa, akupresür matları ve yastıkları denemeye değer olabilir. Ancak alışmak için biraz zaman alıyorlar.
Akupunktur masajı veya akupunkturu denemeyi de düşünebilirsiniz. Bazen doğrudan bir profesyonelle çalışmak daha etkili ve önyükleme için sakinleştirici olabilir.
