Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Mide gribi nedir?
Mide gribi çarptığında çok sert vurur.
Kimse hastalanmayı sevmez, ancak mide gribi kendi acımasız semptom karışımlarını sunar. Vurduğunda, sizi çabucak işlevsiz hale getirebilir ve tamamen perişan hale getirebilir (yani, lavaboya veya tuvalete sürekli ulaşabileceğiniz bir yerde banyo zemininde yatmak).
İlk aşamalar, kusma, ishal ve şiddetli ağrı ve sızılara dönüşen titreme, ateş ve mide bulantısı ile başlar. Korkunç ve tedavisi yok. Mide gribi seyrini sürdürmek zorundadır.
Bununla birlikte, aşağıdaki çözümler en zor semptomlardan kurtulmanızı sağlayabilir ve en zorlu aşama geçtikten sonra tekrar ayağa kalkmanıza yardımcı olabilir.
Mide Gribine Neden Olan Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?
1. Bol sıvı tüketin
Terleme, kusma ve ishal yoluyla hayati vücut sıvılarını kaybettiğiniz için sıvılar kritik derecede önemlidir. Sıvıları düşük tutmakta güçlük çekiyorsanız, düzenli aralıklarla küçük yudumlar almayı veya buz parçaları çiğnemeyi deneyin. İçilecek en iyi sıvılar:
- su ve et suyu gibi berrak sıvılar
- Pedialyte gibi tezgah üstü müstahzarlar (her yaş için iyi bir seçim)
- elektrolit replasmanına yardımcı olabilecek spor içecekleri (bu daha büyük çocuklar ve yetişkinler için ayrılmalıdır)
- zencefil ve nane gibi midenizi sakinleştirmeye ve mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilecek belirli çaylar (yüksek oranda kafeinli çaylardan kaçının)
Ne içmemeli
Büyük olasılıkla, yine de mide gribi nöbeti sırasında bunlar için ruh halinde olmayacaksınız, ancak şunlardan kaçının:
- Yeterince dinlenmenin çok önemli olduğu bir zamanda uykunuzu etkileyebilecek kahve, güçlü siyah çay ve çikolata gibi kafeinli içecekler
- idrar söktürücü görevi gören alkol.
Tüm bunlar midenizi de üzebilir.
2. BRAT diyetini yemeyi deneyin
Mide gribinde yiyecekleri düşük tutmak zor olabilir. Sadece yemek düşüncesi sizi utandırıyorsa, kendinizi yemeye zorlamayın. Sonunda bir şeyi alaşağı edebileceğinizi hissettiğinizde, en iyisi yavaş ve basit başlamaktır.
BRAT diyeti - muz, pirinç, elma püresi ve kızarmış ekmek - huzursuz bir mide söz konusu olduğunda başvurmanız gereken yol olabilir. Bu dört yiyeceğin sindirimi kolaydır, size enerji verecek karbonhidratlar içerir ve besinleri yeniler:
- Muz: Muzun sindirimi kolaydır, kusma ve ishalden kaybettiğiniz potasyumun yerini alabilir ve mide zarını güçlendirir.
- Pirinç: Beyaz pirincin vücudunuz tarafından işlenmesi kolaydır ve karbonhidratlardan enerji sağlar. Esmer pirinç çok fazla lif içerir ve fazla gaz üretebilir.
- Elma püresi: Elma püresi, karbonhidrat ve şekerler sayesinde enerji artışı sağlar ve ishale yardımcı olabilecek pektin içerir. Ayrıca sindirimi de kolaydır.
- Tost: Lif sindirim sistemi için zor olabileceğinden tam buğday ekmeğinden kaçının. Beyaz ekmek işlenir ve sindirimi daha kolaydır.
Ne yememeli
Genel olarak süt ürünleri, lifli yiyecekler ve yağlı veya baharatlı yiyeceklerden kaçının.
- Süt ürünleri: Mide gribi olduğunda herkesin süt sorunu yoktur, ancak sindirimi zor olabilir ve gazı ve ishali kötüleştirebilir.
- Lif: Bağırsaklarınız gevşekse fazladan life ihtiyacınız yoktur.
- Gres: Pastırma gibi yağlı ve tuzlu yiyeceklerden kaçının.
- Baharatlar: Domates bazlı yemeklerden, körilerden ve acı soslardan uzak durun.
3. Mide bulantısını azaltmak için akupresürü deneyin
Akupresürün bazı mide bulantısı türlerinin tedavisinde etkili olduğu gösterilmiştir. Memorial Sloan-Kettering Kanser Merkezi, avucunuzun altından aşağıya doğru üç parmak genişliğini ölçerek P-6 basınç noktasını bulmanızı önerir.
Başparmağınızla bu genişliğin altına bastırın ve iki tendon arasında hassas bir nokta hissedeceksiniz. Baş parmağınızla iki veya üç dakika nazikçe masaj yapın.
Deniz Kordonları bileklere takılan bir üründür. P-6 akupunktur noktası size rahatlama sağlıyorsa, bunlar mide bulantısı tedavisinde yararlı olabilir.
4. Bol bol dinlenin
Mide grip olduğunuzda, enfeksiyonla savaşmak için vücudunuzun dinlenmeye ihtiyacı vardır. Bol uyuyun ve normalde gün içinde yaptığınız aktivite miktarını azaltın. Bu, yatakta değilken kanepede uzanmak anlamına gelir.
