Ön ayak
Ön ayağınız, ayağınızın ön kısmıdır. Metatarsal kemikler ve falankslarla birlikte karmaşık bir bağ, tendon, kas, sinir ve kan damarı ağı içerir.
Metatarsal kemikler - aynı zamanda metatarsus olarak da adlandırılır - ayak parmakları (ayak parmakları) ile tarsal kemikler (arka ayak ve orta ayak) arasında yer alan beş uzun kemiktir.
Tarsal ve metatarsal eklemler tarsometatarsal eklemlerdir.
Parmak kemikleri (ayak kemikleri), ayak parmaklarınızı oluşturan her bir ayağınızda bulunan 14 kemiktir. Her ayak parmağında üç falanks (proksimal, orta ve distal) varken, baş parmağınızın - halluks olarak da adlandırılır - sadece iki falanksı vardır: proksimal ve distal.
Metatarsal kemikler ile parmak kemikleri arasındaki eklemler metatarsofalangeal eklemlerdir.
Ön ayak ağrısı
Ön ayak ağrısına neden olabilecek birkaç durum vardır:
- metatarsalji
- sesamoidit
- Morton nöroması
- ayak ağrısı
Metatarsalji
Metatarsalji, genellikle metatarsal başlarınız belirginleşip hassaslaştığında tetiklenen, ayağınızın topundaki rahatsızlık için kullanılan genel bir terimdir.
Metatars başlarınızın altında nasırlar oluşuyorsa, bu genellikle bir yanlış hizalama, belirginlik ve artan ağırlık taşıma belirtisidir.
Metatarsaljinin nedenleri şunları içerir:
- yoğun atletik antrenman
- bunyonlar
- çekiç parmak
- obezite
- doğru uymayan ayakkabılar
- topuklu ayakkabı
- Gerilme kırıkları
- aşırılık
- enflamatuar artrit
Sesamoidit
Çoğu kemik, eklemlerde diğer kemiklere bağlıdır. Sesamoidler, kas içine gömülü olan veya sadece tendonlara bağlanan kemiklerdir.
Ayağınızın alt kısmında, ayak başparmağınızın yakınında, ağırlık taşımaya yardımcı olurken ve ayak başparmağınızın kemiklerini kaldırırken tendonların kayması için pürüzsüz bir yüzey sunan iki küçük sesamoid vardır.
Sesamoidit, bu tendonlar iltihaplandığında veya tahriş olduğunda ortaya çıkar. Koşucular ve dansçılar arasında yaygın olan bir tendinit türüdür.
Morton nöroması
Ayak parmaklarınıza giden sinirlerden birinin etrafında doku kalınlaştığında, ayak parmaklarınızın ucunda yanma ağrısına ve ayak parmaklarınızın batmasına veya uyuşmasına neden olabilir.
Bu duruma Morton nöroması denir. Genellikle üçüncü ve dördüncü ayak parmağınız arasındaki bölgede oluşur.
Ayak ağrısı
Ayak ağrısına neden olan yaygın yaralanmalar ve durumlar şunları içerir:
- halluks valgus (bunyonlar)
- hallux rigidus (sert ayak başparmağı)
- osteofitler (kemik çıkıntıları)
- artrit
- gut
- çekiç parmak
- pençe parmak
- çekiç parmak
- sahte çıkış
- kabarcıklar
- Nasır
- mısır
- paronişi (ayak tırnağı enfeksiyonu)
- batık ayak tırnakları
- çim parmak
Paket servisi
Her bir ayağınızın ön ayağında 19 kemik vardır: beş metatarsal ve 14 falanks ve karmaşık bir bağ, tendon, kas ve sinir ağı.
Ayaklarınız sizin temelinizdir - ister koşun, ister yürüyün ya da ayakta olun. Temiz ve kuru tutarak onlara iyi bakın. Bunları uygun şekilde takılan ve şok emici ayakkabılarla koruyun.
Ayak ağrınız veya diğer ayak sorunlarınız varsa, sizi bir ayak hastalıkları uzmanına yönlendirebilecek doktorunuzu ziyaret edin.
