Yumurtalık kanseri sadece ona sahip olan insanları etkilemez. Aynı zamanda ailelerini, arkadaşlarını ve diğer sevdiklerini de etkiler.
Yumurtalık kanseri olan birinin bakımına yardım ediyorsanız, kendi kendine bakım uygularken ihtiyaç duydukları desteği sağlamayı zor bulabilirsiniz.
İşte bakıcıların bilmesi gerekenler.
Sevdiğiniz kişinin pratik desteğe ihtiyacı olabilir
Yumurtalık kanseri, sevdiğiniz kişinin fiziksel ve zihinsel sağlığı üzerinde çeşitli etkilere sahip olabilir.
Yorgunluk, mide bulantısı ve ağrı gibi kansere bağlı semptomlar veya tedaviden kaynaklanan yan etkilerle mücadele edebilirler.
Bu, rutin görevleri tamamlamalarını zorlaştırabilir.
Durumunun etkilerini ve taleplerini yönetmeye yardımcı olmak için, sevdiğiniz kişinin aşağıdaki konularda yardıma ihtiyacı olabilir veya yardım isteyebilir:
- tıbbi randevuların planlanması
- Tıbbi randevulara ve randevulardan seyahat koordine etmek
- tıbbi randevular sırasında not almak
- eczaneden ilaç almak
- bakkaliye almak ve yemek hazırlamak
- ev işlerini veya çocuk bakımı görevlerini tamamlamak
- banyo, giyinme veya diğer kişisel bakım faaliyetleri
Siz veya başka bir bakıcı, sevdiklerinize bu görevlerde yardımcı olabilir.
Sevdiğiniz kişinin duygusal desteğe ihtiyacı olabilir
Yumurtalık kanseri teşhisi stresli ve korkutucu olabilir.
Sevdiğiniz kişi stres, korku, endişe, öfke, keder veya diğer zorlu duygularla baş ediyor olabilir.
Onlara durumları hakkında nasıl hissetmeleri gerektiğini söylememeye çalışın. Kanserli insanlar çok çeşitli duygular yaşayabilir ve bu normaldir.
Bunun yerine onları yargılamadan dinlemeye odaklanın. İsterlerse sizinle konuşabileceklerini bilmelerini sağlayın. Şu anda konuşmak istemiyorlarsa, bunun da sorun olmadığını onlara da bildirin.
Sınırlarınızı ve ihtiyaçlarınızı tanımanız çok önemlidir
Yumurtalık kanseri olan birine bakmak fiziksel, duygusal ve mali açıdan zor olabilir.
Zamanla, kendinizi bakıcı tükenmişliği yaşarken bulabilirsiniz. Sevdiklerinizi desteklemekte, aynı zamanda onun durumu ve günlük sorumluluklarınız hakkındaki duygularınızı yönetmekte zorlanabilirsiniz.
Sınırlarınızı ve ihtiyaçlarınızı tanımanız çok önemlidir. Kendiniz için gerçekçi beklentiler oluşturmaya çalışın ve elinizden geldiğince kendinizi biraz gevşek bırakın.
Kişisel bakım için zaman ayırmak zor olabilir, ancak fiziksel ve duygusal sağlığınızı korumak için önemlidir.
Haftalık programınızda aşağıdakileri yapmak için zaman ayırmayı hedefleyin:
- biraz egzersiz yap
- Kendiniz için besleyici yemekler hazırlayın veya sipariş edin
- Duygusal pillerinizi dinlenin ve yeniden şarj edin
Bu kişisel bakım alışkanlıkları, sağlığınızda önemli bir fark yaratabilir.
Yardım için uzanmak önemlidir
Başkalarından yardım istemek, bir bakıcı olarak hareket ederken öz bakım ve diğer faaliyetler için ihtiyacınız olan zamanı bulmanıza yardımcı olabilir.
Dışarıdan destek almaya gücünüz yetiyorsa, sevdiklerinize bakmaya yardımcı olması için kişisel bir destek görevlisi veya ev hemşiresi tutmayı düşünmek faydalı olabilir.
Bazı kar amacı gütmeyen kuruluşlar, topluluğunuzda mevcut olabilecek düşük maliyetli veya ücretsiz geçici bakım hizmetleri de sunar.
