Çok fazla içki içtiyseniz ve rahatsız edici semptomlarla uyandıysanız, hızlı bir tedavi aramak cazip gelecektir.
Akşamdan kalmalar, kandaki alkol seviyeniz sıfıra döndüğünde meydana gelir ve yorgunluk, ağız kuruluğu, baş ağrısı, mide rahatsızlığı, ışığa duyarlılık ve konsantrasyon sorunu gibi semptomlara neden olur. Ayrıca uykunuzu bozabilir ve hafif dehidrasyonu tetikleyebilirler.
Karaciğer sağlığını destekleyen bir bitki olan devedikeni, genellikle akşamdan kalma için bir halk ilacı olarak tanıtılır. Yine de etkili olup olmadığını merak edebilirsiniz.
Bu makale, devedikeninin akşamdan kalmayı tedavi edip etmediğini incelemektedir.
Devedikeni etkili bir akşamdan kalma stratejisi midir?
Devedikeni (Silybum marianum) sıcak iklimlerde yetişen dikenli çiçekli bir bitkidir.
Aktif bileşikleri topluca silimarin olarak bilinir. Bu nedenle, "devedikeni" ve "silimarin" terimleri bazen birbirinin yerine kullanılır.
Bu bitki binlerce yıldır tıbbi olarak kullanılmaktadır. Karaciğeri koruyucu özelliklere sahiptir, bu yüzden bazen akşamdan kalmalıklar için önerilebilir.
Bununla birlikte, hiçbir bilimsel kanıt, devedikeninin akşamdan kalma semptomlarını tedavi ettiğini veya önlediğini göstermez.
Devedikeni vücudunuzda nasıl davranır?
Vücudunuz alkolü parçaladığında, geride toksik yan ürünler kalır. Vücudunuzda, özellikle karaciğerinizde, midenizde ve beyninizde iltihaplanmaya neden olurlar.
Zamanla bu iltihap, geri dönüşü olmayan bir şekilde karaciğerinizi yaralar ve bu da siroza yol açabilir.
Silimarin üzerine yapılan araştırmalar, alkoldeki bazı zararlı bileşikleri detoksifiye ederek karaciğerinizi koruduğunu göstermektedir. Ayrıca, vücudunuz alkolü metabolize ederken üretilen zararlı serbest radikalleri etkisiz hale getiren bir antioksidan görevi görür.
Ek olarak silimarin, alkolle aktive edilen enflamatuar sinyalleri kapatabilir.
İnsanlarda yapılan araştırmalar sonuçsuz olsa da, devedikeni genellikle bazı karaciğer rahatsızlıkları için tamamlayıcı bir terapi olarak kullanılmaktadır. Aşağıdakilerin neden olduğu karaciğer hasarını yavaşlatmaya veya tersine çevirmeye yardımcı olabilir:
- alkolik karaciğer hastalığı
- siroz
- hepatit
- alkolden bağımsız karaciğer yağlanması
- karaciğer kanseri
Bu potansiyel faydalarına rağmen, devedikeni bir akşamdan kalma ilacı olarak görülmemelidir.
ÖZETDevedikeni çeşitli karaciğer hastalıklarına yardımcı olabilir, ancak hiçbir çalışma akşamdan kalmalıkların tedavisinde etkili olduğunu göstermemektedir.
Denemeli misin?
Akşamdan kalmaysanız devedikeninin sizi çok daha iyi hissettireceği şüphelidir.
Silimarin içerisindeki anti-enflamatuar bileşikler vücut ağrıları gibi iltihaplanmanın getirdiği semptomları en aza indirebilmesine rağmen, susuzluğun neden olduğu ağız kuruluğu veya baş ağrıları veya uyku bozukluğunun neden olduğu yorgunluğa yardımcı olmaz.
Bu nedenle, farklı bir çare seçmeniz daha iyi olur.
Dozaj ve güvenlik
Devedikeni çoğu insanın ağızdan alması için güvenlidir ve araştırmalar, genel olarak iyi tolere edildiğini göstermektedir.
