Emzirmenin bebeğinizi beslemenin uygun, uygun fiyatlı ve güzel bir yolu olduğunu söyleyen her kişi için, emzirme sorunları yaşayan biri var: çatlamış ve kanayan meme uçları, ağrılı mastitis nöbetleri ve şişkin göğüsler o kadar sert ve şişmiş hissediyor ki Emzirme sütyeninizin kaplarına iki taş bağlamışsınız gibi. Ah!
Neyse ki, bu emzirme sorunlarının çoğu, en azından bir savunma hattı olarak evde giderilebilir. (Bir noktada doktorunuzun ofisine gitmeniz gerekebilir, ancak biz oraya gideceğiz.)
Emzirme sorunları için evde yapılan en popüler tedavilerden biri lahana yapraklarıdır. Ebeler ve emzirme danışmanları on yıllardır bu çareyi önermektedir.
Kulağa garip gelse de, bilimde bazı temelleri var gibi görünüyor: Lahanada bulunan bazı bitki bileşikleri nedeniyle, yapraklar doğrudan cildinize uygulandığında göğüs dokusu üzerinde anti-enflamatuar bir etkiye sahip olabilir.
İşte lahana yapraklarını meme iltihabı, şişkinlik ve sütten kesme dahil emzirme sorunlarınızı gidermek için kullanabileceğiniz tüm yollar için bir rehber.
Mastitis için lahana yapraklarının kullanılması
En ağrılı emzirme komplikasyonlarından biri, eller aşağı meme iltihabı, meme dokusunun iltihabı ve enfeksiyonudur. Mastitis genellikle çatlak meme uçlarından giren bakterilerden kaynaklanır, ancak aynı zamanda beslemeler arasında çok uzun süre geçmesi veya emzirme sırasında göğüslerinizi tamamen boşaltmamasından da kaynaklanabilir.
Mastitis, memede kızarıklık ve ağrılı şişkinliğin yanı sıra bir grup nezle benzeri semptomlara neden olur. Mastitis bakteriyel bir enfeksiyon olduğundan, genellikle antibiyotik tedavisi gerektirir - ancak lahana yaprakları, doktorunuzu görmek için beklerken veya antibiyotiklerin etkisini göstermesini beklerken evde ağrı ve şişliğin bir kısmını hafifletmek için kullanılabilir.
2015 yılında yapılan bir araştırma, şişmiş göğüslere soğutulmuş lahana yaprağı uygulamanın, sıcak komprese benzer miktarda ağrı kesici sağladığını göstermektedir.
İşte lahana yapraklarını mastitis semptomlarından kurtulmak için tam olarak nasıl kullanacağınız:
- Tedavi etmek istediğiniz her göğüs için birkaç lahana yaprağını temizleyin, kurulayın ve soğutun. (Biri diğerinden daha fazla veya daha az etkilenmişse, her iki memeyi aynı anda veya hiç tedavi etmeniz gerekmez.)
- Rahatlık ve esneklik için her yaprağın sert damarını çıkarmak veya yumuşatmak veya yaprakları büyük parçalara ayırmak isteyebilirsiniz.
- Lahana yapraklarını göğsünüzün tüm yüzey alanını kaplayacak şekilde göğsünüze yerleştirin. Özellikle ağrılı, çatlak veya kanamalıysa meme uçlarınızı çıplak tutmalısınız. (Meme uçlarınız ekstra TLC'ye ihtiyaç duyuyorsa bir lanolin kremi kullanın.)
- Lahana yapraklarını göğsünüzde tutun veya hareket etmelerini önlemek için üzerlerine gevşek bir sütyen kaydırın.
- Lahana yaprakları ısınmaya başladığında veya 20 dakika geçtikten sonra onları çıkarın.
- Lahana yapraklarını atın. İstersen göğüslerini nazikçe yıka. İşlemi daha sonra tekrarlarsanız aynı yaprakları tekrar kullanmayın.
Sütten kesmiyorsanız, bu tedaviyi günde üç kez 20 dakika süreyle kullanabilirsiniz, ancak daha sık değil - lahana yapraklarının aşırı kullanımı süt miktarında bir azalmaya neden olabilir (bundan sonra daha fazlası!).
Unutmayın, lahana yaprakları semptomları hafifletebilir ancak enfeksiyonunuzu iyileştirmez. Mastitiniz olduğunu düşünüyorsanız ve ateş, titreme veya vücut ağrıları yaşıyorsanız, en kısa zamanda doktorunuzu arayın.
Engorgment için lahana yapraklarını kullanma
Göğüs büyümesi o kadar rahatsız edicidir ki, doğru düşünmek bile zor olabilir. Kan dolaşımı genellikle bir veya iki gün sonra kendiliğinden geçse de, bu arada biraz rahatlamaya ihtiyaç duyduğunuz için kimse sizi suçlamaz.
2012 yılında yapılan bir araştırma incelemesi, lahana yapraklarının ihtiyacınız olan rahatlamayı bulmanın güvenilir bir yolu olduğu fikrini desteklemektedir. İnceleme, lahana yaprağı kullanmanın, tıkanmış göğüslerin ağrısını ve sertliğini azalttığını ve insanların daha uzun süre emzirmeye devam etmesini kolaylaştırdığını buldu.