Ayrıca, diğer sorumluluklarınızdan bazılarını dışarıdan temin edebilirsiniz, örneğin, şunları işe alarak:
- ev işlerine yardımcı olmak için bir ev temizlik hizmeti
- bahçe çalışmasına yardımcı olmak için çim bakımı ve peyzaj hizmeti
- çocuk bakımına yardımcı olacak bir çocuk bakıcısı
Arkadaşlardan ve aile üyelerinden destek istemek, bakıcıların yüklerini hafifletmek için kullanabilecekleri başka bir stratejidir.
Topluluğunuz da kendiliğinden yardım teklif edebilir. İnsanlar yardım teklif ettiğinde, bunun genellikle neye ihtiyacınız olduğunu bilmeseler de gerçekten desteklerini göstermek istedikleri için olduğunu unutmayın. Onları tekliflerine kabul etmenin ve hatta ne yapabilecekleri hakkında belirli taleplerde bulunmanın bir sakıncası yok.
Arkadaşlarınız ve aile üyeleriniz şunları yapabilir ve isteyebilir:
- ilaç al, market alışverişi yap veya diğer işleri yürüt
- çamaşırları yıkayın veya katlayın, evinizi vakumlayın veya araba yolunuzu kürekleyin
- buzdolabınızı veya dondurucunuzu doldurmanıza yardımcı olmak için birkaç yemek pişirin
- birkaç saatliğine çocuk bakımı veya yaşlı bakımı konusunda yardım
- sevdiklerinizi tıbbi randevulara götürün
- sevdiklerinizle ziyaret edin
Arkadaşlarınız ve aileniz de karşılaştığınız zorluklar hakkında konuşmanız gerektiğinde size sempatik bir kulak verebilir.
Mali destek mevcut olabilir
Sevdiklerinizin teşhisi veya bakım sorumluluklarınızla ilgili mali zorluklarla karşı karşıyaysanız, sevdiğiniz kişinin tedavi ekibinden bir mali danışmana sevk edilmesini istemeyi düşünün.
Yakınınızın tedavi merkezinde, bakım masraflarını yönetmek için bir ödeme planı oluşturmaya yardımcı olabilecek personel üzerinde mali danışmanlar olabilir. Ayrıca sizin veya sevdiklerinizin uygun olabileceği mali yardım programları hakkında da bilgi sahibi olabilirler.
Aşağıdaki kuruluşlar ayrıca kansere bağlı maliyetleri yönetmek için ipuçları ve kaynaklar sunar:
- Amerikan Kanser Topluluğu
- Amerikan Klinik Onkoloji Derneği
- Kanser Bakımı
- Kanser Mali Yardım Koalisyonu
Sevdiklerinize bakmak için işten izin almanız gerekiyorsa, işvereninizle konuşup aile için ücretli tıbbi izin verilip verilmediğini öğrenin.
Zor duygular yaşamak normaldir
Stres, endişe, öfke, keder veya suçluluk duygularıyla mücadele ediyorsanız, yalnız değilsiniz. Kanserli kişilerin bakıcılarının zorlu duygular yaşaması yaygındır.
Duygularınızı işlemesi için kendinize zaman ayırmaya çalışın. Onlarla baş etmekte zorlanıyorsanız, doktorunuzdan bir akıl sağlığı danışmanına veya destek grubuna sevk istemeyi düşünün.
Diğer bakıcılarla çevrimiçi olarak da bağlantı kurabilirsiniz. Örneğin, Ovarian Cancer Research Alliance’ın Inspire Çevrimiçi Destek Topluluğu'na katılmayı düşünün.
Götürmek
Yumurtalık kanseri olan birine bakmaya yardımcı olmak zor olabilir. Bir bakıcı olarak sınırlarınızı ve ihtiyaçlarınızı anlamak çok önemlidir.
Başkalarından yardım almak için uzanmak, sevdiklerinizin ihtiyaçlarını karşılamanıza yardımcı olabilirken, kişisel bakım ve diğer sorumluluklar için zaman ayırmanıza yardımcı olabilir.
Aile üyeleri ve arkadaşlar, sevdiklerinizin tedavi ekibinin üyeleri ve profesyonel destek hizmetleri ihtiyacınız olan yardımı sağlayabilir.
.jpg)
