Total diz protezi ameliyatından sonraki iyileşme süresi, prosedürünüzün başarısı için çok önemlidir.
Total diz replasmanından sonra hastanede kalış süresi tipik olarak bir ila dört gün sürer. Bu süre zarfında dinlenmekle, dizinize bakmakla ve fizik tedavinize başlamakla meşgul olacaksınız.
Tüm kurtarma ayrıntılarınızı planlamak için hastanede geçirdiğiniz zamanı kullanmak istemeyeceksiniz. Bunun yerine, ameliyattan önce evinizi iyileşmeye hazırlamak en iyisidir.
Hazırlanmanıza yardımcı olacak yedi ipucu.
1. Dağınıklığı giderin
Diz ameliyatından kurtulma söz konusu olduğunda, evinizdeki alan güvenliğin anahtarıdır.
Evinizin etrafına bakın ve bir yürüyüşçünün sığması için yeterli alan hayal edin. Yürümeniz için en az 3 fit boşluk olduğundan emin olmak için bir ölçüm bandı kullanmak isteyebilirsiniz.
Yer açmak için şunları göz önünde bulundurun:
- ev eşyalarını taşımak
- kilim çıkarmak
- elektrik kablolarını ve tellerini yoldan çıkarmak
- İhtiyacınız olmayan her şeyi kutsamak (oyuncaklar veya küçük masalar gibi)
Ameliyatınıza kadar geçen süre, aynı zamanda evinizi temizleme fırsatınızdır. Diz değişiminden sonra toz alma, vakumlama ve paspaslama bir süre yasak olacaktır.
2. Düşmeyi önleme ekipmanı kurun
Diz ameliyatınızdan hemen sonra pek yürümeyecek olsanız da, evinizde dolaşmanız kaçınılmazdır. Yürümek, iyileşmenizin önemli bir parçasıdır.
Denge kaybı ve yer ihtiyacı düşme riskini artırabilir. Dağınıklığı azaltmanın yanı sıra, diğer önleyici tedbirler şunları içerir:
- Küvet veya duşa ve tuvaletin yanına bir tırabzan takılması
- kaymayı önlemek için banyo paspası hazır bulundurmak
- yükseltilmiş bir klozet kapağı kullanmak
- dış basamakları rampalarla kaplamak
- kaygan zeminlere doku eklemek
- kaymayan çoraplar giymek
- daha dengeli olana kadar bir yaya cihazı kullanmak
- gece lambaları kurmak
3. Bir kurtarma alanı hazırlayın
Hareket kısıtlılıkları nedeniyle, hastaneden döndükten sonraki ilk birkaç hafta içinde muhtemelen çok fazla oturma yapacaksınız.
İçinde dinlenmek için sağlam bir sandalyeye sahip bir dinlenme alanı (genellikle oturma odası) belirleyin. Sandalye, oturması ve kalkması kolay olacak kadar yüksek olmalıdır. Düşmemek için kolları ve sağlam bir sırtı olmalı.
Yatar koltuk iyi bir seçimdir çünkü bacaklarınızı kaldırabilirsiniz. Yatar koltuğunuz yoksa, sandalyenizin önüne sağlam bir tabure yerleştirin. Bazı sandalyelerde sizi hafifçe öne doğru eğip kalkmanızı kolaylaştıran bir cihaz bulunur.
Hızlı bir şekilde ihtiyaç duymanız durumunda, kurtarma alanınız kol mesafesinde bulunan öğeleri de içermelidir.
Aşağıdaki eşyaları sandalyenizin yanında bulundurmayı düşünün:
- gözlük
- telefon / cep telefonu (ve şarj cihazı)
- televizyon kumandası
- tablet
- kitabın
- Dokular
- ilaçlar
- su şişeleri
- atıştırmalıklar
4. Uyku alanlarınızı hareket ettirin
Ameliyatın iyileşmesi için uyku şarttır, ancak bazı ayarlamalar yapmanız gerekebilir.
Diz ameliyatından sonra merdivenleri yönetmek zor olabilir. Merdivenlerden çıkma zorunluluğunu sınırlamak için bir ana zemin alanını geçici bir yatak odasına dönüştürmeyi düşünebilirsiniz.
Tüm zamanınızı yatakta geçirmeyi planlamayın. Kalkmanız ve etrafta dolaşmanız iyileşmeniz için önemlidir. Gece ve gündüz arasında ayrım yapmak, düzenli bir uyku düzenini korumanıza da yardımcı olacaktır.
Diz ameliyatından kurtulmanın ne kadar sürdüğünü öğrenin.
5. Yardım isteyin
Diz ameliyatı, hareket etmeyi ve günlük aktiviteleri yapmayı zorlaştırabilir.
