Genel Bakış
Sistolik kalp yetmezliği teşhisi konan kişiler genellikle hayatlarında bazı önemli değişiklikler yapmak zorunda kalır. Günlük işlerinde yardımcı olması için bir bakıcıya güvenmeyi öğrenmeleri de gerekebilir.
Kalp yetmezliği olan birine bakan bir eş, partner, aile üyesi veya arkadaşsanız, en iyi nasıl destek sağlayabileceğinizle ilgili sorularınız olabilir.
Kalp yetmezliği olan birine bakım sağlamak, duygusal destek ve iyi bir dinleyici olmayı içerebilir. Ayrıca, ilaçları yönetmek, semptomları ve yaşamsal belirtileri izlemek ve sağlıklı beslenme ve egzersizi teşvik etmek gibi daha uygulamalı pratik planlama gerektirebilir.
İki farklı tipte konjestif kalp yetmezliği vardır - sistolik (kalbin nasıl sıkıştığı ile ilgili problem) veya diyastolik (kalbin nasıl gevşediği ile ilgili problem). Sevdiklerinizin yaşadığı kalp yetmezliği türü ne olursa olsun, bakımına yardımcı olacak ipuçları büyük ölçüde aynıdır.
Savun ve dinle
Kalp yetmezliği olan birinin bakımına yardım ediyorsanız, doktor randevularına gitmeyi ve tedaviyle ilgili tartışmalara dahil olmayı isteyebilirsiniz. Yakınınızın doktoru randevular sırasında pek çok bilgi sağlayabilir. Bilginin daha sonra mevcut olması için orada kalarak dinlemek ve not almak için yardımcı olabilirsiniz.
Sevdikleriniz ve kendiniz için savunuculuk yapmaya da yardımcı olabilirsiniz. Tedavi kararları, sevdiklerinizin sağlığının yanı sıra bakım rolünüzü de etkiler. Bir sorunun veya semptomun ele alınmadığını düşünüyorsanız, bunun hakkında konuşun. Semptom yönetimi ile ilgili konuşmalara dahil olmak, uzun vadede büyük bir fark yaratabilir.
Egzersiz ve fiziksel aktiviteyi teşvik edin
Sevdiğiniz kişinin semptomlarına ve durumuna bağlı olarak, doktoru kalp yetmezliğini yönetmeye yardımcı olmak için daha fazla fiziksel aktivite yapmasını tavsiye etmiş olabilir. Sevdiklerinizi ihtiyaç duydukları egzersizi yapmaları için destekleyebilecek benzersiz bir konumdasınız.
Sevdiklerinizin doktoruyla önerdikleri egzersiz miktarı ve türü hakkında konuşun. Yürümek, genellikle fiziksel aktivite yapmanın en güvenli yollarından biridir. Bazı insanlar için denetimli rehabilitasyon programları bir seçenektir.
İlaçların nasıl yönetileceğini anlayın
Sevdiklerinizin ilaçlarını yönetmesine yardımcı olursanız, her bir ilaç ve nasıl kullanıldığını öğrenmek için adımlar atın. Sevdiklerinizin sağlık ekibine ve eczacısına sorabilir veya verilen ilaç bilgi broşürlerini okuyabilirsiniz.
Hem sizin hem de sevdiğiniz kişinin anlayacağı bir kayıt tutma sistemi bulmak da iyi bir fikirdir. İlacı, dozları ve uygulanan zamanı takip etmek için bir kontrol listesi kullanmayı düşünün.
Ayrıca soruları, ilaçlarda yapılan değişiklikleri veya yan etkileri içeren bir günlük tutmak isteyebilirsiniz. American Heart Association'dan (AHA) My Cardiac Coach gibi bir akıllı telefon uygulaması kullanmak başka bir seçenektir.
Semptomları nasıl izleyeceğinizi öğrenin
Sevdiklerinize bacak şişmesi, nefes darlığı ve kilo alımı gibi semptomları ve kan basıncı ve kalp atış hızı gibi diğer ölçümleri izlemede yardımcı olmanız gerekebilir.
Sevdiğiniz kişinin kilosu iki günde 3 pound veya bir haftada 5 pound artarsa, doktorunuzu uyardığınızdan emin olun. Gerekirse, sevdiğiniz kişinin doktoru bir tansiyon ve nabız monitörü satın alma konusunda tavsiyelerde bulunabilir. Dikkat etmeniz gereken belirli sorunlar olup olmadığını sorduğunuzdan emin olun, böylece gerektiğinde ne zaman yardım isteyeceğinizi bilirsiniz.