Siz dinlenirken, vücudunuz enfeksiyonla mücadele etmek ve hücresel düzeydeki hasarı onarmak için çok çalışıyor.
5. Dikkatli ilaç verin
Mide gribi ilaçlarla tedavi edilemez ve suçlu virüs olduğunda antibiyotikler işe yaramaz.
Semptomları tedavi etmek için reçetesiz satılan ilaçları alabilirsiniz, ancak bunu idareli yapın. Ateş veya ağrılar için ibuprofen (Advil), midenizin daha fazla bozulmasına neden olmadığı sürece yardımcı olabilir. Susuz kalırsanız böbrekleriniz için de zor olabilir. Az miktarda ve yiyecekle birlikte alın.
Asetaminofen (Tylenol), karaciğer hastalığınız olmadıkça mide gribi için sıklıkla önerilir. Ateş ve ağrıları hafifletir, ibuprofenden daha az yan etkiye sahiptir ve midenizi tahriş etme olasılığı daha düşüktür.
Mide bulantısı veya ishalden kurtulmak istiyorsanız, semptomlarınızı hafifletebilecek bazı reçeteli ilaçlar vardır. Doktorunuz bulantı ve kusmayı durdurmak için prometazin, proklorperazin, metoklopramid veya ondansetron gibi bir antiemetik reçete edebilir.
Ayrıca loperamid hidroklorür (Imodyum) veya bizmut subsalisilat (Pepto-Bismol) gibi reçetesiz satılan ishal önleyici ilaçları deneyebilirsiniz. Reçetesiz satılan seçenekleri denemeden önce doktorunuza danışın. Çocuklarda Pepto-Bismol kullanmayın.
Küçükler için çareler
Mide gribine yakalanmak ne kadar korkunç olsa da, çocuğunuzun geçmesini izlemek daha da zordur. Bebeğinizin semptomları bir veya iki gün içinde geçmediyse, onu doktora götürün.
Doktorları, çocuğunuzun herhangi bir komplikasyon olmaksızın iyileşme yolunda olduğundan emin olabilir. Ayrıca semptomlarının başka bir nedeni olmadığından emin olmak için de kontrol edebilirler.
Su kaybını önlemek için çocukları su (veya bebeklerde, anne sütü veya mama) almaya devam etmeye teşvik etmek önemlidir. Tüm bebekler ve küçük çocuklar ayrıca Pedialyte gibi bir elektrolit solüsyonu içebilirler.
Mide gribinin nedenleri
Mide gribine (gastroenterit olarak da bilinir) genellikle gastrointestinal sisteminize saldırabilecek çok sayıda farklı virüs neden olur. Bunun nedeni size mevsimsel grip olan grip virüsü değildir.
Daha az sıklıkla, bakteriler, genellikle kirli su veya yetersiz veya hijyenik olmayan bir ortamda hazırlanan yiyecekler nedeniyle buna neden olabilir.
Mide gribinin önlenmesi
Mide gribinin dolaştığını biliyorsanız, ekstra önlemler alın. Mümkünse enfekte kişilerle yakın temastan kaçının ve ellerinizi sık sık yıkayın.
Mide gribinden (ve genel olarak hastalıktan) kaçınmanın bazı temel yolları, ellerinizi düzenli olarak yıkamak ve bol bol dinlenmektir. İşte ek önleme yöntemleri:
- Bulaşıkları el ile yıkamak yerine bulaşık makinesini kullanın.
- El dezenfektanı yerine sabun ve su kullanın.
- Hasta bir aile üyesini izole tutun. Bunları bir banyoyla sınırlandırmaya çalışın ve evin geri kalanının başka birini kullanmasını sağlayın.
- Alışveriş sepeti tutamaçlarını silin.
- Tezgahları ve yüzeyleri dezenfektan sprey ile temizleyin ve giysileri ve yatak takımlarını da yıkadığınızdan emin olun.
Mide gribi bulaşıcı mıdır?
Evet! Genellikle bir virüs mide gribine neden olur. Semptomlar, maruziyetten bir ila üç gün sonra ortaya çıkar, bu nedenle semptomlar geliştirmeye başlamadan önce bulaşıcı olursunuz.
Belirtilerinizden kurtulduktan sonra bile, iki haftaya kadar bulaşıcı kalabilirsiniz. Çocuklar daha sonra daha da uzun süre bulaşıcı kalabilir.
Başkalarına geçme riskini azaltmak için işe veya okula belirtilerle gitmeyin. Ateşin varsa, rutininize dönmeden önce 24 saat geçene kadar bekleyin.
İyileşmeye giden yol
Mide gribi kesinlikle hoş bir deneyim olmasa da, çoğu insan herhangi bir komplikasyon olmaksızın tamamen iyileşir. Hastalık süresince susuz kalmamak en büyük zorluk olabilir.
Mide gribi için beklemekten ve yukarıda tartışılan ilaçları kullanmaktan başka yapacak pek bir şey yoktur.
24 saat boyunca sıvıları alamadıysanız veya herhangi bir dehidratasyon belirtisi gösteriyorsanız, kan kusuyorsanız, kanlı ishaliniz varsa veya 102 ° F'nin üzerinde ateşiniz varsa doktorunuzu aramalısınız.
Mide gribi: Soru-Cevap
S:
A:
Cevaplar tıp uzmanlarımızın görüşlerini temsil eder. Tüm içerik kesinlikle bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye olarak değerlendirilmemelidir.