İlk iyileşme döneminde bir arkadaşınızdan veya sevdiğiniz birinden sizinle kalmasını veya evde bakım ayarlamasını isteyebilirsiniz.
Bir eşle veya başka bir aile üyesiyle yaşıyor olsanız bile, yardım etmek için fazladan bir çift elinizin olması her zaman iyi bir fikirdir.
Şu konularda yardım alın:
- bandaj değiştirmek
- ameliyat sonrası durumunuzu izlemek
- banyo
- kıyafet giymek
- ev işleri
- yemek pişirmek
- Bakkal alışveriş
- fatura ödeme ve diğer ilgili görevler
- merdivenlerde gezinmek
- Evinizdeki çocuklar, eşler veya daha büyük ebeveynler gibi bakmakla yükümlü olduğunuz kişilere bakmak
Ne kadar çok yardıma sahip olursanız, iyileşmeniz o kadar hızlı ve başarılı olacaktır.
Önceden yardım isteyin. Birisi sizinle kalacaksa, ameliyata girmeden önce kalması için bir yer ayarladığınızdan emin olun.
Diz ameliyatından sonra birkaç ay araba kullanamayacağınız için, sizi bir yere götürmesine ihtiyaç duymanız durumunda bir arkadaşınızın yanınızda olmasını isteyebilirsiniz.
Ameliyattan sonra kimse size yardım edecek mi? Özel makalemizden bazı kullanışlı ipuçları alabilirler.
6. Gıda malzemeleri
Hastaneye gitmek üzereyken yemek yemek istemeyebilirsiniz, ancak eve döndüğünüz zaman için bazı hazırlıklar yapmak, iyileşmeniz sırasında sağlıklı bir diyet sürdürmenize yardımcı olabilir.
Yalnız yaşıyorsanız, aşağıdaki seçenekleri göz önünde bulundurun:
- Dondurucuyu hazır yemeklerle doldurun.
- Hazır yiyeceklerin veya yiyeceklerin çevrimiçi teslimatına erişiminiz olduğundan emin olun.
- Alışveriş ve yemek pişirmek için bir arkadaşınızın veya akrabanızın yardımını alın.
- Birini yemek yapmanıza ve yemekte size katılmanıza yardımcı olması için davet edin. Bu, iyileşme sırasında sosyal bir yaşam sürdürmenize yardımcı olabilir.
- Mutfakta kendi yiyecek ve içeceklerinizi hazırlamak için kullanabileceğiniz bir sandalye veya tabure bulundurun.
Mümkün olduğunca bol taze meyve ve sebze içeren dengeli bir menü planlayın. Besleyici yiyecekler ruh halinizi artırabilir ve daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabilir.
7. İrtibatta Kalmak
Yalnız yaşıyorsanız veya evinizden sorumluysanız, herhangi bir zamanda yardım istemeniz gerekebileceğinden, koltuğunuzun yanında ve yatağınızın yanında gerekli telefon numaralarının bir listesini tutun.
Aşağıdakiler için iletişim bilgilerini eklemek isteyebilirsiniz:
- arkadaşlar ve aile
- sağlık uzmanınız
- sigorta sağlayıcınız
- yemek dağıtım hizmetleri
- yardımınız varsa evde yardım hizmetleri
- senin çalışanın
- sık kullandığınız diğer numaralar
Telefonunuzun veya mobil cihazınızın elinizin altında olduğundan emin olun. Çevrimiçi iletişim kuracaksanız, elinizin altında bir şarj cihazı ve elektrik prizi bulundurun.
Komşularınızla dostsanız, zaman zaman sizi kontrol etmekten mutlu olabilecekleri için planlarınızı onlara bildirin.
Bir sorun ortaya çıktığında veya yaranız veya diğer sorunlarınız hakkında endişeleriniz varsa sağlık uzmanınız, bir arkadaşınız veya bir aile üyenizle iletişime geçmekten korkmayın.
Paket servisi
Evinizi ve yaşam alanınızı ne kadar iyi hazırlarsanız, iyileşme sırasında o kadar iyi başa çıkabilirsiniz ve ortaya çıkarsa sorunlar ve komplikasyonlarla baş etmeniz o kadar kolay olur.
Önceden hazırlık yapmazsanız, dönüşünüzde ek zorluklarla karşılaşabilirsiniz. Bu, enfeksiyon, depresyon ve anksiyete riskinin artmasına neden olabilir.
Hiçbir şeyi gözden kaçırmadığınızdan emin olmak için doktorunuzla tüm ameliyat sonrası iyileşme ihtiyaçlarınız hakkında konuştuğunuzdan emin olun.
Asla çok fazla hazırlanamazsın. Evinizi ne kadar iyi düzenlerseniz, diz ameliyatının sorunsuz bir şekilde iyileşme olasılığı o kadar artar.
.jpg)
