Kurutulamayacak kadar yorgun olduğunuz için gece geç saatlerde duşu atladınız mı? Annenizin sesini kafanızda ıslak saçla uyursanız üşüteceğinizi söylerken duydunuz mu?
Görünüşe göre annen yanılıyordu - en azından soğuk konusunda. Saçın ıslakken uyumak seni hasta edebilir ama düşündüğün gibi değil.
Islak saçla yatma konusunda iki doktorun görüşünü aldık. Islak bir kafa ile samana vurursanız neler olabileceği ve nasıl doğru şekilde devam edeceğiniz aşağıda açıklanmıştır.
Islak saçla uyumanın riskleri
Islak saçla uyuyarak hastalanmakla ilgili annenizin söyledikleri yüzünden uykunuzu kaybetmenize gerek yok.
Riskler oldukça azdır, ancak her gece sırılsıklam ıslak samana vurabileceğinizi düşünmeden önce bilmeniz gereken birkaç şey vardır.
Hastalanmak
Folklor ve koruyucu anneler ve büyükanneler sayesinde soğuk algınlığı en yaygın endişe kaynağı gibi görünüyor.
Genelde haklı olsalar da, ıslak saç ve soğuk algınlığı konusunda yanılıyorlar. Kurul onaylı acil doktoru ve çevrimiçi bir sağlık hizmetleri platformu olan Push Health'in kurucu ortağı Dr. Chirag Shah'a göre.
Shah, "Islak saçla yatağa giderken nezle olabileceğine dair hiçbir kanıt yok" dedi. "Kişi üşüttüğünde, bunun nedeni virüs bulaşmasıdır."
Üzgünüm anneler.
Soğuk algınlığının gerçekten nezle olmakla bir ilgisi yoktur, bunun yerine 200'den fazla soğuğa neden olan virüsten biri, genellikle bir rinovirüs ile enfekte olmaktır.
Virüs vücudunuza burnunuzdan, ağzınızdan veya gözleriniz yoluyla girer ve enfekte kişi hapşırdığında, öksürdüğünde veya konuştuğunda havadaki damlacıklar yoluyla yayılır. Ayrıca, kontamine bir yüzeye dokunarak veya enfekte bir kişiyle el ele temas ederek de yakalayabilirsiniz.
Amerika Birleşik Devletleri'nde, okul yılının başlaması nedeniyle soğuk aylarda soğuk algınlığı daha olasıdır ve insanlar başkalarıyla yakın yerlerde, kapalı alanlarda daha fazla zaman geçirirler.
Mantar enfeksiyonları
Islak saçla uyumak sizi üşütmeyecek olsa da, Dr. Shah bunun kafa derisinde mantar enfeksiyonu geliştirme riskinizi artırdığını söylüyor.
Mümkün olduğunda kuru saçla yatmayı öneren Shah'a göre Malassezia gibi mantarlar kepek veya dermatit gibi durumlara yol açabilir.
Saç derinizde doğal olarak bulunan mantarın yanı sıra yastıklar aynı zamanda mantar için bir yuvadır. Sıcak bir ortamda büyür ve ıslak bir yastık kılıfı ve yastık ideal üreme alanı sağlar.
Yatakta bulunan mantar florası üzerine daha eski bir çalışma, test edilen yastık başına 4 ila 16 tür arasında herhangi bir yerde keşfedildi. Bu dahil Aspergillus fumigatuszayıflamış bağışıklık sistemi olan kişilerde ciddi enfeksiyonlara neden olmaktan sorumlu yaygın bir mantar türü. Ayrıca astım semptomlarını kötüleştirebilir.
Saç kırılması
Islak saçla uyumak saçın kendisini etkiler. Ciddi bir şekilde bükülmüş yatak başıyla uyanmanın kaçınılmazlığının yanı sıra, saçınıza da zarar verebilirsiniz.
"Saç ıslakken en zayıf halindedir. Dermatoloji ve dermatopatoloji alanında kurul onaylı bir New York dermatolog olan Dr. Adarsh Vijay Mudgil, "Ana risk (kozmetik olanlar hariç), uyurken fırlatıp dönerken saçların kırılmasıdır" dedi.
Mudgil uyarıyor: “Bu, özellikle saç örgülü veya sıkı kabarıksa, saç şaftına daha fazla gerilim ekleyen bir sorundur. Islak saçla uyumaktan kaçınamıyorsanız, yapacağınız en iyi şey saçınızı açık bırakmaktır. "
Islak saçla uyumak zorundaysan
Saçınızı yatmadan önce tamamen kurutmak bir seçenek değilse, ıslak saçla uyumayı mümkün olduğunca güvenli hale getirmek için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
Saçınıza hindistan cevizi yağı sürün
Hindistan cevizi yağının ıslak saçı kırılmaya karşı koruduğuna dair kanıtlar var.
Saç kütikülü, çatıdaki zona benzeri kanatlardan oluşur. Saçınız ıslandığında suyu emer ve şişer, bu da bu kanatların ayağa kalkmasına neden olarak saçı hasara karşı savunmasız hale getirir.
Yağ, emilen su miktarını azaltır, böylece hasara daha az meyillidir. Ancak seboreik egzamanız varsa bu tavsiye edilmez, çünkü hindistancevizi yağı durumu daha da kötüleştirebilir.
Saç kremi kullanın
Saç kremi, saç kütikülünü kapatmaya, sürtünmeyi azaltmaya ve saçın çözülmesini kolaylaştırmaya yardımcı olur.
Ağartılmış veya kimyasal işlem görmüş saçlar, düzenli bakımdan daha fazla fayda sağlayabilir.
Saçları mümkün olduğunca kurutun ve çözdürün
Çabuk fön uygulayabilirseniz veya birkaç dakika önce fazladan havayla kuruma süresi için duş alabiliyorsanız, bunu yapın.
Saçınızda ne kadar az su varsa, hasarı en aza indirmek o kadar iyidir. Saçınızda oluşabilecek ekstra stresi önlemek için uyumadan önce saçınızı (nazikçe) açtığınızdan emin olun.
İpek bir yastık kullanın
İpek bir yastık kılıfı üzerinde uyumanın cilt için daha iyi olduğuna dair bazı kanıtlar vardır çünkü daha az kurur ve sürtünmesiz bir yüzey sağlar.
Saç için faydalarına dair herhangi bir kanıt olmamasına rağmen, daha yumuşak yüzey aynı zamanda saçınız ıslak veya kuru bir şekilde uyuduğunuzda hasarı azaltmaya da yardımcı olabilir.
Paket servisi
Islak saçla yatmak sizin için kötü olabilir, ancak büyükannenizin sizi uyardığı şekilde değil.
İdeal olarak, mantar enfeksiyonları ve saç kırılması riskinizi azaltmak için tamamen kuru saçla yatmalısınız.
Islak saçla uyumak, sabahları daha fazla karışıklığa ve korkak bir yeleye neden olabilir. Islak saçla uyumaktan kaçınamıyorsanız, banyo ve yatma vakti rutininizde yapacağınız birkaç basit ince ayar ile potansiyel olarak zarar verici sürtünmeyi en aza indirebilirsiniz.
-symptoms-treatment-and-more.jpg){kind=spacer}
