Ayurveda, Hindistan'da ortaya çıkan ve binlerce yıldır uygulanan bir geleneksel tıp şeklidir. Egzama ve diğer cilt rahatsızlıkları dahil olmak üzere sağlık sorunlarını tedavi etmek için bütünsel bir yaklaşım kullanır. Bu, sağlık sorunlarını yönetirken bedeni, zihni ve ruhu dikkate aldığı anlamına gelir.
Ayurveda'da her insanın üç enerjisi veya doshası olduğuna inanılır. Bu doshalar vata, pitta ve kapha enerjilerini içerir. Her dosha, belirli vücut işlevlerini kontrol eder. Ayurveda tıbbına göre, sağlığınızı korumak için doshalarınızın dengede olması gerekir.
Doshalarınız dengesiz olduğunda egzamanın meydana geldiği düşünülmektedir. Böylelikle Ayurveda'nın amacı onları doğal tedavilerle dengelemektir. Aynı zamanda egzama semptomlarına neden olan toksinleri attığı söylenen vücudu arındırmayı da amaçlamaktadır.
Ayurvedik egzama tedavilerinin yanı sıra olası yan etkileri ve faydaları hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Panchakarma tedavisi
Ayurvedik tıpta egzama esas olarak Panchakarma tedavisi ile tedavi edilir. Bu yöntem aynı zamanda sedef hastalığı ve akne gibi diğer cilt rahatsızlıkları için de kullanılır.
Panchakarma tedavisi almak için bir Ayurveda pratisyenine gitmeniz gerekecek. Aşağıdakiler gibi tedavileri ve prosedürleri içerebilir:
- 5 ila 7 gün boyunca ilaçlı ghee tüketmek
- tüm vücut yağ masajı
- terlemeye neden olmak
- tasfiye ve kusmaya neden olmak
Bu tedaviler, toksinleri gidererek ve bağışıklık sistemini destekleyerek egzamaya yardımcı olmayı amaçlamaktadır.
Ayurvedik bitkisel ilaçlar
Ayurvedik tedavi ayrıca çeşitli bitkileri tüketmeyi de içerir. Bunları pişmiş yemeğe ekleyebilir, çay olarak içebilir veya takviye olarak alabilirsiniz.
Takviyeleri tüketmek istiyorsanız, doğru miktarı aldığınızdan emin olmak için Ayurveda uygulayıcınızla birlikte çalışın. Ayrıca, bazı şifalı bitkiler ve ilaçlar olumsuz etkileşime girebilir, bu nedenle doktorunuzun talimatlarını takip etmeniz önemlidir.
Ayrıca aldığınız reçeteli ilaçlar veya takviyeler veya şifalı otlar ile etkileşimler hakkında doktorunuz veya eczacınız gibi diğer sağlık hizmeti sağlayıcılarınızla da takip ettiğinizden emin olun.
Aşağıdaki bitkiler egzama semptomlarını tedavi etmek için kullanılır:
- Kakule
- Zerdeçal
- Triphala
- Neem
- Hint sarsaparilla
Stres egzama semptomlarını tetikleyebileceğinden, sinir sistemini destekleyen Ayurveda bitkileri de alabilirsin. Bu bitkilerin örnekleri şunları içerir:
- kava kava
- kış kiraz
- Brahmi
Diyet değişiklikleri
Egzama için bir Ayurvedik tedavi planı ayrıca diyet değişikliklerini de içerir. Tipik olarak, bütün ve işlenmemiş gıdalardan zengin bitki bazlı bir diyet yemeniz önerilir. Egzama için ideal diyet aynı zamanda yüksek miktarda yiyecekleri içerir:
- esansiyel yağ asitleri
- çinko
- A vitamini
- C vitamini
Bu besinlerin egzama semptomlarını azalttığı söyleniyor.
Tedavi ayrıca bol miktarda sıvı içmeyi de içerir. Meyan kökü çayı ve aloe vera suyu önerilen içecekler arasındadır.
Ek olarak, bazı gıdalardan kaçınılmalıdır.
Kaçınılması gereken yiyecekler
Bunlar şunları içerir:
- alkol
- Süt Ürünleri
- et
- rafine şeker
- asidik meyveler
- domates
- Maya
- ağır, yağlı veya kızarmış yiyecekler
- tuzlu veya baharatlı yiyecek
- işlenmiş gıda
Ayurveda uygulayıcıları, bu yiyeceklerin egzama semptomlarınızı şiddetlendireceğine inanıyor.
Topikal ilaçlar
Cildinizi rahatlatmak için egzama için topikal doğal ilaçları da deneyebilirsiniz:
Yulaf ezmesi banyosu
Kolloidal yulaf ezmesi, öğütülmüş yulaftan yapılmış ince bir tozdur. Banyoda kullanıldığında iltihabı azaltarak cildinizi sakinleştirebilir.
Yulaf ezmesi banyosu yapmak için:
- Küveti ılık suyla doldurun. Egzamayı daha fazla tahriş edebilecek sıcak su kullanmaktan kaçının.
- 1 su bardağı koloidal yulaf ezmesi ekleyin. Küvetinizin boyutuna bağlı olarak daha fazla veya daha azına ihtiyacınız olabilir.
