Bir hastalığı önlemek, onu tedavi etmekten daha iyidir. Bu nedenle düzenli kontroller çok önemlidir.
Çeşitli tıbbi durumlar için risk faktörlerinizi rutin olarak değerlendirmek, kanser ve diğer hastalıklar için tarama yapmak ve yaşam tarzı alışkanlıklarınızı değerlendirmek, kronik veya yaşamı tehdit eden hastalık riskinizi azaltırken sağlıklı kalmanıza yardımcı olur.
Doktorunuzla düzenli kontrollerin faydaları, ne sıklıkla yaptırmanız gerektiği, nasıl hazırlanacağınız ve sigorta kapsamında olup olmadıkları hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Yetişkinler ne sıklıkla kontrol yaptırmalı?
Rutin kontrollerin sıklığı ile ilgili öneriler, yaşınıza, risk faktörlerine ve mevcut sağlık durumunuza bağlıdır.
Görüşler değişiklik gösterse de, genellikle aşağıdaki gibi doktorunuzla rutin kontroller yapılması önerilir:
- 50 yaşın altındaysanız ve sağlığınız iyiyse 3 yılda bir
- yılda bir kez 50 yaşına geldiğinde
Örneğin diyabet veya KOAH gibi kronik bir hastalığınız varsa, kaç yaşında olursanız olun doktorunuzu daha sık görmelisiniz.
Doktorunuz, risk faktörlerinize, tarama test sonuçlarınıza ve mevcut sağlık durumunuza göre kontrolleriniz arasında daha fazla veya daha az zaman önerebilir.
Düzenli kontrollerin faydaları nelerdir?
Sağlık uzmanınızla düzenli kontroller sağlığınıza birçok yönden fayda sağlayabilir. Bazı önemli avantajlar şunları içerir:
- Potansiyel olarak yaşamı tehdit eden sağlık sorunlarını bir soruna neden olmadan erken bulmak
- iyi bir sonuç olasılığını artıran sağlık koşullarının erken tedavisi
- semptomların kötüleşmesi veya ciddi komplikasyon riskini azaltan mevcut sağlık sorunlarının düzenli olarak izlenmesi
- aşılar ve tarama testleri konusunda güncel kalmak
- Erken yakalanmayan karmaşık veya ciddi durumların tedavisi ile ilişkili ekstra sağlık hizmeti maliyetlerini sınırlamak
- Birinci basamak hekiminizle (PCP) açık, dürüst bir ilişki geliştirmek ve sürdürmek
- sağlıklı, daha uzun bir yaşam sürmenin ve sağlığınızı iyileştirmenin yeni yollarını öğrenmek
Bir kontrole neler dahil edilmelidir?
Yıllık kontrolünüz sırasında doktorunuz geçmiş sağlık geçmişinizi gözden geçirecek, mevcut sağlığınızı değerlendirecek ve uygun tarama testleri planlayacaktır.
Erkekler ve kadınlar için, bir yetişkin yıllık muayenesi aşağıdakilerin gözden geçirilmesini ve güncellenmesini içermelidir:
- tıbbi geçmişin
- gerekirse aile geçmişiniz
- ilaç listeniz ve alerjileriniz
- aşı ve tarama testi geçmişiniz
Erkekler ve kadınlar tipik olarak aşağıdakiler için taranır:
- yüksek tansiyon
- vücut kitle indeksinize göre obezite
- tütün kullanımı
- alkol ve uyuşturucu kullanımı
- depresyon
- 15-65 yaş arası yetişkinler ve yüksek risk altındaki herkes için HIV taraması
- 1945 ile 1965 arasında doğan herkes için hepatit C
- risk faktörleri veya aile öyküsü olan herkes için tip 2 diyabet
- 50 yaşında başlayan kolorektal kanser
- Halen sigara içen veya son 15 yıl içinde sigara içen 55 ila 80 yaş arasındaki yetişkinler için yıllık düşük doz BT taraması ile akciğer kanseri
KADIN
Kadınlar için ek tarama testleri şunları içerir:
- doğurganlık çağındaki kadınlar için yakın partner şiddeti taraması
- 50 ila 74 yaşları arasında meme kanseri taraması için bir mamogram
- 21-65 yaş arası rahim ağzı kanseri taraması için Pap smear
- 45 yaşından itibaren yüksek kolesterol taraması
- 65 yaşından itibaren osteoporoz taraması
Erkekler
Erkekler için ek tarama testleri şunları içerir:
- sigara öyküsü olan 65-75 yaş arası abdominal aort anevrizması taraması
- prostat muayenesi genellikle tavsiye edilmez, ancak siz ve doktorunuz 50 yaşından itibaren yaptırmanız gerektiğine karar verebilir
- 35 yaşından itibaren yüksek kolesterol taraması
Fizik muayeneniz olduğunda ne beklemelisiniz?
