Nozofobi veya Hastalık Korkusunu Anlamak

Nosofobi, bir hastalığa yakalanmanın aşırı veya mantıksız korkusudur. Bu özel fobi bazen basitçe hastalık fobisi olarak bilinir.

Ayrıca tıp öğrencilerinin hastalığı olarak adlandırıldığını da duyabilirsiniz. Bu isim, nosofobinin çoğunlukla tıp öğrencilerini farklı hastalıklar hakkında bilgilerle çevrili olarak etkileme eğiliminde olduğu varsayımlarından kaynaklanmaktadır. Ancak bazı 2014 kanıtları bu fikre daha az destek veriyor.

Topluluğunuzda ciddi sağlık koşulları yayıldığında biraz endişe hissetmek yaygındır. Ancak nozofobisi olan insanlar için bu endişe, günlük yaşamlarını etkileyerek çok yoğun olabilir.

Yaygın semptomlar ve daha önce hipokondri olarak bilinen hastalık anksiyetesi bozukluğuyla nasıl karşılaştırıldığı da dahil olmak üzere nozofobi hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Semptomlar neler?

Nozofobinin ana semptomu, kanser, kalp hastalığı veya HIV gibi genellikle iyi bilinen ve potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir hastalık geliştirme ile ilgili önemli korku ve endişedir.

Bu endişe, sağlık hizmeti sağlayıcıları sizi muayene ettikten sonra bile devam etme eğilimindedir. Size temiz bir sağlık raporu vermiş olsalar bile, doktorunuzu muayeneler veya testler için sık sık görmek isteyebilirsiniz.

Bu yoğun korku ve kaygı, aşağıdakiler de dahil olmak üzere fiziksel semptomlara neden olabilir:

• baş dönmesi
• mide bulantısı
• artan nabız
• terlemek
• hızlı nefes alma
• uyku problemi

Nosofobi ayrıca kaçınmayı da içerir. Hastalık hakkında hiçbir şey bilmek istemeyebilirsiniz. Bunu haberlerde veya başkalarından duymak, sıkıntıya neden olabilir. Veya toplu taşıma araçlarından veya marketler gibi yerlerden kaçınabilirsin.

Ailenizde belirli bir hastalık varsa, tüm potansiyel risk faktörlerinden kaçınmak için yolunuzdan çekilebilirsiniz.

Öte yandan, nozofobisi olan bazı insanlar, bazı hastalıklar hakkında ellerinden geldiğince öğrenmeyi tercih ediyorlar. Olası salgınlarla ilgili hikayeler için durumu okumak veya haberleri izlemek için saatler harcayabilirler.

Hipokondriden farkı nedir?

Nozofobi, günümüzde hastalık anksiyete bozukluğu olarak bilinen hipokondri ile sıklıkla karıştırılır. Nozofobi, belirli bir hastalığa yakalanma korkusunu içerirken, hastalık anksiyetesi bozukluğu, hastalıkla ilgili daha genel endişeleri içerir.

Hastalık anksiyetesi bozukluğu olan biri, boğaz ağrısı veya baş ağrısı gibi küçük semptomların ciddi bir şeyin işareti olduğundan endişelenebilir. Nozofobisi olan birinin herhangi bir fiziksel semptomu olmayabilir, ancak gerçekten belirli, ciddi bir tıbbi duruma sahip olduğundan (veya olacağından) endişelenebilir.

Örneğin, hastalık anksiyete bozukluğu olan bir kişi, baş ağrısının bir beyin tümörü belirtisi olduğundan endişelenebilir. Nozofobisi olan biri, semptomları olmasa bile sürekli olarak beyin tümörü geliştirme konusunda endişelenebilir.

Hastalık anksiyete bozukluğu olan kişilerin, güvence için sevdiklerine veya sağlık hizmeti sağlayıcılarına ulaşma olasılığı daha yüksektir. Nozofobisi olan bir kişi, sağlıkları veya endişe duydukları altta yatan hastalık hakkında düşünmekten kaçınabilir, ancak bu her zaman böyle değildir.

Bunun nedeni nedir?

Nozofobiye çeşitli faktörler katkıda bulunabilir ve çoğu durumda, altta yatan net bir neden yoktur.

Size yakın birinin ciddi bir hastalığı varsa ve komplikasyonları varsa, aynısının size de olabileceğinden endişelenebilirsiniz. Bu, özellikle o kişiyle ilgileniyorsanız geçerlidir.

Bir hastalık salgını ile yaşamak da nozofobiye katkıda bulunabilir. Bu durumlarda, hastalıkla ilgili haber görüntülerine boğulabilir veya sürekli olarak arkadaşlarınızdan veya iş arkadaşlarınızdan haber alabilirsiniz.

Son yıllarda uzmanlar, İnternette sağlık bilgilerine kolay erişimin de bir rol oynayabileceğini öne sürdüler. Hemen hemen tüm hastalıklarla ilişkili semptomların ve komplikasyonların ayrıntılı bir listesini çevrimiçi olarak bulabilirsiniz.

