Gastrik Bypass'ta diyetin rolü
Gastrik baypas ameliyatı geçirmeden önce, öncelikle ameliyat için uygun niteliklere sahip olmanız ve ilgili riskleri ve faydaları anlamanız gerekir.
Bu ameliyat için uygun yetişkinler tipik olarak 100 kilodan fazla kilolu veya 35'in üzerinde bir vücut kitle indeksine (BMI) sahiptir.
Amerikan Metabolik ve Bariatrik Cerrahi Derneği'ne (ASMBS) göre, BMI'niz 30 ile 35 arasındaysa, sağlığınız kilonuz nedeniyle risk altındaysa ve yaşam tarzı değişiklikleri yapmak kilo kaybına yol açmadıysa da uygun olabilirsiniz.
Uygulanabilir bir aday olmak için beslenme alışkanlıklarınızı yeniden öğrenmeye de hazır olmalısınız. Yeni beslenme alışkanlıkları, ameliyatın olumlu ve ömür boyu sürecek etkileri olmasını sağlamaya yardımcı olabilir.
Ameliyatınız öncesinde hem ameliyat öncesi hem de sonrası için özel bir diyet planı yapmanız gerekir.
Ameliyat öncesi diyet, karaciğerinizin içindeki ve çevresindeki yağ miktarını azaltmaya yöneliktir. Bu, ameliyat sırasında komplikasyon riskini azaltır.
Ameliyattan sonra doktorunuz genel beslenme kurallarını sizin için uyarlayacaktır. Ameliyat sonrası diyet genellikle birkaç haftalık aşamalardan oluşur. İyileşmenize, artık daha küçük midenizin ihtiyaçlarını karşılamanıza ve daha sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmanıza yardımcı olur.
Ameliyattan önce diyet
Ameliyattan önce kilo vermek, karaciğerinizin ve karnınızın içindeki ve çevresindeki yağ miktarını azaltmaya yardımcı olur. Bu, açık ameliyat yerine laparoskopi yaptırmanıza izin verebilir. Laparoskopik cerrahi daha az invaziftir, çok daha az iyileşme süresi gerektirir ve vücudunuz için daha kolaydır.
Ameliyattan önce kilo vermek sizi sadece işlem sırasında daha güvende tutmakla kalmaz, aynı zamanda yeni bir beslenme şekli için sizi eğitmeye de yardımcı olur.
Tam beslenme planınız ve ameliyat öncesi kilo verme hedefiniz, sağlık uzmanınız tarafından ve muhtemelen kayıtlı bir diyetisyenin yardımıyla belirlenecektir.
Prosedür için onaylanır onaylanmaz yemek planınız başlayabilir. Yeterli kilo kaybı olmazsa işlem ertelenebilir veya iptal edilebilir. Bu nedenle diyet planına bir an önce başlamalısınız.
Yönergeler
Yönergeler kişiden kişiye değişir, ancak aşağıdakileri içerebilir:
- Tam yağlı süt ürünleri, yağlı et ve kızarmış yiyecekler dahil olmak üzere doymuş yağ alımınızı ortadan kaldırın veya azaltın.
- Şekerli tatlılar, makarna, patates, ekmek ve ekmek ürünleri gibi karbonhidrat oranı yüksek yiyecekleri tüketmeyin veya azaltın.
- Meyve suyu ve gazlı içecekler gibi yüksek şekerli içecekleri ortadan kaldırın.
- Egzersiz bölümü kontrolü.
- Aşırı yemekten kaçının.
- Sigara içmeyin.
- Doktorunuz tarafından tavsiye edilmeyen maddelerden kaçının.
- Alkollü içeceklerden kaçının.
- Yemeklerinizle birlikte içecek içmeyin.
- Günlük bir multivitamin alın.
- Protein karışımları veya protein tozu tüketin.
Ne yemeli
Ameliyat öncesi diyet, büyük ölçüde protein karışımlarından ve sindirimi kolay diğer yüksek proteinli, düşük kalorili gıdalardan oluşur.
Protein, kas dokusunu güçlendirmeye ve korumaya yardımcı olur. Bu, vücudunuzun yakıt olarak kas yerine yağ yakmasına yardımcı olabilir. Protein ayrıca vücudunuzun güçlü kalmasına yardımcı olur ve bu da iyileşmeyi hızlandırabilir.
Ameliyat tarihiniz yaklaştıkça, çoğunlukla sıvı veya sadece sıvı içeren bir diyet uygulamanız gerekebilir. Kilonuza ve genel sağlığınıza bağlı olarak, doktorunuz bu süre zarfında katı yiyecekler yemenize izin verebilir. Bunlar balık, sulanmış sıcak mısır gevreği veya yumuşak haşlanmış yumurtaları içerebilir.