Rutin bir kontrol için doktorunuzu ziyaret ettiğinizde, hemşire sizi muayene odasına götürecektir ve tipik olarak:
- kan basıncınızı ve diğer hayati belirtilerinizi kontrol edin
- elektronik tıbbi kaydınızdaki sağlık geçmişinizi, ilaçlarınızı, alerjilerinizi ve yaşam tarzı tercihlerinizi doğrulayın
- son ziyaretinizden bu yana tıbbi veya cerrahi geçmişinizdeki değişiklikleri sorun
- herhangi bir ilaç doldurmaya ihtiyacınız olup olmadığını sorun
- depresyon veya alkol kullanımı için tarama değerlendirmeleri yapmak
Hemşire ayrıldığında, soyunacak, elbisenizi giyecek ve muayene masasına oturacaksınız. Masanın üzerinde isterseniz alt bedeninizi kapatabileceğiniz bir çarşaf olabilir. Doktorunuz, odaya girmeden önce hazır olup olmadığınızı görmek için kapıyı çalacaktır.
Doktorunuz daha sonra tıbbi kayıtlarınızdaki bilgileri gözden geçirecek ve kaydınızdaki bilgilere dayanarak sorduğu soruları soracaktır. Yaşam tarzı seçimleri ve tarama değerlendirme bulguları konusunda danışmanlık sağlayabilirler. Bu, doktorunuza sorularınızı sormak için iyi bir zamandır.
Doktorunuz daha sonra kapsamlı ve eksiksiz bir fizik muayene yapacaktır. Bu genellikle şunları içerir:
- vücudunuzu olağandışı büyüme veya izler için incelemek
- Karnınızı ve vücudunuzun diğer kısımlarını hissetmek, doktorunuzun iç organlarınızın yerini, boyutunu, tutarlılığını ve hassasiyetini kontrol etmesine izin verir
- steteskopla kalbinizi, akciğerlerinizi ve bağırsaklarınızı dinlemek
- olmaması gereken alanlarda sıvı olup olmadığını tespit etmek için vücudunuza davul gibi hafifçe vurmayı içeren perküsyon olarak bilinen bir teknik kullanarak
- 21 ile 65 yaşları arasında bir kadınsanız, doktorunuz fizik muayeneniz sırasında Pap smear de yapabilir.
- Yaşınıza, sağlık risklerinize ve mevcut sağlık durumunuza bağlı olarak, doktorunuz fizik muayeneniz sırasında başka tür muayeneler veya testler yapabilir.
Muayeneden sonra, doktorunuz genellikle ne buldukları hakkında sizinle konuşacak ve herhangi bir ek teste, taramaya veya tedaviye ihtiyacınız olup olmadığını size söyleyecektir. Ayrıca ihtiyacınız olabilecek ilaçlar hakkında sizinle konuşacaklar.
Doktorunuz ayrılırken giyineceksiniz ve hemşire siz gitmeden önce size gerekli tüm reçeteleri ve talimatları verecektir.
Kontrolünüze nasıl hazırlanılır
Fiziksel sınava hazırlanmak için neler yapabileceğinize dair bazı ipuçları:
- Yeni bir doktora gidecekseniz, sigorta kartınız, eski kayıtlarınız ve aşı geçmişiniz dahil olmak üzere tıbbi bilgilerinizi toplayın. Bunları yanınızda randevuya götürün. Aşı geçmişiniz yoksa, doktorunuz kanınızdaki antikorları test etmek için kan testi isteyebilir. Buna antikor titresi testi denir.
- Doktoru daha önce gördüyseniz, son ziyaretinizden bu yana tıbbi ve cerrahi geçmişinizde nelerin değiştiğinin bir listesini yapın.
