Aşırı susama, diyabetin ayırt edici bir belirtisidir. Polidipsi olarak da adlandırılır. Susuzluk başka bir yaygın diyabet semptomuyla bağlantılıdır: normalden fazla idrar yapma veya poliüri.
Susuz kaldığınızda susamanız normaldir. Bu şu nedenlerle olabilir:
- yeterince su içmiyorsun
- çok terliyorsun
- çok tuzlu veya baharatlı bir şey yedin
Ancak kontrolsüz diyabet, herhangi bir sebep olmaksızın her zaman kavrulmuş hissetmenize neden olabilir.
Bu makale, şeker hastalığınız olduğunda neden bu kadar susadığınızı tartışıyor. Ayrıca diyabette aşırı susuzluğun nasıl tedavi edileceğine de bakıyoruz. Doğru günlük tıbbi tedavi ve bakımla bu semptomları önleyebilir veya azaltabilirsiniz.
Diyabet ve susuzluk
Aşırı susama, şeker hastalığınız olabileceğinin ilk belirtilerinden biridir. Susama ve çok sık idrara çıkma zorunluluğunun her ikisi de kanınızdaki çok fazla şekerden (glikoz) kaynaklanır.
Şeker hastalığınız olduğunda, vücudunuz gıdalardaki şekeri doğru şekilde kullanamaz. Bu, şekerin kanınızda toplanmasına neden olur. Yüksek kan şekeri seviyeleri, böbreklerinizi fazla şekerden kurtulmak için aşırı hızlanmaya zorlar.
Vücudunuzdaki fazla şekerin atılmasına yardımcı olmak için böbreklerin daha fazla idrar yapması gerekir. Muhtemelen daha fazla idrara çıkmanız ve daha yüksek miktarda idrara sahip olmanız gerekecektir. Bu, vücudunuzdaki suyun daha fazlasını kullanır. Fazla şekerden kurtulmanıza yardımcı olmak için dokularınızdan su bile çekilir.
Bu, çok fazla su kaybettiğiniz için kendinizi çok susuz hissetmenize neden olabilir. Beyniniz susuz kalmamak için size daha fazla su içmenizi söyleyecektir. Buna karşılık, bu daha fazla idrara çıkma tetikler. Kan şekeri seviyeleriniz dengeli değilse diyabet idrarı ve susuzluk döngüsü devam edecektir.
Diyabet türleri
İki ana diyabet türü vardır: tip 1 ve tip 2. Her tür diyabet, vücudunuzun şekeri kullanma şeklini etkileyebilecek kronik durumlardır. Şeker (glikoz), vücudunuzun işlevlerinin her birine güç vermesi için ihtiyaç duyduğu yakıttır.
Gıdalardaki glikoz, enerji için yakılabileceği hücrelerinize girmelidir. İnsülin hormonu, glikozu hücrelere taşımanın tek yoludur. İnsülin taşımadan şeker kanınızda kalır.
Tip 1 diyabet, vücudunuzun insülin yapmasını engelleyen otoimmün bir durumdur. Bu tür diyabet, çocuklar dahil her yaştan insanın başına gelebilir.
Tip 2 diyabet, tip 1'den daha yaygındır. Normalde yetişkinlerde görülür. Tip 2 diyabetiniz varsa, vücudunuz yine de insülin üretebilir. Bununla birlikte, yeterince insülin üretemeyebilirsiniz veya vücudunuz onu uygun şekilde kullanamayabilir. Buna insülin direnci denir.
Diğer diyabet semptomları
Hem tip 1 hem de tip 2 diyabette aşırı susama ve sık idrara çıkma olabilir. Başka semptomlarınız da olabilir. Her iki tür diyabet de tedavi edilmezse ve kontrol edilmezse benzer semptomlara neden olabilir.
- kuru ağız
- yorgunluk ve yorgunluk
- aşırı açlık
- kırmızı, şiş veya hassas diş etleri
- yavaş iyileşme
- sık enfeksiyonlar
- ruh hali değişiklikleri
- sinirlilik
- kilo kaybı (tipik olarak tip 1'de)
- ellerde veya ayaklarda uyuşma veya karıncalanma
Tip 2 diyabetli kişilerde uzun yıllar herhangi bir semptom görülmeyebilir. Semptomlar hafif olabilir ve yavaş yavaş kötüleşebilir. Tip 1 diyabet semptomlara hızlı bir şekilde, bazen sadece birkaç hafta içinde neden olur. Belirtiler şiddetli olabilir.
Tedavi
Tip 1 diyabetiniz varsa, insülin enjekte etmeniz veya infüze etmeniz gerekecektir. Başka ilaçlar da almanız gerekebilir. Tip 1 diyabetin tedavisi yoktur.
