Tam olarak nedir?
"Déjà vu", hiç yaşamadığınızı bilseniz bile, zaten bir şeyi deneyimlemiş olduğunuz tekinsiz duyguyu tanımlar.
İlk kez kürek sörfüne gittiğinizi varsayalım. Hiç böyle bir şey yapmadınız, ama birdenbire, aynı mavi gökyüzü altında, aynı dalgaların ayaklarınızın dibine vurmasıyla aynı kol hareketlerini yaptığınıza dair belirgin bir hatıranız oluyor.
Ya da belki de yeni bir şehri ilk kez keşfediyorsunuz ve birdenbire, sanki daha önce ağaçlarla çevrili patikadan yürüdüğünüzü hissediyorsunuz.
Biraz kafa karışıklığı hissedebilir ve neler olup bittiğini merak edebilirsiniz, özellikle de ilk kez deja vu yaşıyorsanız.
Genellikle endişelenecek bir şey yoktur. Temporal lob epilepsisi olan kişilerde nöbetlere deja vu eşlik edebilmesine rağmen, herhangi bir sağlık sorunu olmayan kişilerde de ortaya çıkar.
Gerçekte ne kadar yaygın olduğuna dair kesin bir kanıt yok, ancak değişen tahminler, nüfusun yüzde 60 ila 80'inin bu fenomeni deneyimlediğini gösteriyor.
Déjà vu, özellikle genç yetişkinler arasında oldukça yaygın olsa da, uzmanlar tek bir neden belirlememişlerdir. (Onun muhtemelen Matrix'teki bir aksaklık değil.)
Bununla birlikte, uzmanların en olası altta yatan nedenler hakkında birkaç teorisi var.
Peki buna ne sebep oluyor?
Araştırmacılar, kısmen uyarmadan ve çoğu zaman insanlarda bir rol oynayabilecek altta yatan sağlık endişeleri olmadığı için dejà vu'yu kolayca çalışamazlar.
Dahası, deja vu deneyimleri başladıkları kadar çabuk bitme eğilimindedir. Duygu o kadar kısacık olabilir ki, deja vu hakkında fazla bir şey bilmiyorsanız, ne olduğunun farkına bile varamayabilirsiniz.
Biraz huzursuz hissedebilirsiniz, ancak deneyimi çabucak silip süpürün.
Uzmanlar, deja vu'nun birkaç farklı nedenini öne sürüyor. Çoğu, bunun muhtemelen bir şekilde bellekle ilişkili olduğu konusunda hemfikir. Aşağıda daha yaygın olarak kabul edilen teorilerden bazıları verilmiştir.
Bölünmüş algı
Bölünmüş algı teorisi, iki farklı zamanda bir şey gördüğünüzde deja vu'nun gerçekleştiğini öne sürüyor.
Bir şeyi ilk gördüğünüzde, onu gözünüzün köşesinden veya dikkatiniz dağılmışken alabilirsin.
Beyniniz, kısa ve eksik bir bakışta aldığınız sınırlı miktarda bilgi olsa bile gördüklerinizin bir anısını oluşturmaya başlayabilir. Yani aslında sandığınızdan daha fazlasını alabilirsiniz.
Bir yamaçtaki manzara gibi bir şeye ilk bakışınız tüm dikkatinizi çekmediyse, onu ilk kez gördüğünüze inanabilirsiniz.
Ancak beyniniz, gözlemlediğiniz şey hakkında tam bir farkındalığa sahip olmasanız bile önceki algıyı hatırlar. Yani, deja vu yaşarsınız.
Başka bir deyişle, algınıza ilk girdiği anda deneyiminize tüm dikkatinizi vermemiş olduğunuz için, iki farklı olay gibi geliyor. Ama bu gerçekten aynı olayla ilgili devam eden bir algıdır.
Küçük beyin devresi arızaları
Başka bir teori, deja vu'nun beyniniz "aksadığında" ve epileptik nöbet sırasında olana benzer şekilde kısa bir elektrik arızası yaşadığında meydana geldiğini öne sürüyor.
Başka bir deyişle, beyninizin mevcut olayları izleyen kısmı ve beyninizin anıları hatırlayan kısmı aktif olduğunda bir tür karışıklık olarak gerçekleşebilir.
Beyniniz, şu anda olup bitenleri yanlış bir şekilde bir anı ya da daha önce olan bir şey olarak algılar.
Bu tür beyin disfonksiyonu, düzenli olarak gerçekleşmediği sürece genellikle endişeye neden olmaz.