Kendine bakmayı unutma
Başka bir kişiye bakım sağlıyorsanız, kendinize de bakmak için zaman ayırmanız önemlidir. Hoşunuza giden faaliyetlere katılmak için zaman ayırmak, sağlıklı kalmanıza ve sevdiklerinize daha iyi bakım sağlamanıza yardımcı olacaktır. Egzersiz, okuma, yemek pişirme, örgü örmek veya arkadaşlarla bir araya gelmek gibi aktiviteler pillerinizi şarj edebilir ve tükenmişliği önlemenize yardımcı olabilir.
Bir destek grubu bulun
Kronik bir durum, onu yaşayan kişinin yanı sıra arkadaşları, ailesi ve bakıcıları için zorluklarla birlikte gelir. Destek grupları, bağlı hissetmenin, benzer deneyimleri paylaşan diğer insanlarla tanışmanın ve izolasyon ve yalnızlığı önlemeye yardımcı olmanın bir yoludur.
Nerede yaşadığınıza bağlı olarak, siz ve sevdikleriniz çevrimiçi veya gerçek hayattaki insanlarla bağlantı kurabilirsiniz. AHA’nın destek ağı başlamanıza yardımcı olabilir.
Yardım isteyin
Herhangi bir noktada bunalmış hissediyorsanız, arkadaşlarınızdan, ailenizden ve topluluğunuzdaki diğer insanlardan yardım istemeyi düşünün.
Hayatınızdaki insanlar yardımcı olmak isteyebilir, ancak neye ihtiyacınız olduğundan emin olamayabilirler. Yardım istediğinizi ve nasıl yardım edebileceklerini bilmelerini sağlamak size ara vermeniz gerektiğinde dışarı çıkma şansı verir. Market alışverişi, temizlik veya yemek hazırlama gibi başkalarına devredebileceğiniz basit görevlerin bir listesini yapmayı düşünün.
Daha uzun süreler için veya daha ilgili görevler için kapsama ihtiyacınız varsa, geçici bakımı incelemeyi düşünün. Ayrıca evde düzenli olarak yardım etmesi için birini tutmayı da düşünebilirsiniz.
Beslenme hakkında bilgi edinin
Kalp sağlığına uygun bir diyet yemek, kalp yetmezliğini yönetmede büyük bir fark yaratabilir. İyi beslenmeyi öğrenmek, sevdiklerinizle birlikte yapabileceğiniz bir şeydir.
Nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, doktorunuzla konuşun. Sizi, kalp yetmezliği için beslenme önerilerini anlamanıza yardımcı olabilecek bir diyetisyene yönlendirebilirler. Bir diyetisyen ayrıca belirli yemek planları tasarlamaya yardımcı olabilir.
Kalp-sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda, akılda tutulması gereken bazı temel hususlar vardır:
- Belirli öğeleri sınırlayın. Sodyum, doymuş yağ, kolesterol, kırmızı et ve şeker içeren yiyecekleri sınırlamak önemlidir. Mümkün olduğunca trans yağlardan kaçının.
- Belirli yiyecekleri daha sık seçin. Yüksek miktarda meyve ve sebze, yağsız proteinler ve tam tahıllar dahil olmak üzere besleyici az yağlı yiyeceklere odaklanan yemekleri hedefleyin. Süt ürünleri yerken az yağlı çeşitleri tercih edin.
Zihinsel ve duygusal ihtiyaçları tartışın
Kalp yetmezliği olan birine bakarken duygusal destek sağlamak çok önemlidir. Onları nasıl hissettikleri hakkında konuşmaya teşvik ederek onların duygusal esenliğini artırabilirsiniz.
Ayrıca onları daha bağlı hissetmeleri için diğer arkadaşlarına ve ailelerine, destek gruplarına veya sosyal ağlara ulaşmaya teşvik edebilirsiniz. Her zamankinden daha endişeli veya depresyonda hissediyorlarsa, duygularını doktorlarıyla tartışmak isteyip istemediklerini veya danışmanlıktan fayda sağlayıp sağlayamayacaklarını konuşun.
Sıkı çalışmalarını kabul edin
Kalp yetmezliğinin semptomlarını yönetmek için yaşam tarzı değişiklikleri yapmak çok fazla çalışma gerektirir. Sevdiklerinizin tedavi planına göre iyi bir iş çıkardığını, egzersiz yaptığını, doğru beslendiğini veya diğer öz bakım temellerini uyguladığını fark ettiğinizde, onlara bildirin. Onları cesaretlendirecek ve çabalarını kabul edeceksiniz.
Götürmek
Kalp yetmezliği olan birine bakım ve destek sağlamak zaman ve anlayış gerektirebilir. Hepsini kendi başınıza yapmanız gerekmediğini unutmayın. Sevdiklerinizin doktoruyla ortaklık kurmak, diğer bakıcılarla bağlantı kurmak ve arkadaşlarınıza ve ailenize yaslanmak bir fark yaratabilir.
.jpg)
