.jpg)
Emzirme yolculuğunuza ilk başladığınızda, muhtemelen gerçekçi beklentiler belirlemeye çalıştınız. O ilk günlerde, kendinize bir emzirme, bir gün veya bir hafta emzirerek bunu yapmaya odaklanmanızı söylemiş olabilirsiniz.
Hastalık Kontrol Merkezlerine (CDC) göre, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki ebeveynlerin yaklaşık yüzde 84'ü emzirmeye başlıyor, ancak sadece yüzde 35'i bir yıl sonra hala güçlü. Bazı ebeveynler, bebeğin ilk doğum günü gelip gittiğinde ve küçükleri hala mutlu bir şekilde emzirmeye başladığında şaşırırlar.
Yine de, bir noktada işe yarayan zorluklar ve adanmışlık göz önüne alındığında, emzirme konusunda herkes hala mutlu değil - yani siz.
Bazen emzirme sabrınızı yıpratmaya başlayabilir. Hiç kendi vücudunuzu sahiplenip hissedemeyeceğinizi veya kesintisiz bir gece uykusu alıp almayacağınızı ya da çocuğunuzun sütlü süt talep etmeyi bırakıp bırakmayacağını merak etmeye başlayabilirsiniz.
Diğer zamanlarda, 1 yıllık, 18 aylık veya 24 aylık dönüm noktalarına ulaştığınızda, çocuğunuzun emzirmeyi nasıl durduracağını merak etmeye başlarsınız.
Öyleyse bir numara var mı? İnatçı çocuğunuzun kendine ait fikirleri olduğunda ne yaparsınız? Bir yürümeye başlayan çocuğu sütten kesmekle ilgili en iyi ipuçlarımız için okumaya devam edin.
Neler olduğunu anlatın
Çocuğunuzun yaşına bağlı olarak, düşüncelerini henüz karmaşık cümlelerle ifade edemeyebilirler, ancak çok şey anlarlar.
Sonun yakın olduğunu bilmelerini sağlayın. Onlara nasıl büyüdüklerinden, neler öğrendiklerinden ve neler yapabildiklerinden ne kadar gurur duyduğunuzu anlatın. Çocuklar büyüdükçe artık emzirmeye ihtiyaç duymadıklarını açıklayın. Yapabilecekleri tüm harika şeyleri ve büyümelerinin ne kadar heyecan verici olduğunu vurgulayın.
Elbette, tüm çocuklar bu tür konuşmalara hazır değildir. Gelecekle ilgili bu konuşmalar olumsuz bir tepki veya kaygı uyandıracak gibi görünüyorsa, bu tartışmalara ara vermekte sakınca yoktur. Bunun yerine, olumluya odaklanın ve biraz daha büyüyene kadar bekleyin ve emzirmeyi bırakma hakkında konuşmadan önce işlerin yavaşlamasına biraz daha yaklaşın.
Acele etmeniz gerektiğini düşünmeyin. Fikre alışmak için zaman tanıyın. Sütten kesme, kademeli olarak yapıldığında hem duygusal tepkileri hem de sağlığınız için daha iyi çalışır. Bir zamanlar olduğu kadar sık beslenmiyor olsanız da, yavaş bir azalma kan dolaşımını, tıkalı kanalları ve mastiti önlemeye yardımcı olur.
Teklif verme, reddetme
Beslenme zamanları için sağlam bir programınız olabilir veya hala talep üzerine ve bebeğiniz rahatlık ya da yatıştırmak istediğinde emziriyor olabilirsiniz. Belirlenen sabah seansınızda otomatik olarak kanepeye gitmek yerine, yürümeye başlayan çocuğunuzun emzirmek isteyip istemediğini görmek için bekleyin.
Eğer sorarlarsa, devam edin, ancak kedi ile oynamak veya yakın zamanda satın aldığınız yeni mısır gevreğini denemekle daha çok ilgileniyorlarsa, onunla devam edin. Hemşirelik seanslarının yerini yeni şeylerin almasına izin vererek programınızın önemli ölçüde azaldığını fark edebilirsiniz.
Seansları kısaltın
Genellikle küçük çocuklar gün boyunca meşgul olurlar ancak dinlenmek için şekerleme ve yatmadan önce uzun bir emzirme seansına girmeyi severler. Yine, çocuğunuzla neler olduğu hakkında konuşun ve bu seansların ne kadar süreceğine bir sınır koyun.