- İlaç listenizin güncel olduğundan ve aldığınız tüm vitaminleri, takviyeleri, reçetesiz satılan ilaçları ve bitkisel ilaçları içerdiğinden emin olun. Gerçek reçete şişelerini getirmeniz istenebilir.
- Son ziyaretinizden bu yana yaşadığınız yeni semptomların, alerjilerin veya ilaç reaksiyonlarının bir listesini yapın.
- Hayatınızın güncel olduğundan emin olun ve değişiklik varsa bir kopyasını getirin.
- Tercüman veya tekerlekli sandalye gibi özel ihtiyaçlarınız varsa doktorunuzun muayenehanesine bildirin, böylece oraya vardığınızda bu hizmetler hazır olur.
Doktorunuzla konuşmak
Konu sağlığınız olduğunda doktorunuzla aranızdaki açık ve dürüst iletişim çok önemlidir. Sağlık bakımınızda aktif bir rol oynamanıza izin verir ve doktorunuzun mümkün olan en iyi bakımı sağlamasına yardımcı olur.
İşte doktorunuzla nasıl iyi iletişim kuracağınızla ilgili bazı ipuçları:
- Sorularınızın ve doktorunuzla tartışmak istediğiniz konuların bir listesini yapın. Sorularınızı önce en önemlileri ile önceliklendirin.
- Doktorunuzun size söylediği bir şeyi anlamazsanız, onlara bildirin ve basit terimler kullanmalarını isteyin.
- Doktorunuz sorunuzu tam olarak yanıtlamazsa, daha fazla bilgi isteyin.
- Doktorunuzun size söylediklerini tekrar etmenize yardımcı olur. Bu, ikinizin de doktorunuzun size söylediklerini anladığınızı bilmenize yardımcı olur.
- Doktorunuz konuşurken not alın.
- Doktorunuza, ziyaretinizden sonra e-posta veya hasta portalı gibi takip soruları için tercih ettikleri iletişim yönteminin ne olduğunu sorun.
- Doktorunuzu duymakta sorun yaşıyorsanız, onlara bildirin.
- Doktorunuzun önerdiği bir şeye katılmıyorsanız, bunu söyleyin.
- Doktorunuzun izniniz olmadan bilgilerinizi paylaşamayacağını unutmayın. Bu, rahatsız edici veya utanç verici konular hakkında konuşmayı kolaylaştırabilir.
En önemli şey, sizi utandıran veya rahatsız eden konularda bile açık ve dürüst olmaktır. Bu, cinsel sorunlar, depresyon ve uyuşturucu kullanımı gibi konuları içerir.
Doğru ve eksiksiz bilgiye sahip olmak, doktorunuzun sizin için en uygun tedavi planını belirlemesinin ve size elinden gelen en iyi şekilde yardımcı olmasının tek yoludur.
Kontroller sigorta ve Medicare kapsamında mı?
Uygun Bakım Yasası nedeniyle, Medicare ve sigorta şirketlerinin koruyucu hizmetleri ek ödeme veya kesinti olmaksızın karşılaması gerekmektedir.
Bununla birlikte, Medicare ve bazı sigorta şirketleri, her zaman rutin kontrolleri önleyici hizmetler olarak görmez. Önlenebilir olarak kabul edilmeyen herhangi bir test veya hizmet içeriyorsa, ziyaretin maliyetini tam olarak karşılamazlar.
Örneğin, önleme hizmetlerine ek olarak, doktorunuz geçen hafta başlayan diz ağrınızı değerlendirir ve tedavi ederse, ziyaret düzenli bir ziyaret olarak kabul edilecektir. Bu durumda, bir copay ve muhtemelen bir muafiyetiniz olacak.
Medicare, sağlık ziyaretlerinin yanı sıra yıllık önlenebilir hizmetleri ifade eder. Temel değerlendirmeleri, tıbbi geçmişinizi ve risk faktörlerini kullanarak kişiselleştirilmiş bir önleyici plan oluşturmak için kullanılırlar.
Aşılar, doğum kontrolü ve çoğu tarama testi önleyici olarak kabul edilir, bu nedenle bunlar tamamen Medicare ve tüm sigorta şirketleri tarafından karşılanır.
Tarama için kullanılmayan laboratuar testleri, görüntüleme çalışmaları ve testler önleyici olarak kabul edilmez, bu nedenle bunlar için cepten harcamalarınız olabilir.
