Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Sadece bir uyarı, bunun ıslanması iki ila dört hafta sürer.
Kronik iltihap, yorgunluktan ağrıya kadar pek çok hoş olmayan semptomlara neden olur. Kronik iltihaplanma ile uğraşırsanız, bazı yiyeceklerin, toniklerin ve doğal ilaçların (neyse ki) yardımcı olabileceğini biliyorsunuzdur.
Modaya uygun zerdeçal, barmenlerin raflarına giden yolu buldu, ancak bu kökün lezzetli bir kokteylden daha fazlasını sunması gerekiyor.
Zerdeçalın ana aktif bileşeni olan curcumin, güçlü antienflamatuar ve antioksidan etkilere sahiptir. Curcumin'in moleküler düzeyde iltihapla savaştığı gösterilmiştir.
Bu, otoimmün hastalık, enflamatuar bağırsak bozuklukları ve romatoid artrit dahil olmak üzere kronik enflamasyonla ilişkili çeşitli rahatsızlıklara yardımcı olur.
Altın acı tarifimiz, zerdeçal ile zencefil ve dulavratotu kökü ile birleştirir, her ikisi de iltihap savaşçısı olan acı hazırlama için iki tipik bileşen. Dulavratotu kökü, osteoartrit hastalarında iltihabı iyileştirdiği gösterilmiştir.
Zencefil, çok sayıda iyileştirici özelliğe sahiptir ve güçlü bir anti-enflamatuar ajan görevi görür. Zencefilin fiziksel aktiviteden sonra kas ağrısını azalttığı, artrite yardımcı olduğu ve güçlü bir antioksidan dozu sağladığı kanıtlanmıştır.
İltihapla mücadele acılarının tarifi
Malzemeler
- 2 inç
bir parça taze zerdeçal kökü (veya 1 çay kaşığı kurutulmuş) - 1 inç
bir parça taze zencefil kökü (veya ½ çay kaşığı kurutulmuş) - 1 yemek kaşığı.
kurutulmuş dulavratotu - ½ çay kaşığı.
kurutulmuş portakal kabuğu - 5 bütün
karanfiller - 4
yenibahar meyveleri - 1
Tarçın çubuğu - 6
ons alkol (önerilen: 100 geçirmez votka veya Seedlip, alkolsüz bir ruh)
Talimatlar
- İlk 7 malzemeyi bir masonda birleştirin
kavanoz ve üstüne alkol dökün. - Sıkıca kapatın ve acıları bir
serin, karanlık yer. - Acıların arzu edilene kadar demlenmesine izin verin.
yaklaşık iki ila dört hafta arasında güce ulaşılır. Kavanozları düzenli olarak sallayın (yaklaşık
günde bir defa). - Hazır olduğunuzda, acıları süzün.
muslin tülbent veya kahve filtresi. Süzülmüş acıları hava geçirmez bir yerde saklayın
oda sıcaklığında kap.
Kullanmak için: Bu altın renkli iltihapla savaşan acı acılardan birkaç damla sabah smoothie'nize veya gece çayınıza karıştırın. Kurkumin düşük biyoyararlanıma sahip olduğundan (iyi emmediği anlamına gelir), etkilerini artırmak için biraz karabiber serpmek veya bir yağ kaynağı ile tüketmek isteyebilirsiniz.
S:
Birisinin bu acıları almaması için herhangi bir endişe veya sağlık nedeni var mı?
AnonimA:
Acılardan genellikle hamile veya emziren kişiler tarafından kaçınılmalıdır.
İçerisindeki bitkilere alerjisi veya hassasiyeti olanlar Asteraceae / Compositae aile (kanarya otu, dulavratotu, krizantem, kadife çiçeği ve papatya) ve diüretik kullananlar bu özel tariften kaçınmalıdır.
Natalie Butler, RD, LDCevaplar tıp uzmanlarımızın görüşlerini temsil eder. Tüm içerik kesinlikle bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye olarak değerlendirilmemelidir.
Tiffany La Forge, Parsnips and Pastries blogunu yöneten profesyonel bir şef, tarif geliştiricisi ve yemek yazarıdır. Blogu dengeli bir yaşam için gerçek yiyeceklere, mevsimlik tariflere ve ulaşılabilir sağlık tavsiyelerine odaklanıyor. Tiffany mutfakta olmadığı zamanlarda yoga yapmaktan, yürüyüş yapmaktan, seyahat etmekten, organik bahçecilik yapmaktan ve corgi'si Cocoa ile takılmaktan hoşlanıyor. Onu blogunda veya Instagram'da ziyaret edin.
