- Bunu destekleyen çok az bilimsel kanıt olmasına rağmen, sedef hastalığı olan birçok kişi, cilt semptomlarını yönetmeye yardımcı olmak için Epsom tuzu banyoları veya Ölü Deniz tuzu banyoları kullanır.
- Bir tuz banyosunda ıslatmak, pulları yumuşatmaya ve sedef kaşıntısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Tuzdaki magnezyumun sedef hastalığına iyi geldiği düşünülmektedir.
Epsom tuzunu bir banyoya eritmek, ağrılı kasları yatıştırmak için yaygın bir çare ve uzun bir günün ardından rahatlamanın popüler bir yoludur. Magnezyum sülfat olarak da adlandırılan Epsom tuzu, magnezyum, kükürt ve oksijenden oluşan kimyasal bir bileşiktir.
Sedef hastalığı olan kişiler, cilt pullarını yumuşatmak ve kaşıntıyı azaltmak için Epsom tuzu banyolarına veya Ölü Deniz tuzu banyolarına da başvurabilir.
Epsom tuzları uzun süredir geleneksel bir çare olarak kullanılsa da, tıbbi faydaları olduğuna dair iddiaları desteklemek için çok az bilimsel veri vardır. Bu faydaların anekdot olarak tuzdaki magnezyumdan geldiği düşünülmektedir.
Bazı araştırmalar ise magnezyum içeren Ölü Deniz tuzu ilaçlarının kullanımını desteklemektedir.
Epsom tuzlarının bilimsel olarak işe yarayıp yaramadığına bakılmaksızın, bu terapi sedef hastalığı semptomlarını yönetmenin yeni yollarını arayanlar için rahatlama sağlayabilir.
Sedef hastalığı için epsom tuzu banyosu
Bir Epsom tuzu banyosu yapmak için, ılık su dolu bir küvete yaklaşık 2 bardak Epsom tuzu ekleyin. Ancak banyoyu çalıştırmaya başlamadan önce aklınızda bulundurmanız gereken birkaç nokta var.
Sedef hastalığı olan kişiler genellikle duş veya banyodan sonra cilt tahrişi yaşarlar. Bunu önlemek için Amerikan Dermatoloji Akademisi (AAD), ılık - sıcak değil - suda yıkanmayı ve 15 dakikadan daha uzun süre bekletilmemesini önerir.
Islanmayı bitirdiğinizde durulayın ve cildinizi kurulayın. Ardından cildinizin nemlenmesine yardımcı olmak için hemen bir nemlendirici uygulayın.
Epsom tuzu kafa derisi sedef hastalığında kullanır
Saç derisi sedef hastalığı evde tedavi edilmesi zor olabilir çünkü saçlar cildinizin önüne geçebilir. AAD'ye göre, kafa derisi sedef hastalığını daha da kötüleştirmekten kaçınmak için birkaç adım atabilirsiniz:
- Şampuanlama yaparken bile kafa derinizi çizmeyin, ovalamayın veya ovalamayın.
- Bir kireç yumuşatıcı kullanarak pulları nazikçe çıkarın.
- Sedef hastalığını kötüleştirebilecek stresten kaçının.
- Reçeteli kafa derisi sedef hastalığı tedavi planınızı izleyin.
Epsom tuzu banyoları stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Saç derinizi Epsom tuzlarıyla suya batırmak da pulları yumuşatmaya ve kaşıntıyı gidermeye yardımcı olabilir - sadece saç derinizi ovalamaktan kaçının.
Epsom tuzu el sedef hastalığında kullanır
El sedef hastalığı, vücudunuzun diğer bölgelerini etkileyen sedef hastalığına kıyasla ciddi zorluklara neden olabilir.
Ulusal Sedef Hastalığı Vakfı (NPF), el ve ayak sedef hastalığı olan kişilerin hareketlilik sorunları yaşama olasılığının iki kat daha fazla olduğunu ve günlük aktivitelerle zorluk yaşama olasılığının iki buçuk kat daha fazla olduğunu bulan bir 2018 araştırmasını bildirdi.
2020 akademik bir makale, palmoplantar sedef hastalığı olarak bilinen bu alanları tedavi etmenin zorluklarına dikkat çekti. Tedavi seçenekleri şunları içerir:
- kortikosteroidler
- ışık tedavisi
- kömür katranı
- biyolojik ilaçlar
Birçok insan kas gerginliğini gidermek için Epsom tuzu kullanır. Epsom tuzu banyoları, psoriatik artrit gibi ilgili durumlarda el eklemlerinden gelen ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
El sedef hastalığı olan kişilerin ciltlerini korumak için adımlar atmaları önemlidir - küçük bir yaralanma bile alevlenmeyi tetikleyebilir.
