Bağırsaklarınız, sindirim sisteminizin çok önemli bir parçasıdır. Gıdalardaki vitamin ve besin maddelerinin çoğunun parçalandığı ve kan dolaşımınıza emildiği yerlerdir.
Bağırsaklar, sağlıklı kalmanız, her gün işlev görmeniz ve gelişmeniz için ihtiyaç duyduğunuz enerji ve besini sağlamaya yardımcı olmak için çok fazla iş yapar.
Peki, bağırsaklarınızın nasıl çalıştığını veya ne kadar sürdüğünü hiç merak ettiniz mi? Bağırsaklarınızın ne yaptığını daha iyi anlamanıza yardımcı olacağız.
İnce bağırsaklar nelerdir?
İnce bağırsağınız midenizden kalın bağırsağınıza akar. Midenizde başlayan sindirim sürecini devam ettirir.
İnce bağırsak, sindirilmiş gıdalardaki besinleri ve suyu emer. Aslında gıda emiliminin yüzde 90'ı ince bağırsakta gerçekleşir. Bu işlemden geriye kalanlar daha sonra kalın bağırsağınıza geçer.
İnce bağırsağınız üç farklı bölüme ayrılmıştır:
- Onikiparmak bağırsağı: Oniki parmak bağırsağında, mideden kısmen sindirilmiş besinleri daha da parçalamak ve emmek için pankreas ve karaciğerden olanlar da dahil olmak üzere çeşitli enzimler kullanılır.
- Jejunum: Jejunumda daha fazla sindirim ve emilim meydana gelir.
- İleum: İleum, jejunumda emilmeyen kalan besinleri emer. Çekum adı verilen kalın bağırsağınızın ilk kısmıyla bağlantılıdır.
İnce bağırsağı çeşitli sağlık koşulları etkileyebilir. Bunlar şunları içerir:
- gastroenterite neden olabilen enfeksiyonlar
- ülserler
- laktoz intoleransı
- irritabl bağırsak sendromu (IBS)
- Çölyak hastalığı
- Crohn hastalığı
- bağırsak tıkanıklığı
İnce bağırsakların uzunluğu nedir?
İnce bağırsağın uzunluğu yaklaşık 10 fit (3 metre) ile 16 fit (5 metre) arasında değişebilir. Karşılaştırma için standart bir basketbol potası 3 metre yüksekliğindedir.
İnce bağırsağın farklı bölümleri de farklı uzunluklardadır. Onikiparmak bağırsağı en kısa iken ileum en uzun bölümdür.
Çok uzun olduğu için neden ilk önce ince bağırsağa "küçük" denildiğini merak edebilirsiniz. Bu terminoloji aslında yaklaşık 1 inç (yaklaşık 2,5 santimetre) olan ince bağırsağın çapını ifade eder.
Küçük çapına rağmen ince bağırsak aslında çok yüksek bir yüzey alanına sahiptir. Bunun nedeni, duvarlarının aslında kıvrımlarla ve saç benzeri çıkıntılarla kaplı olmasıdır. Bu artan yüzey alanı, besinlerin ve suyun daha fazla emilmesine izin verir.
Kalın bağırsaklar nelerdir?
Kalın bağırsağınız ince bağırsağınızdan anüsünüze kadar uzanır.
Yediğiniz gıdalardaki suyu ve elektrolitleri emer. Kalın bağırsakta emilmeyen kalan gıda ürünleri dışkı haline gelir.
Ek olarak, kalın bağırsakta bulunan bakteriler, kalan besin maddelerinin daha da parçalanmasına yardımcı olabilir. K vitamini gibi vitaminler de kalın bağırsakta üretilir.
İnce bağırsak gibi kalın bağırsak da birkaç farklı bölümden oluşur:
- Cecum: Çekum, ince bağırsaktan yiyecek alır. Su ve elektrolitlerin emilmesinde rol oynar.
- Kolon: Kolon birkaç bölümden oluşur - yükselen kolon, enine kolon, inen kolon ve sigmoid kolon. Çekum gibi su ve elektrolitleri emer.
- Rektum: Sindirilmemiş gıda maddesi kolondan rektuma doğru hareket eder. Rektum vücuttan atılana kadar dışkıyı tutar.
- Anüs: Dışkı, bağırsak hareketiniz olduğunda anüsünüzden ve vücudunuzun dışına çıkar.
Ayrıca kalın bağırsağı etkileyebilecek bazı özel sağlık koşulları da vardır. En yaygın olanlardan bazıları şunlardır:
- kabızlık
- ishal
- kolite yol açabilen enfeksiyonlar
- ülseratif kolit
- Crohn hastalığı
- irritabl bağırsak sendromu (IBS)
- divertikülit
- kolorektal kanser
Kalın bağırsakların uzunluğu nedir?
Kalın bağırsak yaklaşık 5 fit (1.5 metre) uzunluğundadır. Kalın bağırsağınızı uzatırsanız, yaklaşık bir kraliçe yatağının genişliği kadar uzun olacaktır.
Kolon, kalın bağırsağınızın en uzun kısmıdır. Diğer kısımlar - çekum, rektum ve anüs - hepsi çok daha kısadır, en fazla birkaç inç uzunluğundadır.
Kalın bağırsak ayrıca ince bağırsaktan daha büyük bir çapa sahiptir. Yaklaşık 3 inç (yaklaşık 7,6 santimetre) genişliğindedir.
Götürmek
Birlikte ince ve kalın bağırsaklarınızın uzunluğu yaklaşık 15 fit veya daha fazladır.
2014 yılında yapılan bir araştırmaya göre, bağırsaklarınızın toplam yüzey alanı bir badminton sahasının yaklaşık yarısı kadardır.
Bağırsaklarınızın, yediklerinizden ve içtiklerinizden besinleri parçalamaya ve emmeye yardımcı olmak gibi çok önemli bir görevi vardır. Bu besinler emildikten sonra, kan dolaşımı yoluyla vücudunuzun geri kalanına iletilebilirler.
.jpg)
