Bir patlamayı büyük bir patlamayla bitirmek için çok fazla baskı var. Ama sana kim diyor Sahip olmak yine de orgazm için?
İşte bir PSA: Gelmemek yalnızca sizi rahatsız ediyorsa bir sorundur. Siz istemedikçe seksin orgazm odaklı olması gerekmez!
Birinin boşalmakta zorlanmasının birçok olası nedeni vardır - bazıları diğerlerinden daha karmaşıktır.
Performans kaygısıysa
Cinsel performans kaygısı (SPA) gerçektir ve penis sahibi kişilerin yüzde 9 ila 25'ini etkiler.
Bunun söz konusu yan etki ile ne ilgisi var?
SPA, sahne korkusu gibidir. Kalabalığın önünde çuvallama ve yuhalama korkusu yerine, şu tür şeylerden kaynaklanıyor:
- yatakta iyi olmadığından veya partnerini tatmin edemeyeceğinden endişelenmek
- cinsiyetin nasıl olması gerektiğine dair gerçekçi olmayan beklentiler
- penis büyüklüğü veya diğer vücut imajı endişeleri üzerine takılma
Tüm bu endişeler ve baskıyla, heyecanlanmak ve doruğa ulaşacak kadar gevşemekte (veya hatta hiç zorlanmamak) zorluk yaşamak kolaydır.
Bu sorunun üstesinden gelmek için ne yapabilirsiniz?
Yeni başlayanlar için, vajinayı çeviren dikizcileri her zaman yapmaya teşvik ettiğimiz şey: Bunun hakkında konuşun!
Özellikle güvensizliklerle boğuşuyorsanız, seks hakkında konuşmak kolay değildir, ancak bununla başa çıkmanın en iyi yolu bundan bahsetmektir.
Endişesi olan sizseniz, bunun hakkında konuşmak gerçekten yardımcı olabilir.
Henüz partnerinizle konuşmaya hazır olduğunuzu hissetmiyorsanız, iyi bir arkadaşınızla, doktorunuzla veya bir seks terapistiyle konuşmayı düşünün.
Amerikan Cinsel Sağlık Derneği'nin çevrimiçi destek topluluğu aracılığıyla anonim çevrimiçi destek de alabilirsiniz.
Partner olarak yapabileceğiniz en iyi şey aşırı tepki vermek ve utanmak değil, yatak odası içinde ve dışında güvenlerini kazanmaya yardımcı olmaktır. Dinlemeye ve destek olmaya hazır olun… Eğer bunun hakkında konuşmak istiyorlar.
Eğer teknik buysa
Belli bir tekniği gerçekten hissetmemek oldukça normaldir. Bazıları diğerlerinden daha iyi hissediyor.
Bazen bir kişi olabilir kelimenin tam anlamıyla ölüm tutuş sendromu olarak bilinen şey yüzünden hissetmiyorum.
Bunun söz konusu yan etki ile ne ilgisi var?
İşin özü, eğer biri belirli bir şekilde mastürbasyon yaparak çok fazla saat kaydederse, başka bir yoldan gelmenin neredeyse imkansız olabileceğidir.
Bu sorunun üstesinden gelmek için ne yapabilirsiniz?
Bir partner ellerini / ağzını / vag / poposunu kullanarak tekniği kopyalayamazsa, penisi olan kişi hassasiyet seviyesini sıfırlamadıkça hiçbir şansı yoktur.
Bununla ilgili araştırmalar oldukça sınırlıdır, ancak bir süre kendinizi memnun etmekten kaçınmak yardımcı olabilir. Böylece tekniğinizi değiştirebilir ve vuruş stilinizi daha yumuşak bir tutuşla karıştırabilirsiniz.
Bir ortak olarak sabır çok önemlidir. Biraz zaman alabilir, bu yüzden bu arada, tüm odağı onların doruk noktasına koymadan diğer hareketleri denemenin tadını çıkarın.
Günlük stresse
Cinsiyetle ilgisi olmayan şeyler hakkında stres yapmak, cinsiyeti tamamen etkileyebilir.
İş, finans ya da ah, bilmiyorum, korkunç bir pandemi yatak odasına girip çıkarken fiziksel ve duygusal bir bedel alabilir.
Bunun söz konusu yan etki ile ne ilgisi var?