Ya birinci basamak hekiminiz yoksa?
Bir birinci basamak hekimine sahip olmak önemlidir. Bir birinci basamak hekimine sahip olmak, bakımın sürekliliğini sağlamaya yardımcı olur ve tarama testleri ve tedavilerinizle güncel kalma olasılığınızı artırır.
Sağlık sigortanız varsa
Bu öneriler, size uygun bir birinci basamak hekimi bulmanıza yardımcı olabilir:
- Arkadaşlarınızdan ve ailenizden öneriler alın.
- Doktorun, sağlık sigortası şirketiniz için ağ içi bir sağlayıcı olduğundan emin olun.
- Bölgenizdeki ağ içi sağlayıcılar için sigorta şirketinizden öneriler alın.
- Biraz araştırma yapın ve sizinle aynı felsefeye sahip bir doktor bulun.
- Doktorun seyahat etmeye istekli olduğunuzdan daha uzakta olmadığından emin olun.
- Kendinizi rahat hissettiğiniz bir doktor bulun.
Sağlık sigortanız yoksa
Amerika Birleşik Devletleri'nde, sağlık sigortanız yoksa veya sağlık bakım masraflarını karşılayamıyorsanız, aşağıdakileri yapmak isteyebilirsiniz:
- Yerel sağlık tesislerinizle iletişime geçin ve düşük gelirli haneler veya sigortası olmayanlar için indirim oranları sunup sunmadıklarını sorun.
- Ödeyebileceğiniz ödeme planları sunan bir sağlık tesisi bulun.
- Rutin muayeneler için ücretsiz veya indirimli fiyatlar sunan toplum klinikleri veya kuruluşları bulun.
Bazı kuruluşlar uygun fiyatlı sağlık hizmetleri sağlar, ancak bunların özellikle kırsal alanlarda bulunması her zaman kolay değildir:
- Ücretsiz klinikler. Bölgenizde ücretsiz klinik yoksa yakındaki şehirlere bakın.
- Federal Nitelikli Sağlık Merkezleri. Bu toplum temelli tesisler, ülke çapında yetersiz hizmet alan bölgelerde uygun fiyatlı, erişilebilir, yüksek kaliteli birinci basamak sağlık hizmeti sağlar.
- Hayırseverlik bakımı. Bu mali yardım programı, ülkenin sınırlı bölgelerinde rutin doktor ziyaretlerini kapsamaktadır. Bulmaları zor olabilir, ancak yerel hastanenizin sosyal hizmet uzmanını veya eyaletinizdeki büyük hastaneleri aramak bu tür bir bakımı bulmanıza yardımcı olabilir.
- Hill-Burton tesisleri. Ülke çapında bulunan Hill-Burton tesisleri, ücretsiz veya düşük maliyetli bakım sağlamakla yükümlüdür.
Diğer bir seçenek, Ekonomik Bakım Yasasının bir parçası olan sağlık hizmetleri piyasası aracılığıyla düşük maliyetli sigorta bulmaktır. Orada, önleyici bakım da dahil olmak üzere düşük maliyetli kapsamlı teminat bulabilirsiniz.
Gelirinize bağlı olarak, sigorta sağlık hizmetleri piyasasından satın alınmışsa mali yardım mevcuttur.
Amerika Birleşik Devletleri'nin çoğu bölgesinde, sağlık hizmetleri pazarı HealthCare.gov adresinde federal hükümet tarafından yönetilmektedir.
Alt çizgi
Sağlığınız konusunda sorumluluk almak ve kendinizi güçlendirmek önemlidir. Rutin kontroller yaptırmak, bunu yapmanın harika bir yoludur. Düzenli kontroller, sağlığınızı iyileştirmenize ve hastalanma riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
Doktorunuzu kontrol için ne sıklıkla görmeniz gerektiğine ilişkin öneriler, yaşınıza, risk faktörlerine ve mevcut sağlık durumunuza bağlıdır. Fikirler farklılık gösterse de, rutin fiziksel muayeneler genellikle 50 yaşın üzerindeyseniz yılda bir, 50 yaşın altındaysanız ve sağlığınız iyiyse 3 yılda bir önerilir.
Kronik bir hastalığınız veya devam eden başka sağlık sorunlarınız varsa, kaç yaşında olursanız olun doktorunuzu daha sık görmelisiniz.
