Bulanık görme, kuru gözler, tahriş, göz yorgunluğu veya çift görme gibi göz sorunları ile uğraşıyorsanız, gözleriniz için akupunktur noktalarına masaj yapmanın göz sağlığınızı iyileştirip iyileştiremeyeceğini merak ediyor olabilirsiniz.
Akupresür ve göz sağlığı arasındaki ilişki üzerine araştırma asgari düzeydedir. Bununla birlikte, belirli akupunktur noktalarına masaj yapmanın belirli akut ve kronik göz rahatsızlıkları için rahatlama sağlayabileceğine inanılıyor.
Akupunktur ve gözlerinize nasıl fayda sağlayabileceği hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Gözler için akupunktur noktaları
Eğitimli bir akupunktur uzmanı değilseniz veya profesyonel tedaviler almıyorsanız, iğneler yerine parmak uçlarınızı kullanarak bu noktalara masaj yapmak, bu bölgeleri hedeflemenin ek bir yoludur.
Akupunktur veya basınç noktaları, vücudumuzdaki enerjinin içinden aktığı meridyenler veya kanallar boyunca uzanan vücudun belirli bölgeleridir.
Bu baskı noktalarının kökeni geleneksel Çin tıbbına dayanır ve bu onları genel sağlığı desteklemek için kullanır.
Akupunktur, çeşitli sağlık koşullarını tedavi etmek için iğnelerin kullanıldığı akupunkturdan farklıdır.
Vücutta birkaç akupunktur noktası varken, lisanslı bir akupunktur uzmanı ve NJ Akupunktur Merkezi'nin sahibi olan Ani Baran, gözle ilgili sorunlar için dört popüler göz akupunktur noktası olduğunu söylüyor.
Zan Zhu Noktası
- Yeri: Göz içi bölgesi boyunca, burnun yanında.
- Endikasyon: Zan Zhu basınç noktası kırmızı, kaşıntılı veya ağrılı gözleri, aşırı gözyaşı üretimini, alerjileri, baş ağrılarını ve daha fazlasını gidermeye çalışırken kullanılır.
Si Zhu Kong Noktası
- Yeri: Kaşın ucunda, gözden uzakta bulunur.
- Endikasyon: Si Zhu Kong, göz yorgunluğunun yaygın şikayetleri olan baş ağrısı ve migren ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek ortak bir noktadır.
Cheng Qi Noktası
- Yer: Doğrudan göz altı ve göz çevresine.
- Gösterge: Cheng Qi basınç noktası, konjonktivit, gözde kızarıklık, gözde şişme ve ağrı ve seğirme semptomlarını hafifletmek için kullanılır.
Yang Bai Noktası
- Yer: Alnın merkezinin sol tarafında, sol gözün hemen üstünde.
- Endikasyon: Yang Bai noktası, baş ağrılarını, göz seğirmesini ve hatta glokomu hafifletmeye çalışırken yardımcı olabilir.
Gözler için akupunktur noktalarına nasıl masaj yapılır
Gözler için akupunktur noktalarına masaj yaparken, doğru tekniği kullanmak ve doğru dengeyi bulmak önemlidir.
Göz akupunkturu dahil herhangi bir yüz akupunkturu uygulamak, bölgeye masaj yapmak için belirli bir nokta ve uygun teknik hakkında bilgi sahibi olmayı gerektirir.
Başka bir deyişle, ağrıya neden olmayacak kadar dikkatli olmanız, aynı zamanda etkili olması için yeterince sıkı baskı uygulamanız gerekir.
Baran, "Bu teknik asla acı verici olmamalı, ancak akupunktur uyguladığınız bölgede akut bir basınç hissetmelisiniz," diye açıklıyor Baran.
Daha nazik ama yine de etkili bir yaklaşım için Baran, gözler için noktalara dairesel bir şekilde masaj yapılmasını önerir. "Bu, pratiği kolaylaştırmanın rahatlatıcı bir yoludur" diyor.
Bölgeye masaj yaptıktan sonra Baran, noktayı 10 ila 15 saniye tutup yaklaşık aynı süre boyunca bırakmanı söylüyor.
Rahatsızlığa bağlı olarak bu işlemi aynı noktada 6 ila 10 kez tekrarlayın.
Nefes almayı unutma. Bu süreçte yavaş, derin nefes almak önemlidir.
Bu noktalara masaj yapmanın faydaları
Baran'a göre göze yakın bölgelere masaj yapmanın faydaları sonsuzdur.
Baron, "Akupresür, gözlerimize biraz TLC vermenin ve günün stresinden kurtulmalarına yardımcı olmanın harika, invazif olmayan bir yoludur" diye açıklıyor.
Bu özellikle sürekli olarak telefonlarımıza, bilgisayarlarımıza, tabletlerimize ve televizyon ekranlarımıza baktığımız bir dönemde önemlidir.
Gerginliği gidermeye yardımcı olun
Baran, gözler için basınç noktalarına masaj yapmanın gerginliği ve baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabileceğini ve rahatlama hissi sağladığını söylüyor.
Göz seğirmesini hafifletir
Bu noktalara odaklanmak, göz seğirmesini veya zayıflığını hafifletmeye de yardımcı olabilir.
Görme sorunlarını iyileştirin
Ayrıca Baran, bazı göz akupunktur noktalarının uzağı görememe ve gece körlüğü gibi görme sorunlarını iyileştirdiğine inanılıyor.
Glokoma yardımcı olabilir
Baran'a göre akupresür, kan akışını artırarak ve bölgedeki kasları gevşeterek glokom ve uçuşan cisimler gibi daha karmaşık göz sağlığı koşullarına da yardımcı olabilir.
Ve araştırmalar bu iddiaları desteklemektedir.
Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, akupresürün göz içi basıncı için tamamlayıcı bir tedavi olarak kullanılıp kullanılamayacağını belirlemek için glokomlu 33 hastayı değerlendirdi.
Çalışmadaki hastalar iki gruba ayrıldı.
Bir grup kulak akupunkturu (kulak akupunktur grubu) aldı. Diğer gruba görme ile ilgili olmayan noktalarda ve masaj stimülasyonu olmadan (sahte grup) akupunktur uygulandı.
Kulak akupunkturu alan gruptaki 16 hasta, 4 hafta boyunca günde iki kez düzenli masaj yaptı.
Tedavi sonrası ve 8 haftalık takipte kulak akupunktur grubunda sham grubuna göre göz içi basıncı ve görme aktivitesi anlamlı olarak iyileşti.
Temel çıkarımlar
Gözler için akupunktur noktalarına masaj yapmak, evde ve günlük olarak kullanabileceğiniz bir tekniktir. Doğru dokunuşa sahip olduğunuzda, baskı noktasına acı vermeden baskı uygulayabilmelisiniz.
Baskı uygularken rahatsızlık veya ağrı hissederseniz, derhal durun ve daha fazla bilgi için eğitimli bir akupunktur uzmanına danışın. Gözler için doğru noktaları bulmanıza yardımcı olabilir ve size doğru baskıyı nasıl uygulayacağınızı öğretebilirler.
Bir akupunktur uzmanını burada çevrimiçi olarak bulabilirsiniz.
Akupresür, göz sağlığı ile ilgili küçük sorunlara yardımcı olabilirken, her zaman önce bir sağlık uzmanıyla konuşmalısınız. Ciddi sorunlar yaşıyorsanız onlarla konuşmak özellikle önemlidir. Görme sorunları için halihazırda bir sağlık hizmeti sağlayıcısının bakımı altındaysanız da aynı derecede önemlidir.
.jpg)