Zihniniz stresle boğulmuşsa, doruğa ulaşacak kadar rahatlamak kolay değildir.
Stresin etkileri sistemiktir ve beyninizden nether bölgelerinize kadar her şeyi karıştırabilir.
Bu sorunun üstesinden gelmek için ne yapabilirsiniz?
İdeal olarak, stresinizin ana kaynaklarını ortadan kaldırmanın bir yolunu bulmaya çalışın.
Bu her zaman mümkün olmadığından, stresinizle sağlıklı bir şekilde gevşemenin ve başa çıkmanın yollarını bulmak bir zorunluluktur.
Stres pantolonunuzun içine giriyorsa, fiziksel egzersiz, yoga veya nefes egzersizleri gibi kanıtlanmış stres giderici aktivitelere katılmak için zaman ayırmayı deneyin.
Stresin bir kısmını birlikte atmaya yardımcı olmak için şu seksi stres kırıcıları deneyin:
- buharlı banyo veya duş
- şehvetli masaj
- öpüşme, erojen oyun, sözlü vb. ile uzun süreli ön sevişme
Bunu gelme konusunda stres yapmadan yapın. Bunun yerine tüm hislerin tadını çıkarmaya odaklanın.
Bir ilaç yan etkisiyse
Evet, bazı ilaçlar gelmeyi zorlaştırabilir. Bu özellikle depresyon, anksiyete ve yüksek tansiyonu tedavi etmek için kullanılan ilaçlarda geçerlidir.
Bunun söz konusu yan etki ile ne ilgisi var?
İster bir partnerle seks yapıyor olun ister tek başınıza oynuyor olun, belirli kimyasallar boşalmaya dahil olan sinirleri etkileyebilir ve gelmenizi zorlaştırabilir.
Diğerleri ruh halinizi değiştirebilir veya penise kan akışını azaltabilir.
(BTW: Bu, içki dahil eğlence amaçlı maddeler için de geçerlidir.)
Bu sorunun üstesinden gelmek için ne yapabilirsiniz?
İlacınızın suçlu olup olmadığını öğrenmek için doktorunuzla samimi bir sohbet yapın.
Doktorunuz, dozunuzu veya doz programınızı veya tamamen farklı bir ilacı değiştirmenizi önerebilir.
Alkol veya diğer maddeler sorunsa, bunun bir şeyi değiştirip değiştirmediğini görmek için biraz azaltmayı düşünebilirsiniz.
İlaçları gelme yeteneklerini etkileyen bir kişinin ortağıysanız, yardım almaya ve doktorun emirlerine uymaya teşvik edin.
Eğer bir sağlık durumuysa
Gelememek bazen tıbbi veya zihinsel sağlık durumunun bir işareti olabilir.
Bunun söz konusu yan etki ile ne ilgisi var?
Zihinsel sağlık koşulları ve kronik koşullar, basit faaliyetleri bile bir mücadele haline getirebilir.
Bazı günler yataktan çıkmak zorsa, kalkmak kesinlikle kolay olamaz.
Zihinsel sağlık sorunları libidonuzu bozabilir ve belirli koşullar ağrıya ve seksi iyi bir zamandan başka bir şey yapan diğer semptomlara neden olabilir.
Ve bazı koşullar - İYE gibi bir şey bile - penisinize doğrudan bulaşabilir ve gelmenizi engelleyebilir.
Bu sorunun üstesinden gelmek için ne yapabilirsiniz?
Kimse hastalanmayı seçmez. Öyle olur bazen.
Benden sonra tekrar et: Benim hatam değil!
Altta yatan durumu tedavi etmek veya yönetmek muhtemelen işe yarayacak ve tekrar gelmenizi sağlayacaktır.
Doktorunuzla konuşun. Önemsiz şeyleri veya cinsel yaşamını tartışmak her zaman kolay değildir, ama bu gereklidir.
Bir ortak olarak yapabileceğiniz en iyi şey, onları tıbbi bakım almaya teşvik etmek ve desteklemektir.
Mücadele ediyorsanız aklınızda bulundurmanız gerekenler
Seks bir orgazm etrafında merkezlenmek zorunda olmasa da, neden gelmek istediğinizi ve bunu yapamamanın ne kadar sinir bozucu olduğunu tamamen anlıyoruz.
