Mutlak ihtiyaçlardan küçük lükslere kadar, bunlar olmadan bir randevuya gitmek istemeyeceksiniz.
Kemoterapi, kanser tedavi sürecinde en büyük bilinmeyenlerden biridir. Pek çok insan için çok yabancı ve ilgisizdir ve ne bekleyeceğinizi, ne getireceğinizi veya nasıl hissedeceğinizi bilmemek korkutucu olabilir.
Kemo çantanızı ilk gününüzden önce hazır bulundurmak, kaygınızı hafifletmenin bir yoludur.
Kendi meme kanseri deneyimim sırasında, her kemoterapi seansını biraz daha keyifli kılan bazı önerilerim oldu.
1. Dergi ve elektronik
Kemoterapi tedavi günleri uzun ve duygusal olabilir. Duygularınızı, doktor notlarınızı ve deneyiminizi belgelemek için bir günlüğe sahip olmak, daha sonra tekrar bakmak için gerçekten yardımcı olabilir.
Film izlemekten, okumaktan veya diğer çevrimiçi dikkat dağıtıcı şeyleri izlemekten hoşlanıyorsanız, dizüstü bilgisayarınızı getirmeyi düşünün. Kemo seanslarım, blog yazıları yazmak için özel kesintisiz zamanım oldu.
2. Kulaklıklar
Müzik veya meditasyon dinlemek büyük bir dikkat dağıtıcı olabilir ve kemoterapi seanslarınız sırasında kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Pek çok hastane, birçok hastayla birlikte açık odalarda kemoterapi uyguladığından, kulaklıklar seansınız sırasında size huzur ve sessizlik hissi verebilir.
Sizin için özel bir şey yapmak isteyen arkadaşlarınız varsa, her kemoterapi seansı için onlara özel bir çalma listesi hazırlatmayı düşünün. Bir kuzenim bana böyle bir CD yaptırdı ve bu gerçekten moralimi bozdu.
3. Su şişesi
Kemoterapi çok su kaybına neden olabilir, bu nedenle bol su içmek gerçekten yardımcı olabilir.
Kemoterapi seansları öncesinde, sırasında ve sonrasında bol miktarda sıvı içmek mide bulantısı hissini hafifletebilir ve toksinlerin vücudunuzdan daha hızlı atılmasına yardımcı olabilir.
Kan testlerinden önce nemlendirmek, hemşirelerin damarlarınıza erişimini de kolaylaştırır.
4. Boyama kitabı, bulmaca veya zihin zorlukları
Kemoterapi günlerinin çoğu aşırı uzun ve yorucu olacaktır. Zihin bulmacaları veya boyama kitapları, zaman geçirmek ve dikkat dağıtmak için harika bir yoldur.
Sizinle gelen insanlar varsa, vakit geçirmek için bulmacalar, oyunlar veya kartlar getirmeyi düşünün.
5. Rahat battaniye veya atkı
Çoğu onkoloji zemini soğuktur ve bazen damarlarınızdan akan ilaç sizi daha da soğuk yapar.
Rahat bir battaniye getirmek, kenarı kaldırabilir ve alanı daha rahat hissettirebilir. Bazı günler, çift görev ve daha az paketleme için battaniye olarak kolayca kullanabileceğim bir fular takardım.
6. Mide bulantısının giderilmesi
Neredeyse bulantı önleyici tüm fikirleri denedim. Maalesef mide bulantısı söz konusu olduğunda herkes farklıdır ve sihirli bir çözüm yoktur.
Her kişinin kemoterapi kokteyli farklı olacak ve vücudunuzu farklı şekilde etkileyecektir. Bulantı önleyici ve anksiyete ilaçlarımın ötesinde, bunlar beni rahatlatan birkaç şey:
- nane yağı
- zencefil çayı veya zencefil çiğneme
- bulantı önleyici akupresür bileklikler (bunlar araba sürerken de bana gerçekten yardımcı oldu)
- kraker veya tost
- kemik suyu veya tavuk şehriye çorbası
- çok fazla su
İşe yarayan bir şey bulana kadar birden fazla şeyi denemekten korkmayın.
7. Sağlıklı yemekler veya atıştırmalıklar
Kemoterapi günleri uzun olabilir ve sağlıklı yemekler ve atıştırmalıklar, gün boyunca enerjinizi korumanıza yardımcı olacaktır. Mide bulantısına da yardımcı olabilir.
Çoğu hastanenin kafeteryası var, ancak kendi öğle yemeğimi ve atıştırmalıklarımı getirmenin çok daha sağlıklı olduğunu hissettim ve zevk aldığım bir şeyler yememi sağladı. Beslenme çantamı artıkları, taze meyveler, krakerler ve daha fazlasıyla paketlerdim.
Kemoterapi ilaçları ağzınızda metal veya acı bir tada neden olabileceğinden, IV transfüzyonu sırasında emmesi için biraz nane veya akide şekeri getirmek de harikadır.
8. Ruj
Bu tuhaf görünebilir, ancak ruj gerçekten moralinizi yükseltebilir. Kemoterapi günlerinde parlak kırmızı veya pembe giymeyi ve getirmeyi çok seviyordum.
IV'ler arasında tuvalete gittiğimde yüzümde parlak bir renk görmek havayı hafifletmeye yardımcı oldu.
9. Kokusuz losyon
Kemoterapi cildinizi kuru ve tahriş edebilir, bu nedenle her gün nemlendirdiğinizden emin olun. Kemoterapinin bir başka yaygın yan etkisi olan göğsünüzde tuhaf sivilce döküntüleri de yaşayabilirsiniz.
Kemoterapi cildinizi aşırı derecede hassas hale getirebilir, bu nedenle kokusuz bir krem veya nemlendirici arayın.
Hindistan cevizi yağı, işler kötüye gittiğinde topikal steroid kremlerle birlikte tüm cilt endişelerim için başvurmamdı.
Destek istemekten korkmayın
Kendinizi rahat hissetmek için ihtiyaç duyduğunuz şeye sahip olmak önemlidir, ancak destekçilerden oluşan ordunuzu bulmak kemoterapiyi katlanılabilir hale getirmek için de çok önemlidir.
Kanser kabilesini sosyal medyada veya BC Healthline uygulamasında bulun; burada sorular sorabilir, hikayeler paylaşabilir ve yaşadıklarınızı gerçekten anlayan kadınlarla gülebilirsiniz.
Atölyeler, kitap kulüpleri ve canlı sohbetler mi istiyorsunuz? Meme Kanserinin Ötesinde Yaşamak, Genç Hayatta Kalma Koalisyonu ve Lacuna Loft'a göz atın.
Ve lütfen unutmayın: Asla yalnız değilsiniz.
Anna Crollman bir stil meraklısı, yaşam tarzı blog yazarı ve göğüs kanseri sürücüdür. Hikayesini ve kendini sevme ve sağlık mesajını blogunda paylaşıyor ve sosyal medya, güç, özgüven ve tarzla güçlükler karşısında başarılı olmaları için dünyanın dört bir yanındaki kadınlara ilham veriyor.
.jpg)
