"Kağıt elbisemde tek başıma oturuyorum, sorularımın yarısını bile sormadığımı ve daha fazla test yaptırmam gerekip gerekmediğini bilmediğimi fark ediyorum."
-short-doctors-appointment.jpg)
"Tamam harika! 6 ay sonra görüşmek üzere! " Doktor muayene odasından dışarı süzülerek, diyor. Kapı kapanır. Kağıt önlüğümde tek başıma oturuyorum, sorularımın yarısını bile sormadığımı ve daha fazla test yaptırmam gerekip gerekmediğini bilmediğimi fark ettim.
Oops.
Orada bulunduysanız, bugünün 15-30 dakikalık tıbbi randevularının çoğumuzun yaşadığı karmaşık koşullara denk olmadığını biliyorsunuzdur.
Semptomlarımızı ayrıntılı bir şekilde ortaya koymak ve sormamız gereken her şeyi sormak için genellikle en iyi niyetimizle muayene odasına gireriz. Ancak en kısa sürede oradan açıkça çıkmaya çalışan yetkili bir profesyonelle karşı karşıya kaldığımızda, parçalanmak ve pasifliğe dönmek kolaydır: "Oh, hayır, ihtiyacım olan tek şey buydu, çok teşekkürler! Bir dahaki sefere görüşmek üzere! "
Doktorlar her zaman aceleye getirilmiş davranışlarının hastalarının rahatlık düzeyini nasıl etkilediğinin farkına varmazlar, tıbbi sonuçlarından bahsetmeye bile gerek yok. Bunu anladıklarında bile, sigorta şirketlerinin ve yönetilen bakım kuruluşlarının doktorlara koyduğu kısıtlamalar ve gereksinimler, onları genellikle onlarla daha fazla yüz yüze görüşme konusunda bize güçsüz bırakıyor.
Kısa randevulardan en iyi şekilde nasıl yararlanılacağını öğrenmek, öğreneceğiniz en önemli tıbbi kendini savunma becerilerinden biridir - gerçekten berbat olsa da kullanmamız gereken bir şey.
İşte başlamanın bazı yolları.
Randevu öncesi
Notlar hazırlayın
Sık sık doktorlarla görüşüyorsanız (#CancerSurvivorProblems), ister bir not defteri isterse de Notes uygulamanızda bir klasör olsun, tıbbi notlar için belirlenmiş bir alan oluşturmak iyi bir fikirdir.
Her randevudan önce, önemli bir iş toplantısına gidiyormuşsunuz gibi bir gündem hazırlayın (ki bu, gerçekçi olalım, siz sayılırsınız).
Ele alınacak bazı önemli noktalar:
- uğraştığınız semptomlar veya yan etkiler
- bu sorunlar günlük hayatınızı nasıl etkiliyor?
işleyen, kendinize bakma, çalışma, başkalarına bakma beceriniz gibi
Gerekirse ve hayatın tadını çıkarın (bu, özellikle de varsa bile önemlidir.
kronik bir hastalık!) - bunlarla zaten baş etmeye çalıştığın şey
sorunlar - daha önce almış olduğunuz tıbbi bakım
- bunda başarmak istediğin şey
randevu
Sonuncusu, vaktinden önce düşünmek için özellikle önemlidir, çünkü ne umduğumuz doktorlar için her zaman net değildir ve onlar için net olmadığı bizim için her zaman açık değildir.
İlaç değişikliği mi arıyorsunuz? Semptomlarla başa çıkmak için stratejiler (bunlarla sınırlı olmamak üzere ilaçlar dahil)? Teşhis mi? Bunu notlarınıza eklemek, randevu sırasında doğru yolda kalmanıza yardımcı olabilir.
Beyin fırtınası soruları
Sadece konuşmak istediğiniz konu hakkında notlar almanın yanı sıra, doktorunuza sormak isteyebileceğiniz soruları düşünmek için biraz zaman ayırmanız yararlıdır.
