2009'dan beri multipl miyelom ile yaşıyorum. Teşhisi aldığımda hastalığa aşinaydım. İlk eşim 1997'de hastalıktan vefat etti. Multipl miyelom için bir tedavi olmamakla birlikte, tedavideki gelişmeler bu kanserli kişilerin daha uzun, daha sağlıklı hayatlar yaşamalarını mümkün kıldı.
Kanser hastası olduğunuz söylendiğinde bunaltıcı olabilir. Aşağıdaki ipuçları multipl miyelomumu yönetmeme yardımcı oldu ve umarım yolculuğunuzu biraz daha kolaylaştırabilir.
1. Mizah duygunuzu koruyun
Size kanser olduğunuz söylendikten sonra, her şeyde mizah bulmak zor olabilir. Ancak hayat pek çok ironi ve tuhaflıkla doludur. Kara mizah olsa bile bazen gülmek yardımcı olur. En zor zamanlarda, biraz kahkaha ilerlememiz için ihtiyacımız olan gücü verebilir.
Aslında standup komedi yaptım. Birisine multipl miyelomu olduğunu öğrendiğinizde ne söylememeniz gerektiğine dair bir rutin yazdım.
2. Kendinizi suçlamayın
Merak etmek tamamen doğaldır, neden ben? Ancak multipl miyelom olmak sizin hatanız değil. Şu anda muhtemelen birçok duyguyu hissediyorsunuzdur, ancak suçluluk onlardan biri olmamalıdır. Multipl miyelomunuz için kendinizi suçlamayın.
3. İkinci bir görüş alın
Multipl miyelom ciddi bir hastalıktır. Teşhis konulduktan sonra önceliğiniz sağlığınızdır. Doğru tedavi planını uyguladığınızdan emin olmak için, teşhisiniz hakkında ikinci bir tıbbi görüş almak sizin yararınızadır.
Belirtileriniz hakkında başka bir doktora göründüğünüzde doktorunuz gücenmeyecek veya kişisel olarak almayacaktır.
4. İnternette okuduklarınıza dikkat edin
Kendinizi eğitmek için multipl miyelom hakkında araştırma yapmak faydalı olsa da, okuduğunuz her şeyin tıbbi olarak gözden geçirilmediğini unutmayın. İnternetteki blog yazarlarından ve gruplardan tavsiye veya ipucu almakta sorun yoktur. Bununla birlikte, yeni bir şey denemeden önce daima doktorunuza danışmalısınız.
Ayrıca, durumunuzla ilgili istatistiklere girmeyin. Sen ortalama değilsin.
5. Yardım isteyin
Erken aşamalarda, not almak için yanınızda birini doktorunuzun randevularına götürün. Bir şeyi kaçırırsanız diye fazladan bir kulak setine sahip olmak yararlıdır. Hepsini kendi başınıza hatırlamak için kendinize baskı yapmayın. Tabağınızda o kadar çok şey var ki, yardım istemekte sorun yok.
6. Geri ver
Multipl miyelomu savunmak veya kar amacı gütmeyen bir kuruluş için gönüllü olmak, topluluk bulmak ve izolasyonu önlemek için harika bir yoldur. Kansere sahip olmak hayatınızı ele geçiriyor. Aklınızı hastalığınızdan uzaklaştırmak ve başkalarıyla bağlantı kurmak güzel olabilir.
Lösemi ve Lenfoma Derneği (LLS) ile çok ilgileniyorum. Ayrıca kanser tedavisi gördüğüm Mayo Clinic için gönüllü çalışıyorum. Benim için multipl miyelom için farkındalık yaratmak ve bu durumla yaşayanların savaşmaya devam etmek için umut ve güç bulmalarına yardımcı olmak önemlidir.
7. İletişimi yönetin
Kanserle yaşarken, tabağınızda çok şey var. Muhtemelen, hayatınızdaki insanları nasıl yaptığınız konusunda güncel tutamayacak kadar bunalmışsınızdır. Yardım etmek için CaringBridge gibi bir uygulama indirmeyi düşünün. Uygulama, tüm sevdiklerinizin görebileceği tek bir yerde güncellemeler yayınlamanıza ve haberleri paylaşmanıza olanak tanır.
8. Aktif olun
Aktif kalmak, sağlığınız ve iyiliğiniz için her zaman önemlidir. Egzersiz yapmak bana çok yardımcı oldu. Ben çok aktif bir bisikletçiyim ve teşhisimden bu yana çok sayıda 100 mil sürüşü tamamladım.
Benim için egzersiz daha iyi uyumama yardımcı oluyor ve kaygımı hafifletiyor. Bisiklete binmek de hayatıma birkaç harika arkadaş getirdi.
9. Minnettarlık
Kanser olduğunuzda, kendinizi depresyonda hissetmeniz anlaşılabilir bir durumdur. Hayatınızda olumlu olanı görmekte zorlanabilirsiniz. Bununla birlikte, küçük zaferleri kutlamak ve minnettarlık duymak zihninizi güçlendirmeye ve iyileşme yolunda ilerlemenize yardımcı olabilir.
Paket servisi
Kanser teşhisi konulması korkutucu ve çok büyüktür. Nereden başlayacağınızı bilmiyor olabilirsiniz. Tabii ki, doktorunuz her zaman en iyi bilgi kaynağınızdır. Multipl miyelomu olan herkes farklıdır ve yalnızca doktorunuz sizin için neyin en iyi olduğunu gerçekten bilecektir.
Neler yaşadığınızı bilen kişilerden ipuçları almak için başkalarıyla bağlantı kurmak da yolculuğunuzda size rehberlik edebilir. Umarım bu ipuçlarını benim kadar yararlı bulursunuz.
Andy Gordon, Arizona'da yaşayan bir multipl miyelom hastası, avukat ve aktif bisikletçidir. Multipl miyelom ile yaşayan insanların, teşhisin ötesinde gerçekten zengin ve dolu bir yaşam olduğunu bilmelerini istiyor.