En yaygın yan etkiler mide bulantısı, mide bulantısı, ishal ve alerjik reaksiyonlardır. Diğer ilaçlarla veya herhangi bir altta yatan sağlık koşuluyla etkileşime girmesi durumunda, onu veya herhangi bir takviyeyi almadan önce sağlık uzmanınıza danışmalısınız.
Şu durumlarda deve dikeninden kaçınmak isteyebilirsiniz:
- yetersiz güvenlik araştırması nedeniyle hamile
- bitkilere alerjisi var Asteraceae veya Compositae yakupotu içeren aileler
- Devedikeni kan şekerinizi tehlikeli şekilde düşürebileceğinden kan şekeri ilaçları alın
Devedikeni denemeye karar verirseniz, dozların markaya göre değiştiğini ve tüm ürünlerin aynı miktarda aktif bileşen içermediğini unutmayın. % 70-80 silimarin içerecek şekilde standardize edilmiş olanı arayın ve etiketteki dozaj bilgilerini takip edin.
Gıda ve İlaç İdaresi, takviyeleri ilaçları düzenlediği şekilde düzenlemediği için, bağımsız bir laboratuvar tarafından güvenlik ve içerik açısından doğrulanmış takviyeleri arayın.
ÖZETDevedikeni akşamdan kalma belirtilerine yardımcı olmasa da, genellikle güvenli kabul edilir. Hamileyseniz, bitkilere alerjiniz varsa dikkatli olun. Asteraceae aile veya diyabet ilaçları almak.
Alternatif akşamdan kalma ilaçları
Akşamdan kalmanın en iyi nasıl önleneceği veya tedavi edileceği konusunda hiçbir bilimsel fikir birliği yoktur. İnsanlarda büyük, yüksek kaliteli akşamdan kalma çalışmaları yürütmek zordur ve muhtemelen etik değildir, bu nedenle mevcut araştırmaların çoğu laboratuvar fareleri kullanır.
Yine de, bazı yiyecekler, şifalı bitkiler ve reçetesiz satılan takviyeler, alkolü vücudunuzdan daha hızlı atmanıza yardımcı olabilir ve mide bulantısı, kusma, ishal, titreme ve baş ağrısı gibi akşamdan kalma semptomlarını azaltabilir. Bunlar şunları içerir:
- Pueraria lobata, kudzu olarak da bilinen bir Asya bitkisi
- dikenli armut kaktüs suyu
- zencefil
Uzmanlar genellikle bu doğal ilaçların sizi biraz daha iyi hissettirebileceği konusunda hemfikirdir, ancak hiçbiri akşamdan kalma semptomlarınızı iyileştirmeyecektir.
Aynısı bol sıvı içmek ve aspirin, ibuprofen veya asetaminofen almak için de geçerlidir. Bu stratejiler ağız kuruluğu ve dehidrasyona bağlı baş ağrılarını hafifletebilir, ancak mide bulantısı veya yorgunluk için çok az şey yaparlar.
Genel olarak, akşamdan kalmayı önlemenin en iyi yolu, alkol alımınızı dikkatlice sınırlamaktır.
ÖZETBazı doğal ilaçlar akşamdan kalma semptomlarını hafifletebilir, ancak hiçbirinin bunu önlediği veya iyileştirmediği bilinmemektedir. Bu nedenle, en iyi bahsiniz, ilk etapta alkol alımınızı sınırlandırmaktır.
Alt çizgi
Devedikeni karaciğerinizi alkolün çeşitli etkilerinden koruyabilirken, hiçbir araştırma akşamdan kalma semptomlarını önlediğini veya tedavi ettiğini öne sürmez.
Bu nedenle, çoğu insan için güvenli olsa da, bunu her şeye çare olarak görmemelisiniz.
Akşamdan kalmayı ortadan kaldırmak için bir maddeye güvenmek yerine, en iyi önleme stratejisi, içme hızınızı artırmak ve toplam alkol alımınızı sınırlandırmaktır.