- Suyu sütsü hale gelene kadar yavaşça karıştırın. 15 ila 20 dakika bekletin. Kurulayın ve nemlendirici uygulayın.
Hindistancevizi yağı
Hindistan cevizi yağı kuruluk için idealdir. Aynı zamanda zararlı, enfeksiyona neden olan bakterilerin çatlamış cilde girmesini önleyebilecek antibakteriyel özelliklere sahiptir.
Hindistan cevizi yağı kullanmak için günde bir veya iki kez nemli cilde sürün. Mümkünse, tahriş edici kimyasallar içermeyen saf veya soğuk preslenmiş hindistancevizi yağı kullanın.
Kenevir tohumu yağı
Topikal olarak uygulandığında, kenevir tohumu yağı cildi nemlendirebilir ve güçlendirebilir. Bu, bakteriyel enfeksiyonları önlemeye ve rahatlama sağlamaya yardımcı olabilir.
Ayçiçek yağı
Ayçiçek yağını doğal nemlendirici olarak da kullanabilirsiniz. Enflamasyonu azaltabilir ve hidrasyonu artırabilir, bu da onu egzama semptomları için ideal hale getirir.
Ayçiçek yağı günde iki defa, tercihen bir defa nemli cilde uygulanabilir.
Cadı fındığı
Geleneksel olarak cadı fındığı, egzama gibi iltihaplı cilt rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanılır. Temiz bir havlu veya pamuklu bir bez kullanarak cildinize cadı fındığı sürebilirsiniz.
Aloe vera jeli
Aloe vera jelinin serinletici etkisi iltihaplı cildi ve kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu ilacı kullanmak için jeli günde bir veya iki kez cildinize sürün.
Stres yönetimi teknikleri
Ayurvedik egzama tedavisi, stres egzama alevlenmelerini tetikleyebileceğinden stresi azaltmaya da odaklanır.
Bu, aşağıdakiler dahil çeşitli yöntemlerle yapılabilir:
- derin nefes alma teknikleri
- rehberli görüntüler
- günlük kaydı
- masaj
- meditasyon
- müzik veya sanat terapisi
- germe
- Tai Chi
- yürüme
- yoga
Olası yan etkiler
Ayurveda birçok kişi tarafından kullanılmış olsa da, uygulamanın potansiyel sakıncaları vardır.
Güvenliğini ve etkinliğini doğrulayacak pek çok somut kanıt yoktur. Egzama için kullanımını desteklemek için daha iyi tasarlanmış klinik araştırmalara ihtiyaç vardır.
Vücudu arındırmak ve detoksifiye etmek için kullanılan bazı tedaviler güvenli olmayabilir.
Diğer olası dezavantajlar şunları içerir:
- Zararlı metallere maruz kalma. Ayurvedik ilaçlar toksik seviyelerde arsenik, cıva veya kurşun içerebilir. Ayrıca Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından da düzenlenmezler. Takviyeler için, bu ek doğrulama olmadan ürünlerde ne olduğundan emin olmak daha zor olabilir.
- Alerjiler veya reaksiyonlar. Bazı bitkilere veya bitkilere karşı olumsuz bir tepkiniz olabilir. İlk kez bir çare kullanıyorsanız, dikkatli olun.
- Reçetelerle etkileşimler. Ayurvedik ilaçlar reçeteli ilaçlarla etkileşime girebilir.
- Yavaş sonuçlar. Ayurvedik tedavilerin işe yaraması biraz zaman alır.Ayurveda'yı kullanırken sabırlı olmak önemlidir.
Olası faydalar
Sağlığa daha bütünsel bir yaklaşımı tercih ederseniz, Ayurveda ihtiyaçlarınızı karşılayabilir.
Ayurveda, doğal maddeler kullanmanın yanı sıra zihin-vücut bağlantısını da dikkate alır, böylece bu bağlantının egzama semptomlarını nasıl etkilediğini ve onu nasıl iyileştirebileceğinizi düşünebilirsiniz.
Ayurveda yöntemleri, egzamanın öncelikle steroid kremler ve alerji ilaçları gibi ürünlerle tedavi edilebildiği Batı tıbbını tamamlayabilir.
Alternatif çözümlerle ilgileniyorsanız Ayurveda'yı tercih edebilirsiniz. Ancak yukarıda belirtilen olası yan etkilere dikkat edin. Ayurveda tedavilerinin güvenliğini destekleyecek yeterli araştırma olmadığından, eğitimli bir uygulayıcıyla çalışmak önemlidir.
Götürmek
Ayurveda'da egzama, diyet değişiklikleri ve doğal ilaçlar ile tedavi edilir. Aynı zamanda vücuttaki toksinleri atarak egzamayı kontrol ettiği söylenen saflaştırma yöntemlerine de dayanır.
Bu potansiyel faydalarına rağmen, egzama için kullanımını destekleyecek yeterli bilimsel kanıt yoktur. Bu nedenle, mevcut tedavi planınızı Ayurveda ile değiştirmeniz önerilmez.
Ayurvedik tedavileri denemekle ilgileniyorsanız, eğitimli bir Ayurveda uygulayıcısı ile çalıştığınızdan emin olun. Ayrıca önce birinci basamak doktorunuza ve dermatoloğunuza danışmalısınız.