Bazı uzmanlar, başka bir beyin arızasının dejà vu'ya neden olabileceğine inanıyor.
Beyniniz bilgiyi emdiğinde, genellikle kısa süreli bellek depolamadan uzun süreli bellek depolamaya kadar belirli bir yol izler. Teori, bazen kısa süreli hatıraların uzun süreli hafıza depolamaya kısayol alabileceğini öne sürüyor.
Bu, son saniyede olan bir şeyden çok uzun zaman önceki bir anıyı hatırlıyormuşsunuz gibi hissetmenize neden olabilir.
Başka bir teori, gecikmiş işlemenin açıklamasını sunar.
Bir şey gözlemlersiniz, ancak duyularınız aracılığıyla aldığınız bilgiler beyninize iki ayrı yol boyunca iletilir.
Bu yollardan biri bilgiyi beyninize diğerinden biraz daha hızlı ulaştırır. Bu gecikme, ölçülebilir zaman geçtikçe son derece önemsiz olabilir, ancak yine de beyninizin bu tek olayı iki farklı deneyim olarak okumasına neden olur.
Bellek geri çağırma
Birçok uzman, deja vu'nun anıları işleme ve hatırlama şeklinizle ilgisi olduğuna inanıyor.
Colorado Eyalet Üniversitesi'nde bir dejà vu araştırmacısı ve psikoloji profesörü olan Anne Cleary tarafından yürütülen araştırma, bu teori için bir miktar destek oluşturulmasına yardımcı oldu.
Çalışmalarıyla, deneyimlediğiniz ancak hatırlamadığınız bir şeye benzeyen bir olaya yanıt olarak deja vu'nun gerçekleşebileceğini öneren kanıtlar buldu.
Belki çocuklukta oldu ya da başka bir nedenle hatırlayamıyorsun.
O anıya erişemeseniz bile, beyniniz yine de benzer bir durumda olduğunuzu bilir.
Bu örtük bellek süreci biraz garip bir aşinalık hissine yol açar. Benzer anıyı hatırlayabilseydiniz, ikisini birbirine bağlayabilir ve muhtemelen deja vu yaşamazsınız.
Cleary'ye göre bu, genellikle hatırlamadığınız bir şeye çok benzeyen bir binanın içi veya doğal bir panorama gibi belirli bir sahne gördüğünüzde olur.
Bu bulguyu, 2018 çalışmasında dejà vu ile ilişkili önsezi fikrini keşfetmek için kullandı.
Bunu kendiniz deneyimlemiş olabilirsiniz. Pek çok insan, deja vu deneyimlerinin, daha sonra ne olacağını bilme konusunda güçlü bir kanı tetiklediğini bildiriyor.
Ancak Cleary’nin araştırması, ne göreceğinizi veya deneyimleyeceğinizi tahmin edebileceğinizden emin olsanız bile, genellikle bunu yapamayacağınızı gösteriyor.
Daha fazla araştırma, bu tahmin olgusunu ve genel olarak deja vu'yu daha iyi açıklamaya yardımcı olabilir.
Bu teori, insanların daha önce gördükleri bir şeyle benzerlikleri paylaşan bir sahneyle karşılaştıklarında aşinalık duyguları yaşama eğiliminde oldukları fikrine dayanır.
İşte Gestalt aşinalığına bir örnek: Yeni bir işte ilk gününüz. Ofisinize girerken, daha önce burada bulunma duygusuyla hemen şaşkına dönüyorsunuz.
Masanın kırmızımsı ahşabı, duvardaki doğal takvim, köşedeki bitki, pencereden içeri giren ışık - hepsi size inanılmaz derecede tanıdık geliyor.
Daha önce benzer bir düzen ve mobilya yerleşimine sahip bir odaya girdiyseniz, büyük olasılıkla deja vu deneyimi yaşarsınız çünkü o odaya dair bir anınız var ama onu tam olarak yerleştiremiyorsunuz.
Bunun yerine, görmemiş olsanız bile yeni ofisi zaten görmüş gibi hissedersiniz.
Cleary ayrıca bu teoriyi araştırdı. Araştırması insanları gösteriyor yapmak Daha önce gördükleri ama hatırlamadıkları şeylere benzer sahneleri izlerken daha sık deja vu deneyimi yaşıyor gibi görünüyor.
Diğer açıklamalar
Déjà vu için başka açıklamaların bir koleksiyonu da mevcuttur.
