Mandalını anladın, bebeğin ısırmıyor ama yine de - hey, bu acıtıyor! Yanlış yaptığınız bir şey değil: Acı veren bir hayal kırıklığı refleksi bazen emzirme yolculuğunuzun bir parçası olabilir.
Ama iyi haber şu ki, harika bedeniniz bu yeni role alıştıkça, hayal kırıklığı refleksi ağrısız hale gelmelidir. Değilse, başka bir şey yanlış olabilir. Bilmeniz gerekenlere bir bakalım.
Hayal kırıklığı nedir?
Bırakma refleksini, sizin ve bebeğinizin ortak olduğu karmaşık bir dans olarak düşünün. Vücudunuz bebeğiniz açlıktan beslenmeye veya ağlamaya başladığında gelen girdilere tepki verir. Bazen onları emzirmeyi, göğüslerinize dokunmayı veya bir pompa kullanmayı düşünmek bile süreci başlatabilir.
Vücudunuz bebeğinizden sinyal aldığında meme ucunuzdaki ve areolanızdaki sinirleri tetikler. Bu sinirler beyninizdeki hipofiz bezine oksitosin ve prolaktin salgılaması için mesajlar gönderir.
Peki bu hormonlar ne işe yarar? Prolaktin, göğsünüzdeki alveollere kanınızdaki şekerleri ve proteini uzaklaştırması ve daha fazla süt üretmesi için sinyal verir.
Oksitosin, alveollerin etrafındaki hücrelerin kasılmasını ve sütü süt kanalına itmesini sağlar. Oksitosin ayrıca sütün daha kolay akabilmesi için süt kanallarını genişletir.
Hayal kırıklığı nasıl hissettiriyor?
Sütünüz aslında bir beslenme seansında birkaç kez boşalıyor, ancak muhtemelen yalnızca ilk seferinde hissedeceksiniz. Bazı anneler, bebekleri emmeye başladıktan saniyeler sonra hayal kırıklığı refleksini hissederler. Bazıları bunu ancak birkaç dakika sonra hisseder. Ve bazıları hiçbir şey hissetmiyor.
Vücudumuzdaki her şey gibi, izlenecek kesin bir zaman çizelgesi veya beklenti yoktur.
İşte fark edebileceğiniz şeyler:
- Karıncalanma gibi bir karıncalanma hissi. Ve evet, endişe verici derecede yoğun ve hatta acı verici olabilir. Bazı anneler bunu yalnızca emzirmenin ilk günlerinde hissederler ve sonra bu duygu kaybolur. Bazıları emzirme sırasında her emzirme sırasında hayal kırıklığı hissederler.
- Ani bir dolgunluk veya sıcaklık.
- Diğer göğüsten damlama. Göğüs pedlerini elinizin altında bulundurun çünkü genellikle her iki göğüste de aynı anda düşme olur.
- Bebeğinizin kısa, hızlı emmeden daha uzun tempolu emmeye geçerken emme ritminde bir ayarlama, süt akıp yutmaya başladığında emer.
- Ani susuzluk. Araştırmacılar bunun neden olduğundan emin değiller, ancak oksitosin salınımından kaynaklanıyor olabilir.
Acı veren hayal kırıklığına ne sebep olur ve tedavi edilebilir mi?
Hayal kırıklığı yaşandığında vücudunuzda çok şey oluyor. Acı deneyimimiz ve acıyı yanıtlamamız açısından her birimiz benzersiz olduğumuz için, bazı insanların diğerlerinden daha fazla rahatsızlık hissetmesi şaşırtıcı değildir.
Vücudunuzun yeni hislere alışmasının biraz zaman alabileceğini unutmayın. Zamanla, emziren ebeveynlerin çoğu, hayal kırıklığı sırasında daha az rahatsızlık hisseder.
Bununla birlikte, hayal kırıklığını acı verici hale getirebilecek birkaç neden var. Ne mutlu ki, çözümler de var.
Güçlü hayal kırıklığı
Göğsünüzden hızlı bir şekilde çok fazla süt akarsa, salma sırasında ağrıya neden olabilir. Ek olarak, bebeğiniz hepsini yutmakta zorlanacağından sorunlara neden olabilir.
Akışı yavaşlatmak için şu püf noktalarını deneyin:
- Biraz süt sağmak için elinizi veya göğüs pompasını kullanın ve emzirmeye başlamadan önce ilk hayal kırıklığını yakalayın.
- Yerçekimi ile çalışın. Arkanıza yaslanın veya uzanın ve bebeğinizi beslemesi için göğsünüzün üzerine koyun. Bebeğiniz yer çekimine karşı emerken süt akışınız daha yavaş olacaktır.
- Her beslenmede dönüşümlü göğüsler.
