Kepek, kafa derinizdeki ölü deri hücrelerinin pul pul döküldüğü, genellikle omuzlarınıza ve giysilerinize düştüğü bir durumdur. Kepek pulları birbirine benzese de, çeşitli kafa derisi durumlarından kaynaklanabilir.
Sahip olduğunuz kepek türünü bilmek, pullardan ve kaşıntıdan kurtulmanın anahtarıdır ve ayrıca altta yatan nedeni tedavi etmek için adımlar atmanıza yardımcı olabilir.
Bu makalede, farklı kepek türlerini ve pul pul bir saç derisini tedavi etmek veya önlemek için neler yapabileceğinizi keşfedeceğiz.
Kepek türleri
Her birinin kendine özgü bir nedeni olan birkaç kepek türü vardır. Bazı türler, saç bakımı rutininizdeki değişikliklerle veya kepekleri evde uygulayan ilaçlarla kolayca tedavi edilebilir. Diğer kepek türleri reçeteli ilaçlar gerektirebilir.
Kepek türlerine ve her birinin altında yatan nedenlere daha yakından bakalım.
Kuru cilt kepeği
Bu yaygın bir kepek türüdür. Soğuk hava ve iç mekanda ısıtma, saç derinizdeki cilt de dahil olmak üzere cildinizi kurutabileceğinden, kış aylarında daha sık olma eğilimindedir.
Saçınızı sık sık sıcak suyla yıkamak da kuru cilt kepeğine neden olabilir.
Çok kuru bir kafa derisi tahriş olabilir ve cilt hücrelerini dökebilir. Kuru cilt kepekleri küçük ve beyazdır. Saç deriniz kaşıntılı olabilir, ancak aşırı derecede değil.
Kaşıntı şiddetli hale gelirse, bir tıp uzmanının bakımı gerektiren daha ciddi bir cilt rahatsızlığınız olabilir.
Kuru cilt kepeklerinin önlenmesine yardımcı olmak için nemlendirici bir şampuan kullanın. Hindistan cevizi yağı saç derisi masajı gibi ev ilaçları da kaşıntıyı hafifletmeye ve kafa derinizdeki cildin kurumasını önlemeye yardımcı olabilir.
Yağlı cilt kepeği
Cildinizin yüzeyinin hemen altında, cildinizi nemlendirmeye ve korumaya yardımcı olan yağlı bir madde olan sebum üreten bezler bulunur. Bu yağ bezleri çok fazla sebum ürettiğinde saçlarınızı yağlı hale getirebilir.
Ayrıca, fazla yağ bir araya toplanarak saç derinizi tahriş edebilir ve kepeğe neden olabilir.
Yağlı cilt kepekleri, kuru cilt kepeklerinden daha büyük olma eğilimindedir. Pullar beyazdan daha sarı görünebilir ve daha yağlı görünebilir.
Seboreik dermatit, yağlı cilt kepeklerinin daha şiddetli bir şeklidir.
Düzenli olarak şampuanlamak ve salisilik asit içeren kepek şampuanı kullanmak yağlı cilt kepeklerini kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir.
Mantarla ilgili kepek
Bir tür yaygın mantar adı verilen Malassezia her insanın derisinde bulunur. Bazı insanlarda kepek veya egzama gibi diğer durumlara neden olan iltihaplı bir tepkiyi tetikleyebilir.
Şampuan kullanmak MalasseziaÇinko pirition gibi inhibe edici bileşenler, mantarla ilişkili kepek tedavisine yardımcı olabilir.
2018 çalışmasına göre, bu tür şampuan ayrıca seboreik dermatit, sedef hastalığı ve egzama gibi diğer kafa derisi rahatsızlıklarını önlemeye veya tedavi etmeye yardımcı olabilir.
Seyreltilmiş çay ağacı yağı veya çay ağacı yağı içeren bir şampuan uygulamak da mantarla ilgili kepekleri azaltmaya yardımcı olabilir.
Hastalıkla ilgili kepek
Sedef hastalığı, egzama ve seboreik dermatit gibi bazı yaygın cilt rahatsızlıkları kafa derinizi etkileyebilir ve kepeğe neden olabilir.
Seboreik dermatit
Seboreik dermatit, yağlı cilde sahip kişilerde daha sık görülür. Yağlı cilt kepeklerinin şiddetli bir şeklidir. Pullara ek olarak, bu yaygın kafa derisi durumu kırmızı pullu lekelere ve kaşıntıya neden olabilir.
Seboreik dermatitin neden olduğu kepeği tedavi etmenin en etkili yollarından biri, çinko pirition içeren bir şampuan kullanmaktır.
Egzama
Atopik dermatit olarak da bilinen egzama, pul pul, kaşıntılı cilt ve bazen kırmızı bir döküntü ile karakterizedir.
Saç derinizde göründüğünde, bu iltihaplı durum, genellikle kuru cilt kepek pullarından daha büyük pullara neden olabilir. Saç derinizde kırmızı, tahriş olmuş cilt de fark edebilirsiniz.
Nazik, nemlendirici bir şampuan kullanmak işe yarayabilir, ancak bir doktor tarafından reçete edilen daha güçlü bir topikal tedaviye ihtiyacınız olabilir.
Sedef hastalığı
Sedef hastalığının, cilt hücrelerinin çok hızlı büyüdüğü ve ciltte kalın, pullu lekelerin oluşmasına neden olduğu bir otoimmün durum olduğu düşünülmektedir.
Ulusal Sedef Hastalığı Vakfı'na göre, sedef hastalığı olan kişilerin yaklaşık yüzde 50'sinde kafa derisi sedef hastalığı da var.