Zorluk yaşıyorsanız aklınızda bulundurmaya değer bazı şeyler.
Bu normal!
Penis sahibi kişilerin zaman zaman boşalmakta zorluk çekmesi gerçekten normaldir.
Hayatlarının bir noktasında hemen hemen herkesin başına gelir. Devam etmediği veya sizi rahatsız etmediği sürece genellikle bir sorun olarak görülmez.
Kendini kötü hissettiren bir partner zaman ayırmaya değmez
Partneriniz sizi bu konuda kötü hissettirmeye çalışırsa, derhal kapatın. Aletini hak etmiyorlar. 'Nuff dedi.
Her zaman başka bir orgazmı deneyebilirsin.
Siz ve partneriniz bazı deneylere hazırsanız, prostat ve meme başı orgazmları olası diğer O türleridir. Rica ederim.
Dışarıdan yardım almakta utanılacak bir şey yok
Kendi kendimize düzeltemediğimiz şeyleri düzeltmeleri için profesyonellere başvuruyoruz ve cinsel sağlık sorunları da farklı olmamalı.
Amerikan Cinsellik Eğitimcileri, Danışmanları ve Terapistleri Derneği'nin bu çevrimiçi aracını kullanarak birincil sağlık hizmeti sağlayıcınızla konuşun veya bölgenizde bir profesyonel bulun.
Partneriniz mücadele ediyorsa aklınızda bulundurmanız gerekenler
Partnerinizin gelmeyecek olması, alarm için bir neden olduğu anlamına gelmez.
Canınızı sıkıyorsa aklınızda bulundurmanız gereken bazı noktalar.
Kişisel algılama
Herhangi bir seks eyleminin kabul edilebilir tek sonucunun penis boşalması olduğu şeklindeki ısrarlı anlatı, eğer bu onlar için olmazsa, bunun sizin suçunuz olduğu konusunda endişelenmenizi kolaylaştırır. Öyle değil.
Bu onların sorunu, senin değil. Senin hakkında yapmayın. Ciddi anlamda.
Ne kadar sinirli olsanız da, kendinize saklayın
Duygularınızı küçümsememek, ancak partnerinizin gelememesi muhtemelen onlar için çok daha sinir bozucudur. Sonuçta, onlar ayak parmağını kıvıran bir orgazmı kaçıranlardır.
Hayal kırıklığınızı gidermek sadece işleri daha da kötüleştirecektir.
Bunun aslında sorun olarak gördükleri bir şey olmaması tamamen mümkün olduğuna göre, eğer seks başka türlü harika ise onu gerçekten yapmak istiyor musun?
Partnerinizin sizden neye ihtiyacı olduğunu sorun
Her halükarda bunu hepimiz yapmalıyız, çünkü partnerlerimize neye ihtiyaçları olduğunu sormak, seks ve ilişkileri hayrete düşürmenin anahtarı.
Daha fazla sarılma zamanına mı yoksa ön sevişmeye mi ihtiyaçları var? Tamamen durdurmak istiyorlar mı? Sormaktan korkmayın.
Bununla birlikte, rahat olmadığınız hiçbir şeyi yapmanıza gerek yoktur. Baskı altına alındığınız veya suçlandığınız için bir cinsel eylemde bulunmak, bir tür cinsel saldırı olan zorlamadır.
Alt çizgi
Orgazm eğlencelidir, ancak onlar olmasa bile seks çok tatmin edici olabilir.
Gelmemek, yalnızca düzenli olarak oluyorsa veya sizi ciddi bir sıkıntıya sokuyorsa bir sorundur.
Bir sağlık hizmeti sağlayıcısı veya cinsel sağlık uzmanı, yardım istediğinize karar verirseniz, işin özüne inmenize yardımcı olabilir.
Adrienne Santos-Longhurst, on yıldan fazla bir süredir sağlık ve yaşam tarzı ile ilgili her konuda kapsamlı yazılar yazan serbest yazar ve yazardır. Yazı kulübesinde bir makale araştırırken veya sağlık uzmanlarıyla röportaj yaparken sıkışıp kalmadığında, kocası ve köpekleriyle birlikte sahil kasabasında gezinirken veya ayakta kürek tahtasında ustalaşmaya çalışırken göle sıçrarken bulunabilir.
