Muz, lif, potasyum gibi temel besinler ve C vitamini gibi antioksidanlar içeren lezzetli ve sağlıklı bir besindir.
Muz yerken çoğu insan kabuğunu atar. Bununla birlikte, muz kabuğunun çeşitli kullanımları olduğu iddialarına dayanarak bu eylemi yeniden düşünebilirsiniz:
- cilt bakımı
- saç sağlığı
- diş beyazlatma
- ilk yardım
- ev temizliği
- Bahçıvanlık
Cilt bakımı için muz kabukları
Cilt bakımı için muz kabuğu savunucuları şunları önermektedir:
- cildi aydınlatmak ve kırışıklıkları azaltmak için yüzünüze muz kabuğu ovmak
- şişliği azaltmak için kapalı gözlere muz kabuğu yerleştirmek
- cildi nemlendirmek için nemlendirici olarak muz kabuğu kullanmak
- solmalarına yardımcı olmak için kabuğu sivilce izlerine sürmek
- kaşıntıyı nemlendirmek ve hafifletmek için sedef hastalığı olan bölgeye muz kabuğu uygulayarak sedef hastalığının tedavisi
- Üzerine bir parça olgun muz kabuğunu bantlayarak ve bir gece orada bırakarak bir siğilden kurtulmak
Bu önerilen kullanımlar klinik araştırmalar tarafından desteklenmemektedir. Bununla birlikte, araştırmalar muz kabuğunun olası faydalar sağlayan bir dizi bileşene sahip olduğunu göstermektedir:
- Bir 2018 incelemesi, muz kabuklarının güçlü antimikrobiyal ve antioksidan özelliklere sahip olan ve birçok sağlık yararı ile ilişkili olan fenolikler açısından zengin olduğunu göstermiştir.
- 2011 tarihli bir makaleye göre, muz kabukları karotenoidler ve polifenoller gibi bir dizi biyoaktif bileşime sahiptir.
- 2012 yılında yapılan bir araştırma, muz kabuğu özlerinin anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğunu buldu.
Saç sağlığı için muz kabukları
Sağlık ve kozmetik için doğal ürünlerin savunucuları, muz kabuğunun saç maskesinin bir bileşeni olarak kullanılmasını önermektedir. Saçınızı daha yumuşak ve parlak hale getireceğini söylüyorlar.
Bu iddiayı desteklemelerinin bir yolu, muz kabuğundaki antioksidanlara dikkat çekmektir. Bu antioksidanların saçı güçlü ve sağlıklı tutmak için serbest radikalleri etkisiz hale getirdiğini öne sürüyorlar.
Diş beyazlatmak için muz kabukları
2015 yılında yapılan bir araştırmaya göre, muz kabukları antibakteriyel aktivite göstermiştir. A. actinomycetemcomitans ve P. gingivalis. Bu bakteriler diş eti iltihabı ve periodontitis gibi periodontal hastalıklara katkıda bulunur.
Bu ve diğer çalışmalar muz kabuğunun dişlere doğrudan uygulanmasına odaklanmasa da, doğal şifa uygulayıcıları dişlerinize muz kabuğu sürmenin dişleriniz ve diş etleriniz için iyi olduğunu iddia ediyor.
Ayrıca bunu bir hafta boyunca her gün yaparsanız dişlerinizi beyazlatabileceğini de öneriyorlar.
İlk yardım için muz kabukları
Muz kabuğundaki antimikrobiyal, antioksidan ve antienflamatuvar özellikler, bazı halk tıbbı savunucularının şunları önermesine yol açmıştır:
- kaşıntıdan kurtulmak için kabuğu güneş yanığı, zehirli sarmaşık döküntüsü veya böcek ısırığına karşı bastırmak
- alnınıza bir donmuş muz kabuğu ve boynunuzun arkasına bir donmuş muz kabuğu koyarak baş ağrısını azaltmak
- yüzeye çekmeye yardımcı olmak için 15 dakika boyunca ciltteki kıymık üzerine bir muz kabuğu koyarak
Ev temizliği için muz kabukları
Bunları doğrudan çöpünüze veya kompostunuza koymak yerine, birçok kişi muz kabukları için evde kullanımları buldu; bunları cilalamak ve parlatmak için kullanmak da dahil:
- houseplant yaprakları
- deri ayakkabı
- gümüş eşya
Bahçe işleri için muz kabukları
Birçok organik bahçıvan, muz kabuklarını boşa harcamak yerine bahçeye koymanızı önerir. Öneriyorlar:
- onları solucan yemi olarak toprağa eklemek
- bitki gübresi yapmak için onları suyla karıştırmak
- yaprak bitlerine karşı caydırıcı olarak onları gül çalılarının altına koymak
- kelebekleri çekmek için kullanmak
- onları kompostlamak
Muz kabuğu yemek
Evet, muzun meyvesinin yanı sıra kabuğunu da yiyenler var. Öneriler şunları içerir:
- çay yapmak için muz kabuklarını suda kaynatmak
- Hint turşusunda bir bileşen olarak muz kabuklarını kullanmak
- muz kabuklarını şekerlemek için su ve şekerle pişirmek
- muz kabuklarını meyve smoothiesi haline getirmek
Götürmek
Araştırmalar, muz kabuğunun hem ilaç hem de gıda endüstrisinde kullanım için yararlı özelliklere sahip olabileceğini gösteriyor. Bununla birlikte, birçok yöntem anekdot bilgisine veya halk ilaçlarına dayanmaktadır.
Muz kabuğunu sağlık veya kozmetik amaçlarla kullanmayı düşünüyorsanız, bunu sağlık uzmanınızla görüşmeyi düşünün. Deneyebileceğiniz ek doğal çözümleri olabilir.