İşiniz bittiğinde gidip gelmekten kaçınmak için bir zamanlayıcı ayarlayın. Belki de bu, 15 dakika emzirmek, en sevdiğim kitabı okumak ve sonra onları yatağa yatırmak anlamına gelir. Bir veya iki hafta sonra, zamanı 10 dakikaya düşürün, ardından bir kitap ve bir şarkı takip edin, sonra yatın.
Bebeğinizin sevdiği diğer etkinliklerle değiştirerek, emzirme süresini yavaşça azaltmaya devam edebilirsiniz. Sizden hala bölünmemiş bir ilgi göreceklerini bildiklerinde, beslemeleri daha kolay bırakma olasılıkları artar.
Nerede ve ne zaman hemşirelik yapacağınızı sınırlayın
Çoğu ebeveyn kadar meşgulseniz, muhtemelen her türden ilginç yerde bakmışsınızdır. Sütten keserken yolda gösteriye gitmek yerine emzirmenin mümkün olduğu yerleri sınırlandırmaya başlayın.
Belki bu sadece bir süreliğine evde, ardından sadece yatak odasında demektir. FOMO'lu yeni yürümeye başlayan çocuklar, dünyanın onlarsız dışarıda olduğunu bilmekten hoşlanmazlar, bu nedenle, yaptıkları şeyi durdurmak zorunda kalırlarsa ve eylemden ayrılırlarsa, muhtemelen daha kısa beslemelerle yanıt verirler.
Zamanlamayı da sınırlayabilirsiniz. Bu, çocuğunuza uyku zamanının onlar, sizin ve emzirmenin kendisi için olduğunu söylemek anlamına gelebilir. Işıklar sönmeden beslenebilirler, ancak bu olduğunda, bu bir seçenek değildir.
Gece beslemeleri rutinlerinin bir parçasıysa, muhtemelen biraz geri itme yaşarsınız. Öyleyse, emzirmenin bir seçenek olmaması için eşinizi veya gece uyanmaları için bir yardımcı göndermeyi düşünün.
Alternatifler sunun
Daha önce de belirtildiği gibi, emzirmekle birlikte geçirdiğiniz zamanı, sizin ve çocuğunuz için o özel zamanı sağlayan bir şeyle değiştirmek önemlidir. Bunun neye benzeyebileceği, günün saati, yürümeye başlayan çocuğunuzun sevdiği ve sevmediği şeyler gibi birçok şeye bağlıdır.
Aşağıdakiler için emzirme seanslarını değiştirmeyi düşünün:
- ekstra bir hikaye
- fazladan bir şarkı
- özel bir uyku vakti rutini
- birlikte bir bulmaca veya oyun gibi bir aktivite yapmak
- bir bardak süt veya bir avuç mısır gevreği gibi büyük bir atıştırmalık
- bloğun etrafında bir yürüyüş
- bir büyükanne veya büyükbabaya telefon görüşmesi
Diğer büyük vardiyalarda sütten kesilmekten kaçının
Bir beşikten yatağa geçmeye veya başka bir hamilelik için hazırlanmaya hazırsanız, hepsini bir kerede bitirmek için iyi bir zaman gibi görünebilir. Bununla birlikte, yeni yürümeye başlayan çocuklar rutin olarak gelişir ve aynı anda çok fazla değişiklik gözyaşı ve öfke nöbetleri anlamına gelebilir.
Hayatınızda başka değişiklikler yaşıyorsanız veya çocuğunuz hastaysa, sütten kesmeye başlamadan önce bu değişiklikleri gözden geçirmek için biraz zaman ayırın.
Göğüslerinizi denklemden çıkarın
Bu, özellikle emzirmeyi neden kestiğinize dair açıklamalarla ilgilenmeyen dirençli veya inatçı çocuklar için gerekli olabilir. Bununla nasıl başa çıkacağınız, koşullarınıza bağlıdır.
Küçük çocuğunuz bütün gece emzirmeyi seviyorsa, yatmadan önce bir uyku sütyeni veya fazladan giysi giymeyi deneyin. Uyandıklarında, onları rahatlatabilir ve sırtlarını ovuşturabilirsiniz, ancak göğüslerinizin müsait olmadığını onlara bildirin.
