Kahve gibi sigara içmenin bağırsaklarınız üzerinde herhangi bir etkisi olup olmadığını merak edebilirsiniz. Sonuçta nikotin de bir uyarıcı değil mi?
Ancak sigara ve ishal arasındaki kesişme üzerine yapılan araştırmalar karışıktır.
Sigaranın diğer zararlı yan etkilerinin yanı sıra daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.
Müshil tesiri
Laksatifler, kalın bağırsağınızda (kolon) sıkışmış veya etkilenmiş dışkıyı serbest bırakarak, kolonunuzdan daha kolay geçmesine izin veren maddelerdir.
Laksatifler, bağırsak hareketi olarak adlandırılan dışkıyı hareket ettiren bağırsağınızda kas reaksiyonlarına neden olmak için de kullanılabilir. Bu tür bir müshil, dışkıyı dışarı iten bir kasılmayı "uyardığı" için uyarıcı bir müshil olarak bilinir.
Pek çok insan nikotin ve kafein gibi diğer yaygın uyarıcıların bağırsaklar üzerinde benzer bir etkiye sahip olduğunu ve bağırsak hareketlerinin hızlanmasına neden olduğunu hissediyor. Ancak araştırma daha karmaşık bir hikaye anlatıyor.
Araştırma
Öyleyse, araştırma aslında sigara ve bağırsak hareketleri hakkında ne söylüyor? İshale neden olur mu?
Kısa cevap: Kesin olarak bilmiyoruz.
Sigara içmek ile bağırsak hareketi arasında çok az doğrudan bağlantı bulunmuştur. Ancak, sigaranın başlıca semptomu diyare olan inflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) üzerindeki etkileri üzerine birçok araştırma yapılmıştır.
İlk bilinmesi gereken şey, sigaranın IBD'nin ishal semptomlarını - bir IBD türü olan Crohn hastalığı gibi - daha şiddetli hale getirebileceğidir.Sigara ve sindirim sistemi. . https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/smoking-digestive-system
Sigara, Crohn hastalığı ve ülseratif kolit (başka bir IBD türü) üzerine yapılan araştırmanın 2018 tarihli bir incelemesi, nikotin tedavisinin eski sigara içenler için ülseratif kolit semptomlarını kontrol etmeye yardımcı olabileceği sonucuna varmıştır - ancak bu sadece geçicidir. Uzun vadeli bir faydası yoktur. Ayrıca sigara içmenin ülseratif kolit aktivitesini artırabileceğine dair raporlar da vardır.Berkowitz L, vd. . Sigara içmenin gastrointestinal sistem iltihabı üzerindeki etkisi: Crohn hastalığı ve ülseratif kolitte karşıt etkiler. DOI: 3389 / fimmu.2018.00074
Bunun da ötesinde, araştırmacılar sigara içmenin Crohn hastalığı geliştirme riskinizi artırabileceğini belirtiyorlar. Bağırsaklardaki iltihaplanma nedeniyle semptomları daha da kötüleştirebilir.
Dahası, sigara içmek bağırsakları etkileyen ve ishale neden olan bakteriyel enfeksiyon riskinizi de artırabilir.
BMC Public Health'te yayınlanan 20.000'den fazla katılımcıyı içeren 2015 araştırması, sigara içenlerin daha yüksek enfeksiyon oranına sahip olduğunu buldu. Shigella bakteri. Shigella ishale neden olan gıda zehirlenmesinden genellikle sorumlu bağırsak bakterisidir.Das SK, vd. . İshal ve sigara: Bangladeş'ten onlarca yıllık gözlemsel verilerin analizi. DOI: 1186 / s12889-015-1906-z
Öte yandan, aynı çalışma, sigara içmenin midenin daha fazla asit üretmesine neden olduğunu, bu nedenle sigara içenlerin gelişme olasılığının daha düşük olduğunu bulmuştur. Vibrio kolera enfeksiyonlar. Bu, yaygın olarak enfeksiyonlara ve ishale neden olan başka bir bakteridir.
Ve sigara ve bağırsak hareketleri arasındaki bağlantının ne kadar belirsiz olduğunu gösteren daha fazla araştırma var.
2005 yılında yapılan bir çalışma, kahve ve nikotin de dahil olmak üzere çeşitli uyarıcıların rektal ton üzerindeki etkilerine baktı. Bu, bağırsak hareketlerini etkileyen rektumun gerginliğini ifade eden bir terimdir.Sloots CEJ, vd. . Dışkılamanın uyarılması: Kahve kullanımı ve nikotinin rektal tonus ve viseral hassasiyet üzerine etkileri. DOI: 1080/00365520510015872 Orkin BA, vd. . Dijital rektal muayene puanlama sistemi (DRESS). DOI: 1007 / DCR.0b013e3181f23c85
Çalışma, kahvenin rektal tonu yüzde 45 artırdığını buldu. Nikotinden rektal tonda çok küçük (yüzde 7) bir artış buldu - bu neredeyse yüzde 10'luk bir plasebo su hapının etkisi kadar yüksekti. Bu, nikotinin kaka yapmakla ilgisi olmayabileceğini gösteriyor.