Epsom tuzlarını kese veya ıslatma olarak kullanmadan önce dermatoloğunuzla konuşun. El sedef hastalığı ile yaralanma ve tahrişin nasıl önleneceği konusunda özel rehberlik sağlayabilirler.
Epsom tuzu vücut sedef hastalığında kullanılır
NPF'ye göre, Epsom tuzları, Ölü Deniz tuzları, yağı veya yulaf ezmesi içeren banyolar, sedef pullarını gidermeye ve kaşıntılı cildi yatıştırmaya yardımcı olabilir.
Ilık, kısa banyo yapmayı unutmayın; durulayın ve cildinizi kurulayın; ve cildinizi nemli tutmak için nemlendirici ile takip edin.
Epsom tuzlarının diğer kullanımları
Stres, sedef hastalığı alevlenmesini tetikleyebilir. Genellikle stresin alevlenmelere neden olduğu döngüsel bir modele yol açar, ardından alevlenmenin kendisi stresi artırır.
Stresi azaltmak için adımlar atmak, işaret fişeklerini önlemenin ve yönetmenin bir yoludur.
Herhangi bir cilt faydasının yanı sıra, bir Epsom tuzu banyosuna dalmak, gevşemeye yardımcı olabilir ve bu stres-sedef hastalığı döngüsünü bozmaya yardımcı olarak sakinlik duygularına katkıda bulunabilir.
Kendi Epsom tuzu fırçalamanızı nasıl yapabilirsiniz?
Birçok insan ölü cildi pul pul dökmek ve çıkarmak için Epsom tuzu ovma kullanır.
Ancak sedef hastalığı olanlar için, bir Epsom tuzu ovma kullanmak hassas cildi tahriş edebilir ve bir alevlenmeyi tetikleyebilir. Bu nedenle, sedef hastalığı olan kişilere genellikle peeling peelinglerinden kaçınmaları tavsiye edilir.
Tuz banyosu kullanmadan önce dermatoloğunuzla konuşun. Denemeniz güvenli kabul edilirse, evde kendiniz yapabilirsiniz.
1 1/3 fincan Epsom tuzunu 2/3 fincan eritilmiş hindistancevizi, badem veya zeytinyağı ile birleştirin. Dermatoloğunuzun onayı ile yatıştırıcı bir koku için uçucu yağlar da ekleyebilirsiniz.
Ölü Deniz tuzu ve Epsom tuzu
Daha eski bir 2005 çalışması, Ölü Deniz tuzu solüsyonunda banyo yapmanın kuru cilde sahip kişilerde cilt bariyer işlevini ve hidrasyonu iyileştirdiğini ve inflamasyonu azalttığını ileri sürdü. Çalışmanın yazarları, bu sonucu Ölü Deniz tuzlarının magnezyum açısından zengin olmasına bağlıyor.
2012 çalışmalarının bir incelemesi, Ölü Deniz tedavilerinin sedef hastalığına fayda sağladığını buldu. Bu incelemenin yazarları, bu cilt iyileştirmeleri için Ölü Deniz'deki ultraviyole radyasyona ve Ölü Deniz suyu balneoterapisine (maden suyunda banyo) itibar ediyorlar.
Sedef hastalığı olan kişilerde tamamlayıcı ve alternatif tıp kullanımına ilişkin 2019 yılında yapılan bir ankette, erkeklerin yüzde 17'si ve kadın katılımcıların yüzde 7,8'i, durumlarını başarılı bir şekilde yönetmeye yardımcı olmak için Ölü Deniz tuzları kullandığını bildirdi.
Buna karşılık, sedef hastalığına yönelik Epsom tuzları hakkında fazla araştırma yok.
Ve 2017'de yapılan bir araştırma, magnezyumun banyo veya topikal krem gibi cildinizden emilmesinin oral magnezyum takviyeleri almanın yanı sıra işe yaradığı fikrini destekleyecek yeterli kanıt olmadığını buldu.
Götürmek
Bunu destekleyecek sınırlı bilimsel kanıt olsa da, sedef hastalığı olan bazı insanlar bir Epsom tuzu banyosunda veya Ölü Deniz tuzu banyosunda ıslanmanın rahatlığını buluyor. Bu terapiler pulları yumuşatmaya ve kaşıntılı cildi rahatlatmaya yardımcı olabilir.
Epsom tuzlarının vücut ovma gibi diğer kullanımları, sedef hastalığını tahriş edebileceğinden dikkatli kullanılmalıdır.
