Cinsel Sağlık Farkındalık Ayı için sorularınızı yanıtlıyoruz. Bazılarını kaçırdıysanız, burada yakalayın.
S: Vajinal penetrasyon benim için neden bu kadar acı verici? Orada hep kuru olduğumu hissediyorum. Yağlamamı nasıl geri alabilirim? O kadar acı verici ki artık seks yapmak istemiyordum ve korkumu nasıl yeneceğimi bilmiyordum.
İstenmeyen cinsel ağrı yaşıyorsanız, özellikle seks yapmaya meyilli olmamanız tamamen anlaşılabilir bir durumdur.
Bu sık sık meydana gelirse, genito-pelvik ağrı / penetrasyon bozukluğunun (GPPPD) bir işareti olabilir.
GPPPD, ağrılı seks (disparoni) ve istemsiz vajinal kas spazmlarının (vajinismus) bir kombinasyonudur.
Belirtiler genellikle şunları içerir:
- istemsiz vajinal kas kasılmaları
- vajinal penetrasyon girişiminde bulunulduğunda ağrı veya yanma
- penetratif vajinal seks yapma arzusu düşük veya hiç yok
- istenmeyen cinsel acı korkusuyla cinsel aktiviteden kaçınmak
Tıbbi yardım aramaya hazırsanız
Bu belirtiler tanıdık geliyorsa, bir jinekologdan randevu almanızı öneririm. Tedavi ve diğer sonraki adımlar konusunda size tavsiyelerde bulunabilirler.
Jinekoloğunuz GPPPD'yi teşhis ederse, sizi pelvik taban konusunda uzmanlaşmış bir fizyoterapiste ve bir seks terapistine yönlendirebilir.
Seks terapisi, GPPPD'nin duygusal semptomlarını nasıl yöneteceğinizi ve üstesinden geleceğinizi öğrenmenize yardımcı olabilirken, fizik tedavi size pelvik taban kaslarınızın gevşemesine yardımcı olmak için vajinal dilatörleri nasıl kullanacağınızı öğretebilir.
Vajinal kuruluk yaşıyorsanız
Henüz yapmadıysanız, rutininize vajinal bir kayganlaştırıcı ekleyin. Yağlama, sürtünmeyi ve diğer tahrişleri azaltmaya yardımcı olabilir, böylece cinsel aktivitelerden tekrar zevk almaya başlayabilirsiniz.
Hipoalerjenik, uzun ömürlü ve suda kullanabileceğiniz bir kayganlaştırıcıya yatırım yapmanızı tavsiye ederim.
Örneğin Überlube, yalnızca dört bileşenden yapılmış silikon bazlı bir yağdır. Su bazlı yağların aksine, buharlaşmaz, bu nedenle yeniden uygulamanıza gerek kalmaz.
Janet Brito, AASECT sertifikalı bir seks terapisti ve aynı zamanda klinik psikoloji ve sosyal hizmet alanında lisansa sahip bir süpervizördür. Doktora sonrası bursunu, dünyadaki cinsellik eğitimine adanmış birkaç programdan biri olan Minnesota Üniversitesi'nde tamamladı. Halen Honolulu, Hawaii'de yaşıyor ve Cinsel Sağlık ve Üreme Sağlığı Merkezi'nin kurucusudur. Dr. Brito, O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global ve Midweek Yayınları dahil olmak üzere birçok satış noktasında yer aldı. Ona web sitesi veya Instagram üzerinden ulaşın.