Ameliyattan önce, anestezi uzmanından ameliyattan önce nelere sahip olabileceğiniz veya nelere sahip olamayacağınız konusunda talimatlar istemeyi ihmal etmeyin. Bu öneriler, durumunuza göre değişebilir. Örneğin, doktorunuz ameliyattan 2 saat öncesine kadar karbonhidrat açısından zengin sıvılar içmenizi isteyebilir.
Ameliyattan sonra diyet
Ameliyat sonrası diyet planı birkaç aşamadan oluşur. Her aşamanın ne kadar süreceği ve ne yiyip içebileceğiniz sağlık uzmanınız veya diyetisyeniniz tarafından belirlenecektir.
Tüm aşamalar, bölümlerinizi kontrol etmenin önemini vurgular. Bu alışkanlık, kilo vermeye devam etmenize ve sizi hayatınızın geri kalanında nasıl yiyeceğinize hazırlamanıza yardımcı olacaktır.
Aşama 1: Sıvı diyet
1. aşamada, beslenme alımınız vücudunuzun ameliyattan iyileşmesine yardımcı olmaya yöneliktir. Diyetiniz, ameliyat sonrası komplikasyonları önlemenize yardımcı olabilir.
İlk birkaç gün, bir seferde yalnızca birkaç ons berrak sıvı içmenize izin verilir. Bu, midenizin yiyecekler tarafından gerilmeden iyileşmesine yardımcı olur.
Berrak sıvılardan sonra, aşağıdakiler de dahil olmak üzere ek sıvı türlerine geçeceksiniz:
- kafeinsiz kahve ve çay
- kaymağı alınmış süt
- ince çorba ve et suyu
- şekersiz meyve suyu
- şekersiz jelatin
- şekersiz buz patlamaları
Aşama 2: Püreli diyet
Doktorunuz hazır olduğunuza karar verdiğinde 2. aşamaya geçebilirsiniz. Bu aşama kalın, puding benzeri kıvamı olan püre haline getirilmiş yiyeceklerden oluşur.
Birçok yiyecek evde bir mutfak robotu, blender veya başka bir cihazla püre haline getirilebilir.
Baharatlı baharatlar mideyi tahriş edebilir, bu yüzden bunlardan tamamen kaçının veya birer birer deneyin. Çilek veya kivi gibi çok sayıda çekirdeği olan meyve ve sebzelerden kaçının. Brokoli ve karnabahar gibi sıvılaştırılamayacak kadar lifli gıdalardan da uzak durmalısınız.
Bunun yerine, iyi sıvılaşan yiyecekleri seçin, örneğin:
Aşama 1 bebek mamaları (katı maddeler içermeyen) ve V8 gibi sebze suları da uygun seçeneklerdir.
Ancak bu aşamada yemeklerinizle birlikte sıvı içmemek önemlidir.
Aşama 3: Yumuşak yiyecek diyeti
Muhtemelen birkaç hafta pürelenmiş yiyeceklerden başka bir şey yemeyeceksiniz. Doktorunuz hazır olduğunuza karar verdiğinde, diyetinize yumuşak, çiğnemesi kolay yiyecekler eklemeye başlayabilirsiniz. Bunlar şunları içerebilir:
- yumuşak haşlanmış yumurta
- kıyma
- pişmiş veya buharda pişirilmiş beyaz balık
- şeftali veya armut gibi konserve meyveler
Küçük lokmalar yemek önemlidir. Her seferinde biraz yiyin ve iyi porsiyon kontrolü uygulayın.
4. Aşama: Stabilizasyon
Gastrik bypass diyetinin 4. aşaması katı gıdaların yeniden verilmesini içerir. Tipik olarak ameliyattan yaklaşık 2 ay sonra başlar.
Mideniz çok daha küçük olduğu için yemeğinizi küçük parçalara ayırmanız veya doğramanız gerekecek. Büyük yiyecek parçaları tıkanmaya neden olabilir ve bu da ağrıya, mide bulantısına ve kusmaya neden olabilir.
Yeni yiyecekleri yavaşça tanıtın. Bu şekilde, midenizin hangilerini tolere edebileceğini ve hangilerinin önleneceğini en iyi şekilde belirleyebilirsiniz. Karın rahatsızlığına, kusmaya veya mide bulantısına neden olan yiyecekleri ortadan kaldırın.
4. aşamada kaçınılması gereken yiyecek ve içecekler
Sindirimi zor olanlar gibi belirli yiyecek ve içecekler henüz denenmemelidir. Bunlar şunları içerir:
- bezelye kabukları gibi lifli veya lifli sebzeler
- Patlamış mısır
- mısır koçanı
- gazlı içecekler ve seltzer gibi gazlı içecekler
- sert et
- kızarmış yiyecekler
- tuzlu kraker, granola, tohumlar ve fındık gibi gevrek yiyecekler
- kurutulmuş meyve
- kekler gibi ekmek ve ekmek ürünleri
Ameliyattan yaklaşık 4 ay sonra normal şekilde yemeye devam edebilirsiniz.
