Eğilirken baş ağrısı yaşadıysanız, özellikle sık sık baş ağrınız yoksa, ani ağrı sizi şaşırtmış olabilir.
Baş ağrısının rahatsızlığı hızla kaybolabilir, ancak ağrının daha ciddi bir duruma işaret edip etmediğini merak etmenize neden olabilir. Çoğu durumda endişelenecek bir şey yoktur.
İşte bazı yaygın nedenlere bir göz atın.
1. Sinüs baş ağrısı
Sinüs iltihabı (sinüzit), eğildiğinizde daha da kötüleşen baş ağrılarına neden olabilir. Başınızda ve yüzünüzde zonklayan ağrı içerebilirler. Enflamasyon ortadan kalktığında genellikle düzelirler.
Diğer semptomlar şunları içerir:
- azalmış enerji veya yorgunluk
- yanaklarınızda, alnınızda veya gözünüzün arkasında basınç
- tıkanıklık
- ağrıyan dişler
Sinüs baş ağrısını tedavi etmek için şunları deneyin:
- ibuprofen (Advil) gibi tezgah üstü (OTC) ağrı kesici almak
- psödoefedrin (Sudafed) gibi bir OTC dekonjestan almak
- bol su ve diğer sıvılar içmek
- yüzünüze veya kafanıza sıcak kompres uygulamak
- nemlendirici kullanarak veya sıcak bir banyoda oturarak nemli havayı solumak
Dekonjestanları dikkatli kullanınDekonjestanlar, tansiyonunuzu yükseltebileceğinden veya başka yan etkilere sahip olabileceğinden yalnızca birkaç gün kullanılmalıdır.
Birkaç gün sonra herhangi bir iyileşme fark etmezseniz, sağlık uzmanınızla görüşün. Enflamasyonun altında yatan nedeni temizlemek için antibiyotiklere ihtiyacınız olabilir.
2. Öksürük baş ağrısı
Bu tür bir baş ağrısı öksürdüğünüzde ortaya çıkabilir, ancak eğildiğinizde, hapşırdığınızda, güldüğünüzde, ağladığınızda, burnunuzu sümkürdüğünüzde veya başka şekillerde zorlandığınızda da ortaya çıkabilir.
Zorlanma sırasında veya hemen sonrasında genellikle ağrı hissedersiniz. Bu baş ağrıları genellikle birkaç dakika içinde geçer, ancak bir veya iki saat oyalanabilirler.
Öksürük baş ağrısının belirtileri şunları içerir:
- bölünme veya keskin ağrı
- Başın arkasında ve her iki tarafta meydana gelen ağrı, sırttaki ağrı genellikle daha şiddetlidir
Öksürük baş ağrıları tipik olarak tedavi gerektirmez. Ancak su içmek ve dinlenmek, özellikle hastaysanız veya yakın zamanda ağlıyorsanız yardımcı olabilir.
Sık sık öksürük baş ağrınız oluyorsa veya günlük yaşamınızı etkiliyorsa, sağlık uzmanınıza önleyici ilaçlar sormayı düşünün. Bazı ilaçlar iltihabı azaltmaya ve kan damarlarınızı gevşetmeye yardımcı olabilir.
Görme sorunlarına neden olan veya baş dönmesi, baygınlık veya dengesiz hissetmenize neden olan uzun süreli öksürük baş ağrıları yaşarsanız, sağlık uzmanınıza danışmalısınız. İkincil öksürük baş ağrıları olarak adlandırılan bu baş ağrıları, beyninizdeki temel sorunlardan kaynaklanabilir.
3. Dehidrasyon baş ağrısı
Dehidrasyon belirtisi olarak baş ağrılarının görülmesi yaygındır. Dehidrasyon ayrıca bir migreni tetikleyebilir veya var olanı daha da kötüleştirebilir.
Dehidrasyon baş ağrısıyla, başınızı eğdiğinizde, yürüdüğünüzde veya hareket ettirdiğinizde ağrı genellikle artar.
Diğer dehidratasyon semptomları şunları içerir:
- yorgunluk
- aşırı susuzluk
- özellikle ayağa kalkarken baş dönmesi
- Koyu idrar
- seyrek idrara çıkma
- sinirlilik
- kuru ağız
Hafif susuz kalırsanız, biraz su içmek genellikle belirtilerinizin birkaç saat içinde geçmesine yardımcı olur. Bir ila dört fincan hedefleyin.
Ateş ve ishal gibi şiddetli dehidratasyon semptomlarınız varsa, derhal tıbbi yardım alın.
4. Migren
Bir migren genellikle belirli yiyecekler, stres veya uyku eksikliği gibi belirli tetikleyicileri içerir. Bazıları için eğilmek bir tetikleyicidir. Ancak eğilmek sizin için yeni bir tetikleyici gibi görünüyorsa, en iyisi sağlık uzmanınıza danışmaktır.
Baş ağrısıyla karşılaştırıldığında, her iki tarafta da ağrı hissetmek mümkün olsa da, migrenin başınızın bir tarafında ağrıya neden olma olasılığı daha yüksektir. Migrenle ilgili ağrı da zonklama veya nabız atma eğilimindedir.
Diğer migren semptomları şunları içerir:
- mide bulantısı
- kusma
- bulanık görme veya hafif lekeler (aura)
- baş dönmesi veya baş dönmesi
- bayılma
- ışığa, sese veya kokulara karşı artan hassasiyet
Tedavi olmadan migren üç güne kadar sürebilir.
Tüm tedaviler herkes için iyi sonuç vermediğinden migren tedavisi karmaşık olabilir. Migren ataklarınız için en iyi tedaviyi bulmanız biraz deneme yanılma alabilir.
Birkaç seçenek şunları içerir:
- triptanlar veya beta blokerleri gibi reçeteli ilaçlar veya OTC seçenekleri dahil olmak üzere ilaçlar
- akupunktur
- stres giderme ve gevşeme teknikleri
Ne zaman bir doktora görünmeli
Baş ağrısı çok yaygındır. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, dünyadaki tüm yetişkinlerin yaklaşık yarısı yılda en az bir baş ağrısı çekiyor.
Baş ağrılarınız sık, şiddetliyse ve daha da kötüleşmeye devam ederse, acil tıbbi müdahale gerektiren altta yatan bir nedeni olabilir.
Baş ağrıları bazen şu ciddi sağlık koşullarından birinin işareti olabilir:
- beyindeki kan pıhtıları
- kafa travması
- kimyasallar, ilaçlar ve diğerleri gibi toksinlere maruz kalma
- menenjit
- beyin iltihabı
- beyin kanaması
Bu koşullar tipik olarak nadir olmakla birlikte, yeni veya alışılmadık baş ağrıları söz konusu olduğunda tedbirli davranmak en iyisidir.
Baş ağrılarınız için haftada iki günden fazla ağrı kesici ilaç almanız gerekiyorsa, sağlık uzmanınızdan randevu alın.
İşte bir doktora görünmeniz gereken diğer bazı işaretler:
- yeni, farklı veya uzun süreli baş ağrısı
- görüş problemleri
- kusma veya ishal ile kalıcı baş ağrısı
- ateşli kalıcı baş ağrısı
- bozulmuş bilişsel yetenekler, kaslarınızdaki güçsüzlük, nöbetler veya zihinsel durumdaki açıklanamayan değişiklikler gibi nörolojik semptomlar
- net bir neden olmaksızın diğer yeni veya rahatsız edici semptomlar
