Gut sorunu yaşayan herkese ağrılı olup olmadığını sorun, muhtemelen ürkeceklerdir. Bu enflamatuar artrit şekli, ağrılı alevlenmelerle bilinir. Gut, kan dolaşımındaki yüksek seviyelerde ürik asit nedeniyle eklemlerde, özellikle de ayak başparmağında kristallerin gelişmesine yol açar.
Doktorların tipik olarak gutla mücadele için önerdiği ilaçlar ve yaşam tarzı değişikliklerinin yanı sıra, bazı uzmanlar ayrıca kahve ve vişne suyu tüketiminizi artırmanızı öneriyor.Araştırmalar, gut atakları riskini azaltmada her ikisinin de faydalı olduğunu göstermiştir.
Bunu akılda tutarak, başka bir meyve suyu türü - kızılcık - denemek için etkili bir tedavi olabilir mi?
Araştırma
Şu anda, kızılcık suyu içmek veya kızılcık takviyesi almak ile gut alevlenmelerinin azaltılması arasındaki herhangi bir doğrudan bağlantı konusunda araştırma eksikliği var gibi görünüyor.
Belirli bir meyve suyunun gut alevlenmesini önlemenize yardımcı olup olamayacağını inceleyen araştırmaların çoğu, kirazlar ve vişne suyu etrafında toplanmış gibi görünüyor.
Kızılcık suyunun gut için etkili bir tedavi veya önleme stratejisi olup olmadığını belirlemek için kesinlikle daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Saldırıya neden olabilir mi?
Gutla ilgili güncel bir kanıt bulunmamakla birlikte, araştırmalar kızılcık suyunun yüksek ürik asit seviyelerini içeren diğer hastalıklar veya durumlar söz konusu olduğunda yararlı veya zararlı olup olmadığını incelemiştir.
Örneğin, daha yüksek ürik asit seviyeleri, belirli bir tür böbrek taşı olan ürik asit taşı gelişimine katkıda bulunabilir.
2019 yılında yapılan bir çalışmada, C vitamini eklenmiş ve eklenmemiş kızılcık takviyeleri alan kişilerin idrarlarında daha yüksek oksalat seviyeleri olduğu bulundu. Oksalat, vücudunuzun metabolizmasının bir yan ürünü olan ve vücudunuzu idrar yoluyla terk eden bir kimyasaldır. Kalsiyum ile birleştiğinde bu oksalat böbrek taşlarının oluşmasına neden olabilir.
Bununla birlikte, çalışma sadece 15 katılımcıdan oluşan küçük bir örneklem büyüklüğü ile sınırlıdır.
2005 yılında yapılan bir araştırma, yaban mersini suyunun kalsiyum oksalat taşları ve ürik asit taşları riskini artırdığını, ancak bruşit taşı adı verilen başka bir taş türünün oluşma riskini azalttığını bulmuştur. Bu çalışma da 24 katılımcıyla nispeten küçüktü.
Bu nedenle, kızılcık suyu içmenin daha yüksek ürik asit seviyelerine yol açması ve bunun da eklemlerde ağrılı gut alevlenmelerine neden olan kristallerin gelişmesine yol açması mümkündür. Bu aramayı doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Dezavantajlar
Kızılcık suyunun gut için etkili bir tedavi olabileceğine dair kesin bir kanıt olmadan, doktorunuz, özellikle böbrek taşı riski altındaysanız, denemeniz için size başını sallamak konusunda isteksiz olabilir.
Diyetinize gereksiz kalori ve şeker eklemekten kaçınmak için şekersiz kızılcık suyu seçin.
Diğer tedaviler
Neyse ki, gut tedavisi söz konusu olduğunda seçenekleriniz var. Sizin için doğru olup olmadıklarını görmek için bazılarını düşünün:
Önleyici ilaç
Gutla baş etmenin en iyi yollarından biri alevlenmelerden kaçınmaktır. Doktorunuz, ksantin oksidaz inhibitörleri adı verilen önleyici ilaçlar almayı denemenizi tavsiye edebilir. Bunlar şunları içerir:
- allopurinol (Zyloprim, Aloprim)
- febuxostat (Uloric)
- probenesid
Olağan koruyucu ilaçlar ya ürik asit üretimini azaltır ya da atılımı artırır.
Kolşisin (Mitigare, Colcrys) akut ataklar için kullanıldığı bilinirken, atakları önlemek için bu ilaçlarla birlikte daha düşük dozlarda da kullanılabilir.
Bu tedaviler işe yaramazsa, her 2 haftada bir intravenöz infüzyon yoluyla verilen peglotikazı (Krystexxa) deneyebilirsiniz.
Ağrı kesici
Ağrılı bir gut atağı yaşarsanız, ibuprofen veya naproksen gibi nonsteroid antiinflamatuar bir ilaç (NSAID), durumu azaltabilir ve şişliği azaltabilir.
Doktorunuz ayrıca etkilenen eklemlerinizdeki ağrı ve şişliği hafifletmek için bir kortikosteroid önerebilir.
Kolşisin (Mitigare, Colcrys) ayrıca alevlenme başlar başlamaz alındığında ağrıyı ve şişmeyi azaltmada en etkili olabilir.
Yaşam tarzı değişiklikleri
Kendi başınıza da birkaç değişiklik yapabilirsiniz. Gut alevlenmesi olasılığını azaltmak için yaygın olarak önerilen birkaç strateji şunları içerir:
- kilo kaybetmek
- susuz kalmak
- stres seviyenizi azaltmak
- diyetinizi değiştirmek, pürin içeriği yüksek yiyecekleri ortadan kaldırmak
Diyet değişiklikleri, alkol ve pürin bakımından yüksek olma eğiliminde olan kırmızı et gibi belirli yiyecek türlerinin azaltılmasını da içermelidir.
Diğer önleme stratejileri
Belki başka bir tür içecek size hitap ediyor. Kahve veya vişne suyuna ne dersiniz? Her ikisinin de arkasında bazı kanıtlar var.
2015 yılında yapılan bir inceleme, kahvenin gut riskini azalttığına dair kanıtlara dikkat çekti, ancak henüz kahve tüketimi ve gut alevlenmesine odaklanan herhangi bir araştırma olmadığını ekledi.
2012 yılında yapılan bir araştırmaya göre, kiraz suyu tüketiminin daha düşük gut riski ile ilişkili olduğu ortaya çıktı.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Herhangi bir sağlık durumunda olduğu gibi, bir şeyin kötüye gittiğini düşünüyorsanız, sağlık uzmanınızla iletişime geçmekten çekinmeyin.
Daha sık veya daha şiddetli gut atakları yaşıyorsanız, farklı bir ilaç almayı veya muhtemelen halihazırda aldığınız ilaçların dozunu artırmayı sorun.
Hoş olmayan yan etkiler veya yeni semptomlar, doktorunuzun ofisini aramanız için diğer nedenlerdir.
Alt çizgi
Gut tedavi edilemez, ancak kesinlikle yönetilebilir. Araştırma, belirli yiyeceklerin genel gut önleme ve tedavi stratejinize dahil edilmesini desteklemektedir. Ne yazık ki, şimdilik, kızılcık suyu ve yaban mersini takviyeleri işe yaramıyor gibi görünüyor.
Rutininize yeni bir içecek eklemekle ilgileniyorsanız, vişne suyunu düşünebilirsiniz. Herhangi bir yeni tedavi stratejisini denemeden önce, sağlık uzmanınızla görüşün ve aynı sayfada olduğunuzdan emin olun.
.jpg)