Engorgement
Vücudunuz, bebeğinizin ihtiyacı olan miktarlarda süt üretmeyi öğrenmek için çok çalışıyor. Öğrenene kadar, arzın talebi aştığını görebilirsiniz. Göğüsleriniz sert ve şişmişse, boşaltma refleksi daha ağrılı olabilir.
Bu size oluyorsa, şunları göz önünde bulundurun:
- Hassasiyeti hafifletmek için az miktarda süt sağmak. Sıcak bir kompres kullanmak veya duşta süt sağmak göğüsleri yumuşatmaya yardımcı olabilir.
- Beslenme seansları arasında göğsünüze soğuk lahana yaprağı sürün. Neden? Lahana içindeki bitki bileşiklerinin, şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilecek iltihap önleyici etkileri olabilir. Giysilerinizi lekelememek için mor üzerine yeşil lahanayı tercih edin.
- Düzenli besleme. Beslemeleri atlamak, kan dolaşımını artırabilir.
Tıkalı süt kanalları
Göğüste sıkışan ve dışarı çıkamayan süt, orada olduğunu size bildirir. Sütün tıkandığı veya tıkandığı göğüs veya koltuk altı bölgenizde baskı ve sert bir yumru hissedebilirsiniz.
Tıkalı bir kanaldan şüpheleniyorsanız:
- Sıcak kompresler, sıcak duşlar ve hafif masajla tıkanıklığı gidermeye çalışın.
- Bebeğiniz emzirirken beslenmenizi artırın ve tıkanıklığa nazikçe masaj yapın. Harikalar yaratıyor.
- Tıkanıklığı gidermek için farklı besleme pozisyonlarını deneyin.
- Her beslemeye etkilenen memede başlayın.
Kabarcıklar
Bazen bir süt kanalının sonunda meme uçlarınızda küçük beyaz noktalar fark edeceksiniz. Bu "süt kabarcıkları" veya "kabarcıklar" sertleştirilmiş sütle doludur.Tıpkı tıkalı süt kanallarında olduğu gibi, ılık kompresler ve sıcak duşlar ile sütü boşaltabilirsiniz.
Mastitis
Göğsünüzde kırmızı çizgiler fark ettiniz mi? Grip olduğunuzu ve tavuk çorbasına ihtiyacınız olduğunu mu hissediyorsunuz? Meme enfeksiyonu olan mastitis olabilir. Bazen tıkalı bir kanal veya başka bir sorun memede enfeksiyona neden olabilir.
Bunu kendi başınıza tedavi etmeye çalışmayın çünkü bir meme enfeksiyonu antibiyotik gerektirebilir. Acil tedavi için doktorunuzu veya ebenizi görmeniz önemlidir.
Bu arada, rahatsızlığı gidermek için tıkalı bir kanal için yukarıdaki önerileri takip edebilirsiniz. Mümkün olduğunca emzirmeye ve dinlenmeye devam edin.
Ağrıyan meme uçları
Bebeğinizin doğru şekilde kavramasını kontrol edin. Bunlar meme uçlarınız değilse büyük olasılıkla kızarır, ağrır ve çatır. Ağrıyan meme uçlarından kaynaklanan rahatsızlık, hayal kırıklığı sırasında yoğunlaşabilir.
Ağrıyan meme uçlarıyla mücadele ediyorsanız:
- Her beslenmeden sonra göğüs uçlarınıza anne sütünüzü, lanolin, zeytinyağı veya hindistancevizi yağını sürerek iyileşmeyi teşvik edin.
- Farklı muhafazalarla denemeler yapın.
- Şişliği azaltmak için soğuk kompres kullanın.
- Mandalınızı iyileştirmek için bir emzirme danışmanından yardım isteyin.
Pamukçuk
Bu maya enfeksiyonuna genellikle adı verilen bir mantar neden olur. Candida albicans. Meme uçlarının kırmızı veya parlak görünmesine neden olabilir veya normalden farklı görünmeyebilir. Ayrıca meme uçlarının çatlamasına ve korkunç bir şekilde acıtmasına da neden olabilir.
Yanma, kaşıntı veya keskin atış ağrıları hissederseniz, pamukçukunuz olabilir. Pamukçuk çok kolay yayıldığından, büyük olasılıkla bebeğiniz de pamukçuktur. Ağızlarının içine dikizleyin. Bebeğinizin diş etlerinde veya yanaklarının iç kısmında beyaz, inatçı bir kaplama şüphelerinizi doğrulayacaktır. Bebeğinizin dilinde ince bir süt tabakası görmenin normal olduğunu unutmayın.
Hem sizin hem de bebeğinizin antifungal ilaçlarla tedavi edilmesi gerektiğinden, yardım için tıp doktorunuza başvurun.