Sigara ve sindirim sistemi
Sigara içmek sindirim sisteminizin her bölümü dahil tüm vücudu etkiler. İşte ishale ve diğer önemli GI koşullarına neden olabilecek veya kötüleştirebilecek olanlar:
- GERD. Sigara içmek yemek borusu kaslarını zayıflatabilir ve mide asidinin boğaza sızmasına neden olabilir. Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD), bu asit yemek borusunda yıprandığında uzun süreli mide ekşimesine neden olduğunda ortaya çıkar.Kahrilas PJ, vd. . Sigara içimi ile ilişkili asit reflü mekanizmaları. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1378332/
- Crohn hastalığı. Crohn, ishal, yorgunluk ve anormal kilo kaybı gibi semptomlara neden olabilen uzun süreli bağırsak iltihabıdır. Sigara içmek semptomlarınızı zamanla daha şiddetli hale getirebilir. Cosnes J, vd. .15 yıldan uzun süredir Crohn hastalığında sonuçları etkileyen faktörler. DOI: 1136 / gutjnl-2011-301971
- Peptik ülserler. Bunlar mide zarında ve bağırsaklarda oluşan yaralardır. Sigara içmenin sindirim sistemi üzerinde ülseri daha da kötüleştirebilecek bir dizi etkisi vardır, ancak sigarayı bırakmak bazı etkileri hızla tersine çevirebilir. Eastwood GL, vd. . Peptik ülser hastalığında sigaranın rolü. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3053883
- Kolon polipleri. Bunlar bağırsaklarda oluşan anormal doku büyümeleridir. Sigara içmek kanserli kolon polipleri geliştirme riskini ikiye katlayabilir.Botteri E, vd.. Sigara içimi ve adenomatöz polipler: Bir meta-analiz. DOI: 1053 / j.gastro.2007.11.007
- Safra taşları. Bunlar, safra kesesinde oluşabilen ve cerrahi olarak tedavi edilmesi gerekebilecek tıkanmalara neden olabilen sert kolesterol ve kalsiyum birikmeleridir. Sigara içmek sizi safra kesesi hastalığı ve safra taşı oluşumu riskine sokabilir.Aune D, vd. . Tütün içmek ve safra kesesi hastalığı riski. DOI: 1007 / s10654-016-0124-z
- Karaciğer hastalığı. Sigara içmek, alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı geliştirme riskinizi artırır. Bırakmak, durumun seyrini yavaşlatabilir veya komplikasyon riskinizi hemen azaltabilir.Jung H, vd. . Sigara ve alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı riski: Bir kohort çalışması. DOI: 1038 / s41395-018-0283-5
- Pankreatit. Bu, yiyecekleri sindirmeye ve kan şekerini düzenlemeye yardımcı olan uzun süreli bir pankreas iltihabıdır. Sigara içmek alevlenmeleri tetikleyebilir ve mevcut semptomları kötüleştirebilir. Bırakmak, daha hızlı iyileşmenize ve uzun vadeli semptomlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir.Barreto SG. . Sigara içmek akut pankreatite nasıl neden olur? DOI: 1016 / j.pan.2015.09.002
- Kanser. Sigara içmek çeşitli kanser türleriyle bağlantılıdır, ancak sigarayı bırakmak riskinizi önemli ölçüde azaltır. Sigaradan kaynaklanan kanser şu durumlarda ortaya çıkabilir:
- kolon
- rektum
- mide
- ağız
- boğaz
Bırakma konusunda yardım
Bırakmak zordur, ancak imkansız değildir. Ve er ya da geç bırakmak, nikotinin sindirim sisteminizde neden olabileceği semptomları azaltmanıza ve vücudunuzu etkilerinden iyileştirmenize yardımcı olabilir.
Çıkmanıza yardımcı olması için aşağıdakilerden bazılarını deneyin:
- Bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapın. Sigara içmek üzerine inşa ettiğiniz bazı ritüelleri veya alışkanlıkları kırmanıza yardımcı olmak için düzenli egzersiz yapın veya meditasyon yapın.
- Arkadaşlarınızı ve ailenizi sizi desteklemeye teşvik edin. Size yakın olanlara bırakmayı planladığınızı söyleyin. Sizi kontrol edip edemeyeceklerini veya geri çekilme belirtilerini anlayıp anlayamayacaklarını sorun.
- Görüşlerini duymak ve yardım almak için sigarayı bırakan diğer kişilerle bir destek grubuna katılın. Birçok çevrimiçi destek grubu da var.
- Gerekirse bupropion (Zyban) veya varenicline (Chantix) gibi nikotin istekleri ve yoksunlukları için ilaçlar düşünün.
- Bağımlılıktan kurtulmanıza yardımcı olması için bir bant veya sakız gibi bir nikotin replasmanını düşünün. Bu, nikotin replasman tedavisi (NRT) olarak bilinir.
Alt çizgi
Yani, sigara içmek muhtemelen en azından doğrudan kaka yapmanıza neden olmaz. Sigara içtikten sonra tuvaleti ziyaret etmenin bu aciliyet hissinden sorumlu olabilecek bir dizi başka faktör vardır.
Ancak sigara içmenin bağırsak sağlığınız üzerinde büyük bir etkisi vardır. İshale ve diğer GI semptomlarına neden olabilecek bağırsak bozuklukları riskinizi artırır.
Bırakmak, bu etkilerin bazılarını azaltabilir ve hatta tersine çevirebilir. Bazı bırakma stratejilerini denemekten veya bu alışkanlığı kırmak için yardım istemekten çekinmeyin.
