Erik Erikson, 20. yüzyıl psikoloğuydu. İnsan deneyimini analiz etti ve sekiz gelişim aşamasına ayırdı. Her aşamanın kendine özgü bir çatışması ve benzersiz bir sonucu vardır.
Böyle bir aşama - samimiyete karşı izolasyon - genç yetişkinlerin samimi ve sevgi dolu ilişkiler geliştirmeye çalışırken yaşadıkları mücadeleye işaret ediyor. Erikson'a göre bu, gelişimin altıncı aşaması.
İnsanlar bu aşamalardan geçerken Erikson, gelecekteki aşamalarda başarılı olmalarına yardımcı olacak beceriler kazandıklarına inanıyordu. Ancak, bu becerileri edinmede sorun yaşarlarsa, mücadele edebilirler.
Erikson'a göre yakınlığa karşı izolasyon aşamasında başarı, sağlıklı ve tatmin edici ilişkiler kurmak demektir. Başarısızlık, yalnızlık veya izolasyon yaşamak demektir.
Ne demek
Samimiyet kelimesi cinsel ilişki düşüncelerini çağrıştırsa da, Erikson bunu böyle tanımlamadı.
Ona göre samimiyet, her türden sevgi dolu bir ilişkidir. Kendinizi başkalarıyla paylaşmayı gerektirir. Derin kişisel bağlantılar geliştirmenize yardımcı olabilir.
Evet, bazı durumlarda bu romantik bir ilişki olabilir. Erickson, bu gelişim aşamasının 19 ila 40 yaşları arasında gerçekleştiğine inanıyordu - bu tam da çoğu bireyin ömür boyu romantik bir partner arıyor olabileceği zamandır.
Bununla birlikte, romantizmin yakınlık kurmanın tek çabası olduğunu düşünmüyordu. Bunun yerine, insanların aile olmayan insanlarla sürdürülebilir, tatmin edici ilişkiler geliştirebilecekleri bir zamandır.
Lisede "en iyi arkadaşlarınız" olanlar, yakın çevrenizin değerli unsurları haline gelebilir. Ayrıca düşüp tanıdık olabilirler. Bu, bu ayrımların sıklıkla yapıldığı bir zamandır.
Öte yandan tecrit, kişinin yakınlıktan kaçınma girişimidir. Bunun nedeni bağlılıktan korkmanız veya kendinizi herhangi birine samimi bir şekilde açmakta tereddüt etmeniz olabilir.
Tecrit, sağlıklı ilişkiler geliştirmenizi engelleyebilir. Ayrılan ilişkilerin sonucu da olabilir ve kendine zarar veren bir döngü olabilir.
Yakın bir ilişkide zarar gördüyseniz, gelecekte yakınlıktan korkabilirsiniz. Bu, kendinizi başkalarına açmaktan kaçınmanıza yol açabilir. Bu da yalnızlığa, hatta sonunda sosyal izolasyona ve depresyona neden olabilir.
Yakınlığa veya izolasyona ne yol açar?
Samimiyet, kendinizi başkalarına açmanız ve kim olduğunuzu ve deneyimlerinizi paylaşmanız için bir seçimdir, böylece kalıcı, güçlü bağlantılar oluşturabilirsiniz. Kendinizi dışarı çıkardığınızda ve bu güveni geri aldığınızda, yakınlık geliştirirsiniz.
Bu çabalar reddedilirse veya bir şekilde reddedilirseniz, çekilebilirsiniz. Görevden alınma, reddedilme veya incinme korkusu kendinizi diğerlerinden ayırmanıza neden olabilir.
Sonuçta, bu düşük benlik saygısına yol açabilir ve bu da sizi ilişkiler veya yeni arkadaşlıklar geliştirme girişiminde bulunma olasılığınızı daha da azaltabilir.
İzolasyondan samimiyete nasıl geçersiniz?
Erikson, sağlıklı bir birey olarak gelişmeye devam etmek için, insanların gelişimin her aşamasını başarıyla tamamlaması gerektiğine inanıyordu. Aksi takdirde, takılırlar ve sonraki aşamaları tamamlayamayabilirler.
Bu gelişim aşaması için bu, sağlıklı ilişkileri nasıl geliştireceğinizi ve sürdüreceğinizi öğrenmeniz gerektiği anlamına gelir. Aksi takdirde, kalan iki gelişme aşaması tehlikeye girebilir.
Tecrit genellikle reddedilme veya işten çıkarılma korkusunun sonucudur. Geri çevrilmenizden veya bir arkadaşınızdan veya potansiyel bir romantik partnerden uzaklaştırılmanızdan korkuyorsanız, etkileşimlerden tamamen kaçınabilirsiniz.
Bu, sonuçta, gelecekteki tüm ilişki kurma girişimlerinden kaçınmanıza yol açabilir.
İzolasyondan samimiyete geçmek, başkalarından kaçınma eğilimine direnmenizi ve zor ilişki sorularını atlamanızı gerektirir. Kendinize ve başkalarına karşı açık ve dürüst olmanızı ister. Bu, kendilerini izole etmeye eğilimli insanlar için genellikle zordur.
Bu noktada bir terapist yardımcı olabilir. Yakınlığı engelleyebilecek davranışları anlamanıza yardımcı olabilir ve izolasyondan samimi, tatmin edici ilişkilere geçmek için stratejiler geliştirmenize yardımcı olabilirler.
Bu geliştirme aşamasını başarılı bir şekilde yönetemezseniz ne olur?
Erikson, gelişimin herhangi bir aşamasını yerine getirmemenin gelecekte sorun yaratacağına inanıyordu. Güçlü bir öz kimlik duygusu geliştiremediyseniz (beşinci aşama), sağlıklı ilişkiler geliştirmekte zorlanabilirsiniz.
Gelişimin bu aşamasındaki sıkıntılar, gelecek nesillere “iz bırakacak” bireyler veya projeler yetiştirmenizi engelleyebilir.
Dahası, uzun vadeli izolasyon, akıl sağlığınızdan daha çok zararlı olabilir. Araştırmalar, yalnızlığın ve sosyal izolasyonun kardiyovasküler hastalığa neden olabileceğini gösteriyor.
Bazı insanlar güçlü, yakın bağlar kurmasa da bir ilişki yaşayabilir. Ancak bu uzun vadede başarılı olmayabilir.
Bir çalışma, güçlü yakınlık becerileri geliştiremeyen kadınların orta yaşta boşanma olasılığının daha yüksek olduğunu buldu.
Alt çizgi
Sağlıklı, başarılı ilişkiler, bir kimlik duygusuna sahip olmak da dahil olmak üzere birçok gelişim unsurunun sonucudur.
Bu ilişkileri kurmak, açık ve dürüst bir şekilde nasıl iletişim kurulacağını bilmeye de bağlıdır. Gelişiminizi Erikson’un felsefesine atfetseniz de atfetmeseniz de, sağlıklı ilişkiler birçok nedenden dolayı faydalıdır.
İlişki kurmak veya sürdürmek için mücadele ediyorsanız, bir terapist size yardımcı olabilir.
Eğitimli bir akıl sağlığı uzmanı, kendinizi izole etme eğiliminde çalışmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, iyi ve uzun süreli ilişkiler kurmanız için uygun araçları hazırlamanıza yardımcı olabilirler.
