Genel Bakış
Hamile kadınlar için diyet ve beslenme önemlidir. Kadınlara hamilelikleri boyunca hamileyken yemeleri ve kaçınmaları gereken yiyecekler önerilmektedir.
Meyve dengeli beslenmenin bir parçası olsa da, hamile kadınlara papaya da dahil olmak üzere bazı meyvelerden kaçınmaları söylenir:
- Üzüm. Üzümlerdeki resveratrol ve üzüm kabuğunun sindirilmesindeki güçlüklere bağlı olarak üzüm ve hamilelik hakkında çeşitli görüşler vardır.
- Ananas. Ananasın düşüklere neden olabileceğine dair bir görüş var, ancak bu bilimsel kanıtlarla geri dönmüyor.
Hamileyken papayadan kaçınmalı mıyım?
Evet ve hayır. Hamileyken papaya yemek konusunda kafa karışıklığı vardır çünkü olgunlaşmış papaya hamile kadınlar için iyidir, ancak olgunlaşmamış papaya değildir.
Olgun papaya (sarı ten)
Olgun papaya, doğal ve sağlıklı bir kaynaktır:
- beta karoten
- kolin
- lif
- folat
- potasyum
- A, B ve C vitaminleri
Olgunlaşmamış papaya (yeşil cilt)
Olgunlaşmamış papaya zengin bir kaynaktır:
- lateks
- papain
Papayada neden lateksten kaçınmalısınız?
Olgunlaşmamış papayadaki lateks türü hamile kadınlar tarafından kaçınılmalıdır çünkü:
- Erken doğum eylemine yol açan belirgin uterus kasılmalarını tetikleyebilir.
- Vücudunuzun bazen doğumu başlatmak için kullanılan prostaglandinlerle karıştırabileceği papain içerir. Ayrıca fetüsü destekleyen hayati zarları da zayıflatabilir.
- Tehlikeli bir reaksiyonu tetikleyebilecek yaygın bir alerjendir.
Götürmek
Olgun papaya hamile kadınlar için beslenmenin faydalı bir parçası olsa da, olgunlaşmamış papaya çok tehlikeli olabilir.Bazı hamile kadınlar hamilelikleri boyunca olgun papaya yemeye devam ederler. Ancak bazı kadınlar, hamilelik sırasında güvenle kullanabilecekleri birçok başka besin kaynağı olduğundan, tüm papayaları doğum sonrasına kadar diyetlerinden çıkarmaya karar verirler.
Hamileyseniz veya hamile kalmayı planlıyorsanız, kaçınılması gereken yiyecekler dahil doğru beslenme konusunda doktorunuzla konuşun.
