Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Emzirme karmaşıktır. Bebeğinizin hemen kavraması ve "kolay" gelmesi fark etmez, ya da onu çalıştırmak için elinizden gelen her şeyi deneseniz de işe yaramaz, ya da en başından bunun sizin için olmadığına karar verirsiniz - inkar etmek yok bununla ilgili her şeyin çok zor olması.
Zor olması için hazırlandım, ama öyleydim Gerçekten mi?
Erken yaşlarda, emzirmenin sürprizlerle dolu olduğunu ve emzirme yolculuğunuzun ne kadar süreceğini bilmediğinizi öğrendim. Ama bu senin yolculuğun ve onu özel yapan da bu.
Bu, emzirirken kendinizle olan ilişkinizi içerir. Kendi tecrübelerime göre, benim için en iyi olanı gözden kaçırmak çok kolaydı çünkü tek endişem bebeğim için en iyi olana odaklanmaktı.
İlk kez anne olarak hamile benliğimle oturup öğle yemeği yiyebilseydim, önce ona Healthline Ebeveynlik'in en son içerik paketini gönderirim: Emzirme için Eksiksiz Bir Kılavuz - Çünkü Düşündüğümüzden Daha Zor, çünkü bunda her ons var aradığım bilgiler. Saatlerce Google'a ihtiyaç duymadan hepsini tek bir noktada bulundurmak, bu seriyi vücudunuzun ürettiği sıvı altın kadar büyülü kılıyor.
Ayrıca emzirmenin yol boyunca öğrenilen fiziksel, lojistik ve duygusal yönleri hakkında ona söyleyecek çok şeyim olacak. Şimdi birkaç ay içinde ikinci bebeğimi emzirmeye hazırlanırken aklımda bunlardan sadece birkaçı var.
Fiziksel zorluklar
Emzirmek siz, göğüsleriniz ve vücudunuz için yenidir. Öyleyse bunun doğal bir deneyim olduğunu yüzlerce kez duymuş olsak da, hemen ya da hiç böyle hissetmemesi sorun değil.
Ne kadar hazırlıklı olduğunuzu düşünürseniz düşünün, bir şey sizi şaşırtacak
İçerik paketimiz bile sizi kendi emzirme yolculuğunuzda olacak her şeye hazırlayamaz, ancak sizi yaklaştırır. Yine de sürprizler bekleyin.
Oğlum hemen kilitlemedi, ama o kolostrumun içine girmem gerektiğini bildiğimden, daha önce hiç duymadığım bir şey yaptım: Bunu elimden bir şırıngaya dönüştürdüm (bu gerçekten daha güzel bir yol) "Kendimi sağdım" demek) ve sonra sütü ağzına düşürdü. Bu bir sürprizdi.
Süt intikamla gelir
Doğumdan üç gün sonra süt geldi. Göğüslerin dolmasını bekliyordum ama öyleydim değil Dolly Parton ve cinder Blocks'un bir bebeği varmış gibi görünmelerini ve hissetmelerini beklemek.
Süt tankımın bu ani dolmasıyla gelen acı elbette istediğim şeydi ama acı beklenmiyordu.
Meme ağrısı olacak
Ağrılı, kanayan, ağrıyan meme uçları olacaktır. Emzirme uzmanları tipik olarak, bebeğinizin iyi bir şekilde kavraması durumunda meme uçlarınızın incinmemesi gerektiğini söyleyecektir. Ben bir uzman değilim, ancak bu sizin için yeni olduğu kadar meme uçlarınız için de yenidir, bu yüzden onların da bu yeni yaşam tarzına uyum sağlamaları gerekir.
Benim için ağrı 8 hafta sonra azaldı. Bu kadar uzun sürmenin normal olmadığı ve daha önce yatışması gerektiği söylendi. Ama hey, bu benim normaldi.
Bir tarafta emzirdiğinizde, diğer tarafınız sızar - o sütü koruyun!
İlk birkaç ay, sızan sütü yakalamak için bir emzirme pedi kullanıyordum, ancak değerli sıvı altını boşa harcadığımı fark etmek için kullanıyordum. Haakaa, sızan sütü yakalayan bir emzirme kabı yapar, onun yerine onu kullanın. Pompalanan bir şişe için mükemmel bir tamamlayıcıdır.
Lojistik zorluklar
Bu zorlukların üstesinden gelinmesi en zor olmasa da, üzerinde düşünmek önemlidir (ama dürüst olmak gerekirse, bunları tıpkı herkesin yaptığı gibi öğreneceksiniz).
Hayatınızı 2 ila 3 saatlik artışlarla planlamaya hazırlanın
Kendimi biraz daha normal hissetmeye başladığımda, yürüyüşe çıkmak ve temiz hava almak için evden çıkıyordum. Ancak bu özgürlük anlamına gelmiyordu. Geziler 2 veya 3 saatlik artışlarla planlanmıştı çünkü artık ve evde hemşirelik istasyonlarından biri yerine halka açık yerlerde emzirmem gerektiğini biliyordum - bu heyecan verici bir düşünce değildi.
