Diyabetik maküla ödemi (DME), tip 1 veya tip 2 diyabetle yaşayan insanları etkileyebilen bir durumdur. Uzun yıllardır diyabetle yaşamanın yaygın bir komplikasyonu olan diyabetik retinopati ile ilgilidir.
DME, diyabetik retinopati gözün makulasına zarar verdiğinde ortaya çıkar. Makula, gözün arkasındaki görmenize yardımcı olan önemli bir doku parçası olan retinanın küçük bir parçasıdır.
Zamanla, yüksek kan şekeri seviyeleriyle yaşamak, göz içindekiler de dahil olmak üzere vücudun kan damarlarına zarar verebilir. DME ile gözdeki hasarlı kan damarları, makulanın şişmesine neden olan sıvıyı sızdırır.
DME bulanık görme, çift görme, göz uçuşan cisimleri ve diğer semptomlara neden olabilir. Görüşünüzdeki bu değişiklikler günlük yaşamı daha zor hale getirebilir.
Burada, durum ister hafif ister ileri düzeyde olsun, DME ile yaşamayı daha yönetilebilir hale getirmek için kullanabileceğiniz ipuçlarını ele alıyoruz. DME'nin kötüleşmesini önlemeye yardımcı olmak için proaktif adımlar da atabilirsiniz.
Az gören yardımcıları kullanmaya başlayın
Doğru araçlara sahip olmak, vizyonunuzdaki değişikliklere uyum sağlamanıza yardımcı olabilir. Az görme yardımları bağımsız olarak yaşamanıza ve TV izlemek ve okumak gibi şeyler yapmanıza yardımcı olur.
Az görme yardımlarının örnekleri şunları içerir:
- büyük basılı gazeteler, dergiler, kitaplar ve ilaç etiketleri
- büyüteçler, lensler, ekranlar ve standlar
- yüksek yoğunluklu veya ekstra parlak okuma lambaları
- uzakları görmek için teleskopik lensler
- yazı tipinin boyutunu büyütmenize izin veren e-okuyucular, bilgisayarlar ve tabletler
Göz uzmanınız, az gören yardımcıları bulmanıza yardımcı olacak kaynaklar önerebilir. Yerel kütüphaneniz, çeşitli büyük boyutlu okuma seçenekleri sunabilir. Önleme Körlüğü gibi kuruluşlar da ücretsiz kaynaklar sunar.
Mesleki terapi ve görme rehabilitasyonu düşünün
Az görmenin günlük yaşamınızı engellediğini fark ederseniz, mesleki terapi veya görme rehabilitasyonu bir fark yaratabilir.
Mesleki terapi, yemek pişirme, temizlik, fatura ödeme ve hatta gazete okuma gibi günlük aktiviteleri ve görevleri yapmaya devam etmenizi kolaylaştırabilir. Ayrıca size yardımcı olabilir:
- Kazaları önlemek ve yaralanmaları önlemek için evinizi kurun
- Az görme yardımlarını etkili bir şekilde kullanmak
- problem çöz ve yeni durumlarda kendini savun
Görme rehabilitasyonu, insanların mevcut görme düzeylerini, azaltılsa bile, olağan rutinlerine mümkün olduğunca devam etmeleri için yeni yollarla kullanmalarına yardımcı olmaya odaklanır. Ev ortamınızı daha güvenli hale getirmek ve size az gören yardımcıları nasıl kullanacağınızı öğretmek gibi mesleki terapi ile aynı ihtiyaçları karşılayabilir.
Ayrıca görme rehabilitasyonu yoluyla belirli görme becerilerini öğrenebilir veya geliştirebilirsiniz. Örneğin, çevresel görüşünüzle görmenin bir yöntemi olan eksantrik görüntüleme gibi teknikleri öğrenebilirsiniz.
Öğeleri düzenli tutun
Evinizdeki eşyaları tam olarak nerede bulacağınızı bilmek, görme kaybı ile günlük işleri kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Mesleki terapistler bir organizasyon sistemi kurmanıza yardımcı olabilir.
Bazı yaygın yaklaşımlar şunları içerir:
- kıyafetlerini renge göre organize etmek
- ilaçları anlayabileceğiniz şekilde düzenlenmiş ve etiketlenmiş halde tutmak
- faturaları ve önemli kağıtları renk kodlu yığınlarda veya klasörlerde tutmak
- faturaların, sigorta ekstrelerinin veya diğer önemli belgelerin yazı tipini büyütebilmeniz için çevrimiçi hesaplar oluşturmak
DME'nin kötüleşmesini önlemek için adımlar atın
Her yıl kapsamlı göz muayeneleri yaptırarak gözlerinizdeki değişiklikleri izlemek önemlidir. Hamileyseniz, hamile olduğunuzu öğrendikten hemen sonra genişletilmiş bir göz muayenesi yaptırmanız önemlidir.
DME'nin kötüleşmesini önlemenin en iyi yolu, kan şekeri seviyenizi yönetmek ve onları hedef bir aralıkta tutmak için doktorunuzla birlikte çalışmaktır. Kan basıncınızı ve kolesterolünüzü sağlıklı bir aralıkta tutmak için adımlar atmak da yardımcı olabilir.
Doktorunuz tedavi planınızı ayarlamanızı veya değiştirmenizi tavsiye edebilir. Ayrıca daha fazla egzersiz yapmak, diyetinizde değişiklik yapmak veya sigarayı bırakmak gibi yaşam tarzı yaklaşımları önerebilirler. Yaşam tarzı değişiklikleri yapmayı zor buluyorsanız, pratik rehberlik sunabilecek sertifikalı bir diyabet eğitmeniyle görüşmeyi düşünün.
Götürmek
Vizyonunuzda önemli bir değişiklik gerçek zorluklar ve stres yaratabilir.DME için erken tedavinin, durumun kötüleşmesini önlemeye ve hatta bazı durumlarda görme kaybını tersine çevirmeye yardımcı olabileceğini unutmayın. Doğru araçlar, terapi ve tıbbi bakımla, tam ve bağımsız bir yaşam sürmeye devam edebileceğinizi fark edebilirsiniz.
-understand-how-it-feels-to-live-with-fibromyalgia.jpg)