Bunlar, deja vu'nun bir tür psişik deneyimle ilgili olduğu inancını içerir, örneğin önceki bir yaşamda veya bir rüyada deneyimlediğiniz bir şeyi hatırlamak gibi.
Açık fikirli olmak asla kötü bir şey değildir, ancak bu fikirlerin ikisini de destekleyecek hiçbir kanıt yoktur.
Farklı kültürler de deneyimi çeşitli şekillerde tanımlayabilir.
"Déjà vu", "zaten görülmüş" anlamına geldiği için, 2015'teki bir araştırmanın yazarları, bu fenomenin Fransız deneyiminin farklı olup olmayacağını merak ettiler, çünkü Fransızca konuşan insanlar daha önce bir şeyi görmenin daha somut bir deneyimini tanımlamak için de bu terimi kullanabilirler. .
Bulguları, deja vu'nun potansiyel nedenlerine ışık tutmadı, ancak Fransız çalışma katılımcılarının dejà vu'yu İngilizce konuşan katılımcılardan daha rahatsız edici bulmaya eğilimli olduklarını gösteren kanıtlar buldular.
Ne zaman endişelenmeli
Déjà vu'nun genellikle ciddi bir nedeni yoktur, ancak epileptik nöbetler sırasında veya hemen öncesinde olabilir.
Nöbet geçiren birçok insan veya sevdikleri, neler olduğunu oldukça hızlı anlar.
Ancak fokal nöbetler, yaygın olmakla birlikte, her zaman nöbet olarak hemen tanınmaz.
Fokal nöbetler beyninizin sadece bir bölümünde başlar, ancak bunların yayılması mümkündür. Ayrıca çok kısalar. Bir veya iki dakika sürebilirler, ancak sadece birkaç saniye sonra sona erebilirler.
Bilincinizi kaybetmezsiniz ve çevreniz hakkında tam bir farkındalığa sahip olabilirsiniz. Ancak tepki veremeyebilir veya yanıt veremeyebilirsiniz, bu nedenle diğer insanlar, düşüncelerde kaybolduğunuzu veya uzaya baktığınızı varsayabilir.
Déjà vu genellikle fokal nöbetten önce olur. Ayrıca aşağıdakiler gibi başka semptomlarla da karşılaşabilirsiniz:
- seğirme veya kas kontrolü kaybı
- orada olmayan şeyleri tatmak, koklamak, duymak veya görmek dahil olmak üzere duyusal aksaklıklar veya halüsinasyonlar
- yanıp sönme veya homurdanma gibi tekrarlanan istemsiz hareketler
- açıklayamayacağın bir duygu dalgası
Bu semptomlardan herhangi birini yaşadıysanız veya düzenli olarak deja vu yaşadıysanız (ayda birden fazla), altta yatan nedenleri ekarte etmek için bir sağlık uzmanına gitmek genellikle iyi bir fikirdir.
Déjà vu, bunamanın bir belirtisi olabilir. Demansla yaşayan bazı insanlar, tekrarlanan deja vu deneyimlerine yanıt olarak yanlış anılar bile yaratabilir.
Demans ciddidir, bu nedenle kendinizde veya sevdiklerinizde herhangi bir belirti hakkında hemen bir sağlık uzmanıyla konuşmak en iyisidir.
Alt çizgi
Déjà vu, hiç yaşamadığınızı bilseniz bile, zaten bir şeyi deneyimlemiş olduğunuz o tekinsiz hissi anlatıyor.
Uzmanlar genellikle bu fenomenin muhtemelen bir şekilde hafıza ile ilgili olduğu konusunda hemfikirdir. Déjà vu'nuz varsa, daha önce benzer bir olay yaşamış olabilirsiniz. Sadece hatırlayamıyorsun.
Arada bir olursa, muhtemelen endişelenmenize gerek kalmaz (biraz tuhaf gelse bile). Ancak yorgunsanız veya çok fazla stres altındaysanız bunu daha çok fark edebilirsiniz.
Sizin için düzenli bir deneyim haline geldiyse ve nöbetle ilgili semptomlarınız yoksa, stresi azaltmak ve daha fazla dinlenmek için adımlar atmak yardımcı olabilir.
Crystal Raypole daha önce GoodTherapy için yazar ve editör olarak çalıştı. İlgi alanları arasında Asya dilleri ve edebiyatı, Japonca çeviri, yemek pişirme, doğa bilimleri, cinsiyet pozitifliği ve akıl sağlığı yer almaktadır. Özellikle, akıl sağlığı sorunları etrafındaki damgalanmayı azaltmaya yardımcı olmaya kendini adamıştır.