Evde emzirme istasyonları kurun ve uzaktan kumandayı daima yakınınızda bulundurun
Sonunda emzirme pozisyonunuza alışmaktan daha kötü bir şey yoktur ve bebeğiniz suyunuzun olmadığını fark etmek için yemeğinin tadını çıkarır (emzirmek sizi yapar yani susamış), atıştırmalık yok (ve yani aç) ve TV uzaktan kumandası yok.
Evimizde su şişeleri, patlıcan karışımı, geğirme bezleri, emzik pedleri ve bir TV kumandasından oluşan iki emzirme istasyonu kurdum.
Toplum içinde emzirmek için kendinize baskı yapmayın - göründüğünden daha zordur
İlk kez halka açık bir yerde emzirmeye çalıştığımda, Brooklyn, New York'taki Prospect Park'ta güzel bir ağacın altına oturdum, bir battaniye koydum, üzerimi bağlı bir kundak battaniyesiyle örttüm (emzirme örtüsünden çok daha kolay), sütyenimi çektim. yan ve düşünce Bunu tamamen anladım.
Üç dakika sonra, acımasız ve beni yalnız bırakmayan bir böcek tarafından sokulmuştum. Arabadan çığlık atan, aç bir bebekle çabucak ayrıldım.
Sonunda dışarıdayken hemşireliğe alıştım - ve bunu doğada yapmaktan kaçındım - ama sevmedim ve sorun değil.
Giyinmek stratejik planlama gerektirir
OOTD'leriniz biraz düşünülerek seçilmelidir. Bir şeyi öylece atamazsınız - emzirmeye uygun olmalıdır.
Kıyafet seçimim spor sutyenlerinin göğüslerinin etrafındaki barikatlar gibi olduğunu zor yoldan öğrendim. Hemşirelik dostu üstler gerçekten bir fark yaratır.
Duygusal zorluklar
Çevrenizde olup biten vahşi fiziksel ve lojistik değişikliklerin ötesinde, en önemlisi kafanızın içinde neler olup bittiğidir. ve kalbinde.
Emzirmek bir gün sizin için iyi gitmiyorsa, henüz pes etmeyin
Meslektaşım, ilk haftalarda tıkanmış ve mutsuz olan bir arkadaşına iyi tavsiyeler verdi. Tavsiyesi: Kötü bir günde emzirmekten vazgeçmeyin. Zorluğun üstesinden gelin ve ardından net bir kafa ile karar verin. Bu şekilde, sizi en mutlu edecek kararı verdiğinizi ve her şeyi verdiğinizi bilirsiniz.
Başkalarının ne dediği konusunda endişelenmeyin. Sadece dinle sen
Emzirmenin birçok faydasını duyuyoruz, ancak emzirmenin en iyisi olduğu gerçeğini inkar etmek mümkün değil - emzirmeye devam etmek için elinizden gelen her şeyi yaptıysanız, ancak sizin için en iyisi bu değilse, bırakmakta sakınca yoktur.
Kendinizi ilk sıraya koyun (bir kez!) Ve çıkarınıza en uygun olanı yaptığınızdan emin olun.
Baskının gerçekten nereden geldiğine bak
Emzirmeye yönelik toplumsal bir beklenti olduğu inancına düşüyoruz, ancak derinlerde bu "doğal" annelik eylemini yapmak için kendimize uyguladığımız iç baskı olduğunu düşünüyorum, ki bu aslında her zaman çok doğal değil.
Kendimi "doğal anne" tipi olarak gören biri olarak elbette en az bir yıl emzirmem gerekiyordu çünkü doğal anneler yapar.
366 gün yaptım. Tatlı, sevgi dolu, emzirme saatleri vardı ... ama çoğunlukla kan, ter ve gözyaşıydı.
Geriye dönüp baktığımda, kendime koyduğum bu anne markasına uymak için kendi baskımı hafifletmiş olsaydım, kendime biraz gevşeyebilirdim, bu da o yıl ve bir gün benim için ve etrafımdaki herkes için daha keyifli hale gelirdi. ben mi.
Destek, destek, destek
Tek başınıza emzirmek zorunda değilsiniz. Destek almak. Hastanedeki emzirme danışmanlarını kullanın, doğum sonrası doğum günü partisi kiralayın ve emzirme deneyiminizi daha iyi hale getirmeye yardımcı olabilecek uygulamalı destek alın.
Healthline Parenthood'da, emzirmeye karar veren ebeveynler ve hatta emzirmeyen ebeveynler için yeterli destek olduğunu düşünmüyoruz. Eksiksiz Bir Emzirme Rehberi oluşturduk - Çünkü Düşündüğümüzden Daha Zor Emzirme, mama ile ilgili sorular, emzirme takviye tarifleri, emzirme pozisyonları, özel olarak pompalama ve yani, çok, çok daha fazlası.
Jamie Webber
Yazı İşleri Direktörü, Ebeveynlik
.jpg)