Vazospazmlar
Kan damarları kasıldığında ve kasıldığında vücudun farklı bölgelerinde vazospazmlar meydana gelebilir ve kanın normal şekilde akmasını engeller. Meme bölgesinde bu meydana geldiğinde, meme ucunda keskin bir ağrı veya batma hissedeceksiniz.
Vazospazmlar soğuğa maruz kalmaktan ya da sadece bebeğinizin doğru şekilde kavramamasından kaynaklanabilir.
Meme ucunda vazospazm hissediyorsanız:
- Göğüs ısıtıcıları veya hafif bir zeytinyağı masajı kullanarak göğüslerinizi ısıtmayı deneyin.
- İyi bir mandalınız olduğundan emin olmak için kontrol edin. Gerekirse bir emzirme danışmanı ile görüşün.
- Yardımcı olabilecek takviyeler veya ilaçlar hakkında tıp doktorunuzla konuşun.
Yaralanma
Doğum yapmak, göğüslerinizi destekleyen göğüs kasları da dahil olmak üzere her türlü kası zorlayabilir. Bu yaralanma, bırakma refleksi sırasında hissedilen ağrıyı yoğunlaştırabilir.
Rahim kasılmaları
Oksitosine geri döndük. Bu çok işlevli hormon ayrıca özellikle doğumdan sonraki ilk hafta veya 10 gün içinde rahminizin kasılmasını sağlar. İyi haber şu ki, bu rahminizin normal boyutuna ve yerine geri döndüğünün bir işareti. O kadar da iyi olmayan haber şu ki, bu kasılmalar sonraki her doğumda daha da zorlaşabilir ve daha uzun sürebilir.
Bu kasılmalar, hayal kırıklığı sırasında daha ağrılı hale gelebilir. Rahim kasılmaları nedeniyle ağrınız varsa:
- Rahatsızlığı azaltmak için bir ısıtma yastığı kullanın.
- Asetaminofen (Tylenol) veya ibuprofen (Advil) almayı düşünün.
Emzirmeyi nasıl daha rahat hale getirebilirsiniz?
Sizin ve bebeğinizin emzirmek için sıkı sıkıya sarılmak için harcadığınız saatler, muhtemelen birlikte geçireceğiniz en değerli saatlerden bazılarıdır. Konforunuzu en üst düzeye çıkarmak için yapabilecekleriniz burada.
Düşüş refleksini hafifletmek
- Emzirmeden önce ılık bir duş alırsanız veya banyo yaparsanız, hayal kırıklığı refleksinize bir avantaj sağlarsınız. Kurumadan sütünüz damlamaya başlarsa şaşırmayın!
- Zamanında kısa mı? Göğüslerinize ılık, ıslak bir havlu bastırın veya hafifçe masaj yapın.
- Rahatlayın. Otur ya da uzan ve stresi dışarı at. Bundan zevk almayı hak ediyorsun.
- Bebeğinizi soyun ve sizinle birlikte göğsünüze koyun.
- Bebeğinizi kucaklayın ve o tatlı bebek kokusunu içinize çekin.
- Kendinizi koşullandırın. Vücudunuz emzirmekle ilişkilendirdiğiniz ipuçlarına yanıt vermeyi öğrenecektir. Başlamadan önce belirli bir rutini izleyin: bir fincan çay yapın, hafif bir müzik koyun ve derin nefes alın.
Genel ipuçları
- Özellikle ilk başta emzirmeye zaman ayırmak zordur. Ancak ağrıları hafifletmek için beslenme zamanından 30 dakika önce asetaminofen veya ibuprofen almayı deneyebilirsiniz.
- Rahat emzirme sütyenlerine yatırım yapın. Ticaretin araçlarıdır ve ağrıdan ve tıkanmış kanallardan kaçınmaya yardımcı olabilirler.
- Emzirmek için sallanan bir sandalyeye veya başka bir rahat yere yatırım yapın.
- Kalıcı sorunları çözmek için bir emzirme danışmanıyla birlikte çalışın.
- Bir şişe suyu elinizin altında bulundurun, böylece bol su tüketebilirsiniz.
Paket servisi
Sadece sen değilsin. İlk başta, hayal kırıklığı refleksi göğüste gerçek bir ağrı olabilir. Orada kal çünkü bu acı geçici olmalı.
Ancak, hissettiğiniz rahatsızlığın daha fazlası olabileceğine dair belirti veya işaretleri görmezden gelmeyin. Ve göğüs pedlerinizi sütyeninize geçirmeyi unutmayın, aksi takdirde gömleğinizin önünün aniden ıslandığını fark edebilirsiniz.
.jpg)
.jpg)