Kafa derisi sedef hastalığı, gümüşi bir parlaklığa sahip ince, pudra pulları olarak görünebilir. Aynı zamanda, gümüşi beyaz bir ölü deri hücresi birikimi ile kaplı, kabarık, iltihaplı, pullu cilt lekeleri olarak da görünebilir.
Kortikosteroidler bazen sedef hastalığı alevlenmelerini azaltabilir. Salisilik asit veya çinko pirition içeren bir şampuan da kafa derisi sedef hastalığı semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Kepeği tedavi etmek veya önlemek için ne yapabilirsiniz?
Kepek tedavisi ve önleme stratejileri üç kategoriye ayrılabilir:
- kepek şampuanları
- yaşam tarzı değişiklikleri
- saç Bakımı
Kepek şampuanları
Bazı insanlar için kepeği tedavi etmeyi hedefleyen bir şampuan kullanmak pullanmayı tedavi etmek ve önlemek için yeterlidir.
Talimatları dikkatlice okumak önemlidir - bazı şampuanlar günlük kullanım içindir, bazıları ise daha seyrek kullanılmalıdır.
Bir şampuan türü etkili olmazsa veya zamanla etkisini kaybederse, başka bir tür deneyin.
Bir şampuan kızarıklık ve tahriş veya kızarıklık gibi yan etkilere neden olursa, hemen kullanmayı bırakın ve bir tıp uzmanıyla konuşun.
Aşağıdaki bileşen türlerini içeren tezgah üstü (OTC) şampuanlar dökülmeyi azaltmaya veya önlemeye yardımcı olabilir:
- Pyrithione çinko. Saç derisindeki bakteri ve mantarları yok etmeye yardımcı olur. Çinko pirition olarak da bilinen bu içeriğe sahip şampuanlar çoğu saç tipi için uygundur.
- Kömür katranı. Saçlı deride cilt hücresi ölümü sürecini yavaşlatır. Bu şampuanlar, açık renkli saçlarda bir miktar renk değişikliğine neden olabilir.
- Salisilik asit. Saç derisindeki aşırı yağı tedavi eder. Bu bileşene sahip birçok şampuan her gün kullanılabilirken, diğerlerinin haftada 2 ila 3 kez kullanılması önerilir.
- Selenyum sülfit. Kafa derisinde mantarla savaşır. Saçınızı yıkadıktan sonra iyice durulamazsanız, bu bileşen saçta biraz renk değişikliğine neden olabilir.
- Ketokonazol. Ayrıca mantarla savaşır ve bu tür bir şampuan OTC'de ve reçeteli olarak mevcuttur.
Yaşam tarzı
Sağlıklı bir yaşam tarzı, kafa derisi sağlığınıza çeşitli şekillerde fayda sağlayabilir. Özellikle şunları deneyin:
- Yüksek düzeyde stres bağışıklık sisteminizi zayıflatabileceğinden ve seboreik dermatit, egzama ve sedef hastalığı gibi bazı cilt koşullarını kötüleştirebileceğinden, stresinizi yönetin.
- Bol miktarda omega-3 yağ asidi, çinko, B vitamini ve probiyotik içeren sağlıklı bir diyet yapın.
Saç Bakımı
Kepeğe yatkınsanız, saç bakımı rutininizde ve kullandığınız ürünlerde bazı değişiklikler yapmanız gerekebilir. Şu stratejileri düşünün:
- Cildinizi tahriş edebilecek veya saç derinizde kepek geliştirme riskinizi artırabilecek yağ ve kimyasallar bırakabilecek saç boyaları dahil olmak üzere saç şekillendirme ürünlerini sınırlayın.
- Sıcak sudan kaçının. Saçınızı yıkamak için ılık su kullanın.
- Nazik bir şampuanla veya kepekle savaşan maddeler içeren bir şampuanla düzenli olarak şampuanlayın ve iyice duruladığınızdan emin olun.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Hafif bir kepek vakası genellikle bir doktorun değerlendirmesini ve tedavisini gerektirmez. Bununla birlikte, reçeteli güçlü şampuanlar veya diğer ilaçlar gerektiren bazı durumlar vardır.
Saç derinizde daha ciddi veya kendi kendine bakım tedavileriyle geçmeyen değişiklikler fark ederseniz, sağlık uzmanınız veya dermatoloğunuzla durumu takip edin.
Tıbbi tedavi gerektiren bir durumun belirtisi olabilecek bazı belirtiler şunlardır:
- devam eden kızarıklık veya tahriş
- gitmeyen bir kızarıklık
- kalıcı ölçeklendirme
- aşırı kaşıntı
- OTC şampuanlarıyla temizlenmeyen pullar
Sedef hastalığı veya egzama gibi vücudunuzun bir bölümünü etkileyen bir cilt rahatsızlığınız varsa ve ayrıca kepek varsa, doktorunuza bildirin. Doktorunuz veya sağlık uzmanınızla birlikte kepeğiniz için en iyi tedavi yöntemini belirleyebilirsiniz.
Alt çizgi
Kepek pulları genellikle birbirine benzese de, farklı kafa derisi durumlarından kaynaklanabilir. Pulların görünümüne, cildinizin ve saçınızın durumuna ve diğer olası semptomlara çok dikkat etmek, ne tür kepekleriniz olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir.
Kepek genellikle bir OTC kepek önleyici şampuanla ve saç bakım rutininizdeki değişikliklerle tedavi edilebilir. Bazı durumlarda, bu sinir bozucu pullardan kurtulmak için reçeteli şampuanlar gerekli olabilir.
-percentage-of-water-in-your-body.jpg)
