Nedir?
Hipoglisemi veya düşük kan şekerinin diyabetle ilişkilendirilmesi yaygındır. Bununla birlikte, şeker düşmesi olarak da adlandırılan hipoglisemi, aslında diyabete özel değildir.
Reaktif hipoglisemi veya yemek sonrası hipoglisemi, yemek yemekten dört saat sonra ortaya çıkar. Bu, açlık hipoglisemisinden veya oruç tutmanın bir sonucu olarak meydana gelen bir şeker düşmesinden farklıdır.
Reaktif hipogliseminin kesin nedeni bilinmemektedir. Uzmanların çoğu, yediğiniz yiyecekler ve bu yiyeceklerin sindirilmesi için geçen süre ile ilgili olduğunu düşünüyor. Sık sık şeker krizi geçiriyorsanız ve şeker hastalığınız yoksa, diyet değişiklikleri ve olası tedaviler hakkında doktorunuzla konuşma zamanı gelmiş olabilir.
Diyabetsiz hipoglisemi
Reaktif hipoglisemi, diyabete bağlı olmayan iki hipoglisemi tipinden biridir. Diğer tip ise açlık hipoglisemisidir.
Hormon Sağlık Ağına göre, diyabet olmadan hipoglisemiye sahip olmak nispeten nadirdir. Sık şeker krizi geçiren çoğu insanda ya şeker hastalığı ya da prediyabet vardır.
Yine de diyabet olmadan hipoglisemiye sahip olmak mümkündür. Tüm hipoglisemi vakaları vücuttaki düşük kan şekeri veya glikoz ile ilgilidir.
Glikoz sadece şekerli gıdalardan değil, yediğiniz gıdalardan elde edilir. Meyveler, sebzeler ve tahıllar dahil herhangi bir karbonhidrat kaynağından glikoz alabilirsiniz.
Glikoz, vücudunuzun ana yakıt kaynağı olduğu için önemlidir. Beyniniz ayrıca birincil yakıt kaynağı olarak glikoza bağımlıdır, bu da şeker çarpışmaları sırasında sıklıkla ortaya çıkan zayıflığı ve asabiyeti açıklar.
Vücudunuzdaki kaslara ve hücrelere glikoz vermek ve kan dolaşımında uygun glikoz seviyelerini korumak için vücudunuz insülin adı verilen bir hormona güvenir. Bu hormon pankreas tarafından üretilir.
İnsülin sorunları diyabetin ayırt edici özellikleridir. Tip 2 diyabette vücudunuz kan şekerini düzenlemek için yeterli insüline sahip değildir. Ayrıca insülin direnciniz de olabilir. Tip 1 diyabette pankreas hiç insülin üretmez.
Yine de insülin sorunları diyabete özel değildir. Hipogliseminiz olduğunda, kanda dolaşan çok fazla insülin olur. Glikoz değeriniz 70 mg / dL veya altına ulaştığında şeker çarpışmasının etkilerini hissetmeye başlayabilirsiniz. Amerikan Diyabet Derneği'ne göre bu, hipogliseminin eşiğidir.
Nedenleri
Reaktif hipoglisemili çoğu insanın altta yatan başka nedenleri yok gibi görünmektedir.
Reaktif hipoglisemi için bilinen bazı risk faktörleri vardır. Bunlar şunları içerir:
- Prediyabet. Bu, diyabetin tam olarak gelişmesinden önceki ilk aşamadır. Prediyabet sırasında, vücudunuz doğru miktarda insülin üretmiyor olabilir ve bu da şekerinizin çökmesine neden olur.
- Son mide ameliyatı. Bu, yiyecekleri sindirmeyi zorlaştırabilir. Yediğiniz yiyecekler ince bağırsaktan daha hızlı geçebilir ve daha sonra şeker çökmelerine neden olabilir.
- Enzim eksiklikleri. Nadir de olsa, mide enzim eksikliğine sahip olmak, vücudunuzun yediğiniz yiyecekleri düzgün bir şekilde parçalamasını engelleyebilir.
Teşhis
Çoğu durumda, reaktif hipoglisemi semptomlarınıza göre teşhis edilir. Doktorunuzun zamanlamayı görebilmesi için bir yemek günlüğü tutmanız ve belirtilerinizi not etmeniz önemlidir.
Şiddetli veya sık hipoglisemiden şüpheleniliyorsa, doktorunuz kan testleri yapabilir. Önemli bir test, kan şekeri okumasıdır. Doktorunuz parmağınızı delecek ve ölçüm yapmak için bir kan şekeri ölçüm cihazı kullanacaktır. American Diabetes Association'a göre gerçek hipoglisemi yaklaşık 70 mg / dL veya daha düşük olarak ölçülür.
