Sabah 6:15
Alarm çalar - uyanma zamanı. İki kızım sabah 6:45 civarında uyanıyor, bu yüzden bu bana 30 dakikalık “ben” süresi veriyor. Düşüncelerimle vakit geçirmek benim için önemli.
Bu süre zarfında esneme ve biraz yoga yapacağım. Günüme başlamak için küçük bir olumlu onay, kaosun ortasında kalmamı sağlıyor.
Ülseratif kolit (UC) teşhisi konulduktan sonra, tetikleyicilerimi bulmak için çok zaman harcadım. Her seferinde bir an ayırmanın genel fiziksel ve zihinsel sağlığım için çok önemli olduğunu öğrendim.
08:00.
Bu zamana kadar çocuklarım giyinmiş ve biz kahvaltıya hazırız.
Dengeli bir diyet yemek, remisyonda kalmanın anahtarıdır. Kocamın da UC'si var, bu nedenle iki kızımızın miras alma riski daha yüksek.
Hastalığa yakalanma şanslarını azaltmak için, iyi yediklerinden emin olmak için elimden gelen her şeyi yapıyorum - bu, yemeklerini sıfırdan yapmak anlamına gelse bile. Zaman alıcıdır, ancak UC alma olasılıklarının daha düşük olduğu anlamına geliyorsa buna değer.
09:00.
Büyük kızımı okula bırakıyorum ve sonra ya ayak işlerini yapıyorum ya da küçük kız kardeşiyle bir etkinliğe gidiyorum.
Sabahları daha fazla UC semptomu yaşama eğilimindeyim ve tuvalete birden fazla yolculuk yapmam gerekebilir. Bu olduğunda, genellikle kendimi suçlu hissetmeye başlarım çünkü bu, küçük kızımın okula geç kalacağı anlamına geliyor. Kızıyorum çünkü durumumun bedelini ödüyor gibi hissediyorum.
Ya da bazen onunla bir işime gittiğimde semptomlarım ortaya çıkacak ve her şeyi durdurup en yakın tuvalete koşmam gerekecek. Bu, 17 aylık bir çocuk için her zaman kolay değildir.
öğleden sonra 12:00.
Küçük kızım ve benim için öğle yemeği vakti. Evde yemek yiyoruz, böylece bizim için sağlıklı bir şeyler hazırlayabiliyorum.
Yemek yedikten sonra kestiriyor. Ben de yorgunum ama yemeği temizlemem ve hazırlamam gerekiyor. Çocuklarım uyanıkken akşam yemeği yapmak çoğu zaman çok zordur.
Her hafta sonu önümüzdeki haftayı planlamak için elimden geleni yapıyorum. Bazı yemekleri gruplar halinde pişiriyorum ve donduruyorum, böylece çok meşgulsem veya yemek yapamayacak kadar yorgunsam diye yedekledim.
Yorgunluk, UC ile yaşamanın bir yan etkisidir. Sinir bozucu çünkü çoğu zaman yetişemeyeceğimi hissediyorum. Fazladan desteğe ihtiyacım olduğunda anneme yaslanırım. Bir kaynak olarak ona sahip olduğum için çok şanslıyım. Ara vermeye ya da yemek hazırlamak için yardıma ihtiyacım olduğunda ona her zaman güvenebilirim.
Tabii ona ihtiyacım olduğunda kocam da orada. Bana bir kez baktığında, içeri girip yardım etme zamanının gelip gelmediğini anlayacak. Ekstra dinlenmeye ihtiyacım olursa sesimde de duyabiliyor. İlerlemeye devam etmem için ihtiyacım olan cesareti veriyor bana.
Güçlü bir destek ağına sahip olmak UC'mle başa çıkmama yardımcı oluyor. Çeşitli destek grupları aracılığıyla harika insanlarla tanıştım. Bana ilham veriyorlar ve pozitif kalmama yardımcı oluyorlar.
17:45
Akşam yemeği sunuldu. Kızlarıma yaptığım şeyi yemeye ikna etmek zor olabilir ama onları cesaretlendirmek için elimden gelenin en iyisini yapıyorum.
Büyük kızım yeme alışkanlıklarımı ve neden sadece belirli yiyecekleri yediğimi sormaya başladı. Belirli bir yemeği yediğimde karnımın ağrımasına neden olan tıbbi bir rahatsızlığım olduğunu fark etmeye başlıyor.
UC'nin beni nasıl etkilediğini ona açıklamam gerektiğinde üzülüyorum. Ama herkesi sağlıklı tutmak ve en iyi seçimleri yapmak için elimden geleni yaptığımı biliyor. Elbette, bazı günler yatakta kalıp dışarı çıkma siparişi verme eğilimindeyim, ama bunu yaparsam bunun yansımaları olacağını biliyorum. Ve bu beni kontrol altında tutar.
öğleden sonra 8:30.
Hepimizin yatma zamanı geldi. Çok yoruldum. UC'm beni yıprattı.
Durumum bir parçam oldu ama beni tanımlamıyor. Bu gece dinleneceğim ve enerji toplayacağım, böylece yarına kadar çocuklarım için olmak istediğim anne olabilirim.
Ben en iyi avukatımım. Bunu benden kimse alamaz. Bilgi güçtür ve kendimi eğitmeye ve bu hastalık hakkında farkındalık yaratmaya devam edeceğim.
Güçlü kalacağım ve UC'nin kızlarımı asla etkilemediğinden emin olmak için elimden gelen her şeyi yapmaya devam edeceğim. Bu hastalık kazanmayacak.