Tip 2 diyabet tedavisi, vücudunuzun daha fazla insülin yapmasına veya insülini daha iyi kullanmasına yardımcı olan ilaçları içerir. Ayrıca insülin almanız gerekebilir.
Tip 2 diyabeti tek başına sıkı bir diyet ve düzenli egzersizle kontrol edebilirsiniz. Bununla birlikte, diyabet ilerleyen bir hastalıktır ve hayatınızın ilerleyen dönemlerinde ilaç ve insülin almanız gerekebilir.
Diyabet tedavisi, kan şekeri seviyenizi dengelemek demektir. Diyabetinizi kontrol etmek, şeker seviyenizi olabildiğince sabit tutar. Bu, çok yükseğe ya da çok alçalmadıkları anlamına gelir. Kan şekeri seviyelerinin dengelenmesi, aşırı susuzluğun azaltılmasına veya önlenmesine yardımcı olacaktır.
Doğru günlük diyet ve egzersizin yanı sıra, bir veya daha fazla diyabet ilacı almanız gerekebilir. Aşağıdakiler dahil çeşitli diyabet ilaçları türleri ve kombinasyonları vardır:
- insülin
- metformin gibi biguanidler
- DPP-4 inhibitörleri
- SGLT2 inhibitörleri
- sülfonilüreler
- tiazolidindionlar
- glukagon benzeri peptitler
- meglitinidler
- dopamin agonistleri
- alfa-glukozidaz inhibitörleri
Doktorunuz diyabetinizi yönetmenize yardımcı olabilir. Emin olun:
- tüm ilaçları aynen doktorunuzun önerdiği şekilde alın
- her gün doğru zamanda insülin ve / veya ilaç almak
- diyabet için düzenli kan testleri yaptır
- Bir ölçüm cihazı veya sürekli glikoz monitörü (CGM) ile kendi kan şekerinizi düzenli olarak kontrol edin
- düzenli kontroller için doktorunuza görünün
Yaşam tarzı ipuçları
İlaçlarla birlikte, yaşam tarzı değişiklikleri diyabetinizi yönetmenin anahtarıdır. Diyabetle sağlıklı ve dolu bir hayat yaşayabilirsiniz. Kişisel bakım, doktorunuzun bakımı kadar önemlidir. Buna günlük diyet ve egzersiz planı dahildir. Sizin için en iyi diyet planı hakkında doktorunuzla veya beslenme uzmanınızla konuşun.
Diyabet için yaşam tarzı ipuçları şunları içerir:
- her yemekten önce ve sonra bir ev monitörü ile kan şekeri seviyenizi izleyin
- günlük kan şekeri seviyelerinizin kaydını tutan bir günlük tutun
- her hafta için günlük diyet planı yapın
- taze meyve ve sebzelere ağırlık vererek dengeli öğünler yiyin
- diyetinize bol miktarda lif ekleyin
- her gün egzersiz için bir zaman planlayın
- her gün yeterince yürüdüğünüzden emin olmak için adımlarınızı takip edin
- bir spor salonuna katılın veya sizi daha fazla egzersiz yapmaya motive etmek için bir fitness arkadaşı edinin
- Kilonuzu takip edin ve gerekirse kilo verin
- sahip olduğunuz semptomları kaydedin
Ne zaman bir doktora görünmeli
Aşırı susuzluk veya başka semptomlarınız varsa, diyabetiniz olabilir veya diyabetiniz iyi yönetilemeyebilir.
Doktorunuzdan sizi diyabet için test etmesini isteyin. Bu bir kan testi içerir. Testten önce yaklaşık 12 saat oruç tutmanız gerekecek. Bu nedenle, sabah ilk iş olarak randevunuzu planlamak en iyisidir.
Alt çizgi
Aşırı susama, diyabetin bir belirtisi olabilir. Diyabeti tedavi etmek ve kontrol etmek, bu semptomu ve diğerlerini önleyebilir veya azaltabilir. Diyabetle yaşamak, sağlığınıza, özellikle günlük diyetinize ve egzersizinize ekstra dikkat gerektirir. İlaç almanız da gerekebilir. İnsülin ve diğer diyabet ilaçlarını alırken zamanlama önemlidir.
Doğru tıbbi bakım ve yaşam tarzı değişiklikleri ile diyabette bile her zamankinden daha sağlıklı olabilirsiniz. Aşırı susuzluğu veya diğer semptomları görmezden gelmeyin. Düzenli kontroller için doktorunuza görünün. Doktorunuz gerektiğinde diyabet ilaçlarınızı veya tedavinizi değiştirebilir.