Kısa bir randevuyu en üst düzeye çıkarmanın bir yolu, bunu bir adım daha ileri götürmektir: Doktorunuzun size ne söylediğine bağlı olarak ne sormak isteyebileceğinizi tahmin edin.
İşte başlamanıza yardımcı olacak bazı öneriler:
Doktorunuz ilaç önerirse:
- İlaç tedavisi konusunda nasıl hissetmeyi beklemeliyim?
- Olası yan etkiler nelerdir?
- Çalışmaya başlamak ne kadar sürer?
- Sigorta kapsamazsa ne yapmalıyım?
- Yan etkilere tahammül edemezsem ne yapmalıyım?
- Aşağıdaki durumlarda daha erken bir takip randevusu ayarlamalı mıyım?
çalışmıyor?
Doktorunuz daha ileri testler önerirse:
- Testler ne gösterebilir? Ne gösteremezler?
- Sonuçlar ne zaman açıklanacak?
- Testler hiçbir şey göstermezse ne yapacaksınız?
- Sigortanın testleri kapsadığından nasıl emin olacaksınız?
Doktorunuz başka bir sağlayıcıya havale yaparsa:
- Onları aramalı mıyım yoksa beni arayacaklar mı? Ne zaman
Onlardan haber almayı bekliyorum ve duymazsam ne yapmalıyım? - Bu sağlayıcı işe yaramazsa kimi görmeliyim?
- Bu tür doktorlar ne yapar?
Doktorunuz teşhis koyarsa:
- Bu teşhis hakkında nasıl daha fazla bilgi edinebilirim?
- Hangi diğer teşhisleri ekarte ettiniz ve nasıl yaptınız?
onları dışarıda mı bırakıyorsun? - Bu ilerici mi? Bakış açım nedir?
- Bu teşhisten ne kadar eminsiniz? Var
başka bir şey olabilir mi?
Doktorunuz her şeyin yolunda göründüğünü söylüyorsa veya neyin yanlış olduğunu bilmiyorsa:
- Başka kimi görmeliyim?
- Bu semptomları nasıl yönetirim?
- Bana yardım etmek için ne yapacaksın?
Randevu sırasında
Endişelerinize öncelik verin
Randevunuzda ele almanız gereken birkaç tıbbi sorununuz varsa, bunların tümü hakkında konuşmak için zamanınız olmayacak olasılığa hazırlıklı olun. Bunlara öncelik vermek yardımcı olabilir.
En rahatsız edici veya ilgili olan veya hayatınızı en çok etkileyen bir konu seçin.
Kendinize şu soruyu sorun: "Sorunlarımdan birini sihirli bir şekilde ortadan kaybolmak için seçebilseydim, en büyük farkı hangisi yapar?" Bu senin birinci öncelikli sorunun. Sonra, zaman izin verirse ulaşmak istediğiniz başka birini ve işler gerçekten hızlı giderse (gerekirse) üçüncüsünü seçin.
Randevunuzun başında doktorunuzla net olun: “Vaktimiz varsa bugün tartışmam gereken üç konu var. En önemlisi X, ardından Y ve ardından Z gelir. " Bu, doktorunuza randevuyu olabildiğince yardımcı olacak şekilde yapılandırmanın bir yolunu sağlar.
Tahsis edilen sürede her şeye ulaşamazsanız, doktorunuza bahsettiğiniz diğer sorunları hatırlatarak ve bunları ele almak için bir plan isteyerek, bir takip randevusu planlayarak veya bir randevu görerek randevuyu sonlandırın. pratisyen hemşire veya klinikteki başka bir sağlayıcı.
Grafiğiniz için belgeler sağlayın
Randevunuzun bir kısmını belirtilerinizi veya tıbbi geçmişinizi tartışarak geçirecek olsanız da, her zaman hemen her şeyi ele almak gerekli değildir - özellikle karmaşık, kronik bir sorunla uğraşıyorsanız.
Doktorunuzun önceki tıbbi kayıtlarınıza elektronik erişimi yoksa, randevuya basılı kopyalar getirin ve çizelgenize taranmasını isteyin.