Dolgunluğun şişmesini ve rahatsızlığını hafifletmek için lahana yapraklarını kullanırken, önemli bir şeyi aklınızda bulundurmak istersiniz: Rahatlamaya başlar başlamaz, lahana yaprağı sürmeyi bırakmalısınız. Bu aynı zamanda süt tedarikinizin kurumasına da yardımcı olabilecek bir çare olduğu için (diğer bir deyişle sütten kesme, sonraki aşamaya geçeceğiz), şişliği azaltmak için çalıştıktan sonra kullanmaya devam ederseniz, miktarınızı yanlışlıkla azaltabilirsiniz.
Dolgu için lahana yapraklarını kullanmak için, mastitis tedavisi için yukarıda verilen adımları izleyin.
Lahana yapraklarınızı attıktan sonra göğüslerinizi nasıl hissettiklerini kontrol edin. Şişlik veya ağrı hiç azaldı mı? Öyleyse, işlemi tekrarlamayın - dolgunluk giderildikten sonra lahana yapraklarını kullanmaya devam etmenin süt tedarikinde bir azalmaya neden olabileceğini unutmayın.
Hâlâ rahatsızsanız, kan dolaşımınız devam ederken tedavi günde iki veya üç kez kullanılabilir.
Açıktır ki bu tedavi sizin için işe yarayabilir veya yaramayabilir; herkes farklıdır. Birçok insan, lahana yapraklarını kullanmaya başladıktan birkaç saat sonra canlanmanın iyileştiğini fark eder.
Sütten kesmek için lahana yapraklarının kullanılması
Bebeğinizi sütten kesmenin birçok farklı nedeni vardır; ideal olarak, süreç aşamalı olarak yapılır, ancak bazen bu mümkün değildir. Arzınızın azalmasını beklerken lahana yapraklarını kullanmayı hızlandırmak veya kendinizi daha rahat hissetmek için deneyebilirsiniz.
Sütten kesmek için lahana yapraklarını kullanma süreci, mastitis ve kan kusması ile aynıdır, ancak zamanlama ve sıklık konusunda endişelenmenize gerek yoktur. Yapraklar solmaya başlayana kadar (en fazla 20 dakika yerine) lahana yapraklarını göğsünüzde bırakabilir ve tedaviyi günde istediğiniz kadar tekrar edebilirsiniz.
Amaç süt kaynağınızı kurutmaksa, lahana yapraklarını kullanmanın bir sınırı yoktur. Bu yöntemle sütünüzün kuruması yine de birkaç gün sürebilir. Sütten kesilmeye yardımcı olması için lahana yapraklarıyla birlikte bitkisel müstahzarlar veya ilaçlar gibi başka ev ilaçları eklemeyi de deneyebilirsiniz.
Emzirirken lahana yiyebilir miyim?
Lahana, emziren dostça olmayan bir yiyecek olarak kötü bir üne sahiptir. Turpgillerden bir sebze olduğu için - yani gaz yapmanıza neden olabilir - bazı sağlık uzmanları emziren kadınlara bunu yememelerini tavsiye eder, böylece bebeğiniz de gaz çıkarmaz (ve hey, kimse gazlı bir bebek istiyor).
Ancak anneler gazlı yiyecekler yediğinde bu gaz etkilerinin bebeğe geçtiğine dair hiçbir kanıt yoktur. Aslında, 2017'de yapılan bir araştırma bunun tersini savunuyor: Araştırmacılar, annenin bağırsağındaki gaz ve lifin değil anne sütüne geçerseniz, lahana çorbanızın bir kâsesi bebeğinize gaz vermez. (Efsane: bozuldu.)
Emzirirken lahana yemenin belirli bir nedeni yoktur - size benzersiz bir şekilde yardımcı olmaz, ancak kesinlikle incitmez. Etkileyici görünmese de, lahana aslında emziren annelerin sağlıklı kalması gereken K ve C vitaminleri ve folat gibi besinlerle doludur.
Doktorunuzla ne zaman konuşmalısınız
Eğer "emzirmeye yardımcı olmak için göğsünüzdeki lahana yaprağını" bir şehir efsanesi olarak görmezden geldiyseniz, tekrar düşünün: Kadınlar bunu sonsuza dek bir sebepten dolayı yapıyorlar!
Lahana yapraklarının kullanılması, mastitis ve kan dolaşımıyla ilişkili ağrı ve iltihabı azaltabilir ve sütten kesme sürecinin daha hızlı ilerlemesine yardımcı olabilir.
Bununla birlikte, lahana giderse yapma Emzirme sorunlarınızdan herhangi birini giderin, doktorunuzla konuşun - özellikle ateş, ağrı, titreme veya vücut ağrıları gibi evde tedaviyle geçmeyen mastitis belirtileriniz varsa.
Lahana yaprakları iltihaplanmaya yardımcı olabilir, ancak enfeksiyonunuz varsa uygun tıbbi yardım almanız gerekir.