Hipogliseminin teşhisine yardımcı olabilecek diğer testler arasında oral glikoz tolerans testi (OGTT) ve karışık yemek tolerans testi (MMTT) bulunur. OGTT için bir glikoz şurubu veya MMTT için şeker, protein ve yağ karışımı içeren bir içecek içeceksiniz.
Doktorunuz bu içecekleri tüketmeden önce ve sonra herhangi bir farklılık olup olmadığını belirlemek için kan şekerinizi kontrol edecektir.
Doktorunuz prediyabet, diyabet veya insülin üretiminizi artırabilecek diğer durumlardan şüphelenirse ek testler gerekebilir.
Semptomlar
Reaktif hipogliseminin semptomları şunları içerebilir:
- baş dönmesi
- baş dönmesi
- titreyen
- kaygı
- bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- sinirlilik
- terlemek
- zayıflık
- uykululuk
- açlık
- bayılma
Bu semptomlar tipik olarak 15 gram karbonhidrat yedikten sonra kaybolur.
Tedaviler
Çoğu reaktif hipoglisemi vakası tıbbi tedavi gerektirmez. Mide ameliyatı geçirmiş olsanız veya şeker kazaları için başka bir risk faktörünüz olsa bile, diyet yaklaşımları bu durum için tercih edilen tedavi önlemi olma eğilimindedir.
Şeker krizi belirtileri yaşamaya başlarsanız, kısa vadeli çözüm 15 gram karbonhidrat yemektir. Belirtileriniz 15 dakika sonra düzelmezse, 15 gram karbonhidrat daha yiyin.
Sık şeker çarpışmaları için, muhtemelen diyetinizde bazı uzun vadeli değişiklikler yapmanız gerekecektir. Aşağıdakiler yardımcı olabilir:
- Daha küçük, daha sık yemek yiyin. Gün boyunca veya yaklaşık her üç saatte bir ara öğün.
- Yüksek şekerli gıdalardan kaçının. Bunlara işlenmiş gıdalar, unlu mamuller, beyaz un ve kuru meyveler dahildir.
- Dengeli beslenin. Diyetiniz proteinler, karbonhidratlar ve sağlıklı yağlar dahil tüm temel makro besinleri içermelidir. Bitki bazlı yiyecekler genel olarak diyetinizde 1 numara olmalıdır.
- Alkol alımınızı sınırlayın. Alkol içtiğinizde, aynı zamanda yiyecek bir şeyler de yediğinizden emin olun.
- Kafeinden uzak durun. Mümkünse kafeinsiz kahve veya bitki çaylarına geçin.
- Sigarayı bırakmaya çalışın. Bu, bir doktor gözetiminde kademeli olarak yapılmalıdır.
Hipoglisemi "diyetleri" için birkaç web sitesi görebilirsiniz, ancak gerçek şu ki, şeker kazalarını tedavi etmek için herkese uyan tek bir diyet yoktur.
Diyetinizde yukarıda listelenen öneriler gibi uzun vadeli değişiklikler yaparak başlayın. Oradan, kan şekerinizi etkileyebilecek yiyecekleri tam olarak belirlemenize yardımcı olacak bir yemek günlüğü tutmanız yararlı olabilir.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Diyet değişiklikleri, şeker çarpışmalarını yönetmenize ve önlemenize yardımcı olabilir. Bununla birlikte, ameliyat olduysanız veya ülser tedavisi görüyorsanız, ek tedaviler için doktorunuza görünmeniz gerekebilir.
Diyet değişikliklerine rağmen şeker krizi geçirmeye devam ederseniz de doktorunuza görünmelisiniz. Doktorunuz diyabet veya diğer altta yatan sağlık koşullarını kontrol edebilir.
Kan şekeri kontrol edilmediğinde, aşağıdakiler dahil komplikasyonlara yol açabilir:
- kalp hastalığı
- böbrek hastalığı
- sinir hasarı
- ayak problemleri
- göz hasarı
- diş hastalığı
- inme
Alt çizgi
Şeker çökmelerinizin nedeni olarak reaktif hipoglisemiyi belirledikten sonra, diyet değişiklikleri genellikle gelecekteki epizotları ve semptomları önlemeye yardımcı olmak için yeterlidir. Bununla birlikte, diyetinizdeki değişikliklere rağmen sık sık şeker krizi geçirmeye devam ederseniz, doktorunuzla konuşun.