Belirtiler, denediğiniz yaşam tarzı değişiklikleri ve diğer önemli bilgiler hakkında kendi notlarınızı yazıp bunları grafiğinize eklemek de son derece yararlı olabilir.
Doktorunuzun hepsini okumaya vakti olmasa da, onlar ve hemşireleri ve asistanları daha da fazla okuyabilir. Çoğumuz, herkesin konuşabileceğinden veya dinleyebileceğinden çok daha hızlı okuyabiliriz.
Karmaşık semptomlarınız ve geçmişiniz varsa, ancak çok fazla zamanınız yoksa, yazılı materyal sağlamak kısa bir randevuyu telafi etmeye yardımcı olabilir.
Randevudan sonra
Bir sonraki ziyaretinizi planlayın
Sorununuz bu randevuda çözülmediyse veya programınızdan emin değilseniz, bir sonraki ziyaretinizi hala doktorun muayenehanesindeyken planlamak her zaman iyi bir fikirdir.
Bir sonraki ziyaretinizin ne zaman olması gerektiğini bilmiyorsanız, resepsiyondaki kişiye sormanız yeterlidir. Tecrübelerime göre, doktorlar genellikle randevunun sonunda bundan bahsediyorlar, ancak bazen unutuyorlar.
Doktorların programları çok çabuk dolabildiğinden, randevu ayarlamak için bir şeyler gelene kadar beklememek en iyisidir.
Bir teşhis arıyorsanız veya kronik bir durumu yönetiyorsanız, düzenli olarak randevu almak, etkisiz bir ilacı veya semptomların kötüleşmesini tartışmak için uzun süre beklemenize gerek olmadığı anlamına gelir.
Tıbbi ekibinizle telefonla veya çevrimiçi olarak takip edin
Bazen bir konuyu tartışmak için bir sonraki randevunuzu beklemenize bile gerek kalmaz. Bir şey olursa ya da randevuda önemli bir şeyden bahsetmek için yeterli zamanınız olmadığını fark ederseniz, doktorunuzun ofisini arayıp bir hemşireyle konuşmanız ya da doktorunuzun sizi aramasını istemeniz her zaman uygundur.
Günümüzde çoğu tıbbi sistem, tıbbi sağlayıcılarınıza güvenli mesajlar göndermenize olanak tanıyan MyChart gibi elektronik tıbbi kayıtları da kullanır.
Ciddi veya yeni sorunları ele alamasalar da, randevuda almadığınız soruları sormanın veya rutin konularda yardım almanın harika bir yoludur.
Çok kısa tıbbi randevular, ciddi sağlık sorunları yaşayan insanlar için bir zorluktur.
Ve gerçekten, bu, kimse sağlığı konusunda dikkatli olmak ve tüm sorularının yanıtlanmasını isteyenler.
İyi hazırlık yapmak, zamanınızı verimli kullanmak ve ihtiyaç duyduğunuz zamanı takip etmek, bu 15 ila 30 dakikanın gerçekten önemli olmasını sağlamanıza yardımcı olabilir.
Kısa randevular burada kalmak için - en azından şimdilik - göründüğünden, kendimize bakmanın en iyi yolu, bu değerli zamanı nasıl kullanacağımız konusunda esnek olmaktır.
-short-doctors-appointment_2.jpg)
Miri Mogilevsky, Columbus, Ohio'da bir yazar, öğretmen ve pratik terapisttir. Northwestern Üniversitesi'nden psikoloji alanında lisans derecesine ve Columbia Üniversitesi'nden sosyal hizmet alanında yüksek lisansa sahiptirler. Ekim 2017'de aşama 2a meme kanseri teşhisi kondu ve tedavileri 2018 baharında tamamlandı. Miri, kemoterapi günlerinden yaklaşık 25 farklı peruğa sahip ve bunları stratejik olarak kullanmaktan hoşlanıyor. Kanserin yanı sıra akıl sağlığı, eşcinsel kimlik, daha güvenli seks ve rıza ve bahçıvanlık hakkında da yazıyorlar.