Bazı anneler meme uçlarını büyük bandajlarla kapatırlar ve çocuklarına sonuç olarak emziremeyeceklerini söylerler - ama bebeğinizin de kendi bandajlarını talep edeceğine güvenebilirsiniz! Diğer anneler, ısrarcı bir yürümeye başlayan çocuk emzirmeye çalıştığında tadı hoş olmayacak şekilde meme uçlarına sirke sürerler.
Ve bazen kendinizi denklemden çıkarmanız gerekir. Partnerinizi, ister bir gece ister öngörülebilir bir gelecekte, uyku vakti rutinini devralmaya teşvik edin. Şehir dışına çıkın veya bir arkadaşınızla bir gece kalın.
Kendi şartlarınıza göre durmaya karar verin
Çocuğunuzun sütten kesilmesi için belirli bir zamanın "doğru" zaman olmadığını bilin.
Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) "anne ve bebek tarafından karşılıklı olarak istendiği şekilde 1 yıl veya daha uzun süre" emzirmeyi önerirken, Dünya Sağlığı (WHO) "2 yaşına kadar veya sonrasında emzirmeye devam etmeyi" önerirken, bunlar sadece kılavuz niteliğindedir .
Her emziren çift, ortaklıkları için işe yarayan yolu bulmalıdır. Sonuçta, emzirme birçok yönden budur - bir ortaklık. Siz ve bebeğiniz, kavrama zorlukları, uykusuz geceler ve pek çok sessiz (ve çok sessiz olmayan) beslenme seanslarıyla birlikte büyüdünüz.
Bazı durumlarda emzirme çok doğal bir şekilde sona erer. Zaman geçtikçe, küçüğünüz dünyayı keşfetmekle meşgul olduğundan emzirmeye daha az ilgi göstermeye başlayabilir ve beslenme seanslarınız zamanla yavaş yavaş kısalmaya ve solmaya başlayabilir.
Yukarıda önerildiği gibi birkaç adım atmak, geçişi kolaylaştırabilir ve bu süreyi ikinize de huzurlu bir şekilde bitirmenizi sağlar.
Ancak diğer durumlarda, son o kadar basit değildir.
Bazen ikiniz de emzirmeye devam etmekten mutlu olursunuz, ancak hayatınızdaki eşiniz, ebeveyniniz veya arkadaşlarınız gibi diğer insanlar sizi bırakmanız gerektiğini hissettirmeye başlar.
Onlara uzun süreli emzirmenin normal ve doğal olduğunu hatırlatmaktan çekinmeyin. Fikirlerini alma hakları olmasına rağmen, bu kararı kendiniz verebileceğinizi unutmayın.
Diğer zamanlarda, uzun süreli emzirme, küçük çocuğunuzla hoş bir bağdan günlük bir mücadeleye geçmeye başlar. Bazen her zaman hazır olduğunuz ve göğüsleriniz müsait haldeyken ortaya çıkmanızın beklendiği bir duygu noktasına ulaşır ve bir dayatma gibi hissetmeye başlayabilir.
Arkadaşlarınızla dışarıda bir gece geçirmek, rahatsız edilmeden bir gece uykusu çekmek veya sadece kendi vücudunuzun kontrolünün yeniden tamamen elinizde olduğunu hissetmek isteyebilirsiniz - ve bu sorun değil. Küçük çocuğunuzu sütten kesmeye hazır hissetmek sizi kötü bir ebeveyn yapmaz.
Paket servisi
Çocuklar özellikle zorlandıklarında, sık sık başkalarının bunun sadece bir dönem olduğunu söylediğini duyarsınız. Aslında, ebeveynliğin en büyük zevklerinin ve zorluklarının çoğu, siz onların ortasındayken uzun hissettiren, ancak bir ömür boyu geçici olan anlardır.
Bu aynı zamanda emzirme için de geçerlidir. Bu, sonsuza kadar sürmesi amaçlanmayan bir aşamadır ve sizin için doğru gelen bir zamanda, sona ermeye hazır olduğunuza karar vermek normal ve sağlıklıdır.
Bu bir mücadele olabilir ve biraz gözyaşlarıyla karşılaşabilirsiniz (hem sizin hem de küçüğünüzün). Ancak birlikte harika bir şey yaptığınızı yürekten alın ve bu zorluklar bunu yansıtır. Güzel şeylerin sona ermesi zordur, ancak ileride sizin ve çocuğunuz için başka güzellikler de vardır.