Bu o kadar yaygın bir endişe nedeni haline geldi ki, bunun için bir terim bile var: siberkondri.

Zaten anksiyeteniz veya aile geçmişiniz varsa, nozofobi geliştirme olasılığınız daha yüksek olabilir.

Nasıl teşhis edilir?

Nosophoboia tipik olarak, bir hastalığa yakalanma endişesi ve kaygısı günlük yaşamı zorlaştırırsa veya yaşam kalitesi üzerinde olumsuz bir etkiye sahipse teşhis edilir.

Hastalıklarla ilgili endişenizin bir fobi olabileceğinden endişeleniyorsanız, sağlık uzmanınızdan randevu alın. Sizi fobileri teşhis etme ve tedavi etme konusunda deneyimli bir uzmana yönlendirebilirler.

Hastalık korkusuyla ilgili bir sıkıntı yaşıyorsanız, bir terapistle konuşmayı düşünün. Terapide korkunuzu ele almaya başlayabilir ve bununla başa çıkmak için stratejiler geliştirebilirsiniz.

Tedavi

Belirli fobiler her zaman tedavi gerektirmese de, nozofobi, belirli bir hastalığa maruz kalabileceğiniz herhangi bir yere gitme korkusunu içerebilir. Bu, çalışmayı, okula gitmeyi veya diğer ihtiyaçlarla ilgilenmeyi zorlaştırabilir.

Terapi, belirli fobiler için çok yardımcı olabilir. Kullanılan iki ana terapi türü, maruz kalma terapisi ve bilişsel davranışçı terapidir.

Maruz kalma tedavisi

Bu yaklaşım sizi güvenli terapi ortamında korktuğunuz şeylere maruz bırakır. Terapistiniz, meditasyon veya gevşeme teknikleri gibi bir hastalık hakkında düşündüğünüzde ortaya çıkan kaygı ve sıkıntıyla başa çıkmak için araçlar geliştirmenize yardım ederek başlayacaktır.

Sonunda, endişenizi yönetmeye yardımcı olmak için öğrendiğiniz araçları kullanarak bu korkulardan bazılarıyla yüzleşmeye devam edeceksiniz.

Bu maruz kalma, hastalık salgınları hakkında haber hikayelerini izlemeyi, farklı hastalıklar hakkında okumayı veya bulaşıcı değilse hastalığı olan insanların etrafında zaman geçirmeyi içerebilir.

Bilişsel davranışçı terapi (CBT)

Bir başka yardımcı terapi de CBT'dir. Terapistiniz terapiye bir düzeyde maruz kalmayı dahil edebilse de, BDT öncelikle size mantıksız düşünceleri ve korkuları tanımayı ve bunlara meydan okumayı öğretmeye odaklanır.

Hastalık hakkında endişelenmeye başladığınızda, düşüncenizin mantıklı olup olmadığını durdurabilir ve yeniden düşünebilirsiniz. Mantıksız veya üzücü düşünceleri yeniden çerçevelendirmek kaygıyı iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Nozofobi terapisinin bir diğer önemli yönü, belirli bir hastalığınız olmadığına dair güvence arama ihtiyacınızı azaltmaya yardımcı olmaktır. Bir terapist, başkalarından güvence almak istediğinizde güvenebileceğiniz daha iyi başa çıkma araçları geliştirmenize yardımcı olabilir.

İlaç tedavisi

Spesifik fobileri özel olarak tedavi eden hiçbir ilaç bulunmamakla birlikte, belirli ilaçlar korku ve endişe semptomlarını azaltabilir ve terapiyle birlikte kullanıldıklarında yardımcı olabilir.

Bir reçete yazan kişi, kısa süreli veya ara sıra kullanım için beta blokerleri veya benzodiazepinleri reçete edebilir:

• Beta blokerleri, anksiyetenin fiziksel semptomlarını azaltmaya yardımcı olur. Örneğin, kalp atış hızınızı sabit tutmanıza ve kan basıncınızın yükselmesini önlemenize yardımcı olabilirler.
• Benzodiazepinler, anksiyete semptomlarına yardımcı olabilecek bir tür yatıştırıcıdır. Bağımlılık yapabilirler, bu nedenle uzun süre kullanılmaları amaçlanmamıştır.

Alt çizgi

Hastalıklardan korkmak doğaldır, özellikle de farklı hastalıklarla ilgili şu anda çevrimiçi olarak mevcut olan tüm bilgilerle.

Hastalıkla ilgili endişeniz belirli bir hastalığa odaklanırsa ve günlük yaşamınızı, duygusal sağlığınızı veya her zamanki gibi işlev görme becerinizi etkilemeye başlarsa, sağlık uzmanınıza ulaşmayı düşünün. Aşırı korkuyla yaşamak kolay değildir, ancak fobiler çok tedavi edilebilirdir.