Bununla birlikte, porsiyon kontrolü hala önemlidir. Diyetinizin çoğunlukla meyveler, sebzeler, yağsız protein ve sağlıklı karbonhidratlardan oluştuğundan emin olun. Yağ, karbonhidrat ve kalorisi yüksek sağlıksız gıdalardan kaçının.
İyi beslenmek, tekrar kilo vermeden sağlığınızın devam etmesini sağlamak anlamına gelir.
Ameliyat sonrası diyet için genel kurallar
Ameliyat sonrası diyetiniz için yönergeler de size yaşam boyu hizmet edecektir. Onlar içerir:
- Yavaş yiyip iç.
- Uygulama bölümü kontrolü.
- Vücudunuzu dinleyin. Baharatlı veya kızarmış yiyecekler gibi yiyeceklere tahammül edemiyorsanız yemeyin.
- Yüksek yağlı ve yüksek şekerli gıdalardan kaçının.
- Yemekler arasında içeceklerin tadını çıkarın, ancak yemek sırasında değil.
- Susuz kalmamak için her gün yeterince iç.
- Bir seferde sadece küçük yiyecek parçaları yiyin ve her parçayı iyice çiğneyin.
- Doktorunuzun tavsiye ettiği vitaminleri alın.
Ameliyattan sonra yaşam tarzı değişiklikleri
Bir egzersiz programına başlamak veya devam etmek için motive olabilirsiniz. Ameliyattan hemen sonra vücudunuzun iyileşmesine izin vermelisiniz. Yavaş git.
Düşük etkili egzersizler, ilk ay için iyi bir seçenektir. Bunlar yürüme ve yüzmeyi içerir. Ayrıca basit yoga pozları, esneme ve derin nefes egzersizlerinden de yararlanabilirsiniz.
Önümüzdeki birkaç ay içinde, güç antrenmanı ve kardiyo antrenmanlarına yavaşça başlayabilirsiniz.
Hareket ve egzersiz açısından düşünün. Basit yaşam tarzı değişiklikleri, aşağıdaki gibi fiziksel uygunluk artırıcılar olabilir:
- otobüse binmek yerine yürümek
- hedefinizden daha uzağa park etmek
- asansör yerine merdivenleri kullanmak
Ameliyatın olası komplikasyonları
Uygun ameliyat öncesi ve sonrası diyetleri takip etmek, dehidratasyon, mide bulantısı ve kabızlık gibi komplikasyonlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir.
Engel
Bazen mideniz ve bağırsaklarınız arasındaki bağlantı daralabilir. Ne yediğinize dikkat etseniz bile bu gerçekleşebilir.
2 günden uzun süredir mide bulantısı, kusma veya mide ağrınız varsa, doktorunuza bildirin. Bunların hepsi olası bir tıkanıklığın belirtileridir.
Damping sendromu
Porsiyon kontrolü, yavaş yemek ve içmek ve yüksek şekerli, yüksek yağlı gıdalardan uzak durmak da damping sendromu olarak bilinen durumdan kaçınmanıza yardımcı olabilir. Damping sendromu, yiyecekler veya içecekler ince bağırsağınıza çok hızlı veya çok büyük miktarlarda girerse ortaya çıkar.
Aynı anda yemek ve içmek de damping sendromuna neden olabilir. Bunun nedeni, alım hacmini artırmasıdır.
Dumping sendromu, ameliyat sonrası diyetin herhangi bir aşamasında ortaya çıkabilir. Belirtiler şunları içerir:
- terlemek
- mide bulantısı
- kusma
- baş dönmesi
- ishal
Damping sendromunu önlemeye yardımcı olmak için, her öğün yemek için en az yarım saat ayırmanız iyi bir kuraldır.
Az yağlı ve az şekerli veya şekersiz yiyecekleri seçin. Herhangi bir sıvı içmeden önce yaklaşık 30 ila 45 dakika bekleyin ve sıvıları her zaman çok yavaş yudumlayın.
Alt çizgi
Mide baypas ameliyatı size sağlık ve zindelik için yeni bir başlangıç sağlayabilir.
Önerilen ameliyat öncesi ve ameliyat sonrası diyetin uygulanması, başarınız için uzun bir yol alacaktır. Doğru beslenme, sizi cerrahi komplikasyonlardan koruyabilir ve hayatınızın geri kalanında nasıl iyi yiyip içeceğinizi öğretir.
